صباح الفل😍 أفضل دايت في 2024👌👌 #صباح_الدايت #نيللى_وحكايات_الدايت
Пікірлер: 175
@nahlaali49775 ай бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيكي اختي الكريمه 🎉🎉🎉❤❤❤
@user-lq9wb3kf7k6 ай бұрын
احلى دكتوره بتتدينا طاقه ايجابيه ❤
@drNillyShams6 ай бұрын
❤️😍
@Alwahsh.Tech.16 ай бұрын
عندي دايت جديد ان الواحد يحط صورة حضرتك علي الموبيل عشان يفتكر انة عامل دايت و عندو هدف ربنا يبارك في حضرتك انتي حد ماشاء الله كلو طاقة اجابية وانا بحب اتفرج على فديوهاتك و الحمد الله خسيت كتير و مستمر
@drNillyShams6 ай бұрын
🤣 ويبارك فيكى يا جميلة❤️
@user-ds7nm7cp8b6 ай бұрын
ربنا يبارك لك ويجازيك خير ويجعله في ميزان الملكه العسوله❤
@drNillyShams6 ай бұрын
جزانا وإياكم يا جميلة ❤
@user-il6df7ct6m6 ай бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@raniamilad81404 ай бұрын
يا دكتورة نيللي انت جميلة قوي ❤ عجبني دمك الخفيف والتشجيع ' لو مش لاقي حد يسندك… اسند نفسك!' 😊😊😊
@A......................_Az3136 ай бұрын
الله يسعد قلبك دكتوره متابعتك من العراق 🇮🇶
@drNillyShams6 ай бұрын
تسلمى يا جميلة ويسلم أهل العراق❤
@nourhansayed46986 ай бұрын
❤❤صباح الطاقة الايجابية
@drNillyShams6 ай бұрын
♥️🌷🌷
@OuhibiRima5 ай бұрын
الله يباركلك
@emanbeltagy61775 ай бұрын
جزاك الله خيرًا ❤❤❤❤❤
@marwaebiary9145 ай бұрын
ربنا يكرمك ويباركلك ❤❤❤
@AliAhmed-ij7rz6 ай бұрын
انا بشكر حضرتك عشان الانظمه الي بتقولي عليه تحفه انا مبسوطه اوي
@drNillyShams6 ай бұрын
عفوا يا جميلة ❤❤
@lolosamer178622 күн бұрын
اجمل شخصية في مجال التغذية والله ربنا يبارك في عمرك
@leilabouben82286 ай бұрын
fi3lan ahsan nidam howa li andna f lmghrib
@user-gp1py2bl7f6 ай бұрын
صباح الخير يا اجمل دكتوره متابعتك من العراق ❤❤❤❤❤❤❤
@drNillyShams6 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-mf3rk6vq3d6 ай бұрын
❤️❤️👍👍
@haneenatia7106 ай бұрын
❤❤
@amalbasmaji58175 ай бұрын
الله يزيدك من علمه
@yasserabdfath37716 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@tahanyhosny53106 ай бұрын
💕💕💕💕💕💕💕
@elyaaomara84846 ай бұрын
صباحك رضا ❤
@drNillyShams6 ай бұрын
😍❤️
@user-qj2tt4fy3x5 ай бұрын
دكتورة شمس انا بحب حضرتك جدا انا مريضة كانسر وعندي هشاشة وغضروف في الظهر والرقبة وخشونة باخدد برشام هرموني من ١٠ سنين ووزني عالي ١٢٠ نفسي اخس ومش عارفة اعمل ايه ارجوكي واستحلفك بالله ساعديني 😢ارجوا الرد بس يكون رجيم مش مكلف لان ظروفي صعبة صعبة رجي
@user-vc3pw6uo5r6 ай бұрын
هل اجد الف مصل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@khadijahamed42025 ай бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم و على آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم و على آل إبراهيم إنك حميد مجيد 📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿
@fyrouzzaki32156 ай бұрын
اللهم انصر اخواننا في غزه و فلسطين يا رب يفك كرب و يرفع الظلم عن السودان و يحمي نساءهم و مكملين في المقاطعه للأبد
@hebaadel-vu2ni5 ай бұрын
بموت فيكي ❤
@HamzaHamza-np4gt6 ай бұрын
شكرا
@HamzaHamza-np4gt6 ай бұрын
بحبك ياحلوة. مظ الجزائر تحياتي
@HamzaHamza-np4gt6 ай бұрын
من فضلك اعطني حسابك الخاص لكي اتصل بيك
@user-st5md8iv7x5 ай бұрын
صباح الخير يادكتورة ربنا يبارك ف حضرتك انا عندي مخزون الحديد عالي جدا ومرحلة ماقبل السكر وبعت لحضرتك كتير مش بتردي عليا ارجوكي عشمانة ف الله وف حضرتك تردي عليا بحبك ف الله يااجمل دكتورة
@DelbarKamil6 ай бұрын
كلام جواهر
@drNillyShams6 ай бұрын
❤️❤️
@user-ct5hj3qi3v5 ай бұрын
ايه هو افضل نظام دايت ؟ حضرتك قولتى مصطلحات غريبة مش مفهومة ياريت توضحى ايه أفضل نظام دايت
@user-pw6vp4cb7x5 ай бұрын
انا عندي 13 سنة وزني 53 بدأت دايت قاسي عشان اوصل للجسم المنحوت وفعلا استمريت لمدة شهر ونص مع العلم انا محدش كان بيشجعني وكلهم كانو بيعارضوني لكن انا حطيت الهدف قطعت سكر تماما وقللت نشويات جدا وخليت الوجبات 2 بس في اليوم (فطار وغدا) مع كارديو يوميا اتمنى تشجعوني❤
@user-tx6iv9eq8e4 ай бұрын
طب حضرتك ايه الوجبات إلى كنت بتاكلها
@thankyou---4 ай бұрын
ويا ترى ايه التغيير النفسي والصحي مع وقف السكر و بدأ الكاريو؟ إيه الملاحظات؟ إيه الفرق؟ حسيتي بإيه؟
@user-rq9ry5hl6i4 ай бұрын
قمر وسكر وقيمة علمية ماشية ع الارض وبحبك اوى ❤
@omkhalil72966 ай бұрын
والله كلامك صح الصح يا دكتورة من يوم ما تابعتك وتابعت ريجيمك تغيرت كل حياتي وكسبت وزن ميثالي بدون ما انحرم من اي حاجة بعد ما فهمت طريقة الاكل وقتاش نقدر ناكل حاجة خارجة على الصحي شكرا دكتورتنا الحلوة
@Dietedopamine6 ай бұрын
يمكنك زيارة قناتي ادا اردتي نظام تخسيس سهل بدون حرمان مرحبا بك
@user-ch5fp3ro9q6 ай бұрын
ممكن تفهميني اعمل ايه وجزاك الله خير الجزاء يارب
@drNillyShams6 ай бұрын
ناكل بمبدأ ٨٠ ل ٢٠ يعني اكون ٨٠٪ من الوقت باكل اكل صحي مفيش مشكلة لو ٢٠٪ من الوقت ممكن ناكل حاجة نفسنا فيها او نكون في مناسبه او عزومه وعشان ال٢٠٪ دى متأثرش على وزننا نشرب مياه كتير ونقنن الكميات ونتحرك أزيد عشان الحرق ولو هناكل حلويات تكون في خلال ساعة من وجبه كامله عشان نحافظ علي مستوي سكر الدم و عشان نقدر نقنن الكميات
@yasmenelmorshdy85586 ай бұрын
عملا بان انا مريضة مقاومة انسولين ارجوكي ايه الحل وانا عملة عملية تثبيت فقرات4و5والحركة محسوبة عندي والوزن الزايد مش لصالحي
@Drmonamagdy966 ай бұрын
ممكن مثال للدايت
@drNillyShams6 ай бұрын
جروب نيللى وحكايات الدايت على الفيس بوك فيه أمثلة للنظام يا جميلة 👇🌷 facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share&mibextid=NSMWBT
@user-pb7gr8zc8h6 ай бұрын
ممكن تتكلمي عليه بقا بالتفصيل
@ghyyjbggbt38986 ай бұрын
وانا كمان عايزه اعرف مثال للدايت
@drNillyShams6 ай бұрын
جروب نيللى وحكايات الدايت على الفيس بوك هتلاقى عليه أمثلة لأنظمة دايت مختلفة 👇😍 facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share&mibextid=NSMWBT
@modenode11175 ай бұрын
يا دكتور فطار وغذاء وعشاء لمريض قصور الكلى
@user-nm1vh3zq4y6 ай бұрын
احلي دايت الصيااااام
@alaaabdelwahed56386 ай бұрын
اللي هو ايه بعد اذنك
@user-ri7pb4oc1o5 ай бұрын
@@alaaabdelwahed5638صومو تصحو
@nsim-nw3be4 ай бұрын
يعجبني خروجك عن القوانين
@user-yo6li3bp6t5 ай бұрын
دكتورة انا صرلي شهر عم اكل وجبة رغيف خبز مع الاكل يعني كل ٢٤ساعة بوكل مره بس قبل الأكل بشرب مي وشاي وزنت حالي ناقصة كيلو مع تمارين رياضة خفيفة
@semaasemaa6 ай бұрын
السلام عليكم عيني دكتور اشلون اسوي دايت الأرداف بس ووجود انخفاض السكر
@drNillyShams6 ай бұрын
مافيش دايت لمنطقة معينة فى الجسم يا جميلة نهتم بالرياضة مع تقنين كميات الأكل وشرب من ٢ ل ٣ لتر مياه على مدار اليوم والجروب هنا هيساعدك كتير 👇😍 facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share&mibextid=NSMWBT
@user-vc3pw6uo5r6 ай бұрын
بحبك فى الله
@drNillyShams6 ай бұрын
احبك الذى احببتنى فيه 🤍🤍
@samahelyamany89036 ай бұрын
ارجو التوضيح اكثر وبالعربي يا دكتور علشان نفهم
@hbagamy6 ай бұрын
والله وانا بقلب كدة افتكرت المتعلقة في المراية دي جلوكوز اتخضيت افتكرت افضل دايت بمحاليل جلوكوز 🤭
@Snowwhite333786 ай бұрын
😂😂😂
@drNillyShams6 ай бұрын
🤣🤣
@emanezzeldeen88285 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@user-ee4tp3my7p6 ай бұрын
الدايت الصح ناخذ كل العناصر الغذائية مع تقليل الاكل
@jakozarif34906 ай бұрын
ومعها كمان اي حركه بيبقي 👍حتي لو عشر دقائق بس في اليوم المهم الاستمرار👍
@yasmindeana73564 ай бұрын
ينفع يادكتورة اكل عيش الشوفان والشعير
@user-ux8eg5jo9h4 ай бұрын
جزاك الله خيراً احلي دكتور واحلي طاقه ممكن ناخدها منك 😊 انا وزني فوق الميه بس تعبانه نفسيا جدا مافيش عندنا دكتور تغذيه كله علاج طبيعي ماحدش عارف سبب اني ما بنزلش عملت تحليل الغده وفيتامين د كله تمام انا كنت اخد حبوب منع الحمل وحقنه كل شهر انا نبتيه اعمل ايه يا دكتوره 😢😢
@thankyou---4 ай бұрын
طب حضرتك ممكن تعملي دفتر تكتبي فيه كل يوم: صحيتي الساعة كام ونمتي الساعة كام ونمتي قد إيه ولو في وسط اليوم امتى وقد إيه وليه وأكلتي إيه وامتى وأكلتي ليه (جعانة؟ زهقانة؟ رغبة شديدة مُلِحَّة على أكل معين؟) وحسيتي بإيه النهاردة وكنتي بتفكري في إيه؟ دفتر يكون مكتوب فيه النوم والأكل والشرب والحركة والحالة النفسية المزاجية والنشاطات اليومية؟ ولو ممكن حضرتك تُعُّدِي (تجلسي) مع حد أو مع نفسك وتتكلمي أنت حاسة بإيه ونفسك في إيه وامتى بتبقي مبسوطة وليه الوزن الحالي مشكلة لحضرتك وحصلت ازاي وايه المانع إن المشكلة تروح وأما المشكلة تنتهي هتحسي بإيه؟ وفيه حاجة كمان افتكرتها وأنا بكتب، ناس سمعتها بتتكلم عن الدعاء والفضفضة لربنا، سالي فؤاد سمعتها بتتكلم عن الدعاء يوم عرفة والدكتورة هالة سمير سمعتها بتتكلم عن إنك تحكي لربنا. واحنا داخلين على أيام مفترجة، وممكن حضرتك تتكلمي مع ربنا وتحكيله وتعيطي وتطلعي كل مشاعرك وتحسي براحة إن شاء الله وتدعي باللي نفسك فيه وربنا يوفقك فيه ويرزقك اللي أحلى منه إن شاء الله. وربنا يوفقنا ويرزقنا ويكتبلنا الخير إن شاء الله.
@safamostafa34306 ай бұрын
لو سمحت يادكتور بلاش تصوري فى اماكن مغريه ربنا يعافيكى ويعافينا من الحسد يكون مكان بسيط ومبهم
@shimoo886 ай бұрын
معلش مش قصدى تدخل بس اى المغرى؟؟؟😂 أنها قاعده فسياره؟؟
@gun98886 ай бұрын
يا ريت يا دكنوره وضع البرنامج اليومي قبل رمضان المبارك
@drNillyShams6 ай бұрын
عنيا ❤️
@user-gw9ue6gc1z4 ай бұрын
حضرتك بتنزيل نظام غذائي كل يوم
@sarakaram57775 ай бұрын
يا دكتوره بعد أذنك انا عندى احتباس مياه ف جسمى وبروح الجيم وماشيه عل. نظام غذائي وبقالى شهرين ومفيش اى نتيجه ومن بنزل خالص
@omhema85535 ай бұрын
هو ده نظام الحصص يادكتور ولا مختلف لان خسيتى على نظام الحصص خسيت عليه 17 كيلو وانا مريضه سكر
@sanaeelfartasi24935 ай бұрын
🥰❤️🇲🇦👌👍
@user-ml1qd2qz7k20 күн бұрын
🍀 *تأمل*🍀 قال تعالى:( وكُلُّهم آتيهِ يومَ القياَمة فردًا ) تأمّل في قوله ( فردًا ) يا لِهيبتها على قلب المؤمن ! فردًا .. لا أهل ، لا أصحاب ، لا مال ، لا شُهرة ، لا متابعين .. ستلقىٰ الله يومًا فردًا ، فردًا بنفسك ولن ينفعك حينها شيء إلا قلبك وعملك. اللهَّم علق قلوبنا بك وردنا إليك ردًا جميلًا 🍃🍁
@sanahalal41495 ай бұрын
السلام عليكم دكتورة شنو هو هذا الريجيم بالضبط
@user-ds7mm8zh2u5 ай бұрын
دكتوره أنا بدوخ دايما ومش عارفه اعمل دايت وزني 97 كيلو ياريت تعملي دايت للناس اللي معاها دوار ودوخه دايما
@saraahmed-se7pj5 ай бұрын
ايه سبب الدوخه في انميا
@aboabd91366 ай бұрын
ارجوكي يا دكتوره ردي عليا ضروري مش مرتاحه نفسيا
@gehangalal28276 ай бұрын
ايه هي البقول اللي طول اليوم ؟؟ مش فاهمين حاجه
@user-ko9tv8rw7z6 ай бұрын
سلام دكتور يمكن تتكلم لينا على نضام طيبات دكتور ضياء العوضي
@user-xi7jq1kx7d6 ай бұрын
افضل نظام غذائي صحي للصحة والتخسيس
@marwasalam38896 ай бұрын
دكتور ممكن تتكلمى عن اقراص اللى بتمنع امتصاص الدهون من الوجبه...
@dondonnour36896 ай бұрын
بتنزل حوالى ٣٠ فى المية من الدهون الى انت بتكليها فى الوجبة لو مش ماشية على نظام غذائى وبستخدميه بيثبت الوزن مبتتخنيش لو بتعملى رجيم مش هتحتاجى تخديه الا لو عكيتى فى وجبه مثلا ولكن ......... بيمنع جسمك من شويه فيتامينات مهمة جدا بتخديها من الدهون الصحية الى بتكليها فى الوجبه ومع الاستخدام ممكن عضمك يوجعك شعرك يتساقط بتختلفى وده من نقص الفيتامينات الى قلتلك عليها تانى حاجة وهى ان الدهون دى بتنزل مع البراز ودى حاجة كفيلة تقعدك فى البيت متخرجيش منه لان سورى حتى الريح بتخرج بزيت فما بالك الحمام نفسه هيبقى عامل ازاى نصيحة وعن تجربة لا تستخدميه لو طوارئ كدة فقط ماشى
@SonaAl-ck3tu2 ай бұрын
دكتوره نبو طريقه للتسمين 😢😢😢
@tohaahmed81195 ай бұрын
صباح الفل ياقمرايه
@user-tu5ts5lj7l6 ай бұрын
وحشتنا فيديوهاتك وبودكاست وكتبك يا دكتورة نيلي بقا ❤
@drNillyShams6 ай бұрын
تسلميلى يا جميلة 🌷 قريب جدا هينزل بودكاست جديد إن شاء الله
@Lolo-iy7fm6 ай бұрын
دكتورة أنا دايتر بس ما فهمتش حاجة.. كلها مصطلحات طبيه
@ahmedbakry76504 ай бұрын
هل في عايدة ليكي في اسكندرية ولا لا وهل السمنة البلدي الطبيعية اللي من فلاحين مضطرة ولا لا
@olfatsalem594516 күн бұрын
فين عنوان العياده من فضلك
@KiKi-555556 ай бұрын
ممكن اعرف رأيك بإبرة اوزمبك و منجارو وغيرها من الإبر
دكتورة انا وزنى ١٠٥ طولى ١٦٠ عندى ٥٠ سنة ايه افضل نظام غذائي لان انا عندى خشونة ركبة❤
@user-ov2yw5yt3b6 ай бұрын
لو سمحتي الصمغ العربي بأثر على الرضع انا برضع وعايزة استخدم الصمغ العربي هل بأثر على الرضاعة ارجو الرد
@drNillyShams6 ай бұрын
شوفى الفيديو دا يا جميلة فيه كل حاجة بالتفصيل 🌷 kzfaq.info/get/bejne/rp6fmqVinL7Nn2g.htmlsi=ubMJUGs2Ijzaz2hp
@aboabd91366 ай бұрын
يا دكتوره انا وزني 110ك ومش عارفه امشي علي اي نظام ونفسي اخس وسني 42 سنه مش عارفه طولي بالضبط لكن أنا طويله ساعديني لو سمحتي يا دكتوره بس انا في بلد ريف ومش هعرف اخرج ممكن تتبعي معايا وتردي عليا لو سمحتي أنا نفسيتي وحشه أوي أوي ساعديني
@olamahmoud67726 ай бұрын
طيب اقولك على حل بسيط وتعمليه ووالله عن تجربة... امشي انزلي امشي كل يوم من غير ماتبطلي اكل خالص امشي ربع ساعه وكل فترة هتلاقي نفسك بتزودي المسافه ومن غير رجيم
@aboabd91366 ай бұрын
@@olamahmoud6772 ما بقول لحضرتك إحنا في بلد ريفي صعب اخرج امشي نفسي والله بس مش هينفع
@olamahmoud67726 ай бұрын
@@aboabd9136 طيب ممكن تعملي مشي في البيت ادخلي على اليوتيوب واكتبي مشي في البيت ونقي الفيديو اللي يناسبك.... في الأول المشي للمبتدئين
@rodkhan65616 ай бұрын
@@aboabd9136طبقي نظام دكتورة نيللي ينفع معاك والمشي مو الا تخرجي خارج البيت أنا أمشي داخل المطبخ أو ساحة البيت أو اي غرفة بالبيت مشي متواصل وخلص
@user-rp7oi5oz7e6 ай бұрын
اعملى تمارين كارديو في البيت
@user-vs8vr4lw9d5 ай бұрын
السلام عليكم أنا مخففها الخبز والنشويات وبشرب مي كثير وبمشي بس مشي بطيى لانو عندي مشكلة بركبتي وكميت الكل يلي بوكلها خلال اليوم موكثير ومع ذالك وزني مابينزل نهاين اكثر من سنة مانزل وزني وبتبع نظام غذائي ومابنزل نهاين ومع العلم انا اول دايت نزلت ٣٠ كيلوا وبعدين اكتسبت وزن بسبب الحمل وهلق صار عمر ابني ٣ سنين وماقدرت اتخلص من الوزن ولااابايها وسيلة وعملت نصايحك وحكيك ماعم ينزل وزني انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٨ بس السوال من حركتي البطيى مابقدر تحرك بسرعة بس ركبتي ماعم ينزل وزني
@Hassib_nafssak_kabla_nass5 ай бұрын
😊 النوم و الاستريس
@alaamohamed86095 ай бұрын
عيزه اخس 50كيلو فى 6شهور علشان انا فى 3ثانوى وعيزه ادخل كليه معينه وليها وزن معين بليز ردى عليا 🥺
@user-vs1nd8ws3i6 ай бұрын
ربنا يسعدك
@drNillyShams6 ай бұрын
❤️❤️
@hebasalah87385 ай бұрын
اتواصل مع حضرتك ازاي..وممكن اعرف هوا في ادويه للتخسيس ينفع❤❤
@lorlll5 ай бұрын
كلما اعمل دايت اجوع و احزن 😢
@wafamohammed13396 ай бұрын
وحشتينا يادكتور ❤❤❤
@drNillyShams6 ай бұрын
🌷❤️
@AnwarAbdelhalim-co2vu6 ай бұрын
مفهمتش حاجه نرجو التوضيح اكثر وشكرا
@drNillyShams6 ай бұрын
فى أمثلة لكل أنظمة الدايت دى على جروب نيللى وحكايات الدايت يافندم👇 facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share&mibextid=NSMWBT
@user-li8hd5kh7q6 ай бұрын
بالله عليكى اتكلمى عربى علشان افهم انا زفت فى لانجليزى
انا مشيت علي نظامك بتاع الصيام ١٢ ساعه واكل خمس وجبات صحيه بدون عيش وسكر ووزني بيزيد او يثبت اعمل ايه؟
@-Allah_akbar5 күн бұрын
بتلعبي رياضة؟؟ بتقنني الكميات؟؟ الاكل اللي بتوزعية اكب صحي يعني مش حلويات وشيبس وسكر ومقليات؟؟؟ شوفي المقاسات هي ميزانك مش الميزان لان الميزان كداااب ويمكن وزنك ثابت يمكن عندك نقص فيتامين دال او خمول الغدة
لو سمحت يا دكتوره أنا وزنى ٩٧كيلو وحاولت كثير وفشلت ولو سمحتى نفسى فى نظام غذائي كويس وطولى ٥٦١
@user-wj7ym9rf3y6 ай бұрын
الطول ١٦٥
@maimandouh68486 ай бұрын
تعالي نشجع بعض
@drNillyShams6 ай бұрын
يلا بينا اتشجعى معايا ومع فريق عملى على جروب نيللى وحكايات الدايت عليه أنظمة دايت مختلفة وكل العادات الغذائية اللى محتاجاها هتلاقيها 👇👇🌷 facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share&mibextid=NSMWBT
@emaneskander1047Ай бұрын
نص حماسك للدايت يا رب 😂
@basmala62713 ай бұрын
يا دكتوره أنا وزني 53 و عايزه اخس ابقي 45 سني 17 و اكلي مش كتير و عايزه اخس و مش عارفه
@ra09ba4 ай бұрын
يا طنط اعملي دايت لعمر 12 انا وزني57 😘😘😘😘😘😘😭😭 ادعولي
@ra09ba4 ай бұрын
وادعولي
@SomeOne-kl3od6 ай бұрын
مش فاهمينها
@hebasalah87385 ай бұрын
فين العياده حضرتك❤❤ممكن التواصل
@yasmenelmorshdy85586 ай бұрын
انا كنت بعمل صيام متقطع ووزني نزل ووصلت للوزن كويس جيت عملت عملية وشلت الرحم ومبيض بسبب الاورام الليفية وبعدها بقالي سنة اهو بعمل صيام متقطع بس الوزن بداء يزيد والاكثر منطقة البطن ارجو الافادة وارجع اخس تاني من البطن ازاي
@MennaAllah-er7mi5 ай бұрын
ي دكتور انا عندى ١٨ سنه و وزنى ٩٠ كيلو او اكتر موزنتش نفسى من فتره وعايزه اخس اووى تعبت ومش عارفه ولم بعمل دايت مش بكمل فيه واوقات باخد شويه تحفيز وبعدين ارجع اكل اكتر من الاول بجد مش عارفه اعمل ايه ودا مقصر عليا جدا وبالاخص انى فى تالته ثانوى بحس انى عايزه انام طول اليوم ومينفعش ممكن تساعدينى
@MennaAllah-er7mi5 ай бұрын
😭😭😭
@user-jt7yk8et4d6 ай бұрын
دكتورة رغم أنني أقلل كمية الاكل وآكل خبز كامل الحبة ممزوج مع دقيق الشعير وسلطات خس وخيار ولكن عندما اتعشى أحس راسي يألمني ويجيني جفاف في عيني
@drNillyShams6 ай бұрын
ممكن نتابع مع المتخصص عن قرب يا جميلة لانك ممكن تكونى ماشية على نظام مش مكفى احتياجاتك من الاكل والفيتامينات الضرورية للجسم لازم نراجع دا اهم حاجة
@zinabsabry29486 ай бұрын
الفيديو من غير صوت
@drNillyShams6 ай бұрын
شغال عادى يا جميلة
@user-kl5xl8sq8c5 ай бұрын
لو سمحت يا دكتوره انت بتتكلمي بالانجلش وفي ناس ما بتعرفش اللي انت بتقوليه بعد اذنك اوصفي من غيرenglish اوصفي لنا بالبلدي كده يا دكتور