Денис Семихин крут! Его выпуски реально открывают что-то новое и полезное. Он просто в превосходной форме

Денис, тебе на заметку хочу сказать,что долгое время смотрю твои выпуски и прогрессирую сам, а также хочу отметить твой прогресс!) В лучшую сторону конечно))) так держать. Желаю тебе крепкого здоровья и успехов.

Супер-супер!!!! Очень круто!!!!! Спасибо вам ребята! Даете еще больше рационов Дениса. Походы в магазины выборы продуктов. На что обращать внимания при выборе продукта и т.д.

еее! Сначала Семенихин, потом Эдкинс! Это просто праздник какой-то! Спасибо! :)

ну и в итоге те самые 100 грамм делает сывороточный прот)) блен)) я думал чисто из продуктов белок пойдет)) проще разбить все эти ингредиенты по приемам пищи, чем целый день потягивать этот микс)) и получится также, только усвоится все плавно, небольшими порциями...

Спасибо вам Денис за ваши замечательные выпуски. Энергия которая исходит от вас просто каждый день пинает меня к здоровому образу жизни) Вы на самом деле ГУРУ Фитнеса. Благодаря вам вернулся в спорт и начал готовить)Жду с нетерпением выпуск о Скоте Аткинсе)

Рацион Виктории)Специально для девушек)

Супер выпуски. Всегда что то новое. Не забитые темы. Очень интересно смотреть. Денис, Вика, спасибо за этот канал и работу которую вы делаете.

Что кушает Денис показали, осталась Вика. Ну и в следующий раз, сделайте такую-же съёмку в Москве. Как не прискорбно, но в России нет такого формата питания как в штатах, и хотелось бы посмотреть на один день на родине :) Лучше целую неделю :)

Интересный и большой по продолжительности выпуск, очень познавательно, спасибо Дене и Вике. Завтра сделаю себе такой коктейльчик!

Смотри!!!! - ШПИНАТ ПОШЕЛ, ПОШЕЛ, ПОШЕЛ.....ахахахахахах дак что у него там за орехи? =DD

Ну наконец то Скот Адкинс и Можно Лазара Ангелова )))

Ден, СПАСИБО!!! ПРИМИ ЗАЯВКУ НА ВИДЕО "ОДИН ДЕНЬ ДЕНИСА СЕМЕНИХИНА" !!! КТО ХОЧЕТ ПОСМОТРЕТЬ КАК ПРОВОДИТ СВОЙ ДЕНЬ ДЕНИС?

оФИГИТЕЛЬНЫЙ ВЫПУСК!!!!ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО БЫЛО БЫ ПОСМОТРЕТЬ НА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ В КАЛИФОРНИИ!)))СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВСЕГДА ВДОХНОВЛЯЯТЕ)

Денис и Виктория, хотелось бы сказать огромное спасибо за все ваши выпуски. На вас очень приятно смотреть)))

Денис, спасибо за выпуски. Очень интересный блог. Успехов и ждем новых видео

Спасибо, Денис! Как всегда кратко, информативно и полезно :)

Денис,спасибо вам за ролики! Про Эдкинса будет очень интересно послушать.

С орехов надо счистить кожуру. На 15-20 сек их в кипяток. И вкус будет гораздо менее терпкий;)

Денис, спасибо большое за выпуск! Загорелся желанием приготовить КОКТЕЙЛЬ!)))

Да Денис ты молодец наконец то Скотт Эдкинс будет давно жду и прошу это просто замечательно!

Спасибо за выпуск, приятно на вас смотреть.

Скотт Эдкинс, наконец-то! Денис ты нас услышал! Спасибо!

Как всегда, интересный и позитивный ролик, спасибо денису и вике)

Дождался, потрясный выпуск! Прямо бомба! На днях точно попробую замутить коктейль :)

Каждый день смотрю ваши видео спасибо вам огромное

как всегда интересно, ново и информативно. Thanks a lot!!!!!!!!!!

надо взять на заметку

Спасибо большое Вика что сняла Дениса)) так классно было

Одобряю. Харизма, голос, форма... Одобряю)

Хотелось бы ещё несколько таких же примеров Дениса Семенихина

Виктория,Денис, спасибо Вам!)

Супер-выпуск, Денис!!!

Денис настолько крут,что гонтели есть даже на кухне :)

Хороший выпуск, спасибо за коктейль, интересный рецепт! Интересно было увидеть как же питается Денис в реальности держа такую дисциплину, на словах всё понятно, и по ингредиентам тоже, но как это выглядит в жизни это другой вопрос, спасибо Виктории! Ждём с нетерпением новых выпусков!

Как всегда круто, на высшем уровне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Супер супер супер

Спасибо.Всегда жду с нетерпением новые ролики.

Очень крутой выпуск! Коктейль надо будет обязательно попробовать)

Спасибо вам за все! Вы молодцы =)

Лайк не глядя. Выпуск супер!

Как всегда, отличный ролик!

Коктейль зачет и сендвич тоже супер спасибо Денис

Спасибо за рецепт!

Спасибо Денис , отличный выпуск )

Процесс, как Денис наблюдал за перемалыванием ингредиентов коктейля меня очень улыбнул)) Обязательно попробую приготовить такой коктейль! Спасибо Дэн, отличный выпуск!

Дися, выпуск супер! Все, пойду продукты для коктейля покупать!

Давно ждал примерный рацион Дениса, но больше всего меня порадовало что в следующей передаче будет разбор питания Скота Эдкинса. Этого человека считаю для себя идеалом в плане формы и стремлюсь к такому состоянию. Очень мощный и талантливый человек. Отдельного внимания заслуживают все его титулы в разных видах боевых искусств. Большое спасибо за выпуск и с нетерпением жду следующего!

Крутой выпуск ребят,реально круто.

Урааа!!!! Все,теперь ждем Викин рацион!!!!!!))))))))

Ахах, Денис банки перед записью в тонус приводит) Спасибо за выпуск, а то давненько нового не было! Коктейль на заметку взял)

спасибо за полезную информацию..) Как всегда интересно..) и за предстоящий рацион Эдкинса тоже очень благодарен..)

Отличный выпуск! Спасибо

Отличный выпуск, спасибо , Вам! Ждет рацион Скотта)

Вика - Молодец!

Коктейль просто супер!!! Спасибо

Денис как всегда крут))) Конечно все эти рационы только поверхностная инфа, но всё равно интересно смотреть и находить что-нибудь новое.

Наконец то Эдкинс! Спасибо, Денис)

А почему бы не обратиться к Скотту с письмом примерно такого содержания: Эй, Скот! Я делаю передачи о фитнесе и здоровом питании, и мы разбираем рационы успешных и известных личностей. Восторгаясь твоими достижениями в фитнесе, подписчики умоляют разобрать твою диету. Не мог бы ты помочь нам и пролить свет, как правильно питаться, чтобы поддерживать такую отличную форму как у тебя? Неужели откажет?

Доброго времени суток. Замечательный канал. Спасибо Денис и Виктория - вы круты ! И хотелось бы увидеть рацион Ленни Кравица. (:

наши мольбы были услышаны =) мы с друзьями с нетерпением ждем следуйщего выпуска )))) и спасибо за новый рецепт - будет опробовано ;-)

Денис, а я смотрю мышечной массы ещё набрали, или меня подводит зрение. Руки точно в объеме увеличились.

Спасибо огромное , теперь интересны энергозатраты ( хотя бы примерные ) что бы стремится к аналогичному результату .

Спасибо за роботу Денис, было интересно, Вике тоже спасибо xD

Отличный выпуск!!! Очень хотелось бы увидеть разбор Хью Джекмана!!!

Вот стервец!))) как аппетитно!!!!))) спасибо !!!!!

Миндальное молоко можно сделать самим.Нужен миндаль и вода.Берете 2 чашки миндаля и 3-4 стакана воды.Взбиваете в блендере и через сито убираете миндальную кашку.И всё)

Супер фигура и Супер боевые искусства! у настоящего мужика должен такая фигура как у Скотта Эдкинса и Дениса Семинихина !

Отличное видео, на будущее рецептик запомню. Тоже иногда с утра разрешаю себе скушать что-нибудь вкусное, но редко.

Денис ваше видео как всегда позитивно и его можно отнести к разряду "делай как я". НО считаю что прежде чем выпускать рекомендации в массы, нужно предупреждать об обратной стороне - чем может грозить длительный уход от сбалансированной диеты с соотношением БЖУ 1:1:4. У меня был рацион не такой агрессивный как у вас, но и этого хватило чтобы чтобы через 4 месяца начать чувствовать в покое свои почки.

Спасибо! Отличный выпуск. Пожалуй, один из самых интересных за последнее время. Обязательно попробую этот коктейль. Вопрос: какого вкуса сывороточный протеин Вы использовали?

Я тоже очень хочу советы по рациону для вегетарианцев! Неоднократно встречала точку зрения, что вегетарианство и бодибилдинг несовместимы. Хотелось бы услышать мнение Дениса.

Power Monkey is so delicious! Thank you Denis! :D

Денис, сделай обзор на добавки, а именно: 1) Что лучше выпить, или скушать перед тренировкой, чтоб был прилив сил и не сидеть на тренировке как сметана 2) Что пить в процессе тренировки 3) и соответственно что сразу после (ну тут вроде понятно-протеиновый коктейль). Но все равно расскажи. Будет крайне интересно послушать. Спасибо

Спасибо за отличный выпуск Денис. Ваш рационализм в отношении питания просто заразен :)

самый настоящий гейнер,а не просто протеин.жидкий полноценный комплексный прием пищи

Спасибо. Видео Шикарное!:3

Спасибо Вика

Spasibo za vipusk, Denis!

Отличный выпуск, самый интересный и информативный из всех. Очень трудно поверить, что для поддержания такой формы требуется так мало углеводов и такая низкая калорийность. Жаль нет информации к какому типу телосложения относится Денис, навряд ли эктоморф, с таким рационом эктоморф бы просто высох.

хороший выпуск, спс за коктейль =) ураааа на конец то =) скот адкинс, еще бы макла джей уайта рацион разобрали =))

Давайте больше дневных рационов Дениса) На самом деле очень полезно, т.к. не всегда есть время приготовить и поесть дома. А тут денис достаточно долго держался на коктейлях и сэндвичах,котоыре очень удобно с собой брать

Спасибо за рецепт коктейля. Да, согласна с девчонками........ждем и Викин рацион. А также тренировку Камерон Диаз с Викиным участием!!!!!!

Ура, дождался!

Миндальное молоко это что то новенькое..обязательно попробую этот коктейль;)

Денис, предлагаю разобрать диету актёра КЭМА ЖИГАНДЕ. Парень просто пример эктоморфа в отличной физической форме. Такого ещё не было!

Хороший выпуск!! )

Динис, выпуск вааще не че так! Спасибо☆☆☆☆☆

Наконец-то Эдкинса разберете! Ждем с нетерпением ;)

Скотт адкинс ( неоспоримый 2) прошу:-):-):-):-):-)

Денис,откройте секрет--что Вас мотивирует жить именно так??я имею ввиду--питаться,заниматься и просвещать нас??какая Ваша ЦЕЛЬ??

Денис по чаще выпускайте ролики хотя бы 2 раза в неделю!!

Хотелось бы увидеть рацион Брэда Питта в подготовке к фильму Троя)

Я после ваших роликов даже решил купить себе мультиварку, конечно на такую крутую как у вас, но все таки ))

Денис, хотелось бы увидеть фотографии из твоей молодости, в какой форме был )))) так сказать, из архива

Доброго времени суток! Денис, а Вы пьете чай?Если да, то как часто и на сколько рационально его употребление при выстраивании спортивной диеты?

Здравствуйте Денис,хотелось бы увидеть рацион питания Брэда Питта к фильму "Троя" он был тогда в потрясающей форме !:)

Просто класс!!!

ОООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООХХХ ! МОЛОДЕЦ ДЕНИС ! Наконец то пришел момент ответ на мои Коментарии , про Скотта Эдкинса ! ХА ХА ХА очень рад !

Мишки гамми)) как это мило)))

Ну наконец - то!