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Me dolía mucho al caminar o al simplemente apoyarme. Estaba desesperada y encontré este video. Comencé haciendo los ejercicios y sentí que me iba a desmayar por el dolor, terminé los ejercicios y ya camino sin dolor. Siento un pequeño dolor en el talón pero es nada comparado a como estaba. Estoy muy agradecida con este video.

2 años con fascitis plantar, llevo 3 ejercicios y he mejorado en 80 % , eternamente agradecido Doctora,desde Nimes Francia.😊

Quiero decirte que te sigo desde hace varios años. Te felicito porque eres una persona cuyos conocimientos, pones a disposición de quienes lo necesitamos. Sigue adelante!!!

Me gustaría saber respecto alos zapatos que debemos usar cuando tenemos dolencias de facitis, y espolón calcáneo. Gracias por el tiempo y carisma que Dios te ha dado para colaborarnos con esos fantásticos ejercicios .

ERES UNA PERSONA PROFESIONAL con TODAS LAS LETRAS !!!!!!

No podía dar ni un solo paso, llore al principio del estiramiento el dolor era insoportable pero cuando terminé como por arte de magia el dolor habia desaparecido senti tanto alivio, UN MILLON DE GRACIAS 🥰

Buenísimos estos ejercicios. Hace años atrás estuve muy afectada y tuve que acudir a un centro de rehabilitación para distintas terapias, masajes y ejercicios. Me encontré este vídeo justo ahora que apenas estaba comenzando nuevamente con la molestia en el pie derecho. El alivio fue inmediato con apenas el primer día. Los seguiré haciendo, son muy sencillos y de inmediato pude volver a caminar sin la molestia. Muy agradecida.

Estos ejercicios me vinieron del cielo para mí mamá los está haciendo y a sentido mucha mejoría la inflamación del pie se redujo en su totalidad gracias por este video

Buenas tardes.Bella Mariana.Estos ejercicios me caen de el cielo a mis pies.mil gracias.Desde Venezuela ...Muchos éxitos y Bendiciones.

Desde Colombia. Quiero agradecer por esta rutina. Mi recuperación fue de siete meses, eternamente agradecida con vos.

Hola os tengo que dar las gracias,porque desde hace poco descubrí el canal,y los ejercicios para la Fascitis me están viniendo genial,he notado mucho la diferencia,las molestias están mejorando,asi que os doy un doble like,y os doy las gracias por estos vídeos 🙏 Un abrazo y un saludo desde Madrid España ❤️

Agradezco mucho este video, hoy no daba más del dolor de mis talones, y ahora terminando el video me siento más aliviada, miraré todos los días este video. Muchas gracias doctora!

Muy buenos días Mariana muy deliciosos ejercicios el dolor se convierte en alivio muchas felicitaciones por tu esmero y mil mil gracias haces cada dia mucho bien a todos

Hola Mariana...había estado con mucho dolor en mis pies, encontré esta recomendación y fue un gran alivio👏...Dios te bendiga💕

Hola.. quiero contarte que hace un tiempo estaba con un dolor de la planta de los pies que no aguantaba un dolor invalidante , te encontré en KZfaq y llevo solo 3 días haciéndolos y e notado un cambio increíble.. Gracias por ayudarnos..

Super ❤️ mil gracias, desdé Barranquilla Colombia un fuerte abrazo

Hola Mariana,que buena rutina!!!! Muchas gracias!!!! Como siempre ayudándonos a sentirnos mejor. Abrazo enorme!!!!

Excelente ejercicios Dra Quevedo!!! Me sirven mucho!!

Que excelentes ejercicios, he estado un mes con un dolor que no me permitía caminar, ni los medicamentos me ayudaron, un día realizándolos y pude asentar el pie sin dolor... ❤️

Excelente información para mitigar las molestias gracias

Hola Mariana, gracias por los ejercicios son muy buenos, que Dios te bendiga, enséñanos unos ejercicios para la artrosis de rodillas. Muchas gracias

1:00 Muchas gracias por su profesional práctica de ejercicios, que en honor a la verdad, su servidor padece de molestias en las extremidades superiores e inferiores; muy agradecido con Usted, y que Dios le bendiga siempre....

Muy agradecida, llevaba muchos meses que no podía afirmar mi pie y gracias a estos ejercicios estoy bien. Dios la bendiga

Vine a encontrar este gran video ! Gracias de verdad! Nuevo suscriptor!

Mariana te hablo desde Terrassa Barcelona desde el primer día que empece haciendo el ejercicio de la Fascitis plantar al fin he podido dormir , pues eran tal los pinchazos en la planta del pie que me pasaba horas con los pies en el suelo frio para calmar el dolor , gracias a tu ejercicio como te digo desde el primer día encontré una gran mejoría, ahora duermo con los pies dentro , pues antes tenia que dejar los pies fuera de la cama inclusive en invierno, muchísimas gracias te estare eternamente agradecido, fui al medico y el único remedio que me dio era el Prozac para relajarme que no las tome por descontado. Te mando un abrazo de corazón con todo mi agradecimiento.Emilio Romero🥰

Eres toda una profesional. Enseñas super bien, gracias por compartir tus conocimientos. Dios te bendiga.

Muchas gracias licenciada es un alivio único un saludo desde el ecuador

Sumamente bien, gracias por impartir tus conocimientos 🥺💖

Mariana, muchas gracias por compartir tus conocimientos que nos permiten tener una mejor calidad de vida.. Excelente video. Un saludo desde Colombia.

Gracias por la dedicacion y sinceridad...esto ayuda a aliviar...👍🤐🌍🌏🌎

Mi doctor me la recomendo porque me detecto fascitis plantar y la verdad si sentí un gran alivio en pies , gracias por compartir sus ejercicios 😊

muchas gracias felicidades siempre presentando excelentes rutinas Dios te bendiga

Anoche empecé los ejercicios para fascitis plantar y después de padecer tanto por fin tube una noche tranquila y sin dolor, gracias

Se me está pasando el dolor del talón y pie con estos ejercicios. Muchas gracias. Dios te bendiga Desde Andalucia, España

Muchas gracias Mariana, Dios te bendiga. Tus ejercicios son excelentes, me han ayudado mucho. Mil gracias

Muchas gracias tengo 70 y con el dolor 6 meses ni pastillas ni plantillas m lo quitan, hice los ejercicios contigo y sentí relajados mis pies gracias al mil bendiciones

Excelentes ejercicios, GRACIAS! Nada fácil al principio, pero poco a poco iré dominando esos movimientos con mis piesitos.

Muchas gracias x el video realmente interesante y muy ilustrativo.voy a ponerlo en práctica para caminar un poquito mejor gracias gracias no te imaginas la ayuda q das tanta gente pq es tan doloroso.

Hola me gusta el ejercicio de en la planta de pie gracias por los vídeos vendiciones.

Gracias x tus hermosas rutinas Mariana, no sabes cómo me han ayudado para todo mi cuerpo 👏👏👏🥰🥰🙏🙏🙏🤗🤗🤗

Maravillosa explicación....mil gracias,super clara y precisa. Agradecería rutina para tendinitis Aquilina

Saludos hice por primera vez los ejercicios, haber como le va sentí mucho alivio para ser la primera vez, gracias

Es muy bueno ésto de lo ejercicios me gusta el masaje gracias

Buenos días ☀️ excelentes ejercicios ,mil gracias Dra. Un abrazo 🤗😘

Muchas felicidades desde Cosoleacaque Veracruz México muchas gracias por estos ejercicios plantares .... Ya el médico traumatólogo me ponía está terapia para relajar los tendones de las piernas y pies y los hacía dos veces al día ... En la mañana y en la tarde.... Y me siento muy bien .... Muchas gracias .....

Gracias muy buenos!

Muchas gracias doctora seguramente me serviran de mucho para mi salud !!! Dios labendiga

Felicidades buenísimos ejercicios y tienes mucha paciencia te lo agradezco ☺️

Gracias mil....porqué hago lo que indicas y me hacen mucho bien 👏

Muchas gracias por su ayuda, en Cerda lo necesitaba. Gracias Dios la bendiga mucho.

¡Gracias!

Fabuloso!!! me encanto el masaje!

Muchas gracias a mí me han funcionado estos ejercicios.

Excelente ejercicio ¡¡¡Mil gracias!!!BENDICIONES!!!!

Gracias, tenía un dolor insoportable, empecé hacer este ejércicio, sentí alivio rápido, gracias Dios te bendiga.

MARIANA SUPER BUENISIMOS. RESULTA QUE TENGO ARTROSIS EN LOS PIES .LOS HICE Y HENSI MIS PIES MAS DESCANSADOS.MIL BENDICIONES LOS VOY HACER TRE VECES .EN LA SEMANA👏👏👏🙅😯🙆🙆🙆🙆

Gracias por compartir tus conocimientos y asi me podre ayudar muchas

Increíble rutina!!!! La hago diario y me siento cada vez mejor

Excelente doctora! Me ha calmado mucho el dolor! Gracias, gracias, gracias💫🙌

Muchas gracias.

Muchas gracias por estos ejercicios, me han venido de maravilla, ha reducido mucho el en mis pies..

Excelente tus ejercicios también tengo fasciitis plantar y artritis reumática y hago tus ejercicios todos los días y es un alivio total, estoy súper contenta. De verdad que adiós te bendiga

Gracias por hacer estos videos tan útiles para mejorar nuestra calidad de vida!

Hola Mariana ,,,primera vez que te veo,estoy justamente con esa situación q estoy segura con estos ejercicios se pasará,,,me encanta ,,VEJEZ ACTIVA !!!!!!! Vamos que en estos momentos de la vida estamos activos para poder hacer muchísimas cosas!!!!!!Abrazos desde Argentina !!!!

Te acabo de descubrir y parecen excelente los ejercicios me llegan muchos pero los tuyo me ayudan más

Q buena rutina, gracias por siempre !!!!

Estos ejercicios me están calmando el dolor de pies; gracias.

Excelente rutina! Gracias.

Gracias, estos ejercicios son muy completos y muy bien guiados y por lo tanto me siento aliviado, de mi fascitis plantar.

Muy buenos resultados el haber realizado éste ejercicio,bendiciones y muchas salud para usted Mariana y su equipos 👏🙏👏🙏

Gracias por esta rutina para el pie, me ha aliviado mucho el dolor.

Estimados, se agradecen mucho estos ejercicios, yo tengo 62 años y padezco de artritis reumatoide y estos ejercicios me ha aliviado bastante el dolor, incluso he dejado los corticoides para el dolor, con mi señora estamos eternamente agradecidos, esperamos tener una vejez digna con tus ejercicios que practicamos a diario segun tu calendario. Muchas gracias.

Muchas gracias e realizado este ejercicio. Dos beses y ya beo mejoría muchas gracias. 🙏

Terapia importante muchas gracias siga informandonos

Buen día gracias por estos vídeos es una exelente terapia porque ocupamos nuestro tiempo en casa para nuestro propio beneficio y podrías hacer un vídeo para ayudar a combatir el espolón calcáneo gracias y bendiciones desde toluca

Muchas gracias, usted es un ángel... Tengo mucho dolor y con esta secuencia pude relajar los pies...

Mariana gracias por el video, sugerido, soy fan s de tus ejercicios, en mi plasma me encantan gracias Dios te bendiga ❤

Mariana ,muchas gracias, excelentes ejercicios, Dios te bendiga 🌹🌹

Hola Marianita....QUE BUENOS EJERCICIOSSSSS....!!!! COMO siempre Pensando en todooooo!!!!! MUY BUEN TRABAJO!!!!! ESTAS HERMOSA!!!!! ABRAZOS ALICIA DE ARGENTINA

Hola !!! Saludos desde Colombia Estoy en mi proceso de terapias y sus ejercicios son muy completos Me han sido de gran ayuda !!! para la restauracion de mi pie ...Muchas Gracias ... Bendiciones !!!

Gracias gracias gracias los necesito urgente...💝 Te cuento termine la sección y me siento súper... bendiciones 🙏

Muy interesante y muy completo lo veo

Muy bien. Gracias.

Voy iniciando y creo que ya siento algo de mejoría.... Excelente terapia!! Muchas gracias

Gracias por su enseñanza de ejercicios lo boy a seguir los pasos

Están muy excelentes estas terapias habrá que practicarlo saludos y gracias.

Saludos y bendiciones, gracias.

Como siempre excelente rutina Mariana que tengas un bonito y feliz Domingo un saludo desde España ❤

Muchas gracias. Apenas empecé y me sentí muy bien. ❤

Muchas gracias, por ayudarnos a sentir alivio en nuestros pies. Dios te bendiga

Súper Agradecida !! Me dolía mucho el talón derecho y si estos ejercicios y me ayudaron muchísimo excelente muchísimas gracias!!

Gracias Mariana te sigo desde Enero con repiraciones para fortalecer pulmones despues de pasar covid y me ayudo mucho ahora con estos ejercicios para dolor de talon también me ayudan a calmar el dolor gracias infinitas Dios te llene de bendiciones

Gracias. Son. Efectivos. Los. Ejercicios

buenisimo relajante

Gracias no sé porqué me regresó el dolor, hace unos años tardé un año en recuperarme con fisioterapia, pero ahora al ver este video lo voy hacer diario para que me recupere pronto.

Muchas gracias por ayudarme con los ejercicios muy buena recomendaciónes. Trabajo mucho tiempo sentada y parada

Muchisimas gracias esta buenisima la terapia

Muchas gracias, han significado un importante alivio.

Soy Ligia Sepúlveda de Medellin Colombia, ayer cumplí 80 años y vengo haciendo sus ejercicios desde que empezó la pandemia. gracias a ello he superado la fibromialgia y la artrosis severa de rodillas.GRACIAS MUCAS GRACIAS POR SUS VIDEOS