Excelente vídeo Ismael de verdad que por ti hace 1 año empezar a entrenar y ahora veo los cambios y meta es llegar a tener tu físico corporal ya que para mi eres un grande y gran ejemplo de perseverancia y disciplina en el deporte sigue así Ismael, un abrazo hermano💪💪💪

mas vídeos de esos nunca lo dejare de repetir estos vídeos en casa son los mejores ya me gusta ver mas tus videos desde que haces mas rutinas en parques casa etc

Eres el mejor sigo todas tus rutinas

Sos lo mejor que hay Isma , mañana arranca una nueva semana y voy a realizar tu rutina!!! Saludos desde Argentina

Ismael están muy buenos tus vídeos siempre viendo tus vídeos yo me emotivo haciendo ejercicio

Excelente video isma 👏 A darle fuerte al men's physique 💪 saludos desde Costa Rica

Sencillamente sos el mejor Isma.

Justo lo q necesitaba! Gracias isma! Saludos

Sin duda sera mi siguiente rutina de abdomen!! Muy buen video

Gran inspiración te sigo hace poco eres grande un fuerte saludo

wuao, me agrada la rutina isma, eres una inspiración para la generación joven que te seguimos, no dudamos en que pronto estarás en el olympia.

Se ven muy buenos! Me gustaría que subiera a un vídeo o me pudieras decir que ejercicios son buenos pero en el gym ,para abdominales 😀😄

Felicidades , esperó un día de estos entrenar contigo . Muy buena técnica de abdomen.

Hola Isma, eres increíble. He estado viendo tus videos y me encanta la vibra que transmites, tú viendo videos de no sé quien cuando haces cardio y yo viendo los tuyos jejeje... gracias por la inspiración. Por cierto, deberías dedicarle tiempo para aprender inglés y así saques el mayor provecho cuando andes con tus conocidos estadounidenses. Con todo, Isma (:

Gran video Ismael sirve mucho, espero y si llegues a Mr.Olimpia tienes todo bro échale huevos💪

Esso crack. Que Dios te bendiga. Saludos desde Florida 🇬🇹🇺🇸🇲🇽💪

esos ejersisios estan chingones ismael aligual qe todos los videos qeases y eres nuestra motivasion grasias y aponernos vien mamados 💪👈

Estas muy grande Ismael... Exelente video vale la pena esperar tus videos

Buena rutina Isma Saludos desde Querétaro Díos te bendiga ¡saludos!

La mejor rutina para el adomen ismael martinez tus ejercicios son muy utilices y necesarios para mi y todos nosotros erss jna gran inspiracion oara mi todos nosotros te queremos muchos y te deseamos mucha suerte en tu vida y tu canal que revase mucjo los suscrpitores de tu canal y mucha buena suerte y espero que algun dia puedas venir a mi lais y enseñarme tus rutinas de ejercios tus djetas saludables y balanceadas y tus suplementos entre otros eres un crat besos y abrasos yo quiero hacer ejercicio pero tengo 14 años ya quiero por lo menos 18 años para poder ir al gym y por cierto que haces en tu tiempo libre cuando no haces ejerckcio enviame tu respuesta muy pronto en cuanto puedas por favor

Excelente rutina campeon es super facil saludos des Ecuador

Buen video isma gran inspiración saludos desde San Luis Potosí

Aponerlo en practica 👉🏻💪🏻👊🏻🤙🖤 Isma 👉🏻💪🏻🎉

No importa si el camino hacia el olympia esta duro! Tu puedes con toda bro

El mejor!! 💪🏻

Eres el mejor Isma😎

Eres grande hermano saludos desde el SALVADOR⚡👍

Excelente campeón, eres una inspiración mucho éxito saludos desde tabasco, México

Eso esta perro ismael eres genial man 😎

Excelente hermano, saludos

Ese Isma es pura disciplina por eso es de los mejores de México

Mañana a aplicarla en el gimnasio bro. Sigue así perro, excelente vídeo.

Buenos tips Isma saludos desde Monterrey Ale!

Buen ejercicio para principiantes.

Simple mente eres el mejor isma saludos.

esta bueno el vídeo para uno 💪

Buen video💪

Me encantan tus videos ismael... quiero confesar que pronto en junio tendre mi primer competencia y tu eres mi gran inspiración... FELICIDADES!!!

Buena rutina! 👊😤💣

Muy buena rutina hermano 💪💪💪✌

Gracias man A darle Duro!

Excelente video bro

Buena rutina Ismael Me podrías mandar saludos y un corazón?

Saludos desde venezuela eres el Dios (Y)

Excelente rutina Isma Saludos y bendiciones

Isma un saludo. A ver si haces un video sobre tu proceso con la comida antes de llegar a ser fisiculturista osea cuando estabas en etapa de volumen

Ta muy bueno bro

Buens tardes, ¿cuántas veces a la semana hago esta rutina?, muy buenos tus vídeos

Para un competidor y aspirar entrar a un mr olimpia hay que sobre pasar los limites naturales para esa ganancia ..t apoyo sigue asi

buen video isma

buena rutina la haré en casa saludos

Quiero ser algún día como tu bro💪

Saludos champ..buenos ejercicios saludos desd el. cd azteca..😎🍻☝👍

You're the BOSS 24/7..big boy! From North Carolina USA

Estuvo chingon la rutina Ismael, se miraba inofensiva pero bestia está brutal 😂

Soy tu fan ✋

Saludos Ismael, buen video. Como se llama la música que tienes de fondo. Gracias.

Saludos Isma, inspiración campeón 💪💀

Pero buen video compa saludos desde toluca👍✌

Vamos con todo para el olimpia, una cosa las pantorrillas y el un buen desarrollo en dorsal mayor cuentan tambien, salu2

Muy buen video Ismael 😊💕

Buen video bro

Eres mi inspiración algún consejo para hacer masa muscular y perder grasa Gracias

Excelente vídeo isma 👌,eres el mejor! saludos! A ponernos mamados y marcados 👊

Ismaaa Saludos des de la Paz BCS 💪💪💪😄😄

Santo Dios! que grande! 🔥❤👊🏻💪🏻

Hola Isma , con que frecuencia puedo realizar estos ejercicios? Saludos desde Tepic, Nayarit :D!

Con razón no se me marcaba por qué hacía 11 minutos gracias eres el mejor !!

Saludos desde Monterrey Isma!

El sabado con todo 💪

Ismael buen día mi pregunta es porque cuando hago ejercicio me marco mucho y cuando acabo se me baja lo marcado ya yebocuatro años haciendo ejercicios que consejo medas lsmael

Excelente rutina Isma, como se llama la canción de fondo? Me inspiro esa pinche canción al 💯

Donde consigues tu clembuterol??? Se ve q si jala bien

Haces uno antes y después de la competencia para apoyarte más

Desde Guatemala isma saludos

Si hago esta rutina en cuanto decís que puedo empezar a ver resultados? Saludos de argentina genio

hay que probarlo pro

Saludos. Donde en San Diego va hacer la comptencia?

soy de Guatemala, y me gustaría ser como tu isma

Awesome 👍🏻👍🏻👍🏻

Ismael esa rutina en la semana para que los músculos del abdomen descansen es de cuanto tiempo??? Cada 48 horas o cada 72 horas/?

Hola Papi!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️

Cuantos dias ala semana bro

¿Cuántas veces se recomienda hacer abdomen a la semana para ver progresos? Teniendo en cuenta que entreno 5 días a la semana (Lunes-Viernes). Buen vídeo, gracias.

Isma porque no haces un video de antebrazo?????

Has otro video con Fernando Valdez 👌💪

Buenas !! Tengo una pregunta fuera del tema de la rutina de abdomen...... ¿Puedo hacer un cheat Meal de tacos (5 tacos de bistec) en puestos de la Calle? O me afectaría mucho los niveles de grasas sucias, gracias, un saludo.

Cuantas veces a la semana estará bien?

Cada cuándo recomiendas hacerla?

Saludos buena rutina

Chido

Esta brutal la musica de intro

Oye Men buen día Tengo una duda en el momento estoy haciendo hipertrofia para bíceps haciendo 12 repeticiones x 4 series pero si en la primera serie puedo hacer más de 12 tendría que añadirle más peso?

Bro puedo consumir creatina y whey protein al mismo tiempo?

Hola isma una pregunta como titula la musica q sale al comonesar el video de hecho casi sale en todos tus videos al comensar

Tengo 57 y estoy en buen Estado físico. Funcionará para mi

El mistermarkinos mexicano

saludamee bro

Oye isma estos ejercicios no dañan la columna?

cada que entrenas abdomen y cada que haces esa rutina??