Estreñimiento y suelo pélvico - Postura y respiración correctas para mejorar el estreñimiento

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9 жыл бұрын

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↪️ El suelo pélvico y sus problemas son unos de los grandes olvidados de la medicina y la fisioterapia. Problemas como la incontinencia urinaria, el dolor al mantener relaciones sexuales, los prolapsos vaginales y de vejiga y otros muchos son a menudo mal tratados o sencillamente no reciben tratamiento.
#estreñimiento #constipación #Gynaikas #woman #suelopélvico #Gyneikas

Пікірлер: 62
@SaizMisaki
@SaizMisaki 3 жыл бұрын
Yo tengo años estar así , he podido en algunas veces pero cuando hay gente ay no puedo :( me pone triste lo q me ayudado es agua limon caliente tomándolo tres veces al día
@mimitorres1411
@mimitorres1411 4 жыл бұрын
BUENISIMO LAURA. FELICITACIONES
@michellesalinas4965
@michellesalinas4965 3 жыл бұрын
Gracias por ayudarnos excelente,
@ericolors3404
@ericolors3404 3 жыл бұрын
Muchas gracias!! De verás!!
@DanielaVillalonga
@DanielaVillalonga 9 жыл бұрын
En unos meses estudiare fisioterapia y con cada vídeo de este canal me gusta más y más la carrera
@elenamonserrate7255
@elenamonserrate7255 4 жыл бұрын
Gracias por la informacion. Saludos desde ECUADOR. BENDICIONES.
@carlinamiranda184
@carlinamiranda184 3 жыл бұрын
buenos consejos .gracias.
@rnealegp450
@rnealegp450 3 жыл бұрын
Seguí este consejo porque estaba muy hinchada de lo estreñida que estaba y me funcionó, muchas gracias. Ahora toca comer bien y hacer ejercicio.
@glendapangay9265
@glendapangay9265 3 жыл бұрын
gracias Doctora eres un ángel, hay que tener constancia funciona! ❤️😘
@kalillita
@kalillita 4 жыл бұрын
Deben hacer uno para las embarazadas... saludos
@bracoaleman8056
@bracoaleman8056 3 жыл бұрын
Hola que tal la mayor de gente aqui sufre de tratamiento se dan cuenta que la mayoria es mala alimentacion y vida sedentaria a mejorar muchachos suerte para todos
@miguelinacardozo3258
@miguelinacardozo3258 Жыл бұрын
Gracias Gracias Gracias. ❣❣❣
@sandraplazamosquera9482
@sandraplazamosquera9482 3 жыл бұрын
Dra. Gracias. Tengo extreñimiento y escape de orina y en ginecologia todo sale bien. Tengo 46 años. Que hago por favor. Gracias. Luz y amor dibina.
@MyClimaco
@MyClimaco 6 жыл бұрын
es importante poner en practica todo buen consejo
@fernandosalasar4980
@fernandosalasar4980 7 жыл бұрын
qe es para estriniminto
@anabelladelfin304
@anabelladelfin304 10 ай бұрын
Hola, qué hacer para aflojar un bolo fecal, a parte de este ejercicio. Muchas gracias
@annitacrack3906
@annitacrack3906 3 жыл бұрын
Señora no se me arreglo el deste ahora me tuvieron que poner sopositorio saludos desde sinaloa
@yahoridibvazquez8972
@yahoridibvazquez8972 3 жыл бұрын
A mi tambien me tuvieron que poner supocitorios
@YeimiMedrano-Luna-fd6mr
@YeimiMedrano-Luna-fd6mr 11 ай бұрын
Hoy cumplo 6 semanas que me operaron y tome demasiado analgésicos y siento que me estriñeron me duele la parte lumbar todos los días 😢 que debo hacer 😢 estoy al borde de la locura 😫🙌🏻
@marymelendez9516
@marymelendez9516 4 жыл бұрын
Hola Laura Tengo mi vejiga un poco caída Y no tengo matriz, y tengo constipación en mis instestinos Como le hago para que mi vejiga vuelva a su lugar, te lo agradecería mucho si me puedes ayudar
@khediraesuntronco
@khediraesuntronco Жыл бұрын
En mi caso, el exceso de tiempo sentado en el baño me ha dañado el aparato urinario….
@keslerhdiazcarlos9852
@keslerhdiazcarlos9852 3 жыл бұрын
Doctora porque cuando justo voy a defecar siento como una fuerza de querer retener y hacer fuerza en el colon, produciendo una retención de heces.
@josetrivinonavarro
@josetrivinonavarro Жыл бұрын
Tienen que quedar las rodillas era 90° un poquito por encima vale de la distancia la el ángulo rodilla cadera vale en esta posición apoyaremos nuestras manos las palmas de las manos sobre los muslos y llevaremos nuestra pelvis un poquito hacia delante vale y nuestro pecho hacia arriba la columna se mantiene elongada en esta posición vale ya estamos favoreciendo un poco la salida de las heces porque está posición no ayuda en absoluto la retroversión sino un poquito hacia delante vale en esta posición lo que vamos a hacer es exhalar a medida que vamos descendiendo el material fecal vamos a coger aire9 ni m
@marcoscandia1844
@marcoscandia1844 2 жыл бұрын
😪
@lizethfdz8884
@lizethfdz8884 4 жыл бұрын
Y como se si tengo el suelo pélvico bien o mal?
@aaron_cod8697
@aaron_cod8697 4 жыл бұрын
Si me mandas una foto de tu abdomen te lo puedo decir al momento, un saludo
@yuleidiszapata5854
@yuleidiszapata5854 3 жыл бұрын
@@aaron_cod8697 de verdad?
@aaron_cod8697
@aaron_cod8697 3 жыл бұрын
@@yuleidiszapata5854 Claro! Soy doctor desde hace año y medio, con gusto
@yuleidiszapata5854
@yuleidiszapata5854 3 жыл бұрын
@@aaron_cod8697 cómo podría comunicarme con usted?
@maytelozana
@maytelozana 4 жыл бұрын
Tengo in problema y gordo,hace 8 años tuve un parto con forceps, en el cual eh tenido un desgarro perianal de grado 4 con roruta de esfinter, y después del parto nunguno de mis medicos me aconsejo o envio a un profesional para tratar esto. Solo lo k yo me informe por internet y comopre una bola de pesos. Ahora estoy embarazada de 7 meses y tengo anemia al darme el hierro me extriñe muchisimo aunque cuide la alimentación y la ingesta de liquidos lo paso fatal puesto que mi esfinter no funciona debidamente. ¿Estos ejercicios me podrian servir?gracias un saludo
@alemala626
@alemala626 3 жыл бұрын
Si estoy embarazada, ¿puedo realizar ese método?
@kennyorizano7133
@kennyorizano7133 5 жыл бұрын
Tengo colon redundante estoy muy estreñido ayuda 😞
@evasandrithsierramercado8403
@evasandrithsierramercado8403 3 жыл бұрын
Yo estoy igual. Esto es horrible 😭😭
@mirraelizalde4465
@mirraelizalde4465 3 жыл бұрын
Eva Sandrith Sierra Mercado hola te puedo recomendar fibra a mi me ayudo mucho en el primer día sientes la diferencia . No te arrepentirás de probarlo . Este es mi número de WhatsApp 702-559 6913.
@yahoridibvazquez8972
@yahoridibvazquez8972 3 жыл бұрын
Yo tambien estoy estriñidoo
@mariajoseperea7070
@mariajoseperea7070 2 жыл бұрын
Puedes hablar del estreñimientos en la tercera edad ?
@sabelcalvo2811
@sabelcalvo2811 Жыл бұрын
NO HAY EDAD. PARA EL EXTRIÑIMIENTO. DEPENDE DE TANTAS. COSAS ES DIFIL.. AQNI AYUDARLA. VEA ZUMOS CON CHIA PAPAYA. UN POCO DE AVENA. REMOJADA SI BEBE POCA AGUA SERA PEOR. SI SON MUCHOS DIAS SIN IR AL VAÑO. UN ENEMA CASERO. VENDE. GOMAS. O LA ENGANCHA EN ALTO O LE TENDRAN QNE AYUDAR. CIRUELAS KIYUIS. UN REJIMEN O UN BUEN. MEDICO. SUERTE SALUD PAZ.
@esykem
@esykem 7 жыл бұрын
Y qué hay acerca de la posición en cuclillas para defecar, esta maniobra veo que no se le parece nada. Gracias
@isabeljimenolopez8910
@isabeljimenolopez8910 4 жыл бұрын
Esta maniobra al contrario aumenta la tensión en el piso pelvico
@cristiebellat5214
@cristiebellat5214 Ай бұрын
POR EL ESTREÑIMIENTO TE PUEDE DOLER LA ESPALDA ??
@kevinrueda3748
@kevinrueda3748 6 жыл бұрын
alguien sabrá que alimentos se deben comer para complementar estos ejercicios y poder mejorar?
@hanyentreletras
@hanyentreletras 3 жыл бұрын
A mí me ayudan los que contienen fibra y beber muchísima agua. Y de vez en cuando comidas como cremosas, como el aguacate y colocar aceite de oliva en algunas ensaladas
@Steph1234
@Steph1234 2 жыл бұрын
comer papaya y tomar bastante agua ayuda muchísimo
@misplanosdecasas9645
@misplanosdecasas9645 2 ай бұрын
Tengo hemorroides y lo que me ha ido genial es zumo de apio y limón en ayunas ✅
@AndreaPuigCruzapc
@AndreaPuigCruzapc 6 жыл бұрын
oh Dios, me parece complicado
@rosaflorian9293
@rosaflorian9293 4 жыл бұрын
Ya realice los ejercicios y me fui bien, pero me ha aparecido un dolor en el lado derecho cerca al ombligo es normal?
@davidfm.r3937
@davidfm.r3937 3 жыл бұрын
Es apendicitis
@josealfredochinosegobia6424
@josealfredochinosegobia6424 3 жыл бұрын
La apendicitis comienza con un dolor cerca del ombligo, que luego se traslada al lateral derecho. Suele estar acompañado de náuseas, vómitos, pérdida del apetito, fiebre y escalofríos.
@rosaflorian9293
@rosaflorian9293 3 жыл бұрын
@@josealfredochinosegobia6424 Buenos días, no tengo escalofrío, ni náuseas y el dolor aparece a veces. Que me recomienda algo natural
@josealfredochinosegobia6424
@josealfredochinosegobia6424 3 жыл бұрын
@@rosaflorian9293 Comer frutas y verduras, beber demasiada agua, hacer algo de ejercicio. En caso de que el dolor sea demasiado punzante o no lo pueda resistir más, es el momento adecuado para ir al médico y si es apendicitis le tendrás que hacer una operación en donde le quitarán un tipo globo explotado (APENDICE REVENTADO) y seguir un tratamiento. Buenas tardes, de donde me escribes? saludos
@rosaflorian9293
@rosaflorian9293 3 жыл бұрын
@@josealfredochinosegobia6424 gracias por responder, si con los ejercicios, me ha mejorado bastante ya no siento el dolor, solo a veces cuando como carnes y me estriño. Seguiré su recomendación. Soy de Perú. Gracias
@mariadelrosariorea8432
@mariadelrosariorea8432 6 жыл бұрын
La histerectomía de la matriz es causa de la incontinencia,
@YeimiMedrano-Luna-fd6mr
@YeimiMedrano-Luna-fd6mr 11 ай бұрын
Eso estoy pasando y me da miedo ir al baño por qué dicen que si ago fuerzas se me cae la vejiga hay Dios mío estoy al borde de la locura 😢
@Samuel-Mtz8492
@Samuel-Mtz8492 3 жыл бұрын
Después de ese video de me salieron unos bum bum
@joseluisbarbanente6842
@joseluisbarbanente6842 3 жыл бұрын
Dale, a los bifes
@anahimartinengo8619
@anahimartinengo8619 Жыл бұрын
Bla
@raulmolina8537
@raulmolina8537 Жыл бұрын
En q tiempo puedo tener mi problema de estrenimiento solucionado mi doctor
@joseluisbarbanente6842
@joseluisbarbanente6842 3 жыл бұрын
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