نسبة النشويات اللي جسمك محتاجها، وقطعها افضل او تقليلها؟

Рет қаралды 736,196

Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist

4 жыл бұрын

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏thisisdrwaad.com

Пікірлер: 1 800

@veriteabsolue9093 10 ай бұрын

الفقر سبب رئيسي للسمنة لان الناس لا تستطيع اكل البروتين وتعوضه بالنشويات والسكر الرخيصة

@fauz__a 4 ай бұрын

صدقت ممكن لكن والله فيه ناس مثلي حالتي المادية ممتازة ومع ذلك أكلي أسوأ من السيء

@veriteabsolue9093 4 ай бұрын

@@fauz__a الله المستعان

@MariaSirine-gb3kh Ай бұрын

أصلا نظام الكيتو هو نظام الاغنياء 😢وكما قلتي الفقر هو السبب

@fadyhassan9114 Ай бұрын

الله يبارك لك😊 @@fauz__a

@SophiaBouaich-go2xc 19 күн бұрын

و الفقر يسبب فقر الدم

@civwaz 4 жыл бұрын

من الناس القليلة اللى واحد بيكمل الفيديو بتاعها للاخر من غير اي ملل ومعلومات قيمة جدا ... شكرا دوك وعد 😊👌

@daliamohsen1840 4 жыл бұрын

فعلا انا متخصصه تغذيه وده فعلا اكتر حاجه لفتت نظري رغم الفيديو طويل بس بتكمله للاخر

@yamowahed1490 3 жыл бұрын

@@daliamohsen1840 12 دقيقه طويل؟ 😱

@Darkness-yx6fu 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣أضحكني تعليقك... الناس لم يعد عندها وقت

@specialhouse 3 жыл бұрын

اقوم بعمل وصفات صحية بدون سكر او جلوتين

@hazemhassan3670 3 жыл бұрын

و النبي انتي دكتور قمر شكرا ليكي

@ooopwaaah4196 Жыл бұрын

8:51 " عامل جسمك على انه حاجه فخمه " حبيت الجمله😃❤️

@khaledkerdieh8027 2 жыл бұрын

كلامك مقتنع جدا وانا بسببك قطعت السكر والنشويات نهائيا واصبح اسلوب حياتي جميل جدا شكرا ليكي يا معلمه ❤

@engceta 2 жыл бұрын

خسيتي قد اي

@user-rz5xx2wx3s 3 ай бұрын

ولسه مكمله ؟

@nabilmalaty_2765 4 жыл бұрын

انتى كنز للمصريين اسلوبك مبسط وقريب هتبقى زى. د. بيرج من فضلك اعمليلنا سلسله عن سمنه الاطفال والاحتياجات اليوميه لكل سن من الماكروز وامثله للحصص الغذائيه لان فى ظل الحظر الاطفال وزنهم زاد من الاكل وعدم الحركه

@ifaith7814 4 жыл бұрын

let them go for a walk outside the very easy way or let them put a video of exercise and try to join them so it will be a double task and have fun together as a family

@raniagazaly 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/hJt1jbl3r7OZomQ.html البانكيك الصغير / mine pancake

@earlysunshine5830 4 жыл бұрын

Nabil Malaty_2 ليش للمصريين بس ؟ للعرب ككل وكل من يفهم العربي هي كنز .. تحية من المدينة المنورة

@nourantaha4592 4 жыл бұрын

@@earlysunshine5830 تحياتي

@haniyahamro2432 3 жыл бұрын

@user-pe8lf8ps1g 4 жыл бұрын

ولهي انا فخورة جدا ان عندنا دكتورة مصرية بملامحها المصرية الجميلة البسيطة وبنستفيد من علمها حتي نصبح ذو ثقافة عالية لصحتنا بجد اشكرك حبيبتي 🌹🌹💕

@afafbasuony8345 4 жыл бұрын

والله تكتب هكذا للاسف

@user-rn3vu9iu3c 3 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله اسلوبك وطريقتي مقنعه جدا يعطيك العافية نصائح ومعلومات قيمه

@walidkerrouzi6782 2 жыл бұрын

ماشاءالله يعطيك صحيحتك دكتورة وعد كلامك كله تمام ومقنع بارك الله فيك وسدد خطاك

@Samia-jq7qh 4 жыл бұрын

ايه الجمال دا . اسلوب بسيط ومقنع . الف شكر

@hananchaibi3023 3 жыл бұрын

كامراة مغربية عربية فخورة بيك ياريت لو كل البنات تركز على دراسة والعلم وثقافة بدل تفاهة يلي صرنا عايشينها فالعالم العربي

@shikoshkwr6546 2 жыл бұрын

أقسم بالله من أحسن إللى سمعتهم إلى يومى ده كلام مفهوم ودقيق اوى و يتفهم بسرعه

@mouhmouh8386 2 жыл бұрын

ماشاء الله كفيتي ووفيتي في شرح الدرس الرسالة وصلت ربنا يحفظك

@sadiamoh5551 4 жыл бұрын

حقيقي اشكرك من كل قلبي كلامك مريح وبتشرحي بشكل مبسط وفعلا خلتينا ننتبه لصحتنا كويس بحبك جدا ربنا يوفقك يارب

@user-vn7yv6iu2h 4 жыл бұрын

سلام عليكم والله من احلي الفديوهات صراحه ووضوح في المعلومات ربي يوفقك ويزيدك علم ونور 🤲

@hamadmostafa8282 3 жыл бұрын

ايه العسل ده ... الله يباركلك حضور واداء راقي مع علم ومعرفة وإفادة حقيقية ... شكرا

@user-mf8qs6zk1v 3 жыл бұрын

اخيرا وجدت من يجيب على جميع أسئلتي... بار ك الله فيمن علمك ورباك حضرتك

@mahmutalkhuiski9026 3 жыл бұрын

بجد شرحك رائع ودقيق ومعلوماتك قيمه وكلامك صح جدا لان انا جربته بالفعل

@user-gc9cb7ve2n 3 жыл бұрын

ماشاء الله ربنا ينفعنا بعلمك يا دكتورة👍❤❤

@amanymorsay3922 2 жыл бұрын

فعلا السكر مهما تأكل منه تبقي في تزايد جزاك الله خيرا على مجهودك الطيب وجعله في ميزان حسناتك في الدنيا والآخره

@lkelhamd8971 3 жыл бұрын

اللهم بارك ليكي قبول بيخلينى اسمعك واتأثر ربنا يباركلك ويجعله فى ميزان حسناتك

@hind576 4 жыл бұрын

طريقة في الشرح بسيطة و مقنعة ، شكرا جزيلا يا دكتورة "وعد" .

@user-yt6kn1st9i 4 жыл бұрын

والله انتي يادكتوره اكثر من رائعة شكد شفت فديوهات ورفيوهات علا الكيتو محد فهمني نظام الكيتو مثلج وهواي انظمه ثانيه شكرا👏👏

@khlodghamdi3057 3 жыл бұрын

مقطع ودرس مفييييد ومقنع وجميييييل شكرآ دكتورة💐

@user-zd6ks3uq5h 3 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن عليكي فهمانه جدا وبتوصلي المعلومه بكل سهوله....كل الاحترام اللك

@generalabdullah5222 4 жыл бұрын

الدكتوره ماشاء الله عليها بتبسط المعلومة ودكتورة عسل في نفسها 😍😍😍 ..... ربنا يحفظك يااارب ❤️

@rimatabrah9418 2 жыл бұрын

Im so inspired and thankful to you. I appreciate how every question and confusion of mine is answered here.

@AliAhmed-gs9kp Жыл бұрын

طريقة الكلام و طرح الموضوع في قمة الروعة والذوق والاروع الكم الهائل من المعلومات اللي استفدناها منك دكتور..ربي يحفظك ويسعدك يارب

@heshmatazmy2778 3 жыл бұрын

رائعة بجد بكلامك بطلت السكر نهائي وعملت صيام منقطع ونزلت الكرش

@raniaabdelhammed2454 4 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله المعلومه بتوصلنى كامله ربنا يبارك فى عمرك وعلمك ويجازيكى عنا كل الخير

@mawadaadam1892 4 жыл бұрын

بجد اول مرة اسمع معلومات افهم بيها طبيعة الجسم رائعة بجد

@rsh2385 2 жыл бұрын

اكثر فديو مقنع شفته باليوتيوب كله الحلو بدكتور وعد مو فقط تنطي اوامر ممنوع ومسموح بل تقنع العقل وتنطينا الدلائل العلمية

@Jehan-fs7rh 3 жыл бұрын

اول مرة اسمع انسانه تتكلم صح وتنورنا... شكرا جزيلا

@galaxyj3836 4 жыл бұрын

تسلمى يا دكتور الف شكر على كم المعلومات الهايله

@asmaamostafa8520 3 жыл бұрын

بجد اللي يسمعك ميعرفش يسمع ولا يحب غيرك 😍جربت انهارده بجد مقدرتش ابدا

@ahmedabdelrahman2855 3 жыл бұрын

دكتورة وعد عسولة ومذاكرة بعمق شديد وفاهمة جدا ...الله يحفظك

@Relmagd-ex6eb4el8q 3 жыл бұрын

جميل قوى قوى ومفيد جدا جدا الفيديو ده يا ودكتور وعد..شكرا جزيلا❤️❤️❤️

@saadly12 4 жыл бұрын

شكرا شكرا على روعة الجمع بين البساطة والصدق وبين قوة الاقناع العلمي المنطقي

@mgeeda2310 3 жыл бұрын

اجمل إبتسامة شوفتها من خمس سنين بدون مبالغه

@sounaperoni4955 3 жыл бұрын

ماشاء الله عليك دكتوره كلامك مقنع وخفيف على القلب واسلوبك راءع متابعه جديده من الجزاءر ♥️♥️♥️♥️🇩🇿

@soad.r.dawood5225 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليك اسلوبك جمييييل ف الشرح ومقنع💚💚💚👍👍👍

@Om-Shakir 4 жыл бұрын

أنا مشتركة جديدة...أعجبني كلامك وطرحك المنطقي...فيديوهاتك راااائعة...استمري. Keep up the excellent work!

@Taqh1 4 жыл бұрын

رووعه بس الله يرضى عليكي نزل جداول للاكل اللي لو كارب نوع الاكل كيف نتنوع فيه او صور وشكراً

@user-ey7bu3ze2y 2 жыл бұрын

كلام جميل ومقنع ومفيد /استمري دكتورتنه الجميله الله يوفقك 🙏

@razansumaya6355 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليك دكتورة فهم واسلوب وقبول ومحتوى قيم ..جزاك الله كل الخير تحياتي..متابعة من النمسا🌺👍

@user-ft7lu6gr2m 3 жыл бұрын

- ‏اللّهم بقوَّةِ تدبيرِك ، وعظيمِ عفوِك ، وسعةِ حلمِك ، وفيضِ كرمِك ، احفظنا مِمّا تَخفيه لنا المَقادير ، والطُف بنا يا عزيز يا قدير ، ربَّنا أنت المُحيطُ بكلِّ أمورِنا ، والعليمُ بكلِّ شؤونِنا ، فَـ الطُف بنا مِن حوادثِ الزّمانِ ، واحفظنا في كلِّ زمانٍ ومكان "! .

@mohabadr807 3 жыл бұрын

حضرتك عبقرية يا دكتور وعد والله والمفروض محتواكي يعدي المليون مشترك . ربنا يبارك فيكِ وفي علمك ويزيدك حكمة ووعي

@sihamelmi7284 2 жыл бұрын

كلامك علمي ومقنع ومشجع ..بارك الله فيك

@faragelbell5361 3 жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور بجد كنت محتاج اسمع فيديو من حضرتك ع أبطل سكر نهائي ياريت فيديو عن تأثير التدخين وتأثيره على امتصاص الأكل

@bobzola9757 2 жыл бұрын

أحييك من الجزائر 🇩🇿 حلقة رائعة أتابعك على طول من فضلك كيف نتفادى السكر الوراثي نصائحك قمة الروعة موفقة انشالله

@FahadFahad-cm8qm 4 жыл бұрын

من فضلك اعمليلنا سلسله عن سمنه الاطفال والاحتياجات اليوميه لكل سن من الماكروز وامثله للحصص الغذائيه لان فى ظل الحظر الاطفال وزنهم زاد من الاكل وعدم الحركه

@khaledayesh7759 2 жыл бұрын

اروع دكتورة اسلوبا واقناعا ومعلومات غزيرة وحضور رائع ربنا يحفظك ويبارك فيكم

@mohamedghareeb1267 2 жыл бұрын

يادكتور انتى موسوعه معلومات مفيده للدايت الصحى ربنا يبارك فى حضرتك

@imanosman8571 4 жыл бұрын

صوتك مميز ومريح نفسيا سبحان الله🙏🏻

@amlahmed3858 3 жыл бұрын

بتفكرنى بطريقة الممثلة دينا الشربينى

@khalidalfarsi1107 2 жыл бұрын

دكتورة ما شاء الله تبارك الله في حقيقة انا فخور فيكي، انتي انسانة مثقفة جدا جدا و معلوماتك قيمة جدا جدا و كنت اتمنى انك تزورينا في الإمارات عشان نستفيد من معلوماتك القيمة

@aminejoker7509 2 жыл бұрын

والله طريقتك في الشرح والكلام مفهومةجدا ، ...بجد اقنعتني

@mahymaher4617 3 жыл бұрын

تسلمى على كل كلمة بتقولها ربنا يبارك فيكى يادكتورة

@ayahalim9227 2 жыл бұрын

🌸🌸🌸 شكرا أن فيديوهاتك بقت جزء من روتين يومى

@noorhanheaba3598 2 жыл бұрын

بجد انتي جميله بتقدمي محتوي محب جدا ولا تبخلي ابدا بمعلوماتك علينا بجد كل الامتنان ليكي 💜

@abuzaidmohammad335 2 жыл бұрын

أفضل فيديو اشاهده كافي وافي للأكل الصحي لأن عرف فيه أن جسمي محتاج للبروتين أكثر من اي شيء

@abdelkaderbenchouia5540 Жыл бұрын

شكرا دكتورة بارك الله فيك على النصائح المفيدة و القيمة التي قدمتيها فعلا كان عندي انشغال و لم أجد له جواب و الحمد لله وجدت الجواب عندك شكرا.

@safaalfehan3574 4 жыл бұрын

دكتوره اسلوبك رائع ومقنع وانتي جميله وقريبه للقلب ربي يسعدك وشكرا على المعلومات المفيده🌹💕

@ahmedlyceekoudid2498 3 жыл бұрын

شكرا دكتورة.انا حياتي كاملة و هندي مشكلة الغازات ولما عملت كيتو مافيش غازات خالص.انا خلقت من جديد شكرا كثير.

@Elsalaf_Elsalh 2 жыл бұрын

جمييييله دكتوره جمييييله.. بحب اسمعك جدا. شكرا لشرحك المتالق دائما..

@hishammostafaelzaghandy2105 2 жыл бұрын

انتى الوحيدة اللى بتثبتينى على طريق الحق بالرغم ان اسلوبك عقلانى مش عاطفى

@yusrasalim2039 2 жыл бұрын

You are a true inspiration! Thank you for all the knowledge you are sharing with us. ممتنة من كمية المعلومات المفيدة اللي تقدميها . و الاسلوب المحبب و السهل الممتنع

@mahmoudy1985 4 жыл бұрын

بصراحه وانا استمع لكلامك مستمتع جدا فعلاً اسلوبك رائع كملي وزيدي حلقات الله يوفقك من السعوديه بحب مصر وأهلها

@180382 3 жыл бұрын

انتى عظيمة يادكتورة والله انا واصدقائى جميعا بننتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر. تقبلى تحياتى 💕

@leprofesseur2650 3 жыл бұрын

أحسن وأجمل ميسز بتعمل فيديوهات مفيدة جدا جدا وبسيطة ومفهومة على اليوتوب حضرتك ، ممنونين أنا وعائلتي👍

@user-uu2xn1xe4p 4 жыл бұрын

مشتركة جديدة ماشاء الله عليكي ،شكرا لكل المعلومات تحية من الجزائر

@ryuhayabusa400 4 жыл бұрын

‏شكرا يا دكتورة وعد1000 شكر صراحة نصائح رائعة إن شاء الله نستفيد منها والناس تستفيد منها، ‏أسلوبك روعه مثلك💐🙏🙏

@amalehsan 3 жыл бұрын

شكرا على الشرح المفيد يا دكتور وعد.. استاذنكم تقولي لي اخد رايك ازاي في حالتي؟

@amanefayed1156 Жыл бұрын

انا بسمعك عشان ارجع اتشجع تاني واكمل النظام بتاعك .. ربنا يباركلك يارب ويوفقك

@nancyabotaleb4354 4 жыл бұрын

انتي الوحيده اللي لما سمعتك اقنعتيني وخلتيني اوقف الكارب thank you

@fatimahaggour5227 3 жыл бұрын

@@user-oi8wc3uh2s؛

@dinashalaby14-7 3 жыл бұрын

عملتيها ازاي انا مكنتش كده بس بقالي كام سنه مش عارفه اوقفها

@arwabdoan966 3 жыл бұрын

@@dinashalaby14-7 انتي خايفه لحسن تجوعي بس اعتقد الكيتو جميل جدة و بيحسسك انك شبعانه جدا ومش قادره حتى تشربي حاجه طول اليوم هي الحكايه كلها زهق انتي بس هتزهقي وتروحي واكله اي حاجه تتسلي بيها الحكايه حكاية تعويد بس لكن بمجرد انك تشربي ميه مش هتحسي انك نفسك في اي حاجه ولا اكل خالص وغلط كمان انك تجوعي نفسك لو حسيتي بالجوع ومكلتيش مش هتخسي لازم تاكلي وفي اي وقت لكن الاكل يكون من ضمن الأطعمه المسموح بيها في الكيتو اقطعي الفاكهه خالص لانها هي اللي هتجوعك والتمر والعسل كله هيجوعك كلي فراوله او افوكادو وتوت بس ده المسموح لازم تفهمي ليه الفاكهه التانيه ممنوعه لانها هتجوعك اكيد عشان فيها سكر هتجوعي ابعدي عن اي حاجه فيها سكر المكسرات عين الجمل البرازيلي حضريه عندك لو عايزه تنقنقي الكيتو عباره عن خضار ولحوم ودهون طبيعيه مش الزيوت النباتيه اللي بسببها بتنحفظ دهون الجسم انا كان وزني ١١٠ كيلو دلوقتي ماشاء الله ولاقوة الا بالله ٧٧ كيلو ونصيحتي لكل وحده عايزه تخس اسمعو دايما كلام دكتوره وعد ودكتور كريم علي ودكتور بيرج اتفرجو دايما علي مقاطعهم هتشجعو والله ارجو التوفيق للجميع

@sawsandewidar483 3 жыл бұрын

@ahmedhalimhalim6572 2 жыл бұрын

هو فعلا كارب

@ssagb9117 4 жыл бұрын

كلامك مأثر فعلا شكرا دكتور لكن اتمنى التوضيح بمفردات عربيه عوضا عن الانجلش فليس الجميع دكاتره😓

@hanaaahmed1685 3 жыл бұрын

انتي جميله جدا فيكي صدق في الكلام وهدوء وبتبسطي الامور بطريقه شيك وسهله وفقك الله واسعدك وانعم عليكي بالصحه والعافيه

@kari.m4607 3 жыл бұрын

واقعية و منطقية و اسلوب سهل و علمي ، تحية عربية من الجزائر لكي و للشعب المصري.

@yasminaaissaoui7793 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليكي عندك قبول مو طبيعي حبيت اسلوبك باقناع المتلقي معك بكل اللي قلتيه بحبك وردة 🥰🥰

@fatmaelsaid4894 3 жыл бұрын

حضرتك انسانه جميلة ومقنعة فى عرضك لأى موضوع بتتناوليه ...ومن اكتر الفيديوهات الى فعلا بستمتع بها بالرغم من طول الوقت لكن الواحد مش بيمل ابدا وهو بيشاهد الفيديو... بالتوفيق دايما🍀🌹

@lmyaaabdulrahman7826 2 жыл бұрын

أسلوبك رائع في الشرح ❤

@basmaqotb2740 3 жыл бұрын

طريقتك واسلوبك حلوين ومعلوماتك كتير وجميله فى الفيديو استمرى ربنا يوفقك

@abofuoad5367 2 жыл бұрын

أنت دكتورة لطيفة، مهنية وعملية..وسيكون جميلا عندما تتحدثين بمصطلحات علمية باللغة الإنجليزية أن تترتجميها إلى العربية مباشرة.. لأن هذا يساعد المشاهد على فهمك والإستفادة من جهدك بشكل أفضل.. وفقك الله وسدد خطاك فى إتمام مشروعك الإنساني

@hajeeahajeea3630 3 жыл бұрын

ممكن دايت لمستأصلي المرارة باسلوبك الراقي والمتميزوشكرا

@dinaelshazly6603 3 жыл бұрын

اسلوبك حلو اوي و بسيط دكتوره وعد ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🌹 عندي سؤال لو سمحتي هو المكرونه المصنوعه من فول الصويا تنفع في الكيتو ؟هو في حد قالي تنفع بس مش دكتور فحبيت أتأكد منك و شكرا جدا 💐

@user-iv8mu5br3x Жыл бұрын

وبارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك والله ستفدنه كثير من حضرتك آلله يزيدك من فضله ونعمة

@user-ft7lu6gr2m 3 жыл бұрын

‏كلٌ المتاعِبِ في سجودك تنقضي ‏والهمٌ يُنسى والمواجع تنتهي🌿.

@azzamahmoud7807 4 жыл бұрын

اعمليلنا أمثلة للوجبات فطار غذاء عشاء

@emanmahmoud3504 2 жыл бұрын

اسلوبك جميل وفيه قدرة على الإقناع 👏👏👍

@ameerayounis3718 2 жыл бұрын

انتي رائعة انا عمري فوق الاربعين كنت ماقدر امشي ورجليه وارمة لما تعرفت عليك حديثا اكتشفت كنز معلومات ووزني جاي ينزل بفضل الله وفضلك اشكر ربي الي خلاكي بطريقي متابعتك من العراق شكرا وادعيلك من قلبي

@asdali2318 2 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا ونفع الله بكم ماشاء الله يا دكتوره شرح جميل جدا بالتوفيق إن شاء الله

@user-ft7lu6gr2m 3 жыл бұрын

- ‏لا تستنزف طاقة الحُب الغزيرة في قلبك إلا لله، لا أحد يقبلك على عِلّاتكْ ونُقصانك سِوى الله، فاذهب أنت وقلبك وماتحمل على كاهلك الى الله، فهنالك والله الفتوح .. الفتوح "! .