Эффективная тренировка в стиле пилатес | Пилатес для ягодиц в домашних условиях

Рет қаралды 8,862

18 күн бұрын

Если ты хочешь подтянуть ягодицы, привести их в тонус и придать красивый силуэт, то эта тренировка точно для тебя🤍
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Закончила медицинский университет, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.

Пікірлер: 32

@vangogh9459 16 күн бұрын

Благодарю Вас за вашу работу. Я занимаюсь с Вами ежедневно на протяжении уже 4 месяцев!!!! Расправились плечи,ушла боль из поясницы и лопаток. Тело стало подтянутым и в тонусе! Спасибо огромное❤ Самый любимый фитнес блогер!)

@Elena-ba8vx 16 күн бұрын

Благодарю Вас! Ваши тренировки прям зашли, буду заниматься ❤

@Olga_Arm 14 күн бұрын

Это было потрясающе ❤ Спасибо!! И процветания каналу🎉🎉🎉

@yanayatsenko5753 2 күн бұрын

Упражнения просто огонь 🔥 обожаю ваши тренировки!

@loramorskaya1928 16 күн бұрын

Благодарю, благодарю ,благодарю вас!!❤❤

@falconbird5371 16 күн бұрын

Какой огонь, спасибо!!!

@TanyaTasha 7 сағат бұрын

Отлично поработали мышцы 🔥Благодарю ❤

@Olga_Arm 11 күн бұрын

❤❤❤ это было супер! СПАСИБО

@user-sp4uj4dx4n 16 күн бұрын

Я очень давно на ягодницы вообще ничего не делала, а тут бац и вся жопа болит 😂 мне по-кайфу твои тренировки 💪 спасибо большое ❤

@mari_stretching 16 күн бұрын

😂❤️

@user-hr8cl4if2m 16 күн бұрын

Спасибо вам огромное за ваш труд! 🙏❤ Мне очень нравится ваши тренировки 💪

@user-od5gp1qu1z 16 күн бұрын

Замечательно! Спасибо

@LyudMila1186 13 күн бұрын

Чудесная тренировка для красивых ягодиц❤ благодарю✨

@AnnaPokrovskaya_psyhologist 3 күн бұрын

Супер, спасибо, я полюбила пилатес)

@user-sq9sm3cx5g 15 күн бұрын

Спасибо за усердие и профессионализм, который вы вкладываете в свою работу!🥰 Благодаря упражнениям, которые вы собрали в данной тренировке, прочувствовала ягодицы!

@mari_stretching 15 күн бұрын

😍❤️

@ellabekker524 5 күн бұрын

У вас такой красивый интерьер 😊 повезло вам с таким красивым жильем 😊

@mari_stretching 5 күн бұрын

Это фотостудия☺️

@vsevernoystolitse 15 күн бұрын

Классная, сохранила себе

@-np2dq 12 күн бұрын

спасибо большое за тренировку, она была просто невероятная, вы большая молодец продолжайте в том же духе!!!

@mari_stretching 12 күн бұрын

☺️❤️

@aksinyavinsky 14 күн бұрын

Тренировка отличная! Всегда было заблуждение, что пилатес это что-то на ленивом, после этой тренировки мнение поменяла, попа и ноги орят огнем. И вы такая приятная. Рада найти Ваш канал❤

@mari_stretching 14 күн бұрын

🥹🩷

@IamKylie3309 6 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо большое за вашу тренировку💞 Занимаюсь по ней уже несколько дней и за это время заметила, что боль с каждым днём становится меньше, это нормально? Или может я делаю что-то неправильно?

@mari_stretching 5 күн бұрын

Здравствуйте, какая боль?

@IamKylie3309 5 күн бұрын

@@mari_stretching Боль в ногах и ягодицах

@user-bp6id1fc9j 7 күн бұрын

Мари, подскажите можно этот комплекс при диастазе делать? Вашу тренировку при диастазе на пресс делаю, а хочется и ягодицы в тонус привести) Благодарю

@mari_stretching 6 күн бұрын

Да, можно)