كل سنة وانتى طيبة بصراحة مش قدرة معلقش اكتر من كدة انا الحمد لله خسيت١٧ كيلو فى٣ شهور اوماد ولو جعت كنت باكل وجبة تانية وطبعا قللت اكلى ومنعت سكر فى الاول والى شجعنى فديوهاتك الجميلة بشكرك من كل قلبى بحبك د وعد
@mayelsayed36532 жыл бұрын
ما شاء الله لا قوه الا بالله الف مبروك يارب يثبتك كمان
@mimoana14052 жыл бұрын
برافووووو
@madydody00202 жыл бұрын
كنتي بتاكلي ايه بالظبط في الوجبة؟
@samasalah26462 жыл бұрын
كنت باكل سلطة وعليها جبنة قريش والبروتين سمك اوتونة او بيض او فراخ اولحمةوشوية فول سودانى او لب او مكسرات
@samasalah26462 жыл бұрын
وبقيت اشكل اشوى بتنجان بزيت الزتون وقرنبيت مسلوق واخلط معةبيض وجبنة موزرلا يعنى كلى كل حاجة صحية وشكلى برحتك وكلى لغاية ماتشبعى ولو جعت فى بعض ايام كنت باكل خص قطعة جبنة شوية سودانى ومشيت الحمد لله
@ahmedshaikh7562 жыл бұрын
والله العظيم انتي اسطوره ، نزلت 36 kg ، غيرتي حياتي جدآ ، ردا للجميل بدعيلك في سجودي دائما ، ربنا يرضى عليكي ويرضيكي
@ihtamybnafsik38472 жыл бұрын
عالوجبه الواحده نزلتيهم وكم اخذو معك
@ahmedshaikh7562 жыл бұрын
@@ihtamybnafsik3847 سنه تقريبا
@hobaahmed12882 жыл бұрын
كنت ماشي علي الاوماد ولا كنت بتعمل ايه
@ahmedshaikh7562 жыл бұрын
@@hobaahmed1288 وجبتين اول شهرين وبعد كده اوماد
@hobaahmed12882 жыл бұрын
طب معلش سؤال كمان ممكن امثله للوجبات الاوماد يعني كنت بتاكل ايه بالظبط في الوجبه الوحده أو الاتنين وبعتذر على الإطالة
@Ali_Alqarni_2 жыл бұрын
دكتور من فضلك عاوزين حلقة عن كيفية بناء العضلات مع الكيتو بالتفصيل ، لايك لو الموضوع مهم بالنسبة ليك 👍🏼
@LMA____2 жыл бұрын
بناء العضلات عن طريق المقاومة و البروتين في اكلك
@Ali_Alqarni_2 жыл бұрын
@@LMA____ صحيح ولكن توفير الطاقة اللازمة وشدة التمرين وكم يوم تمرين والتغييرات في الوجبات وهكذا
@@amlhassan4565 فينا نعمل يوم فري بالهل دايت ناكل فيه حلو
@zohrajamil35562 жыл бұрын
انا اتبعت الصيام المتقطع واكل كل ما عيزاه وجاب نتيجة حسنة خفة في الوزن. خسيت ليوات ميزاجي تحسن بكتيييير رغم أنني اشرب الشاي بسكر
@kutkut3604 Жыл бұрын
وخسيتي؟؟؟؟
@latifaalmanaa75992 жыл бұрын
في كلمه تضحكني في فيديواتك القيمه والمفيده هي "لآ" تقولينها بإصرار 😂😂
@MaadyDesigner2 жыл бұрын
فعلا مش بقدر اصلا آكل اكتر من وجبه ووقت السحور باكل كباية زبادي بس بدون سكر .. مع ان وزني نزل خلاص من ١١٠ ل ٧١ وطولي ١٧٠ ومش عايز انزل اكتر من كدا
@user-ir5of2bs4i2 жыл бұрын
نزلت في وقت قد ايه
@sosoflowers19012 жыл бұрын
شو عملت بالضبط
@MaadyDesigner2 жыл бұрын
@@user-ir5of2bs4i ٥ شهور
@hobykamel33322 жыл бұрын
@@MaadyDesigner عملت نظام اي وكنت بتعمل رياضه
@tamermohamed95542 жыл бұрын
@@MaadyDesigner ٤٠ كيلو نقصتهم في ٥ شهور يخرب بيت الهجص 🤣🤣🤣🤣
@fayzehkhoder21402 жыл бұрын
ما بقدر.ما ادخل واقولك انك احلا دكتورة بالشرح وبتغيير العادات الخاطئة ونعم المشتركين كلنا فيكي كل فيديو بتزيدنا خبرة ومعرفة اكتر حنصير كلنا متكلمين بالتغذية وطبعا من بعدك 😊❣🤩
@fatmanagy49812 жыл бұрын
كل سنة وانت بألف صحة وسلامة بفضل الله سبحانه وتعالى ثم فيديوهاتك وفيديوهات دكاترة تانية محترمين قدرت اخس في شهر 10ك بسبب قطع السكريات والعيش وتقليل الرز
@daliaalraey29472 жыл бұрын
ياريت دكتور وعد تفكري تدي كورس تغذيه وفتنس معتمد مش عارفه الفكره ممكن تتنفذ ازاي بس انا نفسي اتعلم تحت ايدك واشتغل في المجال دا ❤️
@raniarabea80922 жыл бұрын
انا كمان ياريت يكون في كورس
@monaown47132 жыл бұрын
حبيبتي كل عام وانتي بخير وصحة وسلامة وسعادة وبتفيدي الناس انا كنت ماشيه معاكي منذ سنتين ورمضان إلى فات كنت باصوم اكتر من ٢٠ ساعه وكنت ماشيه على تعليماتك بالحرف وخسيت فعلا كتيير وكنت بألعب رياضه لكن آخر اسبوع في رمضان جاني هبوط شديد ورجعت تات ي اكل شبه عادي لكن كميات قليله الآن أنا وزني زاد وحزينه جدا مع اني بافطر الساعه ١٠ أو ١١ مساءا ومش باتسحر لكن بافطر المغرب على قهوة وبعض حبات المكسرات والتمر تنصحيني من فضلك لاني كبيرة سن واصلا مريضة سكر وضغط
@rofaidaabdo85512 жыл бұрын
بلاش تمر.. التمر مش دايما افضل حاجة بيرفع سكر الدم جددددا
@user-ph8qo1zb9z2 жыл бұрын
انا لي اربع اشهر على الصيام المتقطع مع نصايحك ولحمد لله وصلت للون المناسب بس الحين مش عارفه ازي اتصرف بالعضل
@mohammedfahmy84102 жыл бұрын
بجد حضرتك ممتازه وبصراحه بقدم لحضرتك كل الشكر والتقدير والاحترام لان انا من الحالات الناجحه فى نظام الكيتو حتى لما حصل معايا دروب بعد سنه من الوصول لوزن 55 من 120 دة بلس انى استفدت من دايت الكيتو انى قدرت سنه كامله ما ادخلش جسمى السكر الابيض او الجلوتين بكل منتجاته ومشتقاته واصبح هرمون جسمى بعدها غير قابل لتناول اى سكريات او جلوتين حتى بعد وقوعى فى اعراض. الانسحاب مرة اخرى بعد اللخبطه بسكروز وجلوكوز التمر والفاكهة قدرت اتخطى ذلك اسهل بسبب دايت الكيتو وبالتأكيد كلام حضرتك افدنى وحضرتك بجد بتهتمى بمتابعينك شكرا وبإمتياز دكتور🙂
@shimamahmoud2095 Жыл бұрын
احسن من المحتوى العلمى دماغك الحلوة. وانك بتبرهنى كلامك بكلام علمى و منطقى . أحييكى وتقبلى تحياتى يا دكتورة
@crochetlover18802 жыл бұрын
بحبك جدا جدا مش لأني خسيت أو لأنك فهمتيني بس بحبك جدا جدا لأنك نموذج مشرف و مبهج للشباب المتعلم الناجح ما شاء الله
@sarayogluu Жыл бұрын
حضرتك الدكتورة وبس ربنا يوفقك ويسعدك ويتقبل منك كل حاجة بتقوليها ... بتشرحيلنا بطريقة مبسطة جداً بتخلي الواحد لو غبي يفهم ... مفيش أجمل من كدا انا ابتديت النظام من مبارح ومبسوطة وفرحانة وهدفي إني أقوي مناعتي طولي ١٦٢سم ووزني ٦٧ كيلو ... لكن بحب الاهتمام بصحتي بشكل كبير وابتديت من الآن وناوية أكمل لشهر رمضان ان شاء الله ... الهدف بلوغ الصحة علشان أقدر أعيش بصحتي واقوم بواجباتي وأرممم اللي باظ من خلايا جسمي والله المستعان وهو ولي التوفيق
@zahraelomr2 жыл бұрын
تسلمي يا دكتوره ان كنت مستنيه الفيديو ده من زمان 😂 و اتبسطت بمعلومه 1- ان الاوماد مش وجبه واحده في نفس القعدة لا ممكن اقسمها خلال ساعه او اتنين 2- و ان عادي ايام ابقي عاوز اكل قليل و ايام تانيه ابقي عاوز اكتر يعني مطلعش معناه اني بعمل حاجه غلط 😅 ربنا يباركلك 💐
@user-tq6pf9mb9w2 жыл бұрын
وانا كمان كنت مفكره كده 😂لأني باكل وجبه واحده في نفس القعده ياريت الدكتوره عملت الفيديو ده من بداية رمضان
@esraasameh14702 жыл бұрын
عندك حق
@user-hz8bh3ix2d2 жыл бұрын
طيب الدكتور وعد بتقول ممنوع السناك ولو حابين نأكل شي يكون مع الوجبة مثل مثلا تفاحة او موزة طيب خلال رمضان لو أفطرت وبعدها بساعة بعد صلاة التراويح اكلت بوشار مثلا او مكسرات هل تعتبر سناك حتى لو كنت ما بتسحر
@Asmaa55ats2 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌼🌻🍃🍃
@user-yz3td9ch7t2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا وزني 61وطولي173 وبعمل اوماد وخلاص اتعودت عليه ومش بعرف اكل غير وجبه واحده. وبلعب كمال اجسام وكان عندي شراهة للاكل لما كنت لوكارب ودلوقتي عملت كيتو اللهم بارك مبسوطة جدا وبقيت مش بشتهي النشويات ولا السكر خالص وهستمر للابد كيتو واوماد أسأل الله الثبات شكرا دكتورتي العزيزة
@azizabantlmaghrib85382 жыл бұрын
احلى وارقى دكتور وعد♥♥♥
@ahmedmenasy71212 жыл бұрын
انا omad وكان ضغطي عالي واتظبط الحمدلله ❤️❤️
@sarahkaizen94832 жыл бұрын
شو كنت تاكل
@ahmedmenasy71212 жыл бұрын
@@sarahkaizen9483 طبق ارز صغير او رغيف عيش اسمر مع الفراخ أو السمك مع السلطه والخضار أو تونه
@sarahkaizen94832 жыл бұрын
@@ahmedmenasy7121 انا كتيرر صحية جدا لاني دكتورة تغذية بس فحصت طلع ١٤٠ ع١٠٠ بعدين تاني يوم رجع ١٢٠ ع٨٠ ودكتور عام قلي ماعندك بس عندي صداع بقلي من الجيوب ...انا بمشي ٣ ساعات واكلي كلو حبوب كاملة وبذور ومكسرات وخبز اسمر قليل جداا مابعرف
@ahmedmenasy71212 жыл бұрын
@@sarahkaizen9483 انا نزلت في شهرين 10كيلو ومعادش احساس الجوع والحمدلله بس للاسف اللنهارده ومن فتره طويله ضغطي 150 /110
@sarahkaizen94832 жыл бұрын
@@ahmedmenasy7121 يعني رجع الارتفاع بالضغط
@user-ed1bd8sy6w2 жыл бұрын
منتظراكي من بدري بحبك بحبك اوي اوي ❤️❤️❤️ماشيه على نصايحك من اول رمضان والله المستعان
@omarwarda15682 жыл бұрын
اللهم بارك عليكي يا دكتور بجد بتقولي احساسنا للاكل فعلا
@olaalarab87452 жыл бұрын
دكتورة انا متاكدة إنك بتقرئي تعليقاتنا الفيديو بجنن وجاوبوني ها كتير اشياء واستفدت من معلومة جديدة هوي انو انا باكل وجبتين وحدة بروتين والتانية مكسرات ولبن بس لحافظ على وزني ومش مفروض لازم ضل اوماد اذا مش جوعانة او اكل اكل حقيقي زي ما قلتي فيكي تعمليلها فيديو كفاية بهيدا كيف فينا ننتقل لمرحلة صيام ٣ واربع وخمس ايام وفوائدها ومين لازم يعملها وكيف وليش بالتفصيل لان انا حابه بعد رمضان صوم ٧٢ ساعة واكتر وبس اشرب مرقة عظم هل يجوز ….؟؟؟!! شكرا بحبك كتيررررر اوبييي
@DietDilemma2 жыл бұрын
بصي الدكتورة مش تقرأ تعليقاتنا وبس ، دي تقرن تعليقاتنا اقران بالفيديوهات اللي حتعملها مستقبلا .. تجمع الاسئلة زي سؤال جنابكم الوجيه وجميع الاسئلة التي تدور في فلكه وتعمل منها موضوع جديد شامل حامل بكل الاجابات الدقيقة .. حبيت افيد حضرتك حتى لاتنتظري رد قد يكون رد مختصر وقد لايسعفها الوقت للرد ، و لانه الدكتوره يصعب عليها تجاوب كل متابع او زائر لحاله ، وبنفس الوقت حتى تكون الاستفادة للجميع .. ياليت الجميع يحذو حذوك ويدلي بدلوه مع الدلاء في الاسئلة المنطقية لانها تعمل مواضيع جديدة يستفاد منها السواد الأعظم للحفاظ على الوزن المثالي للجميع .. وشكرا
@amlhassan45652 жыл бұрын
شوربة العظم بتكسر الصيام
@olaalarab87452 жыл бұрын
لا ما بتكسروش
@amlhassan45652 жыл бұрын
@@olaalarab8745 بتكسره، شوفي الفيديو دة لدكتور بيرج، الدقيقة 8:30 kzfaq.info/get/bejne/kL55aLKcmbrehoU.html
@Moka.a Жыл бұрын
اللبن اصلا ممنوع
@tarabe12 жыл бұрын
دكتورة!!! عايزين تكلمينا عن الماء والسوائل. شكراً 🌹
@Asmaa55ats2 жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🌺🌻🌼🌺🌻🌼🌺🌻🌼🌺🌻
@halaibrahim76422 жыл бұрын
فاضل يومين علي العيد الكبير 2022 وعاوزه أقولك كل سنه وإنت طيبه وبخير وصحه وسعاده ومتألقه وناجحه وماليه الدنيا كلها بڤيديوهاتك ونصايحك الجميله اللي مفيش أحلي منها في الدنيا وبعتبر نفسي أن أحلي حاجه حصلتلي السنه دي هي إني عرفتك وعرفت قناتك .. ربنا يكرمك ويزيدك من فضله ياأحلي وعد
@user-dd9ly4qh6w2 жыл бұрын
كل عام وأنت طيب يا دكتورة وعد، ربنا يبارك فيك فرقتي كتير جدا في أسلوب حياتنا.
@msra96932 жыл бұрын
عسل ياناس هلدكتوره الله يفرحك بنوتي بزوج الصالح
@yihyazwi2 жыл бұрын
دكتورتنا شكرا لكي انا الحمد لله omad وفعلا كلامك كله صح مرة مرة في الاسبوع بعد الوجبة انجوع وناكل فعلا ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين انتي غالية علينا وكل سنه وانتي طيبه يا رب
@ahmedmustafa68252 жыл бұрын
الاكل المطبوخ بالصلصة زي البامية و الفاصوليا و البازاليا مسموح في الكيتو ؟؟؟؟؟؟؟؟ خصوصا أنه فيه زيت طبخ و بصل و حاجات كثير
@hanaafouad87582 жыл бұрын
البامية كيتو الفاصوليا والبازليا مش كيتة او ممكن كمية بسبطة ومش كل يوم الطبخ عادي في الكيتو واللوكارب ممكن كوسة بامية ملوخية سبانخ مسقعة اي خضار بالصلصة مافيش مشكلة لكن باستخدام زيوت صحية او زبدة او سمنة حيواني او دهن اللحوم ونستخدم قليل من الطماطم والبصل والتوم عادي..
@mohammedismael58392 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا يا دكتورة في الحديث إن الحيتان في البحر لتستغفر لمعلم الناس العلم فما بالك لما يكون العلم يخص الصحة البدنية والنغسية
@violetarosa772 Жыл бұрын
دكتور وعد انا بحبك جداا شرحك بسيط و واضح استفدت جداا من كل فيديوهاتك انا تقريبا عايشة على الصيام المتقطع و اللوكارب و مكملة باذن الله 😍😍
@randamohamed38232 жыл бұрын
انت احلى دكتورة فى الدنيا رديت على كل اسئلتي عن الوجبه الواحدة .. سهلة جدا فى رمضان 👍🙏
@mervathashim1209 Жыл бұрын
كل عام وانت بخير يا اجمل دكتوره في الدنيا ممكن اعرف اه الكريمه الي نحطها علي القهوه هل هي كريمه حلويات
@ahlamalrmadh93742 жыл бұрын
ممكن تعملي فيديو نظام غذائي للحامل من بدايه الشهور الى نهايه الحمل
@cursedrichard78642 жыл бұрын
شكرآ أنا مستمر في الوجبة الوحدة مند دخول رمضان نتائج جد مشجعة الهدف نسف دهون الزيادة
@sarahelsadany71102 жыл бұрын
طب بنسبة للجوع؟
@sara-bf5uf2 жыл бұрын
ممكن تقول شو تاكل في الواجبة ؟
@Asmaa55ats2 жыл бұрын
هل استغفرت اليوم 🌿🌿🌿🌿🌿
@asdfdd64532 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا بجد استفدت جدا الله يزيدك من علمه
@hamedalielshohim41986 ай бұрын
شكراً جزيلا ً دكتورة وعد ما شاء الله على معلوماتك القيمة ذات مرجع علمي ، ما يميزك يا دكتورة وهو الصدق والإخلاص وروحك الجميلة بالإضافة إطلاعك على أحدث الأبحاث والدراسات العلمية في التغذية . ربنا يجعل هذا العلم في ميزان حسناتك شكراً جزيلاً مرة تانية على كل اللي بتقديمه🎉🎉🎉🎉
@hajikiv85252 жыл бұрын
الله يحفظك دكتوره و يسعدك و يهنيك بهذا الشهر و يرزقك راحه القلب و صفاء الذهن في هذا الشهر الكريم الفضيل احب اقدم كامل شكري لكل الكلام الي سمعته منك طول فتره اشتراكي في قناتك و نصائحك الي ليست فقط مفيده و كذلك تدخل الراحه للقلب. انا جدا جدا جدا استفاديت من كلامچ على الزغم من اني كنت كيتو سنه لكني لم اكن صحيه بعاداتي وحته بجوده الاكل و ما كنت اكل بروتين ابدا ابدا. وعانتيت من مشاكل هضم مدددده طوييييله و كنت اتدرب بشكل قاسي جدا . و اكشتفت اخطائي موْخرًا و بديت اصلحها قبل فتره و بالفعل نزلت اسرع و بصحه اكبر وبسعاده اكثرررر من قبل و كل هذا في سنتين صار . و اهم شي انرزقت بي هو الرضا بنعمه جسمي الي هو امانه عندي بغض النضر عن الشكل فأني احس بشعور احس و احس عندي طاقه ى سعيده الحمد الله . اسأل الله اني يرزق كل شخص يعاني من مشاكل بفك كربته و يزيد سعادته و رضا و بأذن الله .
@georgettegebrail Жыл бұрын
اش معنى اوماد يا دكتورتنا الاسطوره اسمعك كتير صبح ومساء ❤️😍🌺
@boutalebfatima4632 жыл бұрын
انا فهمتك و نزل وزنى 13كيلو، شكرا ،،،، انا اقول دايما ربنا ما خلقناش عشان ناكل فى كل وقت
@Abdo-ni1gn2 жыл бұрын
ازاي بليز
@ayaehsan60282 жыл бұрын
احسن واحلا دكتوره تعطي طاقه ايجابيه بلعالم
@yarawall66462 жыл бұрын
لو سمحتي تجوبيني أنا عندي مشكلة في توزيع دهون جسمي أنا كنت أعمل رياضة و كمان الصيام المتقطع و خسيت فعلا بس تركيز دهون الدراع و البطن ببين أوي و المشكلة إنو أنا مش ثخينة وزني عادي و ببين شوية نحيفة بس لما بشوف دراعي بس و بطني مش متناسقين مع باقي الجسمي و مش عارفة أعمل إيه ديلويتي أبني عضلات الاسفل ولا أركز على الجزئ العلوي أحرق دهونو مع إضافة حتى صدري نحف أوي بس دراعي لا الله إخليكو اعملو لايك عشان تشوف تعليقي
@kaoussarkiddesneb31292 жыл бұрын
شوفي فيديو لواحدة اسمها lucy wyndham ابحثي عن فيديو arm workout رائع
@Asmaa55ats2 жыл бұрын
اذكروا الله 🌸
@user-hh8hr2xp7z2 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكي جزاكي الله خيرا عنا احسنتي ❤️❤️❤️
@kaoutartalbi52582 жыл бұрын
you are the best nutritionist ever
@nda.482 жыл бұрын
شكرا دكتورة وعد غيرتي حياة ناس كتير
@sayedhassan6322 Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@hodahagag67452 жыл бұрын
جزاك الله كل خير يا دكتورة حقيقي بستفيد من حضرتك جدا... ادعيلي بجد اني أقدر أبدأ لاني كل لما أبدأ للأسف مش بكمل
@amlhassan45652 жыл бұрын
جربي سحور، 3 بيض أومليت بالخضار و حلقات بصل لو حابة و معاها جبنة قريش و ف الفطار عصير ليمون أو كركديه أو فراولة بسكر ستيفيا و ممكن مياه و بروتين و خضار و دهون صحية زي الجبن أو مثلا 25 جرام مكسرات
@nouran152 жыл бұрын
دكتوره وعد بقالي ٤ شهور صيام متقطع من ١٨ ل ٢٠ ساعه بش لما صومت رمضان حسيت ب احساس تعب مختلف مع اني كنت ملتزمه بس حسيت ب ارهاق و كأن الميه و القهوه كانت بتفوقني و بتخلي فيه انسولين سبايك و صيام المسلمين فعلا فيه استقرار في الانسولين ايه رايك في الموضوع ده؟ بس بعد أسبوع من الصيام بقيت احسن دلوقتى
@masoomaahmed40912 жыл бұрын
انا نفسك
@jannattorayeh82432 жыл бұрын
بسبب قلة القهوة غالبا و دلوقتى جسمك ابتدى يتأقلم على قلة الكافيين انا كمان بيحصل معايا كده
@nouran152 жыл бұрын
انا حسيت ان الصيام لازم يكون من غير ميه ولا قهوه و بفكر اكمل علي صيام المسلمين حتي لو هاكل الصبح اكمل باقي اليوم صيام جاف ياريت وعد ترد
@daliasabry84472 жыл бұрын
عسولة انت يا وعد.. الله يزيدك علم و ينفعك و ينفع بيكى
@marioooooo22 жыл бұрын
كنت مستنه الفيديو دا من اول رمضان
@user-pr8ui4gv7c2 жыл бұрын
للاسف انا ع طول وجبه واحده باليوم من سنوات وهو سبب زيادة الوزن بالعكس لما توقفة عن الخبز بأنواعه وترك السكر واكل ثلاث وجبات نزل الوزن تدريجي ع مهله كل شهر فيه فرق مش مستعجلين اهم حاجه انه توقف عن الزيادة واصبح بنقص
@user-cb1jn8tz2e2 жыл бұрын
حضرتك سبب الزيادة عندك فى الوزن كان السكر والنشويات وليس الاماد ولما وقفتهم خسيت
@nsalkhars Жыл бұрын
حتى انا طول عمري نحيفة وجاتني فترة ماعندي شهية فصرت اكل وجبة في اليوم فقط وزاد وزني كثير الى السمنة!! ولا زلت على الوجبة الوحدة ولا زال الوزن يزيد ويزيد
@DietDilemma2 жыл бұрын
اللي سألني عن ايه معنى OMAD طبعا جاية اختصارا لعبارة One Meal A Day وجبة واحدة في اليوم .
@basmatrda2 жыл бұрын
هدفي العلاج وتقوية المتاعه حتى اقاوم مرضي لذلك اكثر من الصيام ووقت الصيام المتقطع
@sb60462 жыл бұрын
شكرا دكتورة انا من الناس اللي مهتمة بالموضوع هذا. تحية من المغرب 🇲🇦. انا مشكلتي. ضروووووري آكل حلو بعد الاكل
@amlhassan45652 жыл бұрын
اعملي حلويات كيتو بسكر ستيفيا. ممكن تشوفي فيديوهات علي اليوتيوب لوصفات كيتو. بس اتاكدي إنها مفيهاش نشويات أو سكر أبيض
@jawharaessam20682 жыл бұрын
ربنا يرزقك سعادة الدارين أنا بحبك جدا وفيديوهاتك بتشجعني أكمل ❤️❤️
@tinajaafar6332 жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 شكراً تحيات عراقية ♥️😘
@ahmedgaffer63242 жыл бұрын
بصراحه فيديو رائع ووافي شكرا جزيلا
@user-ne8ei8or1o2 жыл бұрын
حبيبتي بجد. ربنا يوفقك ويسعدك ويرزقك من حيث لا تعلمي أن شاء الله
@user-tq6pf9mb9w2 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيكي ويحفظك بجد نورتينا وفهمتينا ازاي نتعامل مع جسمنا انا فعلا مبعرفش احسب سعرات انا بوقف اكل اول ما احس بالشبع والخضار والبروتين بيشبعو بسرعه وانا متابعه معاكي من اول رمضان وفعلا حسيت بالفرق في ملابسي مبحبش الميزان المهم المقاسات
@i_8eeh2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 💌 صلوا علَى النَّبيِّ ﷺ
@iyadshoukfeh75542 жыл бұрын
This is Dr. Waad
@radyazzab52112 жыл бұрын
ياريت تعملي فديو عن ال MSTS الي في زبدت جوز الهند
@housseinjanbeinaamr55622 жыл бұрын
هذا أفضل شرح عن ال omad ...كل الشكر والتقدير والاحترام ...مع دوام الصحة والتوفيق ...
@charbeltannios5462 жыл бұрын
ألف شكر ممنونِك 👍👍👍
@SD_JHR Жыл бұрын
شكراً من اصدق الفيديوات اللي شفتها عن نظام الوجبة الواحدة ❤
@robertthegreat20082 жыл бұрын
اشكر حضرتك ازاي ؟ انا خاسس ٢٧ ك من ١٠٥ك ل ٧٨ك انا عمرى ما كنت بالشكل ده انت السبب اشكرك ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@user-ef2kx2qe7m2 жыл бұрын
مشاء الله تبارك الله عملت ايه
@saharaboelkheir77562 жыл бұрын
ادعي للدكتور وعرف الناس عليها كده فى راى احسن طريقة نشكرها بيها
@hobaahmed12882 жыл бұрын
عملت. ايه
@musiclivesylvia97643 ай бұрын
عملت ايه من فضلك؟ ومده قد ايه؟ ارجوك تفيدني انا مثلك
@robertthegreat20083 ай бұрын
صباح الخير علي الجميع الوزن ده كان من سنتين انا دلوقتي الحمد لله ثابت علي ٧٠ك الي ٧٢ك عملت ايه اتبعت كلام د وعد ربنا يبارك لها ديما صيام - قطعت النشويات - و السكر تماما مستبدلهم بالفاكهة فقط بعد الوجبه علطول
@user-hs1tp7nd2l Жыл бұрын
انت جميله شكلا وموضوعا ان فعلا رائعه
@bouchikhnadia44152 жыл бұрын
انا اتبع نظام Omad مع نظام غذائي صحي بعيد عن السكريات والنشويات واعمل رياضة ومع ذلك ذخلت رمضان ب 82,5 وخارجة منه بنفس الوزن ما نزلتش ولو غرام
@user-vf3vw3bj6g2 жыл бұрын
كم عمرك
@user-tt8pc1oc7e2 жыл бұрын
دهون البطن والوسط والظهر يا دكتورة ❤
@nnnnnnn52242 жыл бұрын
نفس مشكلتي
@user-jy6sh6jl5m2 жыл бұрын
انا مشكلتي دهون الظهر
@nnnnnnn52242 жыл бұрын
@@user-jy6sh6jl5m اي حيل مشكلة دهون الجزء العلوي
@yomnayehya49362 жыл бұрын
انا كنت كده عندي دهون الظهر. الصيام المتقطع شالها مع الوقت. وشوية تمارين خفيفه للظهر ف البيت . صدقيني نحف الضهر جدا عندي
انا من وقت ما سمعتك وانا خلاص الوجبة الواحدة بتكفيني جدددا مع اني خسيت على نصائحك لكني ما زلت انتظر منك المزيد بكل اشتياق ننتظر منك كل ما هو صحي الموضوع مبقاش خسارة الوزن اكتر من أنه صحي و مفيد جزاكي الله كل خير 💞 حبيبتي
@tuufggtugfygfhfigf67962 жыл бұрын
من فضلك حصل اي خربطه للدوره الشهريه ؟
@emannady70862 жыл бұрын
@@tuufggtugfygfhfigf6796 kzfaq.info/get/bejne/m8VxgaZ32q7Mc5c.html دكتور وعد عملت ڨيديو عن موضوع سؤالك
دكتور لو سمحتي ردي عليا ضروري جداً انا عندي متلازمة تكيس المبايض سني22 سنة وزني قرب من 90و طولي 170 وزني ثابت بقاله فترة مش راضي ينزل و حالياً باخد حقنة الساكسندا من كتر الاكتأب هل ينفع اعمل الomad وًانا باخدها مع العلم برضو وزني مش راضي ينزل خالص ف اي المشكلة لو سمحتي ردي عليا والله الموضوع عاملي حالة نفسية وحشة اوي💔
@fatmaragab36762 жыл бұрын
بصي يا حبيبتي انا قريبه من سنك تقريبا بس ازيد منك بس عايزه أقولك انك حاولي تفكري بشكل إيجابي وانك متحسيش ان الموضوع كبير يعني انتي اللي تقدري تخليه اكتئاب او لا ومتتعقديش كل حاجه بتيجي مع الوقت اهو حاجه الصبر ومتقسيس على نفسك ف تأنيب الضمير خرجي الطاقه السلبيه اللي عندك وبتمنى الدكتوره تفيدك اكتر
@mostafataha64372 жыл бұрын
الف الف شكر يا د.وعد ربنا يباركلك و يحفظك بجد انسانة رائعة و مثل اعلى لدكاترة الدايت و اسلوبك الاكثر من رائع👌ربنا يحفظك
@yasmeenothman53462 жыл бұрын
باشكرك جدا جدا... دعيتلك في العمرة والله ربنا يباركلك ويكرمك زي مابتساعدي الناس ماشية اوماد و كيتو في رمضان بس حاليا ضربات قلبي سريعة و باهبط جامد... ده مشكلته ايه؟
@lilosagi46482 жыл бұрын
مع كامل احترامي ليكي بس انت كده كده حتحرمينا منك كتير ان نحنا نشوف فيديوهاتك عشان انت بنفسيتك وطريقك كلامك العلمي السليم والمنطقي انت سكرة سكرة سكرة وحنا بتمنعينا عن السكر طيب ازا ده يا خواااااتي عليييكي اللي يموت عليك كثر وانا اخوكي واحد منهم كل سنة وانت والجميع بخير مسلمين ومسيحيين
@user-lg7bz1re2o2 жыл бұрын
دكتور وعد انا إن شاء الله بعد العيد هنزل جيم بس انا معرفش اي حاجة عن الجيم وكدة ممكن تقوليلنا نعمل ايه في أول يوم و ازاي منتعبش بعده من عضلاتنا وانا عندي مرض مزمن وبيوجعلي عضمي بس مش بيتعبني اوي انا عادي اعمل التمارين العادية ولا اخفف شوية
@zeinbelhenawy58342 жыл бұрын
٧
@esmabbs96382 жыл бұрын
شكرا
@user-os1ug5wd4n2 жыл бұрын
جميل ماشاء الله تبارك الله
@maya_life_coaching66952 жыл бұрын
I love you Dr Waad 😊🙏 Thanks for your help
@AhmedSalah-ib2yf2 жыл бұрын
والهي أنا بحبك في الله
@reemalsiary27312 жыл бұрын
مسائك فل يارب يا احلى دكتوره في الدنيا عندي سؤال .. هل فيه علاقة بين الطبخ بالزبده و زياده الكلسترول
@user-is6lo6zw2o2 жыл бұрын
انتى احلى واحسن دكتور رجيم ومعلوماتك عن علم بحبك أوى أوى أوى
@rashaelmghlawy61652 жыл бұрын
انا كنت كيتو وعملت اوماد كتير جدا وخسيت و وصلت للمثالى ٦٩ك وخرجت منه بسبب هعمل عمليه كبيره وتخنت كل اللى خسيته فى سنه ونفسى ارجع تانى كيتو ومش عارفه ابدا تانى 😭😭😭😭😭😭😭
@ghadazaki26462 жыл бұрын
انا زيك بالظبط وحسيت بندم فظيييييع بس بدات من اول رمضان يلا شدي حيلك فعلا رمضان فرصه كويسه
@basmaabdo28702 жыл бұрын
امشى خطوه خطوه مش مره وحده قللى سكر اول اسبوع قللى نشويات تانى اسبوع وحده وحده واصبرى قدام عملتيها مره يبقى هتعمليها عشرين عاش
@rashaelmghlawy61652 жыл бұрын
@@ghadazaki2646 يا رب ادينى الاراده يا ميرسى لتشجيعك
@rashaelmghlawy61652 жыл бұрын
@@basmaabdo2870 بحاول والله يا رب اقدر ميرسى جدا لكلامك والله
@bobosmena56732 жыл бұрын
على فكرة أن نزلت بسبب نظام حضرتك ٣٠ كيلو والله تانى بنظام ال omad ليا اكتر من سنة ونص عليه ومن غير سكريات
@radyazzab52112 жыл бұрын
استفدت جدا من الفديو
@user-zo7dl3ct1r2 жыл бұрын
مساء الخير دكتورة انا سمعت دكتور بيرج انة مناسب لعلاج متلازمة القلون العصبي يعالجة بس هو مش مناسب للي يعاني من تساقط الشعر انا أعاني من المعدة والقلون أرجو الرد وشكرا
@Stop112202 жыл бұрын
كل سنه وانتي طيبه شكرا على المعلومات المفيده
@abeersaad95542 жыл бұрын
الدهون عندي الان ف أسفل البطن والارداف وعندي أمل أن شاء الله أنهم ينزلوا انا مكنتش كده انا كنت تخينه جدا لكن بفضل الله ثم بفضلك خسيت كتير ومكملة معاكي أن شاء الله
@nadiamohamed16702 жыл бұрын
I love you ربنا يحفظك
@raniaelashkar46012 жыл бұрын
كل سنه وقلبى وحبيتى طيبه وبصحة وسلامه وراحة بال امين يارب العالمين 💖🥰❤️🥰❤️❤️🥰
@nahlaghoneam90122 жыл бұрын
بحبك 😘😘😘😘😘😘😘
@habiba36082 жыл бұрын
دكتور وعد، معلش عندي اسئلة كتير شوية، هي تمارين chloe ting تعتبر تمارين مقاومة؟ والـOMAD مسموح لسن 16 ولا لا؟ ولو عايزة أبدا اشيل وزن ابدا بكم كيلو؟ وشكرًا❤️❤️
@lenaleelee1132 жыл бұрын
على حسب عندها كدا وكدا بس عموما كل برامجها اللي بموقعها فيها تمارين مقاومه وكارديو وفي برامج بس مقاومه مافيها تمارين كارديو
@LMA____2 жыл бұрын
تمارينها مقاومة وكارديو مع بعض ، بس اكتبي مثلا Cloe ting resistance workouts راح تطلع لك و الكارديو نفس الشي الOmad اعتقد ع حسب قدرة تحملك مو شرط العمر بس الافضل بهذا السن ان ما تسويه كثير . عشان جسمك لسة محتاج عناصر غذائية من الاعمار الاكبر ابدئي بوزن جسمك كثقل بعدين تدرجي من ٢-٨ كيلو وشوي شوي جسمك بيعطيك اشارات اذا حاسة بضغط خفيف من الثقل فمعناته جيد ، ما تحسين انك مرتاحة مع الثقل تعرفي اني عالي على جسمك واداءك فخففيه للاقل
@user-xv5vq8tj7s2 жыл бұрын
طيب اش الأفضل اش عمري ١٦ وعامله
@lenaleelee1132 жыл бұрын
@@user-xv5vq8tj7sلسه جسمك بمرحلة نمو لا تسوي اوماد كلي وجبتين بس قللي نشويات وخذي نشويات صحيه