Dois exercícios para fortalecer a musculatura e melhorar as dores do joelho.
Material: - Bola de Pilates.
Este conteúdo é direcionado principalmente para pessoas leigas e que realmente necessitam realizar um processo de reabilitação em casa melhorando sua qualidade de vida, nele é usado uma linguagem simples, direta e objetiva sem detalhes com explicações técnica e fisiológicas.
Recomendação: Apresentamos dicas e alguns exercícios para serem feitos em casa, mas deixando claro a importância de sempre procurar um profissional de fisioterapia.
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