Удивительно жизнерадостный и доброжелательный голос, идеальное сочетание нагрузки на все мышцы, после первого же занятия все спящие мышцы проснулись, а спазмированные расслабились. Легко и просто, но очень эффективно

Молодец,отличный комплекс .

Вот это самые лучшие упражнения с палочкой.Долго выбирала.Теперь буду делать толь их.Спасибо за бесплатный урок

Упражнения очень понравились. Спасибо и инструктор красивая и хорошо всё показывает. Молодец, умница и красавица

Очень понравились упражнения! И тренер - чудо, заниматься одно удовольствие. Спасибо!

Снова вернулся к вашему комплексу! Очень позитивный и заряжающий на день! Большое спасибо! Здоровья всем! Ведущему инструктору - добра, удачи, с улыбкой по жизни!

Девушка просто чудо, нам хондросникам в радость делать эти упражнения. Правда со своим уже темпом. Если будет что ещё для шеи просим выкладывать. Спасибо!

Замечательно! Я начал утро с вашим комплексом! Солнечного настроения и здоровья всём! Инструктору - особый респект!

Какой замечательный комплекс ! Огромное спасибо !

Супер упражнения🎉Спасибо 🤗

Спасибо, что делитесь своими знаниями💛Простые и доступные упражнения, очень понравилось!

Прекрасный тренер! Классный комплекс!!! Спасибо!!!

Прекрасный комплекс упражнений. И тренер великолепна. Спасибо.

Мой любимый комплекс и тренер очень позитивная! Делаю и другие упражнения, но всегда снова возвращаюсь к этим!

Супер упражнения и тренер, всем всех благ.

Самое интересное, и полезное упражнение для всех возрастов. Спасибо вам большое

Чудесный тренер . Браво и спасибо Вам.

Спасибо! Буду заниматься с вами !

Умничка! такая худенькая, спортивная, пример для меня! упражнения простые и доступные! задорная музыка! С удовольствием выполняю ваши упражнения!

Умничка, Красавица , Супер. Очень понравилось легко и просто ,только надо делать .Спасибо 🙏

Огромное спасибо, Ольга Сергеевна! Упражнения с палкой мне показал тренер медсанчасти при разработке руки после перелома. Мне понравилось делать эти упражнения. С большим удовольствием проделала разработанный Вами комплекс! Настроение улучшилось. И самочувствие улучшилось.

Запишите этот комплекс, где она его делает полностью. Хороший инструктор.

Благодарю! Все очень доступно и понятно!!!❤❤❤

Супер!!! Очень полезное упражнение.умничка. лайк.

Упражнение супер.💖

То что надо !!! Отличные упражнения!!! СПАСИБО, ТРЕНЕР!!!

Хорошо показывает и объясняет срасибо

СПасибо огромное, я давно искала эти упражнения, с лфк, и вот нашла, от шейного хондроза помогает, и музыка подобрана отлично!

Отличные упражнения. Спасибо.

Еще сто тысяч раз спасибо!

Отлично мне очень понравилось

спасибо!) движение это жизнь, это точно

Добрый день. Огромное Вам спасибо.

Спасибо большое! Очень хорошие упр., делала с Вами.

Благодарю за выпуск.

очень хорошая тренировка. Особенно для людей постарше, когда нужна бережная физическая нагрузка. или у кого проблемы с сердцем. А еще для детей с плоскостопием. Очень понравилось. Спасибо

Супер! Просто. Доступно. Эффективно!

Спасибо, хорошие упражнения 👍

Спасибо огромное🙏🙏🙏

Отличные упражнения!

Спасибо большое С праздником весны С 8 Мартом❤

Крутой тренер. Отличная гимнастика! Спасибо большое

Этот комплекс упражнений любимый)

Добрый день, упражнение неплохие,но с громкой музыкой напоминает дискотеку,что отвлекает.

Спасибо!!!Супер!

спасибо Оля это супер

Спасибо, очень понравилась тонировка, чудесный тренер!!

Очень полезная и приятная гимнастика

Ольга здравствуйте С праздником с 8 Мартом❤❤❤

Умничка!!!

Лучший тренер

Как раз искала упражнения для занятий с сыном. Очень понравились. Супер.

Спасибо! Комплекс понравился.

отличный комплекс!!!спасибо большое!!!

Спасибо !!!!!

Спасибо!

Супер !!!

Спасибо ! Классные упражнения !

Уууух 🔥😍 спасибо!

Супер❤ спасибо❤ большое❤

Спасибо большое

Хороший комплекс

СПАСИБО!!!

Замечательный тренер и отличные упражнения! Спасибо огромное!

Всё классно,но такой шум от этой музыки ,для меня лучше бы без неё. Хочется в тишине позаниматься .

Спасибо.

Спасибо ❤

Огромное спасибо. Занимаюсь с вами.Болит пятка и стопа.Думаю что эти управления мне помогут.

Отличный комплекс

Thank you. Helping me alot although walking on stick painful but i'm keeoing going.

Отличные упражнения! Можно еще и этот комплекс взять, который я провожу со старшим поколением @mi-8

Красотка!

Комплекс понравился. Темп для меня тоже хороший. Но это не ЛФК, как многие думают. А если кому-то нужна ЛФК, тогда уменьшите скорость воспроизведения и получится комплекс ЛФК. Всем здоровья и позитива!

Спасибо,класс

Спасибо за видео! Есть ли тренер в социальных сетях!?

упражнения для швей самое то огромное спасибо !!!

Судя по комментариям, Ольга Сергеевна, не заходит на эту страничку. А жаль. Какая умница. Заниматься с нею одно удовольствие. Если бы она записала и другие такие же полноценные уроки, с другими практиками. В любом случае, СПАСИБО!!!

Супер

спасибо,хорошее видео

Спасибо сейчас жутко болит спина буду делать ваши упражнения!

Палка гимнастическая должна быть красивая и от известного бренда .

Хорошо!

Спасибо за комплекс, у меня вопрос: я видела видео где врач лфк говорит что тягу за голову делать вредно. С палкой это конечно не тяга на тренажёре, но всё же есть сомнения. Спасибо. И ещё разве полезно так быстро делать скручивания в стороны. С наклонами в стороны тоже есть сомнения и ещё в таком темпе. Наклоны не физиологична для позвоночника. Очень осторожно, некоторые ещё и гантели в руки берут. Живот всегда втянуть иначе будет работать поясница а это уже вредно и эффект другой. Приседания мне тоже не нравятся, назад надо садиться иначе колени будут страдать

Статная девушка очень и грациозная!

Доброе время на утро рецепт творог банан морозное шоколад супер😢

Вспотела только от просмотра

Скажите, пожалуйста а есть ли у вас упражнения от шейно- грудного остеохондроза с такой палкой специальные? Спасибо.

Может есть у кого-нибудь упражнения из этого видео в печатном варианте?

Спасибо голубка ясная

Дякую)

А какой длины должна быть палка?

Сколько минут нужно делать

А где можно найти это комлекс полностью.Спасибо.

❤

можете подсказать что за песни играют в начале две?

spasibo,otlichnoe video

Хороший комплекс. Но очень удивили Ваши приседания.

💚

Благодарю 😘

КАКОЙ ГОРОД