Рет қаралды 24,006
Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Teman-teman, kita semua pasti senang sekali ya kalau angka VO2Max kita naik. Tapi sebenarnya, apa sih hubungannya antara angka VO2Max dan performa lari yang lebih kencang? Lalu sebaliknya, apa yang terjadi jika VO2Max kita menurun angkanya?
Di video kali ini aku akan coba jelaskan ya, apa sih pengaruh angka VO2Max bagi tubuh kita. Dan untuk kalian yang bingung bagaimana cara menjaga angka VO2Max di tengah kondisi pandemi seperti sekarang, aku juga punya solusinya untuk kalian. Ternyata latihan VO2Max bisa saja dilakukan tanpa latihan lari!
Caranya bagaimana? Jawabannya ada di video kali ini ya!
Kamu juga bisa cek video-video aku lainnya:
- VO2 Max dan Lari Lebih Kuat - • VO2 MAX & LARI LEBIH K...
- Latihan Penguatan Otot - • LATIHAN PENGUATAN OTOT...
- Cara Memulai Olahraga Kembali - • CARA MEMULAI OLAHRAGA ...
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#V02Max #Latihan #Lari