Estiramientos ESTILO YOGA para después de hacer ejercicio

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Estiramientos ESTILO YOGA para después de hacer ejercicio

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4 жыл бұрын

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Ejercicios en casa de estiramientos para después de hacer entrenar estilo yoga. Ya sabéis de la importancia que tienen lo estiramientos después de realizar una sesión para prevenir lesiones, mejorar la recuperación de los músculos, prevenir calambres, entre otros.
Así que espero que os guste y que me digáis en los comentarios si queréis más rutinas de este tipo.
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Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo :)
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Пікірлер: 525

@aleja2358 3 жыл бұрын

Soy la única que tiene más flexible una pierna que la otra? 😹😹 Acabo de empezar tus ejercicios, casi muero pero seguiré hasta lograrlos sin parar 💕

@roimaduran 3 жыл бұрын

Yo también tengo más en una que en otra! 😜

@hildacedillo640 3 жыл бұрын

Yo también 😂

@emilianalujan370 2 жыл бұрын

Yo también

@momito8103 2 жыл бұрын

Yo jajaja

@moonc5 Жыл бұрын

pensé que era la única rara

@AlexChannel7 4 жыл бұрын

Yo hago sus rutinas de noche, y cuando llego a esta parte siento que me quedo dormido en el suelo jajaja y me es increíble sentir tan rico después de casi morir con sus rutinas, ¡Gracias Patry!

@nataliac8012 3 жыл бұрын

Es lo mejor!

@belenfelix4914 3 жыл бұрын

Igual, termino tan relax que ni ganas de levantarme 😌

@martinaguilar4263 3 жыл бұрын

Si es verdad , pero patry es muy buena en lo que hace me encanta

@pxnditxrosychan 3 жыл бұрын

Cómo tienes energía para hacerlo en la noche?

@AlexChannel7 3 жыл бұрын

@@pxnditxrosychan porque estaba de vacaciones jajaja ya que regresé a la uni ni de chiste

@dianavalle1391 4 жыл бұрын

Hola Patry, podrías hacer más ejercicios estilo yoga? Saludos desde Perú 😘

@claradelgrecco7002 4 жыл бұрын

Día 10 calendario junio, terminado ✔️

@sharonisabelhernandezcairo5198 4 жыл бұрын

Me gustaría un video de yoga de unos 30 o 40 minutos pero que pueda sentirme relajada haciendo, porque con éste tengo que estar muy pendiente ya que cambia super rápido de posición. Ya tengo varios meses haciendo ejercicios con tus videos, me encantan.

@paolabetzabethbustosmayuri7468 4 жыл бұрын

rutina del 10 d junio terminada! mi hijo de dos años se despertó faltando 2 minutos para terminar mi estiramiento pero igual vale! #YPCT

@juanamejia6330 4 жыл бұрын

Yo igual acabé

@andromedaselene3738 4 жыл бұрын

Mi parte favorita de hacer ejercicio es el estiramiento 😂

@anabellaparilli7445 4 жыл бұрын

Jajajajaja, yo también se siente una paz imcomparable!

@brimiranda3757 4 жыл бұрын

Jajaj yo tambien es el momento d decir ya estaa...😂

@adrianamarquez3068 4 жыл бұрын

@@brimiranda3757 🤣🤣🤣

@brimiranda3757 4 жыл бұрын

@@adrianamarquez3068 😁te pasa lo mismo?

@julioserrano7702 4 жыл бұрын

what

@fiturotx7358 4 жыл бұрын

Día 1 del calendario abril listo me siento genial porque me he demostrado a mí misma de lo que soy capaz

@vlejk100 4 жыл бұрын

@amarillolimon8011 4 жыл бұрын

X3 alta cuarentona

@andrealima6883 4 жыл бұрын

@fiturotx7358 4 жыл бұрын

Les hago una pregunta como hacen con el tema de la alimentación en mi caso nose como hacer ya que solo tengo 14 años y en esta cuarentena cuesta comer mejor principalmente en el almuerzo ya que mi mamá decide lo que vamos a comer que me aconsejan

@mercy3405 4 жыл бұрын

@pxnditxrosychan 3 жыл бұрын

Ame este vídeo es mi favorito, hace años sufrí un accidente del cual se me hizo una bola de músculo en la espalda baja que me dolía mucho y con este ejercicio logré evitar el dolor.mil gracias

@ypct_silvia 4 жыл бұрын

Este vídeo lo estaba esperando! Podría ser el próximo enfocado al cuello pero en estilo yoga? :) Gracias Patry! Eres la mejor!

@areliperezrojas592 4 жыл бұрын

¡Me encantan este estilo de ejercicios me declaro fan! Por favor haz mas así, un saludo desde México!!!

@derg144 4 жыл бұрын

Gracias apenas empiezo ya había visto tus vídeos pero ahora quiero hacerme una rutina ya hice uno de tus calentamientos, ejercicio y ahora este para terminar me encantó. Me gusta tu actitud y tú energía sigue asi

@rfd115 4 жыл бұрын

👏👍Guapa, eres súper complaciente con tus seguidores, gracias por esta rutina!! Algo más para el cuidado de columna y cervicales rectificada o con discos desviados!! Seria padre!! Guapa, Saludos desdé México!! 😍😊👏👍

@TheAropeme 4 жыл бұрын

Dia 8 del calendario de Julio! 💜💜💪🏻💪🏻

@soyathenea5259 4 жыл бұрын

Igual 8 de julio de 2020,💪💪👋

@nayelimorganmedina6295 4 жыл бұрын

Yo también calendario julio 😄😄💪💪

@Syra191 4 жыл бұрын

Día 8 del calendario de Agosto XD. 💪🏻🤠❤️

@1pxrpley0u51 4 жыл бұрын

Si ya terminaste me podrias decir cuanto bajaste en el mes?quiero inspirarme :c

@Syra191 4 жыл бұрын

@@1pxrpley0u51 llevo casi tres meses haciendo los ejercicios del calendario mensual de Patry y aunque no me he pesado como tal (no tengo báscula), sí he notado que estoy un poco más delgada, mis brazos son más fuertes y ahora es más sencillo hacer los ejercicios. La verdad, aparte de que quiero bajar de peso, tengo en mente que estaré más saludable si continúo haciendo ejercicio, eso me motiva. Espero que esta respuesta te sirva. 😅😃

@halfaxa205 4 жыл бұрын

Me encanta que incluyeras el yoga,puedes hacer mas videos asi patry por favor!!

@yamileflores1503 3 жыл бұрын

Wow, varias veces he echo este estiramiento y me ayuda mucho, pero hoy 20/05/21 que tocó en el calendario GAP me acomodó todos mis huesitos! jajaja amo tus rutinas Patry 🥰

@jaynetterivera5195 Жыл бұрын

Ame este estiramiento me relaja bastante. #ypct. Ahora sí a dormir relajada.

@miriamjimenezcorona5221 4 ай бұрын

Me encanta esta rutina de estiramientos, me ayuda mucho con mis dolores de espalda. Gracias Patry!!!

@alegon2510 4 жыл бұрын

Espero sigas haciendo de estos video estilo yoga me encanta, saludos desde México!

@gustavoguzman.huahuachampe6945 3 жыл бұрын

No hay duda muchas gracias tus entrenamiento me sacaron de la obesidad era lo máximo que podía y me agitaba muchas gracias el hombre que este cotngi ono hay duda es un suertudo

@carmenmoron6828 4 жыл бұрын

y mañana, 7 demayo, a por las piernas!!!. Gracias Patry

@sofianavia 2 жыл бұрын

Esta rutina de estiramientos me devolvió años de vida!! Mi favorita!! ❤️

@aidee3856 4 жыл бұрын

Estan hermosos los estiramientos, los hice y también me relaje, muchas gracias.

@dilciaguillen3502 4 жыл бұрын

Hola Patry,me dolía mucho una rodilla, pero haciendo sus ejercicios, me ha mejorado muchísimo 😊Muchas Gracias linda.saludos desde Honduras

@natalynieves6439 4 жыл бұрын

Relajo totaaal, día 9 terminado. Voy por mi segundo calendario mensual y si he visto cambios. Yo puedo con todo

@melinacelestecm6292 3 жыл бұрын

gracias Patry, me siento bien estirada despues de la rutina de piernas,gluteos y brazos con pesas...eres genial...te envio un abrazo desde Mexico...

@lauraacosta147 4 жыл бұрын

Excelente todos tus ejercicios, lo haces con pasión y motivación , gracias por compartirlo y queda de nosotros ponerse en practica contigo!!!!!

@sandramunoz7054 Жыл бұрын

Gracias Patry!!!!!!que sensacion de bienestar...

@jaynetterivera5195 Жыл бұрын

Cada vez que quiero volver a la calma realizó esta rutina es súper relajante. Gracias Patry. #ypct

@jaimefernandezflores7884 3 жыл бұрын

Hola Patri gracias por estas rutinas me van muy bien , me gustaría que siguieras con este tipo de videos , llevo pocos días haciéndolo y me va genial , antes de hacer ejercicios de calistenia , un saludo grande desde Palma de Mallorca .

@aracelihernandez3272 3 жыл бұрын

Después de las rutinas intensas y reto de glúteos que bien se siente el estiramiento 🙆🏻‍♀️

@anamaya4143 4 жыл бұрын

Gracias Patry! Me vino de 10 este estiramiento para terminar la rutina de hoy! No se olviden siempre de calentar antes de empezar y estirar al terminar💪

@esmeraldasantiago1324 4 жыл бұрын

Hola patry me encantó lo hice 2 veces jijijiji😀😀😀 Ojalá hayas otro de este estilo plis🙏🙏🙏 xoxoxox des Cdmx

@vienasardinas3496 Жыл бұрын

Mejores estiramientos que he hecho, literal siento como se libera tensión en todas mis articulaciones y una que otra me truena dándome alivio.

@sofiaherrera3529 4 жыл бұрын

Calendario 2020, día 3 terminado ✅

@yilisseth 4 жыл бұрын

Estoy igual 😊 Solo que yo empecé hoy :c día 1 y 2 no lo hice

@sofiaherrera3529 4 жыл бұрын

yilisseth si se puede, mil suerte 💪🏻🤞🏻

@yilisseth 4 жыл бұрын

@@sofiaherrera3529 muchas gracias, igualmente mucha suerte 😊

@fiorellamontalvan352 4 жыл бұрын

Calendario Principiantes 2020, día 16 terminado ✅

@argueta4489 4 жыл бұрын

Día 8 terminado 🙌🏻

@michel02san83 4 жыл бұрын

Me encanta!!! Es un auténtico regalo después del ejercicio😌😌

@danielaguerraarellano4372 4 жыл бұрын

estoy haciendo el calendario de marzo 2020, muchas gracias por subirlo!! siempre me cuesta hacer ejercicio porque no sé como ordenarme y el calendario me ha ayudado muchisimo

@camilacama4878 4 жыл бұрын

Me encanta esta rutina de estiramientos😍😍 mas así por favorr🙏🏻🙏🏻

@mariantperaza242 4 жыл бұрын

Llevo tres semanas y me sigue costando pero le sigo, día 10 de Junio del 2020 terminado, super bien.¡Muchas gracias, Patry!

@daliaalvarez4048 4 жыл бұрын

Me encantó, espero más rutinas ya que realmente son de mucho beneficio. Saludos Patry!! Bendiciones!!

@evaasy 4 жыл бұрын

¡Me ha encantado😍!Me siento genial;seguiré viendo tu canal todos los días y proponiéndome seguir con este tipo de yoga💝

@erickdelrey8851 4 жыл бұрын

Los hice después de la rutina y me relajó bastante, te amo patry 💜

@irenecastejon3976 4 жыл бұрын

Me ha gustado mucho, me gustaria mas estiamientos de este tipo

@seren264 4 жыл бұрын

Estos son los estiramientos que más me gustan!! Ya llevo 3 meses y 10 días sin fallar ni uno!! YPCT!

@nano008gg4 4 жыл бұрын

Hola, veo que te sirve... Pregunta, los estiramientos son así de "cortos"? Cómo los haces tú? Saludos

@yolandahernandez9300 2 жыл бұрын

Me encanta hacer éstos ejercicios de estiramiento

@anamte3159 4 жыл бұрын

Me han encantado estos ejercicios,espero puedas repetir algunos más de este estilo,así como alguna rutina para hacer a diario, gracias!!

@estelasantiago8906 Жыл бұрын

Hola yo soy de la ciudad de México y apenas empecé a hacer ejercicio ago tu rutina de brazo y la de yoga son excelentes me han ayudado mucho pues tengo fibromialgia en brazos y manos .

@leidyvyc0528 4 жыл бұрын

Gracias por compartir esos conocimientos

@mercedesmoreno9192 9 ай бұрын

Me ha gustado mucho este estiramiento estilo yoga!! Gracias patri❤

@Mara_MICH 4 жыл бұрын

Me encanto hermosa Patry, más de estos por favor ✌✊🖐... son de gran ayuda para las que les gustaría hacer yoga pero no se animan del todo a practicarlo, bueno, es mi caso.

@annaibarra5559 4 жыл бұрын

Voy a hacerlos porque después del entrenamiento de glúteo ayer necesito algo asi. Saludos patry eres la.mejor

@persydoo4098 4 жыл бұрын

Saludos hermosa, te seguimos aquí desde México y por supuesto el mejor canal para empezar a ponerte en forma. Bendiciones 😃

@rosarioalvarez1990 3 жыл бұрын

Me encanto esta rutina realmente me relaje despues de un entrenamiento total body es un estiramiento ideal.

@soorangee 2 жыл бұрын

Llevo haciendo ejercicios de Patry desde hace como 1 año,, pero aún así nunca había intentado sus estiramientos, tampoco entendía como la gente podía relajarse haciendo cosas tan simples pero ahora entiendo el porqué JAJA ^^

@jessicalopez1437 4 жыл бұрын

Querida Patry te cuento que tengo un salón de baile y les compartí este relajante estiramiento, y les encantó!!! Muchas gracias por inspirarme saludos desde Ecuador y sigue haciendo videos como este 🤗🤗🤗

@lucialopez5466 4 жыл бұрын

Me encantó estos estiramientos!😍❤️

@alejandraortiz7695 4 жыл бұрын

Día 4 del calendario COMPLETADO... Muchas graciassss, de verdad que es algo muy bueno todo lo que haces... Abrazo!

@Maya_Cortezz 4 жыл бұрын

hoy empeze con el calendario y la verdad la yoga me relajo mucho gracias patri!

@jaynetterivera5195 Жыл бұрын

Me encantó, sentí me cuerpo estirarse y relajarse, una buena rutina para relajación

@TatianaDelgadoDuque 4 жыл бұрын

🥳 calendario Junio!!!!! 🙇🏻‍♀️👌

@saramilenamerarivera5369 3 жыл бұрын

Yo amo con locura estos estiramientos. Siempre vuelvo a él ❤️🤭 Graciassssssssssssss🙌🏻

@valechicuy8996 4 жыл бұрын

Me encantaría que hicieras más estiramiento tipo yoga como este, disfruté mucho este estiramiento.

@estrellitademar27 2 жыл бұрын

Me encantó! Adoro el yoga y este estiramiento es genial 😍

@panchoserrano7293 3 жыл бұрын

Gracias por extraordinaria rutina desde México

@PatriciaMartinez-iy2th 2 жыл бұрын

Gracias patricia por todas tus rutinas. Te sigo todos los días 0

@brendamunoz3611 4 жыл бұрын

Hola Paty podrías hacer más ejercicios estilo yoga porfavor ? Ayudan muchísimo ❤️

@lydiazb1779 4 жыл бұрын

amo este estiramiento tan relajante y necesario

@rupertHa1 3 жыл бұрын

Es el mejor video de estiramientos, se siente tan bien al terminar de hacerlos ✨

@gildajosearmando7711 2 жыл бұрын

Relaxante🧘‍♀️. Mil gracias

@nuria9111 4 жыл бұрын

TODAS LAS RUTINAS DE PATRI JORDAN SON PERFECTAS PARA MI, ES COMO TENER UN ENTRENADOR PERSONAL ONLINE, TIENE MILES DE EJERCICIOS PARA TODO. ESTIRAMIENTO YOGA ES UN BONUS, ME ENCANTARIA RECIBIR UNA LECCION DE YOGA ESTILO JORDAN. SEGURO QUE LO BORDARIA. GRACIAS PATRI, POR FIN ENCONTRE LA RUTINA PERFECTA Y FUNCIONA.

@decohomeimprovements777 2 жыл бұрын

mucho valor aportado muchas Gracias !

@yazminalissetrojasochoa7530 4 жыл бұрын

Día 10, calendario junio. TERMINADO ❤

@cosueloriveraosorio768 3 жыл бұрын

Wow q bien. Gracias Patty. Saludos

@carolinamarinavendano7446 3 жыл бұрын

Me encanto muchísimo ... muchas gracias! ❤️✨🙏🏻

@jacquelinechavez4940 4 жыл бұрын

divino, gracias me encanta el yoga y me hace bien a mi columna, mas como estos por favor, gracias y bendiciones

@pierinavalentinachinosifon2004 4 жыл бұрын

Me encantan estos estiramientos estilo yoga, podrías hacer más?

@Secretosdelore 4 жыл бұрын

Me ha encantado. Nueva rutina para añadir. Un beso

@chibiluprolp5974 4 жыл бұрын

Podrias compartimos algunos ejercicios de abductores👍😘.

@rosmeryseverichetorrez6299 2 жыл бұрын

Muchas felicidades!estoy contenta con sus ejercicios.el cual me están ayudando bastante!!Felicidades!!

@sandravalencia1491 9 ай бұрын

hermosa rutina gracias Pastry gusto demasiado, practico contigo

@elianaleonmendoza9504 3 жыл бұрын

Pude hacer poquito pero aún así me ayudó a aliviar un dolor de espalda que tenía! Necesitaba estirarme, muchas gracias!

@sirchik9540 4 жыл бұрын

Súper terminar una pesada rutina con estos estiramientos de yoga. I love it

@astridposadas1607 4 жыл бұрын

Feliz dia hermosa patry un fuerte abrazo me encanta sus rutinas dios la bendiga 💖💖❤💝💝🙌🙌🙌🌹🌹🌹🇭🇳🇭🇳🇭🇳🇭🇳

@santiagogarza8121 10 ай бұрын

Estoy de voluntario construyendo casas y esta rutina es lo mejor que me pudo haber pasado después de cargar todo el día. ¡Gracias!

@yinyogaalthaia Жыл бұрын

Práctica genial!! Muchas gracias!! 💚🌸

@michaelamacias4221 4 жыл бұрын

Es agradable estirarse así después de un entrenamiento ¡¡¡viva el yoga !!!

@saragaravito1067 4 жыл бұрын

Este es mi video de estiramientos favorito, me encanta, me ralajo muchísimo😍

@catalinaescarate6229 3 жыл бұрын

Querida Patry llevo de diciembre siguiendo tus rutinas, busco tonificar y con el tiempo aumentar masa dónde todas las mujeres queremos. Glúteos de fibra y no de grasita 🤭 Sin embargo no veo resultados ..... Hago calentamiento y estiramientos luego de cada rutina. Hoy queme 536 kcal ... Nesesito tu guía,gracias :)