🌿眠りのコトノハ41🌿「和解は、過去の違いを超えて、共通の未来を築く第一歩である。」
ペパーミント・パティ（漫画『ピーナッツ』（スヌーピー）に登場する架空の人物）
💬ペパーミント・パティの言葉は、私たちが日々抱える心配やストレスから離れ、単純に横になっていることの快適さを思い出させてくれます。眠ろうとしている時、この言葉は、一日の緊張を手放し、ただその瞬間に身を委ねることの素晴らしさを教えてくれます。心配事を忘れて、リラックスした状態で眠りにつくことは、心身の健康にとって非常に有益です。今夜は、世の中の心配事を脇に置き、安らかな睡眠を楽しむことで、明日への活力を得ることができるでしょう。
【✨眠りの森の聴き方✨】
どの音楽も聞こえるか聞こえないか程度の音量で再生するのをお勧めしてます。この音楽はあなたの心と体をリラックスさせ、一日の疲れを癒し、深い睡眠へと導きます。リラックスして眠りに入っていくと小さな音でも大きく感じるのと、少しでも耳を休めるために音量は小さくしてください。イヤホンも本当に寝てしまう前には取るのが理想的です。
また、自動再生はオフにしてください。
ライブのエンドレス版や、動画を長時間流す時も聴覚神経を休めるために小さな音で流し、できれば寝る前に停止するか、タイマーなどでオフにすることをお勧めします。
眠りの森では健康上の理由から通常音量で再生しっぱなしの寝落ちはお勧めしていません。３０分程度の長さにしているのもこのような理由を踏まえてのことです。
睡眠用BGMはより健康的な睡眠のために体に優しく使うようにしましょう✨
00:00 おつかれさまでした Thank you for a good day.
03:00 ここから暗くなっていきます。Everything began to quiet down.
18:23 ハーフバージョン Half version
●サムネイルはキャッチフレーズであり効果を保証するものではありません。
●3～30分で心地よく眠りにつけることを目指した音楽動画です。
●入眠潜時には個人差があります。
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