5 ejercicios en silla para ALIVIAR el dolor de la ARTROSIS de RODILLA

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Mariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro

3 жыл бұрын

Este video trata de ejercicios en SILLA para ALIVIAR el DOLOR por la ARTROSIS de rodilla. Son algunos ejercicios que permiten fortalecer y mejorar la flexibilidad de la zona. Espero que encuentres alivio realizándolos de manera continua. Intenta hacerlos 1 vez al día.
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2 жыл бұрын

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@mariomandujano6189 2 жыл бұрын

Mío Bue na

@saragomez2213 2 жыл бұрын

Hla hoy es segundo dia que gimnasia me siento muy feliz gracias gracias x estar y ayudarnos que Dios te ilumine siempre🙏🙏🙏❤❤❤

@saragomez2213 2 жыл бұрын

Todo muy hermoso soy de Uruguay gracias gracias👍👍🙏🙏❤❤x todo Dios siempre te ilumine 😘😘😘

@brauliamoreno9615 2 жыл бұрын

Hola soy Brau de San Francisco del Rincón Gto, gracias por tu terapia la estoy llevando a cabo solo que los dos penúltimos ejercicios todavía no los puedo efectuar. Tengo 71 años

@osmaneduardoquirozisaza6716 2 жыл бұрын

Me sentí muy bien gracias gracias que Dios te bendiga soy de Medellín Colombia gracias

@luiscarrero1632 Жыл бұрын

Eres muy empatica y motivadora, hoy es mi primer día de ver tus EXCELENTES VIDEOS. gracias Mariana 👍🙂🤗

@amelyjimeneztorres7878 2 ай бұрын

gracias Marianita exelente video realizó estos ejercicios y me ayudan mucho a mi artrosis de rodillas gracias por ayudar 65 años felicidades ❤y bendiciones 🙏

@mariajoseramirezlopez7611 Жыл бұрын

Muchas gracias🥰. Estoy eternamente agradecida. Estos ejercicios son fantásticos y muy fácil de hacer. He mejorado en tres días. ❤💋

@susanaduran8886 2 жыл бұрын

Excelentes tus rutinas, y más cuando las vas haciendo con nosotros!!! 👏👏👏 Nos das el tiempo y motivas. Gracias.

@stellavesga5242 2 жыл бұрын

Muy buenos ejercicios para calmar el dolor los estoy asiendo gracias por su enceñanza 🙋🙏🙏🙏

@zoilaquilambaqui563 2 жыл бұрын

Muchas gracias por darnos tu tiempo todos los días digo la rutina de tus ejercicios estoy mejorando mucho de mis rodillas .Dios te bendiga..

@eloisafonsecaquiroz6645 11 ай бұрын

🎉muchísimas. Gracias. Por. Estos. Ejercicios. Me. Ciento. Mejor. Me. Dolía. Mucho. Una. Rodilla. Y. El. Ortopedista. Me. Dijo. Que. Ere. Artrosis tengo. Mal. La. Columna. También. Gracias.el. Hortopedista. Me. Dijo. Que. Buscará. En. Esta. Pajina. Y. La. Encontré. A. Usted. 😊

@PedroRodriguezCenteno Ай бұрын

Gracias bendiciones

@martanaranjo9728 9 ай бұрын

Me dolía mucho la rodilla y con el ejercicio se me a quitado, mil gracias Mariana Dios te Bendiga siempre 🙏🙏🙏👏👏👏

@glorianarvaez5630 Жыл бұрын

Hola Marianita no me canso de hacer estos ejercicios x que me siento muy bien👍👏👏👏🙋😘

@evamendez1441 Жыл бұрын

Gracias por su ayuda y profesionalismo👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

@mariaantoniaherranzllorent5885 2 жыл бұрын

Gracias Mariana por tu dedicación para aliviar los dolores. Gracias

@gudeliadennis8930 Жыл бұрын

Gracias de muchisima ayuda hacer los ejercicios con ud., Anima ,motiva mucho ,me siento mucho mejor de mis rodillas .

@martaaceituno1719 Жыл бұрын

Hola ,primera vez que realizó estos ejercicios y me encantó,muchas gracias 😊

@miriamdeleon7099 2 жыл бұрын

Hermoso me encantó gracias!

@gracielabustos7401 2 жыл бұрын

Gracias Mariana por tan benéficos ejercicios, por tantos conocimientos puestos en movimiento!!! Abrazos para los dos!!!

@alejandrainfante5232 11 ай бұрын

Muchas gracias Mariana y Crish,muy agradecida con estos ejercicios q al principio no podía realizamos todos por el dolor y hoy,al 6to día, ya los he podido hacer,gracias a Dios y a ustedes.Les estoy infinitamente agradecida. Reciban mi cariño.Dios me los bendiga.

@diegogalindomoreno1390 2 жыл бұрын

EXCELENTE. Me hace bien en mi gonartrosis de rodilla. Gracias

@miryamrojas2037 2 жыл бұрын

Gracias desde Colombia, estoy realizando los ejercicios que son acostados, ahora empezare a hacer estos. Bendiciones

@rosamarialopezcervantes8551 2 жыл бұрын

Muy bueno sus ejercicios Dra muchas gracias espero ver otro ejercicio muy pronto gracias

@shaywells1 4 күн бұрын

Excelente video. He tenido dolor en mi rodilla derecha hace 2 semanas y sentí mejoría al realizar esta sesión de ejercicios. Trataré de hacerlos todos los días y le dejo mi insumo. Muchas gracias.

@aliciafernandez4439 3 жыл бұрын

Hola marianita...siempre tan oportuna en las indicaciones...te quiero alicia de argentina

@estebanvillamayor8961 2 жыл бұрын

Hola Mariana, un saludo especial desde Buenos Aires, Argentina. Gracias por el calendario del mes de Julio. Los videos con los ejercicios son muy buenos.

@42matilde Жыл бұрын

Excelente ejercicio para aliviar el dolor. Gracias Marianita.🥰🥰🥰

@nicolasbarrios5307 Жыл бұрын

Magnifico, gracias por darnos a conocer esos ejercicios para la salud.

@paolasanchez1175 3 жыл бұрын

Excelente, gracias por compartir son de mucha ayuda para mi salud, bendiciones.

@margaritacalderon6912 3 жыл бұрын

Gracias por esos ejercicios los estoy practicando me duelen mucho las rodillas una pregunta salir en bicicleta afecta las rodillas cuando lo hago me duelen más de lo acostumbrado

@celiarosacadavidvanegas2584 3 жыл бұрын

Eselente ejercicios👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@mayelacarranza3180 6 ай бұрын

Muchas gracias Mariana por compartirnos,

@anahiguera3259 Жыл бұрын

Gracias mil gracias Dios los bendiga siempre muchos éxitos

@violetarojas8713 2 ай бұрын

Mucho tiempo con mi dolor de RODILLA Y CADERA 😢 Y de casualidad la encontré a USTED Y desde mi primera vez sentí un alivio 😅 y estoy siguiendo sus indicaciones MUCHÍSIMAS GRACIAS 😅

@violetarojas8713 2 ай бұрын

🇨🇱🇨🇱 soy de Valparaíso chile muchísimas gracias

@fabiolasanchez3744 2 жыл бұрын

Excelente, muchas gracias trabajo con adultos mayores 👏👏

@josefinasandoval4930 Жыл бұрын

Gracias por compartir Dios la bendiga

@margaritapons6803 2 жыл бұрын

Estos ejercicios ayudan muchísimo mil gracias!!

@juanasegovia9057 Жыл бұрын

Muchas Gracias Mariana Quevedo. Bendiciones

@auroracamejo2900 3 жыл бұрын

Muchas gracias.BENDICIONES Y EXITOS

@clotildecandidafernandezdu6432 3 жыл бұрын

Hola hermosa gracias x tu ayuda voy a tratar de hacerlos yo soy portadora una par ya hace(40) años y varias operacionespero no me doy x vencida que dios te bendiga soy clotilde de uruguay abrazo para ti

@sonialuevanos415 Жыл бұрын

Agradecida infinitamente a esta chica son geniales sus ejercicios

@albanormabozich7447 9 ай бұрын

Decididamente muy agradecida.😂🎉😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@albozestias1322 8 ай бұрын

Super, lo agradezco, los practicare todos los dias

@saragonzalez6071 Жыл бұрын

Definitivamente, de mucha ayuda. Desde que empecé a practicar los ejercicios, camino con más facilidad. Muchas gracias.

@angelesbotello3245 3 жыл бұрын

Gracias por tú apoyo,saludos 😊

@diegogalindomoreno1390 3 жыл бұрын

Soy octogenario y padezco gonartrosis. Hago los ejercicios en la confianza de mejorar. Gracias. Saludos. Andalucía. España.

@elsaescales6536 Жыл бұрын

Gracias gracias x tan lindo ejercicios y hacen tanto bien.

@hernandezherrera5800 Жыл бұрын

Gracias, excelente ejercicio Dios té bendiga cuídate mucho bendiciones

@gloriaramos7258 Жыл бұрын

Muy buenos sus ejercicios, se siente el alivio inmediato saludos desde Chile

@emigdiamiltos925 3 жыл бұрын

Muchas gracias a ti, me es muy ùtil!!

@milvahoyoschica2550 3 жыл бұрын

Espectacular cada ejercicio

@adriangutierrezgarcia7341 2 жыл бұрын

Excelente! Dra Gracias.

@yanethmarquez428 2 жыл бұрын

Demasiados buenos Dios te pague mil bendiciones 😘

@piedadgv936 3 жыл бұрын

Buenos días, muchas gracias por brindar su conocimiento y experiencia para apoyar a personas que tenemos algún malestar. Bendiciones y saludos desde Puebla, Puebla.

@luzmarinadiaz4733 3 жыл бұрын

@nancyvalladares7617 3 жыл бұрын

Mil gracias, por compartir estos ejercicios. Bendiciones.

@amalianunez2053 Жыл бұрын

Muchas gcias.espectacular.bendiciones.

@josefinamolina4811 Жыл бұрын

Gracias< Mariana y te deseo un muy feliz día. ❤

@blancarosapinaya8281 3 жыл бұрын

Gracias desde hace un mes que realizó los ejercicios anteriores a diario y estoy mejorando mucho y con esta nueva serie voy a lograr mi calidad de salud GRACIAS, GRACIAS GRACIAS

@elenawiesner6426 2 жыл бұрын

Muy buenos los ejercicios, muchísimas gracias

@JoseMartinez-lg6ki 3 жыл бұрын

EXCELENTE!!

@anaschmidhhalter720 Жыл бұрын

Muchas gracias muy amable y que bueno gracias gracias gracias bendiciones.

@anaschmidhhalter720 Жыл бұрын

Muchas gracias bendiciones para ti.

@anacallewaert2163 3 жыл бұрын

Hola Mariana,me han ayudado muchísimo tus ejercicios suaves y efectivos,gracias de todo corazón

@rosamanrrique9624 3 жыл бұрын

Gracias 😌😁 estoy haciendo Dios quiera me valla bien gracias 😊🙏

@yolandaperez4147 3 жыл бұрын

Gracias por tu colaboración para corregir nuestros problemas sin intervención qué muchas veces no son provechosas,saludos y muchas bendiciones.

@marialuisagonzalez701 2 жыл бұрын

Hola Mariana ,hace muy poquito que estoy siguiendo te, tengo un gran problema con mis rodillas, soy María Luisa de Córdoba Capital Argentina!!!

@anamariamolinadavila9489 11 ай бұрын

Muchas gracias hermosa Mariana EXCELENTES TUS EJERCICIOS ❤

@alejandramacedo1910 Жыл бұрын

Excelente ejercicio. Muchas gracias. Gracias de corazón.

@rosymorales5886 3 жыл бұрын

Gracias Dra Mariana , por estos ejercicios , tan necesarios para muchos 👏👏👏

@sergiovega3152 3 жыл бұрын

se bien lo a poner en practica graciqs

@gloriasacco5070 2 жыл бұрын

Exelente grsciad

@lupitamunoz2510 3 жыл бұрын

Muchas gracias Lic Mariana, por compartir con nosotros estos ejercicios, bendiciones 🙏🥰

@mariahildaasuncionolivares1912 2 жыл бұрын

Muchas gracias doctora Mariana muy buenos ejercicios

@manuelasanchezhoyal3669 4 ай бұрын

Estoy muy contenta porque lo explicas muy bien 😊😊

@anamariahurtado6972 3 жыл бұрын

Mil gracias!!! ❤️🇧🇴🇧🇴

@carmenbenegas1367 3 жыл бұрын

Maria Rivarola Argentina hermoso nos ayudan muchísimo gracias

@hugoespindola8546 3 жыл бұрын

Muy lindo los ejercicio prof as unsemalo estoy asindo me da buen resultado tengo dolor de rodilla mil gracias profe bendiciones ysa de Benavidez

@miriamgarcia3560 3 жыл бұрын

Son excelentes los ejercicios. Gracias.

@magalyegana4457 Жыл бұрын

Hola Mariana x compartir excelente gracias me gusto muchas bendiciones 🙏💞🙏

@carmenjulianagonzalezvilla8200 2 жыл бұрын

Mil bendiciones,gracias,me gusta voy a hacer

@gracielaotranto4110 3 жыл бұрын

Muy Bueno ; hoy es la 3er rutina que realice -Muchas Gracias

@lubysmariaarrietaviloria8768 3 жыл бұрын

Soi de Barrsnquilla tengo aztrsi en Rodilas

@leticiadeperez6801 2 жыл бұрын

Que bendición !.😍 Estos ejercicios me ayudarán mucho con mis rodillas y tobillos Desde San Lucas Sacatepequez Guatemala Centro América Muchas gracias Dios la bendiga 🙌🇬🇹

@lianachavarria64 Жыл бұрын

Me gusra

@Manuel-on6eq 8 ай бұрын

Este es un ejercicio para los jóvenes, los viejos después de los 70, que? el cajón

@miguelangelmedinaascencio8544 Жыл бұрын

Muchas gracias. Rico estiramiento. Gracias Marianita

@anitaparaje4996 Жыл бұрын

Muy gracias Mariana por esta tabla de ejercicio, devienen genial para las rodillas!

@isabel7730 3 жыл бұрын

Mil gracias!!! Tus rutinas llegan a mi como caídas del cielo! Es lo que necesito. Estoy seguiendo tus rutinas con el calendario , gracias y bendiciones desde Oruro Bolivia 🙌

@irmaguadalupearreolafranco8505 3 жыл бұрын

Muchas gracias, se siente el cuerpo de maravilla

@reyna.lopez.3362 3 жыл бұрын

Soy Reya Lopez y me duele de la rodilla hacia abajo yde la rodilla hacia hariba atras

@reyna.lopez.3362 3 жыл бұрын

@@irmaguadalupearreolafranco8505 i7

@yusnairfgcolmenares914 2 жыл бұрын

Gracias muy bueno tu vídeo tengo poco haciéndolo y se me ha aliviado el dolor Dios te bendiga 🙏🏾😇

@carmencastro2737 2 жыл бұрын

Muchas gracias x compartir salud gracias estaba muy mal

@guerraguerra7451 3 жыл бұрын

Felicidades excelentes como todo gracias me son de mucha ayuda 😍😍

@jaimeramirez4358 3 жыл бұрын

MeGusta mucho

@victorhugodiazescalante8335 3 жыл бұрын

Tendré que traer las rodilleras todo el día doctora o nadamás cuando corro

@elsaescales6536 Жыл бұрын

Muchas gracias muy buenos los ejercicios para las rodillas.

@luzdelalbadelacruz4725 Жыл бұрын

Gracias por compartir Mariana los ejercicios para la artrosis

@marthamartha6277 3 жыл бұрын

Llevo varios meses haciendo los ejercicios acostada y sentada y ha sido maravilloso como me siento, muchas gracias Mariana!!!

@marhtavallejos8391 3 ай бұрын

soy de cordoba Argentina Grsss

@marya8726 3 жыл бұрын

Muchísimas gracias, me ha servido de mucho, ya siento más alivio de mi rodilla. Que Dios te bendiga por este regalo

@enzomarcon5841 2 жыл бұрын

Hace tiempo no practicaba un ejercicio tan importante para mí rodilla . Se los recomiendo .rcicio

@pricilianochablepascual353 Жыл бұрын

Exelentes ejercicios gracias a Dios y a usted que encontré la forma de aliviar este tremendo dolor 👍👍👍

@luzmarinagaleano6648 9 ай бұрын

Muchas bendiciones gracias x estar lo haré x mi salud

@adelaidadiez6089 3 жыл бұрын

Hermoso el ejercicio, era lo que necesito 🤗

@isasolo2404 3 жыл бұрын

Buenos dias Marianita esta muy bueno este ejersisio pero es uy corto llo tengo mis rodillas muy dañadas por fabor aslo mas tienpo dios tebendiga todos los dias ago mis ejercicios contus clases muy buenos

@mariaelenacastroleo6756 3 жыл бұрын

LEO Y Mirna.💙💙

@adelaipoucha3724 3 жыл бұрын

Hemososhejercicios

@angustiasreyesorta306 3 жыл бұрын

@rosanasantamaria5080 3 жыл бұрын

Muy bueno este ejercicio para las rodillas muchas gracias.

@mariamyriamgonzalez4035 2 жыл бұрын

Maravillosos ejercicios. Se siente la mejoría, Dios la bendiga por sus buenas enseñanzas

@elenamaldonado3413 11 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias Bendiciones Mary

@rosabobadiila1271 29 күн бұрын

Gracias son super sus ejercicios que tenga un lindo día Que dios la vendiga

@laurasilvabaez4040 2 жыл бұрын

Hola,justo hoy encontré tus rutinas para el alivio del dolor de rodillas,me sirvieron mucho gracias

@santacruzyona3226 2 жыл бұрын

Recién estoy haciendo los ejercicios, pero como me cansa no llego a diez 😔

@aliciaramirez1186 3 жыл бұрын

Gracias¡¡ justo lo que me hacia falta¡¡❤

@marialuisamedrano6305 3 жыл бұрын

gracias me esta ayudando los ejercicios

@mariadelcarmencasafu9419 Жыл бұрын

Muy bueno Mariana. Gracias por compartir.

@angelicalioner9139 Ай бұрын

Mariana Dios te bendiga por todo el buen que haces

@rody2479 3 жыл бұрын

Y quiero decirte qué una persona como tú con tantas calidad humana es qué le hacen falta a este mundo

@felipesalazar6338 3 жыл бұрын

L gracias por lo ejrcicios bendiciones

@juanbellouribe2245 3 жыл бұрын

Gracias por compartir este consejo bendiciones

@MariaSanchez-em1mv 3 жыл бұрын

Gracias estoy practicando tus ejercicios de rodilla y me siento muy bien. Saludos

@martaruiz3381 2 жыл бұрын

Muchas gracias, me pareció extraordinario los ejercicios, estaré poniendolo en practica👍

@eudisalmonte8757 2 жыл бұрын

Muy buen ejercicio,lo necesito,pues tengo una rodilla que me molesta muchísimo,mil gracias,bendiciones .

@teresasandoval4585 2 жыл бұрын

Gracias por tus ejercicios, un abrazo Teresa

@albertogambacarvajal5594 3 жыл бұрын

Exelente ejercicio, muy bueno lo estoy haciendo con frecuencia y y he sentido mejoría, gracias

@frenandomaria.9476 3 жыл бұрын

Yo tengo una placa en la cadera no me ases fallo el ejercisio

@elsagalarza730 3 жыл бұрын

Hola soy Elsa desde necochea Argentina tengo artritis y artrosis en ambas rodillas.a partir d ahora voy a ver y seguir tus consejos.gracias..

@saulriveracalderon7805 3 жыл бұрын

de@@frenandomaria.9476

@maribeltobias444 3 жыл бұрын

Gracias Marianita me siento tan feliz de no tener el dolor en las rodillas ahora ya puedo bailar 💕💃🕺

@lucilagonzalez2485 3 жыл бұрын

Me gustó

@carmenortega6232 3 жыл бұрын

Estoy haciendo los ejercicios para las rodillas y me siento mejor , hace una semana, vamos a seguir, gracias

@amparoarcila9887 Жыл бұрын

Que ejercicios tan buenos dios te pague por ayudarnos amparo de aquí de meddllin gracias

@marthaluciarestreporestrep8205 3 жыл бұрын

Muchas gracias por compartir estos ejercicios, nos son de mucha utilidad, Dios la bendiga, feliz día🙏🌹

@liviamarreros3919 3 жыл бұрын

Marianita bella muchas gracias por tus ejercicios me hace muy bien Dios te bendiga desde Perú

@marivillanueva4096 3 жыл бұрын

Gracias Dios los bendiga por ayudarme

@marivillanueva4096 3 жыл бұрын

Me ha servido mucho

@marivillanueva4096 3 жыл бұрын

N estos dolores de espalda

@luzmarinapradajaimes4778 3 жыл бұрын

Muchas gracias 🙏🙏

@mariadestruge9914 2 жыл бұрын

Gracias Marianita Dios la bendiga siempre por sus clases nos ayuda mucho explica bien

@mariaosoriorincon4328 Жыл бұрын

Buenos dias,muchas gracias por compartir sus conocimientos de fisioterapia.🙏👏👍😘

@virgiliaraquelfarina3235 3 жыл бұрын

Me gusta, son accesibles de realizarlo,SOY adulta mayor. Saludos desde Argentina Córdoba capital

@luciavita5672 3 жыл бұрын

Yo en cambio soy anciana. Vieja, como se dice en criollo

@carmenaurrekoetxea297 2 жыл бұрын

Me se de memoria estos ejercicios, los puedo hacer de memoria, pero hacerlo contigo, o tu vídeo, no tiene precio. Gracias y un saludo

@obdulialopez2387 Жыл бұрын

Excelente Gracias Dra.❤❤❤

@noraalicia1839 Жыл бұрын

Excelente, gracias, ya lo estoy tomando en cuenta y estoy mejorando mucho

@geliklm7816 2 жыл бұрын

Muchas gracias por este video, me dolían muchísimo las rodillas y comencé a hacer estos ejercicios y me ha aliviado un montón. Mil gracias 👍😊🌻

@pepindraco7427 Ай бұрын

Haces estiramientos antes?

@geliklm7816 Ай бұрын

@@pepindraco7427 no, para nada.

@pepindraco7427 Ай бұрын

@@geliklm7816 gracias

@Estrella-zw6so 3 жыл бұрын

Gracias Marianita x acordarte del adulto mayor,bendiciones

@marialuisavazquezarean3048 3 жыл бұрын

Sii maravilloso hago todos los días estos ejercicios y me siento mucho mejor. Yo resbale y sentí que algo detrás de la rodilla se había roto,algo como una cuerda de una guitarra ,y desde entonces el gemelo me duele mucho al caminar tengo que descansar cada poco y no sé que puedo hacer .

@soniarubiano9658 3 жыл бұрын

Marianita desde hace un año aproximadamente ya puedo caminar bastante mejor gracias a tus ejercicios tengo 70 años y sufro de artrocis y artritis y mala circulacion peso 90 kilos pero me estoy sintiendo mejor le pido al señor que te llene de sabiduria para que nos sigas ayudando desde Barranquilla Colombia muchas hracias..