Siempre he sido anti-ejercicios pero a raíz de la pandemia te encontré y me quedé enganchada con tus rutinas. Son muy variadas y divertidas tb!! Graciasss 🤗❤️

Me encantan tus power Walking, es excelente para las personas con problemas de hernia discal. Mil gracias 😊

Ami me encanta la de cardio sin salto, en dónde nos das al final un regalo... gracias María eres genial!!! 😍🤍😊

Hola me encantan tu rutinas soy nueva en el canal y hantes no hacía ejercisio pero a raíz de la menopausia me sentía muy mal y con el ejercisio mejoro mi salud y estos vídeos me encantaron y con una buena alimentación sigo bajando de peso e bajado 14 kilos en 6 meses

Yo creo María, que uno tiene que conocer si propio cuerpo, no hay que generalizar, cada persona es un mundo. Si conoces tu cuerpo sabes que es lo mejor que le conviene tanto en el ejercicio como en la salud. Un gran abrazo, preciosa.💝💝

A mi me encanta sus cardio’s sin impacto me ayudan mucho

Gracias María ❤️ inicio nuevamente ojalá y me vaya bien ,yo en ayunas me gusta y me funcióna bien.

Me encanta escucharte aunque no te logré ver en directo. Gracias por todo guapísima sos un sol 🥰🌹🙏🏽

Gracias María porque nos das tanta información que nos ayuda muchísimo muchas gracias Dios te bendiga

Hola María! Ayer en el directo dijiste "hola Luján" imagínate, me llevé la mano izquierda al pecho y con la derecha te saludaba como si me vieras!!🤣 ERES LO MASS MARÍA, ME SUPER EMOCIONÉ 💞🇦🇷😘🥰TE QUIERO MUCHOOOOOOO

María me encantan tus rutinas, son con las que mas me he adaptado y motivado, hoy en día se habla mucho de ejercicios y rutinas para activar las hormonas en menopausia que ayudan a tener resultados efectivos, me gustaría que diseñes y publiques una rutina de estas! Saludos desde Vzla 🤗

Wowwww!!!! Una magnífica rutina para activar endorfinas 👏🏼 👏🏼, definitivamente si se está desganada, aflojerada un poco decaído el ánimo, iniciar de inmediato con estas bellas rutinas y se recarga nuestra batería!!!! Lindisimo día para toda la gran comunidad de SIÉNTETE JOVEN Y SIÉNTETE BIEN!!!

Muchas gracias . Como me ha ayudado sus Power Walking . Los amo . Un saludo desde New Jersey cargado de bendiciones ❤️🙏

Hola María, yo también hago mi entrenamiento antes de desayunar pero por cuestión de tiempo. También lo he hecho en las horas de la noche y en ambos casos me ha funcionado, claro que antes de cenar.

Gracias siempre por tu ayuda!!❤️

Estoy deseando otro nuevo power walking. Me encantan y me van fenomenal. 😘

Gracias María 😘

Maria! Muito boa suas explicações. Nesta fase estamos com articulações mais frágeis e propensas a dores.🥰🥰🥰🌻🌻🌻🌻

Hola María, desde Costa Rica, me encantan sus ejercicios, me hacen mucho 👍 bien

A mí me gusta hacerlo en ayunas...agarras más energía...muchas gracias María..

Gracias por esta información.maria

Te explicas muy bien. Gracias.

A mí me encanta hacer cardio y pesas en ayunas. Lo disfruto mucho 😍

Excelentes consejos gracias 🙂

Gracias por la información 👍

Maria a mi me encanta mucho el cardio, y las rutinas de tonificacion cortas. Yo lrbaba 3 años entrenando en la mañana contigo y por las tardes hacia cardio en escaladora, desde noviembre deje de hacerlos y subi bastante, empece en enero de nuevo y por muchos cambios e dejado de ser constante, pero ahora hago contigo por las mañanas y clases de zumba por las tardes, pero ya no veo el mismo resultado

Hola maria, yo llevo dos años contigo, y pues me ha encantado tus rutinas

Gracias María ❤️🇲🇽

Me encantan todas tus rutinas!!

Hola guapisima, gracias por siempre dar buenos consejos, trato de hacer las rutinas como tu las muestras, hay unas te soy cincera no las hago por que me cuestan pero las intento y trato de mejorar cada dia

Son buenísimos los ejercicios de Poder walking me gustan porque es para todo el cuerpo y se los hace sin complicar son para todos los días no se presenta dolor ni cansancio muchísimas gracias saludos desde Ecuador

Hola María, gracias por todas tus hermosas rutinas, quisiera sugerir una rutina para personas que están recuperados del covid... saludos!

Gracias 👑💘

Yo siempre en ayunas a las 6 a.m para empezar genial el dia 😀

Hola Maria desde Australia soy mary ,yo hago los ejercicios tipo 2pm x k cuando me levanto me duele mucho el cuerpo y me siento bien gracias cuidate y adelante bendiciones😊🦘🦘

Gracias

Gracias infinitas a ti🙋‍♀️🖐🥰🇨🇱🤗💖🇨🇱🇨🇱🇨🇱

Abrazos Maria

Hola guapísima, yo hago mi entreno a las 5:30 am, por que a otra hora no puedo, pero además lo hago en ayunas porque mi cuerpo no acepta alimento cuando hago ejercicio, ya que me viene un reflujo impresionante y a veces vómito, como tu dices cada quien es un mundo, te mando un gran abrazo hermosa, 👍💖🇲🇽🥰

Grande Maria

Genial

Hola soy nueva, y me gustan sus ritinas gracias,

Hola María, excelente todo lo que nos entregas. ¿Tendrás rutinas para los varones, en su andropausia? Gracias

me encanta tus rutinas , pero no llegue a ver tu directo, podrias hacer otro ?

Yo prefiero hacer rutina en ayunas y tomo agua muchas gracias bendiciones María eres una belleza

Hola guapissima!!! soy de Barcelona, tengo 61 años y yo he tenido bien el abdomen hasta hace más o menos un año. Es volumen y algo de piel de naranja. No lo soporto, podrías decirme cual es la mejor rutina que sea muy muy efectiva?. Gracias cariño, eres super genial.

Intente pararme una mañana a hacer ejercicios antes de desayunar, y casi me desmayo, me coloque pálida y se me nubló todo.

Porfavor deceo solo de siéntete bien , gracias con 68 años a mí me acomoda en ayunas ,lo siento mejor

A mí personalmente no me gusta el yoga, pero las rutinas de estiramientos de cadenas musculares me encantan y las disfruto al máximo😍

Saludos desde El Salvador, gracias Maria por los directos, como siempre muy lindos, me encanta la naturalidad de ambos y tu sinceridad a la hora de responder cada pregunta, mil gracias por el cardio me encanto.💕

Hola buen día... 🤗

Hola María

María que opinas de el cloruro de magnesio?

Hola María,estoy encantada con tus rutinas. Una pregunta,tienes calendario de siéntete bien? Gracias un saludo

Rutina para evitar dolor de hernia discal. Por favor

Los de siéntete mejor a veces los hago en bajo impacto

Hola donde pudiera encontrar el calendario para tener una guia

Para el dolor en los codos inflamación

TEngo problema en el manguito rotador del hombro. Que ejercicios puedo hacer. No puedo estirar el brazo con pesas

Yo siempre hago el ejercicio en ayunas porque me siento mejor, sino me cuesta mucho, pero cada persona es diferente

Hola se puede hacer otro tipo de ejercicio en los días que se descansa por hacer ejercicios con pesas

Las rutinas de cardio para las señoras mayores de 60 no son peligrosas para las rodillas, creo que tenes que hacer un poco más cortas Así las podemos hacer toda hermosa!!❤️

🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

Oi linda boa tarde como estais com as rutina beijo beijo

🙃😀

Hola María, antes me llegaba el calendario pero no se que ha pasado que ya no lo recibo en mi correo, porfa como puedo hacer para que me llegue. Ya unas ves te comenté y me dijiste pero no me llega. Gracias

Ande anda mi menstruación????🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

En donde está tu calendario?

Maria hay calendario de sientete bien??

Soy fan de todas tus rutinas...pero he de admitir que las de pilates me cuestan mucho. No logro dominar el tema de la respiración. 😫

Gracias