Elimina DOLORI e tensioni alle MANI, ai POLSI e ai GOMITI con questi ESERCIZI SPECIFICI

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L'Altra Riabilitazione - Marcello Chiapponi

Күн бұрын

Molte persone passano buona parte del loro tempo con le mani in una posizione di flessione: chi sta molto al computer, lavorando con il mouse o con la tastiera, sa bene di cosa parlo.
Questa postura in flessione si accompagna però ad un irrigidimento funzionale dei muscoli, che di conseguenza può portare ad infiammazioni e dolori: ecco come risolverli con questi esercizi specifici.
APPROFONDISCI CON I CONTENUTI SUL MIO SITO:
www.laltrariabilitazione.it
CAPITOLI:
00:00 Introduzione
01:55 Meccanismo fondamentale
03:10 Gli esercizi più efficaci
07:20 Conclusione e approccio

Пікірлер: 15

@simonemarroni5661 4 ай бұрын

Pratico l'arrampicata sportiva, il tuo video è davvero di aiuto. Grazie!

@idapezze9293 6 ай бұрын

Grazie Marcello,ti seguo sempre e cerco di fare gli esercizi e son sicura che troverò giovamento

@marinaburlando6339 11 ай бұрын

You're always simple the best!

@zaidsukkar6860 9 ай бұрын

Top del top sempre. Ma non si può premiare questo signore ragazzi?

@DocFrancescoPoggioli 11 ай бұрын

⚠️ Anche io, da ortopedico, condivido. Sul mio canale ho un approccio simile. Complimenti!

@alessia7645 Ай бұрын

Io lavoro in un piccolo laboratorio di prodotti dolciari. Per lavoro part time sollevo e trasporto pesanti cestelli metallici carichi di dolci da friggere o pesanti cassette colme di cilindri metallici usati in cottura. Spero di non compromettere troppo la mia salute e seguirò gli esercizi (oltre a cercare altro lavoro maggiormente tutelato da tutti i punti di vista, probabilmente).

@loredanaguarino70 11 ай бұрын

Buongiorno, grazie per i tanti spunti interessanti forniti. Volevo chiedere se questi esercizi possono essere fatti, e risultare utili, anche per chi ha una neuropatia al radiale con limitazione del movimento in su e in giù. Grazie

@juanchoperez1100 11 ай бұрын

Buongiorno Dottore! Da poco ho fatto una Spartan race dove mi sono fatto male bicipiti 💪🏽! C’è qualche percorso guidato per guarire ? Grazie mille!

@robertatarchini6348 11 ай бұрын

Buongiorno ho una rizoartrosi che mi porta anche dolore ai polsi, stamattina ho detto:fammi vedere se sul canale di Marcello c è qualcosa al riguardo! E senza cercare ho trovato il video!!!! 🎉🎉🎉fatti esercizi,e devo dire già sento le mani e le articolazioni meglio!!;! grazie 🎉

@fabiodelduca7626 5 ай бұрын

dopo 5 mesi hai ancora dei benefici? io soffro di rizoaetrosi da qualche mese.. e mi fa male oltre al polso soprattutto il pollice quando lo avvicino all indice o prendo oggetti o apro bottiglia ,e tante altre cose....come ti trovi con questi esercizi? grazie mille

@robertatarchini6348 5 ай бұрын

@@fabiodelduca7626 diciamo che l esercizio non lo faccio tutti i giorni,il dolore va un po' a periodi,ma non ho più quel dolore di prima

@DaveCiri 2 ай бұрын

Grazie per i consigli, lavorando nel settore agricolo con macchinari, decespugliatore motosega, e strumenti varii il corpo é sempre sotto stress, consiglia di fare esercizi prima o dopo il lavoro o entrambi?