Oncelikle 28 dk yuruyus videosunu bir hafta yapip, ardindan bu videoya gectim ki vucudum neye ugradigini sasirmasin. ve en dogrusunu yapmisim, diyet + bu videodaki hareketleri uygulayarak yaklasik 1.5 ayda 10 kg verdim ve 8 kilosu yagdan gitti…Bu muhtesem bir sey😍 Bu video, kilonuza gore kalori degisikligi gosterebilir. Baslarda 300 ve daha fazlasi kalori yakarken zayifladikca 250 kaloriye dustu ama boyleyken bile asiri terletiyor. Zeynep hanima bu video icin cok tesekkur ediyorum. Baslarken hic umidim yoktu ama sonunu getirdigim icin kendimi tebrik ediyorum:) 66.9 kilo ile basladim ve suan 56 kiloyum☺️

Ben hayatımda bu kadar samimi bu kadar tatlı bir spor videosu izlemedim. Artık Zeynep Şensoy forever, Leslie bak işine kardeşim:)

Ben sizi nasıl bu kadar geç tanıdım 🥺🥺 sizin videolarınızı izlemek bile o kadar samimi geliyor ki bana, uygulaması zevkli. Çok teşekkür ederim

9 gündür her gün burdayım diyet yapıyorum ve bu evde yürüyüsü yapıyorum umarım faydası olacak suan 9 günde 3 kilo verdimmmm

Geçen seferkini yapıyordum, küçük kuzuyla olanı..bu bir level üstü olmuş, sonundaki soğuma ve esneme hareketleri daha güzel olmuş..yıllardır Leslie ile yapıyordum, artık dilini anladığım biriyle yapicam..emeğinize sağlık..

Merhaba, kendim bir takım hareketler yapıyordum. İki haftadır her sabah sizinle beraber yapıyorum. Spor olarak dengeli çok güzel olmasının yanı sıra sizin pozitif, samimi, sıcak içten oluşunuz beni çok etkiledi. Çok teşekkür ediyorum 🤗

Zeynep Hanım cok tesekkur ederim,enerjiniz sporu keyifli hale getiriyor.

Size kocaman teşekkür ediyorum anneler günün kutlu olsun 💐

Nihayet 30 dakikaya geçtim. Muhteşemdi hocam adım adım buraya gelince çok zorlanmadım. Kendimi de öptüm ya ohh miis 🙈😄 Size nasıl teşekkür etsem azdır. Bu pandemi zamanlarında sayenizde zinde geçiriyoruz. Allah size gönlünüz ne istiyorsa versin! İyi ki sizi böyle sıkıntılı günlerde bulduk. ♥️♥️♥️🙏 İlaç gibi geldiniz.

emeğinize sağlık , evden çıkamadığımız şu günlerde herhangi bir ekipmana ihtiyaç olmadan ve herhangi bir tehlike yaratmadan spor yapmama vesile oldunuz. çok teşekkürler!

Normalde haftada 3 kez fitness yapip, 1 kere de havuzda yuzuyorum. Hergun evde fitness yapacagim diyordum ama yapmiyorum. Karantina stresinden kek, corek yapmaya basladim onun yerine. Bu video ilac gibi geldi. Tesekkurler! Bu arada Ramazanda genel olarak sporu birakmamak ve fit kalmak icin yoga yapiyorum, orucluyken de yapa bilirim dediler. Ramazanda da bu videolarinizin devam edecegini umarim.

her gün sizinle çalışıyorum..profesyonel bir eğitmenle çalışmak gerçekten çok keyif veriyor..>Lüzumsuz konuşmaların olmadığı son derece güzel çok da yormayan , bıktırmayan hareketler var.Siz de çok doğal çok tatlısınız

Günaydın bir haftadır sizinle yürüyorum. Bana çok iyi geldiniz. Bir sürü yürüyüş videosu denedim. Siz de karar verdim. Çok teşekkürler.

Gerçekten lesli yapıyordum ama ne konuştuğunu anlamıyordum lütfen devam edin bu videolara birde kaç km yürüdüğümüzün bilgisi olursa süper olacak bence harikaaaaa👏👏👏👏yerlisi varken leslide neymişşşş

Günaydınlar süpersiniz bizi yerimizden kaldırdığın için çok tşk ederim 😘

Zeynep hanım tam da bu günlerde evde nasıl yürüyüş spor yapabiliriz diye düşünürken siz çıktınız karşıma ne kadar teşekkür etsek azdır her gün egzersizlerinizi yapıyoruz minnettarız size ❤️☺️

Ben annem ile yapıyorum. Hem verimli hem de eğlenceli geçiyor. Gerçekten çok güzel uygulayabiliyoruz. Teşekkürler.🙏🏻

lütfen devamı gelsin lütfen.Şu günlerde vücuduma çok iyi geldi.Çok teşekkür ederim.

Hem daha yapılabilir hem çok eğlenceli bunları yaparken inanılmaz keyif alıyor insan 🤗🤗 Sizin kanalınıza denk geldiğim için kendimi şanslı hissediyorum ☺️☺️

Gerçekten çok güzel, çok güzel motive ediyorsunuz, teşekkürler🤸‍♀️💗

Her gün oglumla size eşlik ediyoruz bu en sonki evdeki yürüyüş daha güzel olmuş devamını bekliyoruz artık dilini anladıgımız biriyle spor yapmak harika ailemizden biri oldunuz resmen ❤️

Sizin enerjiniz bambaşka gerçekten.Emeğinize sağlık.Dünden beri sizinle spor yapıyorum.çok mutlu oluyorum🤩👍Sağlıklı günlere hepbirlikte ☺️

Bugün de mutlu mutlu yorulduk, yüzler gülümsüyor, şarkılar enerji verdi :)

Maşaellah o kadar pozitif bi enerjiniz varki inanın hergün sanırsızlanıyorum sizinle spor yapmaya. Haftada 3 yapın diyorsunuz ama ben hergün yapıyoru m günümün en eylenceli zamanları sizinle spor yaptığım zamanlar💞

Zeynep hanım süpersiniz ıkı gündür keşfettim bayıldım. Çokda eğlenceli resmen arada kahkaha attırdınız. Artık yapacağım saatı zor beklıyorum. Emegınıze saglık

Ay gördüğüm en güzel lessie videosu ya teşekkür ederim hiç bukadar ter akitmamistim ve Türkçe olunca daha verimliydi emeğinize sağlık artık burdayım❤️❤️❤️

Tek kelimeyle mükemmeldi şimdiye kadar gördüğüm en harika en güzel egzersizler bayıldım.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Rahat rahat, keyifle spor yapabildim sayenizde. Teşekkürler 🥰

Çok çok beğendim. Emeğinize sağlık. Keyifle spor yapmak çok eğlenceli. 45 dakikalık da bekliyoruz 😊😊😊

Hızlı yürüyüp ter içinde kalmak ve tüm vücudu çalıştırmak isteyenler için harika bir video 👍 Emeğinize sağlık 🙏💐

O kadar tatlısın ki video bitmeden asla bırakamıyorum ❤

Harikasınız 👍♥️ minik kuzuda maşallah çok tatlı

Bu gerçekten iyi sesiniz bana enerji veriyor 2 aydır sizinle hafta en az 5 kez yapıyorum diğer videolarınızı da izledim ama bunun kadar iyi yapamadım teşekkürler

Elinize emeğinize sağlık şahane ol İş aranan kan bulunmuştur teşekkür ederim 😍

Muhteşemsiniz zeynep hanım dogallıgınıza bayılıyorum☺ 👏👏🧿

Yıllardır leslie yapıyordum ancak artık çok sıkılıyordum 15 dk için bile of bitse de gitsek artık diyordum. sizi iyi ki keşfetmişim enerjiniz harika ve çok tatlısınız 45 dk yaptım bu videoyu kendimi çok enerjik ve canlı hissediyorum 🧡 artık hep sizinle devam 💪💪

Keyifle ve aksatmadan her gün yaptığımm tek video çok ama çokkk teşekkürlerrr❤️💖

Bir haftadır kızımla her gün ilk videonuzu yapıyorduk bu videonuzda çok güzel olmuş .Devamını bekliyoruz,emeğinize sağlık teşekkürler

Tek kelime ile harikasınız ya çok da güzel motive ediyorsuniz çok çok teşekkürler hocam 👏

Evet bugünkü sporumuza da yaptık...Çok teşekkürler...Yarını bekliyoruz💐

Zeynep Hanım sizin sayenizde spora başladım düzenli şekilde sabah akşam yapıyorum 15 gündür. Bize kazandırdığınız bu alışkanlık için çok teşekkürler sevgiler 🌹❣🌹❣

Öncelikler çok teşekkür ederim bu güzel sopor için çok ıyi geldi Iyi size rasladim çok tatlı sesiniz var 😘🤗❤😘🙏

Merhaba Corona yeni başladığında evde durmak sizinle daha kolay hale gelmişti Bu hafta yine hafta sonları evdeyiz yine sizinleyiz.Tesekkurler Zeynep Hanım

Tamamını yaptım teşekkürler süpersiniz 👍

böyle daha cok video gelsin lütfen harikasınız!!!

Süper süper olmuş 👌 teşekkürler. Emeğinize sağlık.

Geçenki videonuzu çok beğenmiştim bunun içinde sabırsızlanıyorum💕

Hayırlı akşamlar çok teşekkür ederim hergün sizin bu vidyodaki hareketleri yapıyorum teraviden sonra 1 aydır yapıyorum çok iyi geldi iyi ki görmüşüm sizi

Canım Zeynep Hanımcım ❤️sizinle harika bir şekilde sporumu yapıyorum. Çook çok teşekkürler. Sağ olun var olun. Sağlıkla kalın❤️❤️

Teşekkürler zeynep hocam sizi yeni keşfettim lütfen biraz daha uzun olsun videolar❤️❤️

Devamı gelsin abla ne olur çok güzel bir egzersiz oldu teşekkür ederiz 👍💯

Merhaba rastladığından beri hergün yapıyorum emeğinize sağlık teşekkürler 😍 Zeynep Hanım 😍

Tesekkurler 3aydır evdeyım kılolar bırıkmıstı...ramazanda tanıstım sızınle vr cok mutluyum. Arada kacamak yapsamda 7.8kılo gıttı ama devamını ıstıyoruz. Tabı hayatımdan tuzu ve şekeri kısmende olsa cıkardım

bi hafta on gündür bu videonuzla spor yapıyorum ama keşke 45 dk lık gelse ne harika olurdu 😊🌸❤️

Bugün 2sinide yaptım tam 1 saat. Çoook iyidir. Devamını bekliyorum 🥰😍

Cok iyi yararli bir video olmus Zeynep hanim. Birde daha fazla motive edici sözler kullanirsaniz dik durus, kalp sagligi vs. gibi daha da iyi olur ☺️🌸

Mükemmel bir videoydu emeğine sağlık, enerjisi güzel kadın 😘😘

Leslie ile yapıyordum ama Türkçe olması harika, çok teşekkürler..

Dışarıda yürüyüş yapma şansım yoktu iyiki denk geldim videonuza tesekkür ederim devamını dilerim 🙏 başarılar

İyiki varsınız enerjinize hayran kaldım

Harikasınız.Sizin bütün videolarınızı yapıyorum.

Daha şimdi Leslie yapıyordum ama artık her gün sizinle yapicam bu hareketleri gerçekten çok güzel bir video olmuş. Diğer egzersiz hocaları gibi gereksiz boş uzun uzun konuşmalar yok enerjiniz süper. Lütfen leslie beş mil olanı da yapın onuda severek yapacaz

Harika !!devamı gelmeli lütfen 👏

süper...10 numara 7 yildiz..Tesekkürler 64 yasindayim hic zorlanmadim... 3 km den fazla yürüdügümü saniyorum

Aman allahim nasil ter doktum muazzam bir calismaydi tesekkurler

Harika bir video👏Isınma ve karin antremanı sonrasında yapıyorum.Süper çalışıyor bedenim.Devamını bekliyorum🥰

Çok güzel haraketler çok teşekürler hep yapiyorum bende Emeyinize sağlık 👍👏👏👏🙏🙏😘😘😘💐💐💐🐞🌻🧿

Gerçekten çok iyi oldu çok teşekkür ederim iyiki varsınız

Sızınle karşılaştığıma coooooook sevındım sımdı sızınle bıtırdım diyetteyim çok faydasını gorecegımı bılıyorum teşekkürler 🙏 söylemeden geçemeyeceğim kendınızı öpün demenızde koptum 🥰🥰🥰🥰

Devamını brkliyorum sizinle spor yapmak çok keyifli 🥰

Günlerdir sizinle bu videoda buluşuyorum.♥️ çokça ter atıyorum ve tabiki diyet yapıyorum. Süpersiniz Zeynep Hanım 💐 yüz yogasına da başlayacağımmmm😍

Zeynep ablacım seni çok seviyoruz hep böyle enerjik ,neşeli,hayat dolu kal 💕

Karantina gunlerinde bu videolar cok iyi geldi. Insallah devami gelir. Sevgiler...

Çok güzel olmuş iki gündür sizinleyim teşekkürler

Tamamını yaptım çok da keyif aldım. Teşekkür ederim kilo koruma dönemim için çok faydalı ♥️

Son birkaç gündür leslie yapıyodum fakat bu videoya rastladım ve denemek istedim, iyiki denemişim bu video bence leslie'den çok çok daha iyi, bacaklarım alev alev yandı çok istifade ettim ve bu videoyu bir hafta düzenli yapmaya karar verdim bugün başladım bakalım fark ne olacak 🤸🏻‍♀️🌸 3 Mayıs 2023 - Vücut Ölçülerim ------------------------------------------------ • Bel = 82 cm • Göğüs = 97 cm • Kalça = 112 cm • Kollar = 33 cm • Göbek = 105 cm • Sol bacak = 68 cm • Sağ bacak = 68 cm • Kilo = 80 kg Güncelleme 10.05.2023 Çarşamba Tam bir hafta sonra ki ölçülerim, -------------------------------------------------- • Bel = 76 cm • Göğüs = 95 cm • Kalça = 110 cm • Kollar = 33 cm • Göbek = 103 cm • Sol bacak = 66 cm • Sağ bacak = 66 cm • Kilo = 78,5 kg Yani bir haftalık süreçte toplam 16 cm incelmişim arkadaşlar 🎉 Belim 6 cm incelirken kollarım hiç incelmemiş 😅 Ben hergün bu videoyu yaptım ama ek olarak aralıklı oruç şeklinde diyet yaptım. Ve 3 set 20 tekrar şeklinde dumbbell ile kol, hip thrust ve Cable kickback egzersizlerini videoyla beraber hergün yaptım. Ve kalça bacak bel kısmımdaki şekillenmeyi gerçekten hissediyorum ❤ Bu mükemmel hissi herkes yaşamalı.. Kendinizi sevin kendinizle ilgilenin. Size en çok siz iyi gelebilirsiniz 🌷 Herkesin vücut yapısı vitamin değerleri vs farklıdır o yüzden herkes farklı sonuçlar alabilir. Önemli olan sonuç almak için çabalamak. Bu yazıyı yazmak beni de tekrar motive etti, sizi de motive etmesi için buraya bu yorumumu bırakıyorum 🍓 Belki zor olacak ama aldığımız sonuçlar buna değecek, çabalamaya devam etmeye gidiyorum 🥰💃🏻❤️🤸🏻‍♀

Şimdi yapmayı bitirdim muhteşemdi muhteşem ❤️

kesinlikle çok etkili 8 gündür yapıyorum, yediklerime de dikkat ederek 1 kg verdim belimde 5 cm inceldi süpersiniz...

Bir önceki müzik beni daha çok motive etmişti nedense. Emeğinize sağlıķ Zeynep Hanım

Çok keyifliydi Zeynep hanım çok teşekkürler 💐

Ellerinize sağlık yine mükemmel bir video olmuş 🥰👈🏻

Iyiki tesadüfen sizi görmüşüm. Sayenizde sabah akşam, Spor yapar oldum. Her daim sağlıkla kalın. Bebeğinize sevgiler.

Süperr harikasınız. Teşekkürler 😊👏👏👏💐

Teşekkürlerr.Her yaşa uygun hareketlerdi.😊Spor dan kaçıran değil,davet eden🙏

Hocam çok teşekkürler emeginize sağlık.

Harikasiniz emeginize,bedeninize saglik.

Zeynep Hocam çok ama çok sevdiğim bir spor hocamın sınıfında çalan müzikler ile videoyu çekmişssiniz ve şansa dersiniz de benziyor. Hem eskiyi hatırladım motive oldum hem de sizin enerjinizle motive oldum. Harika bir video olmuş her gün yapsa sıkılmaz insan :)

Allah razı olsun senden bu günlerde bize çok yardımcı olyorsun

Güzel enerjiniz ve bu güzel video için çok teşekkürler gerçekten çok iyi geldi

Süper süper süper başka diyecek yok.Kocaman TEŞEKKÜRRRLERRR

Merhaba yerli leslie :) yıllardır bunu merak ediyordum neden bir Türk çıkıp da yapmıyor şunu diye

Hocam, her gün sizinleyim, sizi seviyorum❤️

Yaaa yaaa iyiki karşıma çıktınız 1haftadir yürüyüşleri yapmaya çalışıyorum harika özellikle dilimi bilen biriyle spora dahil olmak harikasınız gerçekten çok keyifli çok teşekkürler başarınız daim olsun

Harikasınız çok teşekkürler 🤗🌸🌻

Harika birşey bu ben çok tembelim çalışıyorum bunu yapmak için sabırsızlanıyorum akşamları inşallah devam

Kanalınızı yeni fark ettim ilk defa spor yoga bu kadar severek izledim

Zeynəb xanım hər gün sizinlə idman edirik. Uşaqlarım çox beyenir sizi teşekkurler 💜

Paylaşım için teşekkürler emeğinize sağlık

Toronto'dan sevgiler, çok teşekkürler. Çok tatlısın.

çok enerji veriyorsunuz teşekkürler