ممكن تحرق دهون من غير كيتو | خمس خطوات لحرق الدهون بدون قطع النشويات
Рет қаралды 343,075
Күн бұрынلطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin 
فيديو مرونة الحرق:
• ازاي تعرف جسمك بيحرق د...
• تقليل النشويات احسن من...
فيديو تدوير النشويات:
• تدوير النشويات، الطريق...
00:00 يعني ايه fat adapted وعلاقته بالكيتو
02:28 ممكن تبقي عامل كيتو ومش fat adapted
06:43 ازاي احرق الدهون من غير كيتو
07:30 الخطوة الاولي
07:54 الخطوة الثانية
08:57 الخطوة الثالثة
09:39 الخطوة الرابعة
10:48 الخطوة الخامسة (مهمة جدا)
@lamiayasser4651 2 жыл бұрын
ياريت تتكلمي عن الbulking بطريقة صحية ❤️ اعملوا likes عشان الدكتور تشوف الكومنت ❤️
@mai-hq5zs 2 жыл бұрын
بداية الخمس طرق #7:29 1. delay carbs. 2. carb cycling. 3. fasting. 4. exercising while fasting. 5. don't mix fat with carbs. with the basics: no sugar no snacks
@hodahamdi4537 2 жыл бұрын
Thnx
@fatimaaachik6415 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@fadety4307 2 жыл бұрын
Thanks
@ahd729 2 жыл бұрын
شكرا يا برو 💪♥️♥️♥️♥️♥️
@ahmdsaad3293 2 жыл бұрын
@@aboalardat أيوه ياعنى عاوز ايه لو مش عاجبك ماتتفرجش وروح اتفرج على حد تانى
@user-pr1nk7ge6b Жыл бұрын
سبحان الله ، أأكد الرسول على صيام الأيام البيضاء من كل شهر عربى ( ١٣،١٤،١٥) إلى جانب صيام يومى الأثنين والخميس ، فقد قامت منتجعات صحية وعلاجية على الصيام لكا لهمن قدرة على تخليص الجسم من السموم ، ومنها ما ورد فى هذه الحلقة من فوائد ، شكرا يا دكتورة
@ereennazir4121 2 жыл бұрын
انا صيدلانيه واحب اقولك انك عبقريه جدااااااا
@suha26779 Жыл бұрын
اخر النشويات يوم نشويات ويوم لا الصيام المتقطع تمرين صايم عدم خلط النشويات مع الدهون
@Asmaa55ats 2 жыл бұрын
اللهم إني أسألك الجنه وما يقرب إليها من قول أو عمل وأعوذ بك من النار وما يقرب إليها من قول أو عمل اللهم آمين... 💐🌸💮🏵💐🌸💮🏵💐🌸💮
@fatmaslama1091 2 жыл бұрын
دكتورة ممكن تحكيلنا عن سمنة الجزء العلوي وما هو الهرمون المسؤول عن هذا النوع من السمنة ولك جزيل الشكر
@azzaomar2414 2 жыл бұрын
ياريت انا عندي نفس الشيء
@user-ei8pj8vz1p 2 жыл бұрын
ياريت يا دكتور
@sara-vk7dr 2 жыл бұрын
نفس الشيء وهو دلاله علي ارتفاع هرمون الانسولين والكورتيزول
@ayatawfik9220 2 жыл бұрын
ياريت يادكتوره انا كمان نفس الطلب
@fatimazahraeljemghili713 2 жыл бұрын
Yes
@khalilibrahim7897 2 жыл бұрын
دكتور وعد اول ما شوفت الجنل بتاعك كان وزني ١٣٣ وبعد مرور سنة على مشاهدة فيديوهاتك وزني حاليا ٩٨ والحمد لله وفات ادابتد وعال العال شكرا دكتورة 🌹
@user-nj8ze1we4b 2 жыл бұрын
نزول العافيه يارب
@dianaarab7569 2 жыл бұрын
رائع ...برافو عليك
@miraalkhory8879 2 жыл бұрын
ماشالله... برافو
@najwakhador2413 2 жыл бұрын
بالتوفيق يارب لو سمحت شو الطريقة الي نزلت فيها والأكل الي أكلته
@khalilibrahim7897 2 жыл бұрын
@@najwakhador2413 شكرا جزيلا .. صيام متقطع وخاصة الاوماد مع اللو كارب قطعت السكريات نهائيا واي منتجات بها طحين
@bosymoustafa2308 2 жыл бұрын
مسمياكي صوت الضمير وبفرح اوي كل مابشوف فيديوهاتك وبتشجعيني اكمل
@user-gi8zj6pr9i 2 жыл бұрын
يارب لاتسسامح اللي حصر الجمال في الشقرووات ماشالله عالسمراء الفاتنه ....استمري👍
@Asmaa55ats 2 жыл бұрын
فعلا التمرين في الصيام ممتاز بيكون أسهل وأسرع وأكثر نشاطا..جزاكم الله كل خير.. 🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌼🌻🍃🍃
@ikramkarmen8162 2 жыл бұрын
نفس كلام العالم المغربي محمد الفايد وهو بيشرح الحاجات دي الناس مش قادرة تستوعب أننا ممكن نعيش أحسن بالصيام ومن غير سكر
@Nashmeiah77 2 жыл бұрын
انتي نعمه في حياتنا دكتوره وعد ♥️
@user-mf8qs6zk1v 2 жыл бұрын
الحمد لله أنا لما أكون صايمة أكون في قمة النشاط والراحة وممكن اتمرن صايمة عادي جداً...الحمد لله
@tareksalem8441 2 жыл бұрын
لو فيه نوبل ف التغديه كنتى اخذتيها بجداره بسبب مساعدتك للناس اللى بتخس وعبقريتك ف توصيل المعلومه بسهوله وبطريقه صحيحه .. وخلصت فيكى كل الكلام والله 😂❤❤❤❤
@sawseneldsoky5928 2 жыл бұрын
فهمت يعني عيش مع لحمه غلط بيض مع عيش غلط ناكل بيض بذبده مع جبنه قريش وشاي من غير سكر والضهر لحمه وسلاطه من غير ارز والعشاء زبادي بس وفاكهها
@jannattorayeh8243 2 жыл бұрын
حلو جدااا شكرا اوى على التوضيح 💕💕
@dinaalbadree9189 2 жыл бұрын
شكرا دكتوره وعد على الشرح الوافي
@masabb2811 2 жыл бұрын
شكرا على الموضوع بالتوفيق أستاذة
@ahmedhegazy1816 2 жыл бұрын
ربنا يوفقك يا دك. معلومات مفيده
@samsoma882 2 жыл бұрын
انا بشكرك جدا على نصايحك احنا استفدنا معك جدا شكرا دكتور وعد
@sosobasala8762 Жыл бұрын
انتي كنز ربنا يخليكي لينا دكتوره وعد انتي شربات❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@mohameddoura6106 8 ай бұрын
الكيتو وماادراك ماالكيتو الله ينور دكتورة ربنا يزيدك من العلم
@zuheirbawli190 2 жыл бұрын
كلام في غاية الروعه تسلمي دكتوره
@hamzanaj1515 2 жыл бұрын
Dr wa3d, You are great! Valuable informations!!!
@hykamhmoad8754 2 жыл бұрын
شابوه د. وعد الجميله في ميزان حسناتك يارب
@oroobanofal4815 2 жыл бұрын
ماشاء الله كنت بحاجه جدا افهم هاي النقطه
@ProfJessy 2 жыл бұрын
اللى بيعجبنى في حلقاتك التحليل العلمى لكل نقطة... Chapeau
@hayamusailem3560 2 жыл бұрын
شكراً من القلب دكوره وعد جزاك الله مل خير❤️🌹متابعتك من السعوديه
@user-qo1di8lk7u 2 жыл бұрын
ربنايبارك في عمرك ويفرحك ويعطيك كل اللي تتمنيه وزياده ويجعل السعد خدامك ويفرح قلبك ويوعدك بالهنا كله ويرتاح بالك زي ماانت مريحاني امين يارب العالمين
@zainabal_abede9139 Жыл бұрын
دكتورة متمكنة جدا ...كل الشكر والتقدير لحضرتك ..
@user-sk4jx8je2b 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتوره ♥️
@omniahussein4169 2 жыл бұрын
مُلهمتي في الـ Nutrition ❤️❤️❤️❤️🌏
@adameltokhy2744 2 жыл бұрын
بجد انتي جميله وشرح ممتاز جدا شكرا دكتوره
@rkiaader2112 2 жыл бұрын
برافو عليك اختي الكريمة واضح ما شاء الله
@hebakamal8809 Жыл бұрын
This is the best video on youtube! Much thanks from the bottom of my heart!
@DrHish59 2 жыл бұрын
معجب بفيديوهاتك وافادتني كتير اوي. سؤال. في التمرين نبدآ بال cardio والا بال resistance
@mohamedabdou6237 2 жыл бұрын
يا ريت تعملي جميل كبير اوي في محبيكي ومتابعينك .. بترقيم فيديوهاتك دا هايساعدنا كتير في مراجعة معلوماتنا وحاجات تانية مجهود جبار ومعلومات تتاقل بالالماظ ربنا يبارك لك
@nadaelarini5907 2 жыл бұрын
شكرًا جدًا ❤️
@abdoawad6174 2 жыл бұрын
انا مبرضاش اكل حلويات بعد الفطار خالص بس باجي بعد الفطار بشويه بيجيلي فجعه كده وبكل منها بكميه كبير ومبقدرش اوقف وبقدر اتدرب وانا صايم عادي جدا
@user-uf8yq8jk9t 2 жыл бұрын
احتمال الفطار بيرفع الأنسولين عندك
@ritalmimi3511 2 жыл бұрын
مرسي دكتور ة♥️💚🤍🌺🌺🥰🥰🥰❤️❤️🏋️😌👍💯😊💪👌☺️☺️☺️🏋️🏋️
@emanmansour8904 Жыл бұрын
بجد انتي دكتوره عسولة ربنا يديلك الصحة والعافية
@user-ln2ld7bw4t 2 жыл бұрын
الصيام الاسلامي ممتاز جدا انا وقفت كيتو اول رمضان وجسمي رشيق جدا والكل مستغرب مع اني باكل وملغبطه جدا بس باخد ملعقه خل تفاح ع كوب ماء بوميا
@nabilaelwakil1271 2 жыл бұрын
بتخديها قبل الاكل ولا بعده؟
@user-ln2ld7bw4t 2 жыл бұрын
@@nabilaelwakil1271 بعد الاكل
@SamSam-qx3yu 2 жыл бұрын
خل التفاح بتعمليه فالبيت ولا بتجيبه جاهز من السوبرماركت ؟
@fofochocho9409 Жыл бұрын
شو كنتي بتاكلي يعني كلشي وبكميات كبيرة؟
@user-ln2ld7bw4t Жыл бұрын
@@SamSam-qx3yu جاهز
@TheCheetos87 2 жыл бұрын
الحمدلله انا السنادي صايمة وبتمرن قبل الفطار بساعتين بأوزان ومش بتعب بعطش بس انا بس مشكلتي بخس عضل ودهون في رمضان عشان مش ملاحقة اخد كل البروتين اللي محتاجاه
@loose538 2 жыл бұрын
مرة ذكرت الدكتورة وعد ان لازم نبدي بالبروتين اول مانفطر ضمانا ان جوعنا يجعلنا ناكل البروتين اللي نحتاجه بشكل اسهل من ان نحشي معدتنا بالخضار بالبداية .
@GORO911 2 жыл бұрын
إشترى Whey protein.
@user-bv8yr4dp2z 2 жыл бұрын
بارك الله فيكى على كم المعلومات القيمه والمفيدة بالتوفيق لحضرتك يا دكتورة وعد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@rahmashhta1150 2 жыл бұрын
من احسن الدكاترة اللى تابعتها شابوووه
@wajidaelraie6286 2 жыл бұрын
رااااائعة ،شكرااااااً👍🌺🌺🌺
@omar.3048 2 жыл бұрын
دكتوره أنا اتعلمت انجلش أكتر من الرجيم أشكرك
@prettyepti3111 2 жыл бұрын
ماشاء الله قمة في الابداااااع❤❤❤🏇
@asmaasaad5939 2 жыл бұрын
شكرا دكتور وعد على المعلومات القيمه اللي بتقدميها
@walaaaziza7583 2 жыл бұрын
تعيشي وتشرحي احلى معلومات وبطريقة مفهومة
@saeedmassoud3070 2 жыл бұрын
فيديو وشرح رااائع 🌹
@mohamadalrahban9801 2 жыл бұрын
شكرا يا دكتورة ، فيديو مهم جدا ، خاصة للي ما يقدرو عالكيتو لفترات طويلة بسبب الوضع المادي
@sunnyside1078 2 жыл бұрын
انا متبعه الصيام المتقطع ومرتاحه عليه جدا من سنتين او اكثر ،،لكن سبب لي لخبطه بالهرمونات وانقطعت الدوره الشهريه ،،نصيحه للبنات اسالوا الطبيب قبل ماتبدون باي نظام غذائي
@crossmarian2979 5 ай бұрын
شرح معمق ووافي. .. ميرسي يا دكتور علي هذي المعلومات.. حقيقة اول مرة اسمعها
@hendelsayed1111 2 жыл бұрын
أنا لسه شايفه فيديوهاتك بجد انتى مختلفه عن غيرك ف المعلومات خالص ❤️ عكس اللى بيقوله مش عارفه اصدق مين ف حوار الصيام والتمارين ف الجيم وانتى صايمه دا ؟!
@eccipp3061 2 жыл бұрын
شكرا دكتورة ....انا خسيت فى رمضان ....بجد مش مصدقة نفسى
@nidhalalanssari3282 2 жыл бұрын
ربنا يحميك يدكتوره كلامك دهب قيم جداً ممكن تكلمينا على سبب زياده السمنه في القسم السفلي الجناب والاليه والكرش والافخاذ اكثر من القسم العلوي
@Sally_MS Жыл бұрын
⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد ماذكره الذاكرون ⚜ وغفل عن ذكره الغافلون ⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد اوراق الشجر ⚜ وعدد حبات المطر ⚜ وعدد أنفاس البشر ⚜ وصل الله وسلم على سيدنا محمد ⚜ صلاة تنحل بها العقد ⚜ ويفك بها الكرب ⚜ ويفتح لنا بها أبواب الفرج ⚜ يارب العالمين ⚜
@alhamfahd4883 5 ай бұрын
❤
@charbeltannios546 2 жыл бұрын
ألف شكر ممنونك 👍👍👍
@user-oe3wx3tq4o 2 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا لك دكتورة وعد
@reemebrahem7456 2 жыл бұрын
دا حقيقي فعلا انا عندى مقاومه انسولين عملت كيتو شهر ونص بس للاسف بوظته قبل رمضان و مصبرتش و مع ذلك دا اول رمضان ليا مكونش دايخه و تعبانه ف الصيام 💖
@Asmaa55ats 2 жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.. 💐🌸💮🏵💐🌸💮🏵💐🌸💮🏵
@enass6917 2 жыл бұрын
I am a fat adapted person 🤚🏻 فعلا بكون بكامل نشاطي وتركيزي وأنا صايمة. وبصوم ساعات طويلة وأحيانا بصوم 48 ساعة بدون جوع وبدون تعب.
@asmaezaari7784 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك
@vivianbijad2556 2 жыл бұрын
صباح الخير د. وعد عيد سعيد لحضرتك ولعائلتك الجميلة ممكن أعرف من حضرتك ماركة زيت جوز الهند المفيدة والصحية اللي ممكن أستخدمها مع القهوة في الكيتو جينك دايت .
@Pamnanis 2 жыл бұрын
ماشالله عليكي مثقفة وكلامك حلو 👍
@HalaHala-lj1rj 2 жыл бұрын
Totally clear ❤️👍❤️
@omaramin5775 2 жыл бұрын
جزاك الله الف خير
@jojojwan8413 Жыл бұрын
كلامك صحيح ميه ميه انا عندي مقومه انسولين وانا صايمه بس افطر جسمي ينحل وانعس وعاوزه انام وان شاءالله ابطل سكر وخبز واعمل صيام كتير عشان انزل وزن واكون صحي
@fakhreldin959 2 жыл бұрын
والله انا بعشقك ربنا يوفقك دايما
@najwakhador2413 2 жыл бұрын
يسعد صباحك دكتورة ويقويكي لو سمحتي الفيديو الي بيحكي عن الصيام المتقطع وكل حالاته والأكل الصحي الي ممكن ناكله بالوقت المسموح وكل الشكر إلك
@safaaelsherbeny2216 2 жыл бұрын
شكرا وجزاكي اللة خيرا
@ayakhayat3246 2 жыл бұрын
شكرا كتير كتير الك دكتورة على عالتوضيح كنت ناطرته من زماااان❤❤❤لو سمحتي عندي سوال...في تحاليل معينة للدم فينا نعملها لنقدر نعرف بالضبط جسمنا هلا عم fat adapted او لا لساه glucoze depandent?
@mohaja9078 Жыл бұрын
بشكرك كتييير د وعد وحقيقي بحبك
@mattted6920 Жыл бұрын
الله ایخلیک ویحفظک یا دکتورتنا الغالیه...آنا کثیر استفدت من توضیحاتک الغنیه للصحه وحصلت نتائج كبيرة ولسه مستمره إنشاالله
@basmahmohamd6880 2 жыл бұрын
كل التقدير دكتوره ولك جزيل الشكر
@Erosanin130 2 жыл бұрын
دكتورة نريد فيديو للكيتو مع بناء العضلات ، هل يمكن حرق الدهون مع بناء العضلات لأن بناء العضلات تحتاج انسولين عالي كونه هرمون بناء
@aymankhalil7666 2 жыл бұрын
بصراحة شرحك ممتاز.
@reemography9869 Жыл бұрын
الله عليكي.. من زمان بدور على حاجه تأكد فهمي للموضوع ده
@tothegoal6495 Жыл бұрын
Super Doctor Waad 👍🥇
@sannamahdid2999 2 жыл бұрын
والله احبك في الله انت نعمة .
@shimaanagy3818 2 жыл бұрын
اشطر دكتور❤️❤️
@khokhakhokha4294 2 жыл бұрын
بحبك اوي يا دكتور وعد 😘😘😘 شكرا من قلبي على كل حاجه
@Ahlaroseeee Жыл бұрын
انا بحبك كتير وبحب فيديوهاتك ♥️
@hodayehia4079 2 жыл бұрын
واعدتي محاضرة تنفع لطلبة الطب بس انا اللي بتقولي عليه ده fat adapted وده بفضلك
@user-iv8mu5br3x Жыл бұрын
تسلميين يعمري دكتوره الله يحفضج تابعتج ولنتيجه جيده
@user-sr1cw8pj2u 2 жыл бұрын
شكرا دكتور وعد
@souadahmed4326 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@sahar_70h 2 жыл бұрын
أحبك والله الله يسعدك من سعودية💜
@lolo_s 2 жыл бұрын
انا بالضبط نفس كلامك جسمي بيحرق ونشاطي ولله الحمد عالي بدون جوع سواء اكلت نشا او دهون لان بديت كيتو لفترة والان مدخلة الكارب الصحي ومازلت كاني ع الكيتو نفس النشاط وعدم الجوع ولله الحمد ..شكرا من القلب دكتور وعد ❤
@user-ml4fr2vn4k 2 жыл бұрын
زي ايه كمثال الكارب الصحي لو سمحتي
@fatimahalotaibi4302 2 жыл бұрын
الكارب الصحي الرز؟
@lolo_s 2 жыл бұрын
@@user-ml4fr2vn4k العدس والفول والحمص بروتين نباتي بس نسبة الكارب فيها عالي بالنسبة للي عاملين كيتو والبطاطس المسلوق ورز ممكن احيان والتمر والعسل لاني نحيفة بحاول اعلي الكارب في اكلي
@majdouline04 2 жыл бұрын
@@lolo_s عذرا على التدخل انتي كيتو وتاكلي تمر وعسل كل يوم عادي؟ واللي عنده مقاومة انسولين ممكن ياخذ ملعقة عسل طبيعي كل يوم عادي؟واذا مو عادي شو البديل؟ وشكرا
@lolo_s 2 жыл бұрын
@@majdouline04 انا كنت كيتو وبالكيتو العسل ممنوع انا زودت الكارب عن نظام الكيتو لاني نحيفة جدا وماعندي مقاومة انسولين ورياضية ..العسل كتحلية فيه بدايل له مثلا سكر استيفيا او الارثرول وغيرها من محليات المسموحة اللي ماترفع الانسولين ...العسل يؤخذ كعلاج عند المرض لرفع مقاومة الجسم بس الافضل مايؤخذ بشكل يومي لانو بيرفع الانسولين
@dr-mohamedahmed Жыл бұрын
والله دكتوره جباره
@Ahmed.b.r.a 2 жыл бұрын
ممكن فيديو عن علاج الامساك مع الكيتو دايت !!
@marwaantar5484 21 күн бұрын
شكرا شكرا يا دكتورة
@EmanZakariaa 2 жыл бұрын
بحبك جدا ❤ Have a good day وبحب
@Ss_7312 Жыл бұрын
دكتورة وعد شكرا 🌹ليكي جدا علي كل اللي بتقوليه انا بقيت استمد طاقتي وقوتي من كلامك لما بحس اني قصرت شوية ولما اسمعك بكمل مشواري في تحسين صحتي ♥️💕الحمد لله اولا☝️هو ارسلك ليا🤍ثم الشكر مره ثانيه ليكي 🙂🌻اتمني تشوفي رسالتى
@noahyassin1796 2 жыл бұрын
أكتر دكتور بتفهم🤍🥰
@wesamsaad5240 2 жыл бұрын
انتى بجد راااائعة
@drawingineasysteps408 2 жыл бұрын
دكتوره ممكن تتكلمى عن التغذيه للمراهقين و هل عادى تقليل النشويات
@fatah7392 2 жыл бұрын
Merci beaucoup docteur 👩⚕️ ✌️🥰 عندي 181سم و وزني 92كلغ
@rollzroice 2 жыл бұрын
Pleasure to discover you here Dr. Waad, I just subscribed to your channel , and thank you for the eye opening video. The fat adaptation is a key new information :) you said we can delay carb consumption, can you tell us when in the day is worse to consume carbs? I love carbs in all forms but I am convinced eating less will lift up my gut health. looking forward
@nadine5206 2 жыл бұрын
I believe she mentioned in her videos before that the worst timing for carbs consumption is early in the morning.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 736 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 161 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 87 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 361 М.