두플레시스 피지컬 훈련 분석

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피지컬 아카데미

6 ай бұрын

#피지컬 #운동 #기능성운동 #근육 #격투기 #레슬링 #복싱 #주짓수

Пікірлер: 227

@bigcat111 6 ай бұрын

와우 드디어 올라왔군요 고퀄 분석 감사히 잘보고있습니다 😊

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

정말 감사합니다 🙇🏻❤️

@darkwolf-tv 6 ай бұрын

원챔 선수들 타완차이 훈련 분석영상도 만들어주실수 있나오?

@mma_otaku 6 ай бұрын

처음올라온영상부터 쭉봐온 구독자 입니다. 항상 유익한영상들을 올려주셔서 훈련하는데에 있어 많은 도움을 받고있습니다 항상 감사합니다!!!!

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

MMA 오타쿠님 제가 기억합니다! 항상 감사합니다🙇🏻🫡

@user-wh2my2xw3w 6 ай бұрын

김우재 선수 이번 경기 잘봤습니다 고생하셨습니다!!

@mma_otaku 6 ай бұрын

@@user-wh2my2xw3w 졸전펼쳐서 죄송합니다 피지컬아카데미 더공부해서 강해져서 돌아오겠습니다👍

@user-nw3wt3ym6p 6 ай бұрын

와 영상 너무 좋다

@dlwjddn5752 6 ай бұрын

진짜 미쳤다 내용 ㅋㅋㅋㅋ일반인들도 저거보다는 강도낮지만 꼭해야하는훈련들…내몸을 잘쓰는게 최고 무조건 근비대 운동만한가고 좋은게 아니지…

@wol9303 6 ай бұрын

이런 고오급 정보를 😮😮

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

감사합니다!🙇🏻❤️

@user-vd4sm5hm5s 6 ай бұрын

격투기 선수 피지컬 분석 말고도 저본타 데이비스, 카넬로 알바레즈, 크로포드 등 복싱 선수 피지컬 훈력 분석 영상 올려주셔도 좋을 거 같아요

@user-kj5jg3ir8k 6 ай бұрын

ㅆㅇㅈ

@loveeveryoneye24 6 ай бұрын

저본타 데이비스 진짜 스포츠 과학적으로 잘 운동하던데 세세한 내용이 궁금함

@Bexeibal 6 ай бұрын

저본타 가르시아 이삭크루즈 비볼 해주면 압도적 감사

@dksjjeuwkkakd173 6 ай бұрын

복서들은 뭐 데드리프트나 치겠죠?

@junminkim8789 6 ай бұрын

잼겠다

@user-zj2lu4qd2m 6 ай бұрын

정해진 폐활량 안에서 정말 빠르게 강해질수 있는 방법인것 같긴 한데 장기적으로 봤을땐 유산소운동의 기량을 더 높이는게 퍼포먼스적으로 무조건 나을것 같습니다. 일상적 훈련에서 유산소가 너무 큰 비중을 차지할 필요는 없겠지만 없는말 만들자면 유산소의 스트렝스? 를 증가시키는게 장기적으로 유리해보입니다.

@user-cb6qc2tn8b 6 ай бұрын

와우 분석력 뒤졌다~ 👍

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

감사합니다!🙇🏻

@uldri542 6 ай бұрын

찰스 올리베이라 피지컬 훈련 분석영상도 보고싶습니다!

@user-yz5en9lg6t 6 ай бұрын

무에타이 선수 타완차이 선수도 해주세요!!!

@Baram512 6 ай бұрын

와 진짜 국보급 영상이다 진짜

@user-me2ub5bg7e 6 ай бұрын

비염이 심해서 금방 지쳤었다고 했네요~ 휘태커전 때는 비염수술 후라서 컨디션이 매우 좋았다는데.. 수술 경험자 입장에서 금방 재발하지 않을까 합니다ㅎㅎㅎㅎ

@user-je5cs7nu1w 6 ай бұрын

진짜투기선수최악의상황이네요;;

@zxcvb6 6 ай бұрын

@@user-je5cs7nu1w 저정도 레벨까지 간게 신기

@user-je5cs7nu1w 6 ай бұрын

@@zxcvb6 그러게요 저도 비염 환자로써 진자 카디오의한계 많이느기거든요 저는 알레르기ㅜ비염이라 조금 운동하면 콧물이 줄줄..

@user-wj4rq4yw4r 6 ай бұрын

비염이 아니라 그냥 코 뼈때문에 막혀있던거 아닌가요

@user-xo8yf8qb9c 6 ай бұрын

연골이 한쪽으로 휘어서 막힌거라, 연골 절개로 뚫는 수술해서 체력 개좋아진듯

@user-yc5yv7cp4r 6 ай бұрын

좋은영상 잘보고 갑니다 한가지 모든 스포츠의 기본은 런닝 이라고 봅니다(산악구보 및 인터벌 트레이닝)

@user-lz9dg1lj5y 6 ай бұрын

격투기선수들은 근력운동을 어떤식으로 하는지 정말궁금했는데 앞으로도많이 올려주세요ㅎ 그런데 격투기선수중에 맨몸운동 위주로 하는사람도 있나요?

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

맨몸 위주로 하는 선수들은 가끔씩 있지만 그 선수들도 무게와 함께하는 훈련을 무조건 병행하는 선수들이 대부분입니다.

@hunterok8445 6 ай бұрын

트레이너들은 공부 진짜 많이 해야됨 걍 트레이너 라는 것들은 영상 쫌보고 ''이렇게 하세요,저렇게 하세요''함 그 선수에 필요,보충,약점을 정확하게 인지하고 티칭하는게 중요한것같음

@bae_go_pa 6 ай бұрын

ㄹㅇ 뽀뽀도 좀 해주고 그래야지

@user-ft3jl8hj1s 6 ай бұрын

@@bae_go_paㅇㅈ

@honey._.honey._.g 6 ай бұрын

궁디도 토닥토닥 해주고

@user-db5bz8bu9f 5 ай бұрын

닥치셈;

@user-ahnkovic 6 ай бұрын

테니스 선수 피지널훈련도 분석해주세요

@user-oy9qm4xg7f 6 ай бұрын

알저메인 스털링 훈련 분석 부탁드립니다!

@user-wn7cs9pz4v 6 ай бұрын

몸짱 프로젝트는 잘되가고 있나요? 응원합니다.

@CS-uu6gy 6 ай бұрын

경기 보면서 이 영상이 먼저 떠올랐어요. 분석력 소름. 뭔가 체력은 다 떨어졌는데 근육을 계속 짜내서 펀치버튼 키 누르는 캐릭터 같았음. 유산소운동보단 80% 중량으로 공격을 던지는 행위와 비슷한 중상중량 반복 엄청나게 한 게 이런걸 위해서였나

@user-wj4rq4yw4r 6 ай бұрын

ㄹㅇ 사람들이 약한거같다고 하는데 약은 다하고 훈련덕이 큰것같음

@Called_Beginning 2 ай бұрын

케틀벨 스내치 같은거 할때도 고중량 저반복으로 운동하는건가요?

@user-um5nm7xy8t 6 ай бұрын

Power endurance의 대표적인 사람들이 경륜선수들이죠. 좋은영상 잘보고갑니다!

@user-mg5iq1uh2t 6 ай бұрын

피지컬 아카데미님 혹시 판토자 같은 경량급 선수들도 훈련영상 찍어 주실수 있나요? 경량급들은 어떻게 훈련하는지 궁금합니다

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

네 잘알겠습니다! 감사합니다!🙇🏻

@user-uk4yn8ib5o 6 ай бұрын

호날두등 다른 종목에서의 자기관리 최강자들도 한번씩 다루어주십쇼 항상 잘보고있습니다!

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

아 네! 알겠습니다!🙇🏻

@delta_mountain 6 ай бұрын

존존스 세세한 운동방법 영상은 언제 올라오나요??

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

기다려주세요!!!🙇🏻❤️

@user-ue4sh3mb8p 5 ай бұрын

뒷점멸 체력 문제는 선천적인 코 막힘 문제도 컸죠. 수술하고 뛴 경기 보니까 체력 엄청나던데요

@user-nq4zm2kz3l 6 ай бұрын

더스틴 포이리에꺼도 만들어줘여~

@lmb7583 6 ай бұрын

파머워크나 케틀벨 스윙 데드리프트 이런 운동들은 몇개씩 진행해야하고 쉬는시간은 어떻게 하면 좋나요?

@elbow5639 6 ай бұрын

보통 데드리프트5개 케틀벨 15개 파머 400m 총 5라운드 쉬는시간 거의 없다봐야됨

@lmb7583 6 ай бұрын

왜 그렇게 하는건가요?@@elbow5639

@user-dc8yi2tw6q 6 ай бұрын

숨가쁜수준의 지속적인 강도의 유산소훈련이 결국 적혈구생성과 산소운반능력을 향상시킵니다. 저선수는 시합에 쓰는 카디오에만 집중하겠다는 것인데, 산소운반능력과 적혈구생성이 그렇게 캐틀벨 서킷같은 폭발력훈련으로만 만들어지는게 아닙니다. 메이웨더를 비롯 모든 세계적인 선수들이 수십키로 러닝을 따로 하는건 그때문입니다. 근지구력식 서킷이 효과적이긴 하지만 산소운반능력은 반드시 카디오집중훈련이 필수입니다 무조건 파워풀한 서킷만이 답이 아닙니다.

@juni2242 6 ай бұрын

어차피 한방싸움이라고 생각하면 틀린것도 아니지

@koboy765 6 ай бұрын

ㅇㅇ 유산소훈련은 막연한 체력보단 회복력을 올려주는 훈련이지 얼마나 빨리 몇호흡만에 회복할 수 있냐를 단축 시켜줌. 대댓처럼 이놈은 똥힘 초반러쉬충이라 안하는 방향으로 잡은듯

@user-kc3ll8hd7t 6 ай бұрын

나도 댓쓴이 님과 같은생각임. 실제로 나는 근비대 초점을 두고 운동하다보니 금방 지치는 몸뚱인데 유산소 적절히해주고 나서부터 금방회복돼서 좋은등

@user-lj8nf4nj5i 6 ай бұрын

근래 최대 유행어 카디오 ㅋㅋㅋ

@sanggyuna7547 2 ай бұрын

카디오에 많이 투자하냐 스트렝스에 투자하냐의 차이일뿐임. 시간이 한정적이라 시합에 쓰는 카디오만 훈련해서 기술연습도 같이하는 방향을 택한거고.

@user-xo4jm9cs4j 6 ай бұрын

존경하는 아카데미님 댄스와 격투기를 같이배우면 시너지가 어떨거같나요?

@user-xo4jm9cs4j 6 ай бұрын

@@KYM1224 감사합니다! 웨이트도 당근 병행 해야쥬~~

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

기본이 되어있다면 좋습니다!

@user-xo4jm9cs4j 6 ай бұрын

@@PhysicalAcademy7 감사합니다

@user-vt2lt5ip6c 6 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다! 은가누나 아스피날 같은 헤비급 선수들의 운동 방법도 보고 싶어요

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

네! 잘알겠습니다! 감사합니다🙇🏻

@meteor-magic 6 ай бұрын

주인장 채널 예전부터 보고 있었는데 이만한 국밥이 없음 ㅇㅇ

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

국밥에 새우젓 넣나요?

@user-ex4eq2sv2q 6 ай бұрын

@@PhysicalAcademy7ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@yoonk884 6 ай бұрын

이번에 이게 빛을 발했네

@Khahib 5 ай бұрын

하빕 운동 방법도 궁금하군요,!

@user-zx4bl4qv9b 6 ай бұрын

생활체육체급을 맞춰야해서 72kg에서 65kg 까지 감량을 해야합니다. 스트렝스와 파워를 잃지 않으며 평체를 감량할 수 있는 운동법 영상이 있으면 좋을 것 같습미다

@user-hd2pg2br1o 6 ай бұрын

7kg 감량하면서 스트랭스를 지키는건 불가능합니다 스택 꼽아도 될까말까인데

@user-zx4bl4qv9b 6 ай бұрын

@@user-hd2pg2br1o 최대한이요 ㅎㅎ

@user-so3fn1zt8f 2 ай бұрын

주사기 꼽으시면 됩니다~

@user-wp1cq4sj9g 2 ай бұрын

김대환해설자님이 앞으로 UFC는 NBA처럼 수준의 격차가 더 벌어질 것이라고 하셨는데, 왜냐하면 점점 더 선수들이 괴물로 진화하고 있기 때문이라고 하셨는데, 뒤플레시 경기보면서 정말 강력한 힘과 맺집을 가진 괴물같다는 생각을 했다. 김동현을 모델로 돈버는 스포테이너같은 애매한 모습을 자주 보여주는 한국파이터들에게 UFC는 점점 더 꿈의 무대로 멀어져가는 것은 아닐런지,,,,위의 영상들 처럼 한국파이터들도 괴물로 진화할 수 있지 않을런지,,,,

@user-tm1cy5fo5v 6 ай бұрын

하빕 훈련 분석 훈련법도 올려주세요

@jajj1j243 6 ай бұрын

프로하츠카 훈련 분석영상 간곡히 부탁드립니다 ㅠㅠ

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

소중한 후원 감사드립니다!!! 네! 시간이 약간 걸릴 순 있겠지만 올리겠습니다!

@user-lm3mi8hy6e 6 ай бұрын

션 스트릭렌드, 게이치 도 해주세요

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

스트릭랜드는 패드 치는것도 보기 힘든데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 스파링충이라… 게이치 가능합니다

@ahmjspgt18120 6 ай бұрын

폭발력 좋고 힘 좋은 챈들러 해주세요

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

네 알겠습니다! 기다려주세요!🙇🏻

@user-li1zv6yx9c 6 ай бұрын

행님 크레아틴 섭취 하시나오

@DownUnder771 6 ай бұрын

스트렝스만 해도 저 몸인거 개부럽네...

@diehardspirit 6 ай бұрын

네이트 디아즈 말 나온김에 분석 가봅시다!!! 저 게을러보이는 녀석의 말도 안되는 카디오!! 뭔가 엉성한데 잘치는 폼!! 비밀은 훈련에서 찾을 수 있겠죠?

@user-nh9tc8lk7f 6 ай бұрын

디아즈 평소에 훈련하는거보면 진짜 복싱-주짓수-트라이애슬론-대마빨기 이패턴이 진짜 많이보임 알수가없는새끼….

@blackbear4708 6 ай бұрын

디아즈 형제 훈련 보면 대부분이 유산소성 지구력 훈련임. 철인3종 마니아에다가 복싱, 주짓수 등 오로지 유산소성 운동만 주구장창 함

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

네! 기다려주세요🙇🏻❤️

@user-qn6yo3pk5t 6 ай бұрын

네이트 디아즈 훈련 알고싶네요

@user-nr6km2we1g 6 ай бұрын

팔 길이 미쳤넼ㅋㅋㅋㅋ와

@aerhygweyfgytgrv 6 ай бұрын

운동은 역시 케틀벨이지

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

케틀벨 강추!

@onigirieater5788 6 ай бұрын

코치랑 키스하는 장면에 스트릭랜드 얼굴 있는 거 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ahmjspgt18120 6 ай бұрын

체력이 안 좋았던건 코 한 쪽으로만 숨을 쉬었기 때문. 수술 후인 휘태커 때 괜찮았음

@kingbang0987 6 ай бұрын

경기 보니 이 영상 떠오르더라. 3라부터 강한 공격 위주로 던지면서도 페이스가 크게 떨어진 적이 없었는데 뒤플의 훈련 방법인 고강도 반복 훈련이 도움이 됐지 않았나 생각됨.

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

고강도의 공격을 여러번 던질 수 있는 능력을 키우는 것인데… 효과를 제대로 봤네요

@user-ft3jl8hj1s 6 ай бұрын

하빕이랑 거의 정반대인 훈련이네요 ㄷㄷㄷ

@user-ie9dy4uh7w 6 ай бұрын

두플렉스 같이 키크고 타격가들은 스트렝스나 빠른타격을 기반으로 하는게 맞음.근데 레슬러들은 웨이트 필수임.

@user-xf3cv2nt9o 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 지양이라고 하면 뒤진다는 듯 완벽한 지.향 발음 😂

@user-pq6yr6lu6l 6 ай бұрын

주짓수 선수에 관련해서 올려주세요

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

네! 기다려주세요!🙇🏻❤️

@TV-bu2hu 6 ай бұрын

스트릭랜드도 ㄱ

@user-qu1jf9uy3m 6 ай бұрын

스트릭랜드 사고전에는 어떻게 훈련한지 모르겠는데 지금은 온리 스파링 훈련만 하는것 처럼 보이던데 그래서 보는눈은 좋은데 ko파워가 없는건가

@B-Tang601 6 ай бұрын

뒷점멸 2라운드에 입이 벌려지는건 한쪽코가 아에 막혀서 그런게 아닐까요

@gubrg423 6 ай бұрын

다음에는 하늘궁 본사애서 허경영 피지컬 트레이닝 분석영상 해주세요

@silversaint5899 6 ай бұрын

와...쎄질수밖에 없겠다

@roypark4289 6 ай бұрын

it's just a diffrence between fighters that smoke and that don't

@user-wh2my2xw3w 6 ай бұрын

이번 경기 보니까 진짜 강점은 카디오 같더군요... 코 뚫은게 역시 엄청 큰가보네요

@lattetv6138 6 ай бұрын

이건 황인수가 100번 봐야함. 곧 모두 알게 될거임.

@thehighlight6209 6 ай бұрын

저스틴 게이치 보고싶습니다 ~!!

@ddansemoon1226 6 ай бұрын

노가다랑 상당히 겹치는 여러 훈련들이 있군요.

@Malibu209 6 ай бұрын

Farmer work

@sex_6974 6 ай бұрын

스트릭랜드는 없나요..

@user-vc3br2vn9g 6 ай бұрын

형의 지->향 합니다 발음 중->독 됩니다

@user-qh5yp7gm4m 6 ай бұрын

존 존스 2부 왜 안해줘?

@user-oh1sl5fy4p 6 ай бұрын

배경으로 깔리는 bgm 좀 바꿔주세요.. 기분 나쁜? 느낌이 드는 브금인듯..

@user-vr8qf8zy8k 3 ай бұрын

탱글탱글프리즈너 실사판

@CS-uu6gy 6 ай бұрын

존나 꿀잼 스트릭랜드는 아예 스트랭스 안하나

@user-kd8if2eb9z 6 ай бұрын

빌리가 므마 입문했으면 딱 이런 느낌일듯 ㄷㄷ 쥰내 무서움

@Auaiqjqk-99 6 ай бұрын

시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빌리

@user-iu9xk9sw7b 6 ай бұрын

유산소 당연히 해주는게 좋지않나? 아무리 코가 이상해서 한쪽으로밖에 숨을 못쉰다곤 하더라도 해주는게 좋을텐데

@user-dddd185 6 ай бұрын

1:12 오른쪽분 모양이 참 탐스럽네 와 보소

@iook__ 6 ай бұрын

격투기에서는 로보트한테 이길수있을려나?

@KyleJustinal 6 ай бұрын

썸네일 뒷점멸인 거 보고 개같이 달려왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@PhysicalAcademy7 6 ай бұрын

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋다

@user-iy5bw4cr7l 6 ай бұрын

제 취미생활이 여름, 가을 : 마라톤/철인3종 겨울, 봄 : 헬스(스트렝스&근비대) 인데, 가을쯤 되서 카디오 훈련량이 쌓이면 백근보다 적근 발달이 되서 그런지 모르겠지만 헬스를 병행해도 스트렝스와 근비대에 손실이 생기더라구요. 뒷점멸은 근비대를 추구하지 않지만, 백근/적근 비중때문에 스트렝스 손실을 줄이려고 카디오를 피하는 것 같습니다. 결과론적으로는 현재까지 괜찮은 선택이었죠. 우리가 ‘와 저 똥힘 봐라’ 느끼는 장면이 꽤 있었고, 그때마다 상대방보다 강한 스트렝스로 이득을 취했으니까요. 그래플링으로 피빠는 상대를 만나면 시험대에 오를듯.

@WonsiUy 6 ай бұрын

뒤플 에어바이크 5분 5라운드는 꼭 한다고 하긴함

@user-wj1sn5du5l 6 ай бұрын

오우

@karlmarx3279 6 ай бұрын

저거 자체가 mma 에서는 굉장히 효괴적인 체력 훈련이라고 생각함

@user-dd1jr7gl5v 6 ай бұрын

인자강 그 자체네 ㄹㅇ

@sumanyang7913 3 ай бұрын

장점과 단점이 분명해짐. 근데 사실 유산소와 스트렝스는 둘다 필요하다 이거야.

@Auaiqjqk-99 6 ай бұрын

오우 이런 마이너한 선수들까지 다뤄주시는거 너무 감사합니다!

@gek2sound 6 ай бұрын

낮은 확률로 챔프가 될지 모르는데 그럼 메이저임 양질에 컨텐츠라는거 진짜 동감

@user-sz9pu8zr3q 6 ай бұрын

마..이너? 넘버링 메인이벤 미들급 타이틀전 하는 선수가 마이너...?

@user-cx5dm2vs8i 6 ай бұрын

미들급 타이틀 콘텐더가 마이너라고? 복싱 빠돌이 새키인가..

@user-ck5ml8yq7s 6 ай бұрын

0:08 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트릭랜드 모자이크 존나 웃기네

@user-pp9oh8no8m Ай бұрын

나도 약물 없이 훈련만 하면 5라운드 내내 체력만땅?!😮

@NK-vy9fb 6 ай бұрын

두플레시스는 미들급에서 체격이 큰편은 아니져 ㅎ 힘캐임

@Malibu209 6 ай бұрын

New champ congratulations 이거 mma하는 사람들 유산소 안하려 하겠네

@user-xy7kd4je8h 6 ай бұрын

큰근육이 격투기엔 크게쓸모가없긴함 근데 뒷점멸은 그냥 애가존나쌘거같아

@user-uu4ur6kx7q 6 ай бұрын

01:02 ?!!

@user-go9sx1ei5o 6 ай бұрын

휘태커..그냥 점수따기 운영하면 쉽게 이겼을텐데 ㅠ

@user-bf1oo4hx2k 6 ай бұрын

걍 크로스핏식으로 하는거내 특별할거 전혀 없음 격투기 선수들 다 저런식으로 함 근데 유산소도 무적권 해주는게 좋을듯.

@lh1435 6 ай бұрын

뭔가 쎄긴한데 아데산야한테 무난하게 잡아먹히기 좋은스타일인거같은데 , 파울로코스타 마빈베토리 얘네 계열아님 ?

@unamed7890 6 ай бұрын

ㅇㅇ 아데산야가 또 짧은 근육돼지잡는데는 도가 튼 놈이라

@dhtprnl 2 ай бұрын

코가 대단해져서 호흡을 해결한 두창시스

@CICCROATIA 6 ай бұрын

운동 잘 아시는분들께 질문이 있습니다.. 5:55초에 저렇게 신전시에 홀드해서 버텨주면 어떤게 좋은건가요..근비대? 스트렝스? 궁금합니다

@user-vn9ze5uc5q Ай бұрын

근력은 저항을 이겨 낼때 근력이 상승합니다 저큰부하와 저항을 주기위해 일정구간에서 정지를 하는겁니다

@kick_master 6 ай бұрын

뒤플은 외형이나 국적보면 꼭 타잔같다

@J_Woojin 6 ай бұрын

소쿠쥬 생각 나는데 곧 동네북 될 듯

@xsxdxf1 6 ай бұрын

이런 운동을 배울 수 있는 체육관은 어디가 있을까요?? MMA 도장? 크로스핏 체육관?

@bour.bonnnn 6 ай бұрын

미국식 공장형 체육관 아니면 하기힘들죠.. 우리나라에서는 특히 기능성훈련에 대한 이해도가 너무 낮아서.. 체육관에서도 보통 드릴훈련 외엔 딱히 본적 없네요 그나마 크로스핏이 파워클린,스내치,스윙,용상 등 하니까 스트랭스 부분에서는 일치 하겠네요.

@xsxdxf1 6 ай бұрын

@@bour.bonnnn 아하 그러면 크로스핏 훈련을 해야겠네요! 감사합니다!!

@freejail 6 ай бұрын

@@bour.bonnnn 확실히 그런듯 케틀벨위주로 전문적이게 하는곳도 있긴한거같은데 극소수인듯

@dlwjddn5752 6 ай бұрын

주변에 기능성트레이닝 할수있는 센터나 피티샵 크로스핏박스등을 찾아보세요~!

@daehyunkim5556 6 ай бұрын

@@bour.bonnnn 있긴한데 부산이나 안양이나 등등 선수를 위한 곳이더군요 가격이. 살벌합니다. 일반인이 다닐수 있는 금액이 아니였네요. 그나마 비슷한게 크로스핏보다 프사오라고 생각합니다. 프사오 동작들이 프로그램마다 다르지만 그래도 기능성 훈련이 크로스핏보다 더 많다고 보여집니다.