FST-7 - A técnica avançada que faltava pra evoluir
Рет қаралды 214,557
Күн бұрынSaiba como a técnica avançada FST-7 criada pelo Hany Rambod pode te ajudar a evoluir mais no seu treino de musculação.
Assessoria esportiva (dieta e treino) online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?ch...
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?ch...
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?ch...
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twinc...
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Instagram: / leandrotwin
Facebook: oficialleand...
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfarma.com.br/
Growth Supplements: www.gsuplementos.com.br/
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
@LeandroTwin 2 жыл бұрын
Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
@BlastU7 3 жыл бұрын
Leandro Twin + sentido da vida
@henrique5873 3 жыл бұрын
evoluir
@diretrizesdodireito5048 3 жыл бұрын
Hahahaha
@pedromonteiro2026 3 жыл бұрын
Já fez um vídeo sobre isso? Já.
@abraaodeoliveirapaizante8508 3 жыл бұрын
Gostei da reflexão
@JOAONUNES98 3 жыл бұрын
Up
@danielly_5235 3 жыл бұрын
Leandro Twin + como passar no concurso da PF sem estudar
@giovaniviniciusdeoliveira3802 3 жыл бұрын
Leandro milagroso
@pedromonteiro2026 3 жыл бұрын
"Você não vai ser policial nem militar!"
@JOAONUNES98 3 жыл бұрын
Up
@mrwfootball3190 3 жыл бұрын
@@pedromonteiro2026 kkkkkkkkkkkkkk
@Fabricio1ron 3 жыл бұрын
Como ele falou uma vez " Não legitime sua vagabundagem em cima de mim" auehuahwuahsuahsuhaueha
@Felipecardoso25 3 жыл бұрын
Leandro Twin + Declaração de Imposto de Renda
@luana7177 3 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@aheadbrazilbr 3 жыл бұрын
kkkkkkkkk
@hypernote 3 жыл бұрын
Antes de escolher entre a declaração completa ou a simples lembre-se q o Psyllium...
@diegosilva8141 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
@InsaneGabriel 2 жыл бұрын
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@ramuelsamon 3 жыл бұрын
Finalmente posso tomar o café da manhã
@LeandroTwin 3 жыл бұрын
Hahahah
@adnacommar1816 3 жыл бұрын
@@LeandroTwin comecei jejum intermitente hoje, faz 3 semanas que estou treinando, e não diria que é treino leve não, estou fazendo dieta low carb, e quando fico com vontade de comer alguma gordice, eu faço alguma receita low carb que tem menos caloria e mata a vontade pois tem muitas receitas deliciosas! Mas a minha pergunta é, posso treinar em jejum tomando L Carnitina e Cafeína antes do treino ?
@_iancampos9012 3 жыл бұрын
@@adnacommar1816 essa pergunta foi pro Leandro, mas vou dar a minha opinião, lógico q não é nada perto do profundo conhecimento q ele tem... Com ctza vc pode tomar em jejum sim, e caso vc esteja tomando isso por treina de manhã e está em jejum, recomendo fazer uma refeição um pouco mais reforçada antes de dormir, pois oq vc comeu só vai te dar energia 6 hrs depois, então uma boa janta vai te ajudar muito no dia seguinte, tanto para o seu treino, tanto para o seu cárdio... Quanto aos suplementos é como eu disse, é tranquilo Caso algm discorde pfvr, corrijam-me(de vdd), mas isso é oq faço quando treino em jejum e eu consegui um resultado legal
@embrevebreve7735 2 жыл бұрын
Treino desde 2003 e nunca evolui minhas panturrilhas,apenas um vídeo de 10 minutos e apliquei no meu treino. Fui de 36 cm para 38 cm em apenas 2 meses. Obrigado pelo conteúdo que agrega muito.
@fabiospfc 2 жыл бұрын
Qual seu treino de panturrilha?
@embrevebreve7735 2 жыл бұрын
Treino segunda quarta e sexta. 6×12 em pé 6x12 sentado E descanso 30 segundos alongando. Obs: Sempre inicio com panturrilha
@np4210 2 жыл бұрын
@@embrevebreve7735 e onde entrou o fst 7 aí? Fez uma vez por semana?
@embrevebreve7735 2 жыл бұрын
Faço na segunda,quarta e sexta
@leandroooo231 2 жыл бұрын
@@np4210 No caso dele é um fst 6 hehe
@miguelcastilho8921 3 жыл бұрын
*LEANDRO TWIN + TREINO DE OCLUSÃO* Deixem o LIKE pra ele ver!👇👇
@brunovitor5503 3 жыл бұрын
O que falta pra completar o canal
@jeannzinbskk7770 3 жыл бұрын
UP
@indioanajones7219 3 жыл бұрын
Eu treinei bíceps com oclusão vascular uma vez, pressão caiu na hora kkkkkk
@rickmorte2623 3 жыл бұрын
Melhor q tadalafil
@cleberbatista156 3 жыл бұрын
Apliquei essa técnica fst-7 nas panturrilhas e fui de 28 cm para 35 cm em 1 ano fazendo uma periodização, ainda tenho muito o que melhorar mais essa técnica tem me ajudado muito, até meu agachamento melhorou. Tmj leandrão 💪💪
@cleberbatista156 3 жыл бұрын
@Weuller Meira vou fazer essa técnica man 👍
@marcosfelipeb11 2 жыл бұрын
@Weuller Meira Biohacker porra, q resultado top em mano
@luizfelipegiordano2835 3 жыл бұрын
Sou aluno do leandrão e fiz fst7 essa semana pela primeira vez, é animal demais.
@pedroalex2503 Жыл бұрын
Você não é bom não querido!!! No dia que você for bom o mundo acaba !!!! Você é maravilhoso!
@fabriciacarla22 3 жыл бұрын
Cara você é um profissional admirável. De uma inteligência absurda. Parabéns Leandro.
@julianafranzoni4709 3 жыл бұрын
Você pensa num tema e ele aparece aqui... muito bom obrigada professor! Dúvida da semana respondida com uma aula!
@amandamoreira5504 3 жыл бұрын
Já chego dando like pq aqui é só conhecimento bruto! Valeu mestre!!
@thaliamaciel1982 3 жыл бұрын
Já vim voando, meu deus como eu amo vc Twin❤
@workoutsagaz7991 Жыл бұрын
Vídeo excelente irmão! Parabéns pelo trabalho e ajuda aos estudantes da área!
@taysonmylon9644 3 жыл бұрын
Show de bola Leandro 💪👏🏼👏🏼👏🏼
@will.barril Жыл бұрын
Fui ver um vídeo do Leandro e o cara explica tão bem que eu nem sei quantos eu já vi em sequência! +1 inscrito, muito obrigado. Cada vídeo é uma aula!
@rodrigosck9832 3 жыл бұрын
Ótimo conteúdo mestre !!! Forte abraço !!!
@marioqueiroz9717 3 жыл бұрын
Muito top seus vídeos não tem nenhum Canal no KZfaq com essas explicação voltada para a musculação com essas clareza parabéns pelo canal essas dicas ninguém vê na faculdade valeu Leandro Twin pelas aulas.
@joseseverino4446 3 жыл бұрын
To sentindo a dor do dia seguinte só de imaginar... treino é bruto demais!
@rogeraragao8377 3 жыл бұрын
Muito bem explicado, na minha opinião é o melhor canal do KZfaq nesse seguimento, toooppppp. E toma-le likeeeee!!!
@pauloricardohortolan1907 3 жыл бұрын
Só queria deixar o meu agradecimento pelo seu conteúdo, você é incrível e espero um dia te conhecer 👏🏻 referência na área 🙏🏻
@juscicleivieira8790 3 жыл бұрын
Tudo fica mais fácil de compreender quando ouço esse fera! Parabéns e obrigado por ser objetivo e esclarecedor.
@carloslanna4507 Жыл бұрын
gosto muito da sua forma de falar calmamente!
@sevla8041 Жыл бұрын
Leandro vc é o cara! Humilde e sabe usar a inteligência.
@hiltondias8619 3 жыл бұрын
Excelente, obrigado por compartilhar!
@Maica1V 3 жыл бұрын
Tava aguardando ansioso esse vídeo
@mariaandrade2156 3 жыл бұрын
Boa tardeee Leandro twin, amei a aula 😘
@matmehalfway 3 жыл бұрын
Voltei a treinar depois de quase 1 ano parado (desde março/2020). Fiz o plano de consultoria de 3 meses e já na primeira semana me veio dois exercícios com esse FST-7. Resultado: estou quase imóvel de tanto ácido lático nos músculos kkk mas ansioso pros resultados nos próximos 3 meses 💪🏻
@cleutoAraujo 2 жыл бұрын
Fala,Mateus! Como está agora?
@cleutoAraujo 2 жыл бұрын
@Gabriel Gomez acho que Mateus nao quer falar.
@jeffersonrochaa7723 Жыл бұрын
Passou 1 ano Mateus ,já tá monstrão? 💪🏻
@MrVinicios01 Жыл бұрын
@@jeffersonrochaa7723 parou de treinar
@fkfgohhphiff Жыл бұрын
@@jeffersonrochaa7723 kkkkkkkkkkk
@alcimarchermont3292 3 жыл бұрын
Parabéns otimo vídeo twin
@28eletro 3 жыл бұрын
obrigado pela abordagem leandrao ,se possivel faz sobre os outros tipos de tecnicas, os drops ,rest pause etc, abraço meu amigo
@gabrimakeup 3 жыл бұрын
Leandro Twin ❣️ Mozão platônico
@fernandodias1386 3 жыл бұрын
Aplico essa técnica nos meus treinos a uns 6 meses e tive resultados bem satisfatórios em relação a proporção e simetria.
@silvanasantos7815 2 жыл бұрын
Que aula maravilhosa de musculação
@xandisilva3943 3 жыл бұрын
Vai virar .meme esse gesto heheh fora isso muito incríve to aprendendo com o melhor ,,🙌🙌🙌
@gentsu8112 3 жыл бұрын
Muito obg pelo ensinamento twin
@ricardoalexandregomes4452 3 жыл бұрын
Já fiz esse treinamento com rosca direta, o pump é absurdo, estimulo lá nas alturas.
@angelaazevedo4874 3 ай бұрын
Perfeito!!!!!!!
@vanessafariasribeiro3221 3 жыл бұрын
Excelente professor
@ThalleslValerio 3 жыл бұрын
Existe sentido nesse processo é só lembrar dos ginastas que ficam bem desenvolvidos e geralmente alongam muito.
@NegocioSemEstoque 3 жыл бұрын
Esse cara é foda melhor de todos
@andretembikoskijr9467 Жыл бұрын
Showwwwwwwww de aula! Vou fazer....
@julianosantos3672 2 жыл бұрын
Meu professor prescreveu essa técnica no meu treino....vim saber mais...
@brendowcesar4034 3 жыл бұрын
Leandro poderia fazer um curso para os profissionais de Ed física.
@inominavel2778 2 жыл бұрын
Realmente Leandro, meu peitoral já percebi que tem essa deficiência de alongamento, então eu sempre faço no Smith a barra bater no meu peito e alongar meu peitoral, e sempre a primeira série é sem peso só a barra mas eu puxando pra baixo e segurando lá em baixo por vários segundos eu sinto soltando as fibras, aí faço as repetições bem lentas alongo novamente e as últimas faço bem rápido, aí sim começo a por carga e treinar a sério, hoje em dia não posso pegar tão pesado ao ponto de não conseguir me mover direito pois sou autônomo e se eu me machucar e não conseguir trabalhar, eu me ferro, então tudo com cuidado, uma lesão não é nada bem vinda!!
@neninhomais10 3 жыл бұрын
Eu uso esse método e nem sabia que existia um estudo sobre, e só fazia para as panturrilhas e realmente salta pra caramba
@nataliazehuri4917 2 жыл бұрын
Que top 💕 porque não me disseram um ano atrás isso 😡 vou começar amanhã no superior mesmo
@XAntonioCarlosx 3 жыл бұрын
Essa técnica da um Pump incrível mesmo :D
@asm2413 3 жыл бұрын
Slv leandrao sempre acompanho
@leonardo05012000 3 жыл бұрын
agora sim o dia começou
@rafaelcarvalho261 3 жыл бұрын
Vídeo excelente
@genesonMG 3 жыл бұрын
Rajadão de glória com aleluia! Fé nos discípulos de Twin
@joaopaulodesouzareis7294 Жыл бұрын
Top !!
@balbinoborgesjr6085 3 жыл бұрын
Estou aguardando o vídeo sobre hipoglicemia a meses!
@jorgefumiomuta9631 3 жыл бұрын
A vida sempre continua. Eu não sei parar de te olhar
@adanlira6274 3 жыл бұрын
Leandro Twin, faz um vídeo falando sobre toxicológicos!!!! \õ/
@ChrisMayrink 3 жыл бұрын
Adoro esse jeito manso de ensinar e adoro ainda mais o jeito manso do floquinhos marcar presença! kkkkk
@tyukio 3 жыл бұрын
Chegou notificação, já vim correndo pra ver o floquinhos. Haha
@libracorretor 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@igormartins8870 3 жыл бұрын
faz um video mostrando pra gente na prática
@vivianidecarvalho8565 3 жыл бұрын
Pedi meu personal para fazer fst 7 de quadriceps cmg mês passado e foi top
@bloodrafa3106 3 жыл бұрын
Leandro Twin + enigmas do universo
@lazarolimapersonal9582 Жыл бұрын
Estou utilizando está técnica.
@elvisfilho5173 Жыл бұрын
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
@lazarolimapersonal9582 Жыл бұрын
Eu faço a isometria segurando o peso na isometria. Na rosca direta em 90° de angulação do cotovelo
@Luketa1978 Жыл бұрын
Nossa....fiz muito isso no passado e nem sabia q tinha tecnica. Especialmente pra dorsal depois de uma puxada. Depois do exercicio ficava esticando a dorsal. Isso la pelas idas de 2005
@jason7ultramutant462 Жыл бұрын
Brabo !
@eijim 3 жыл бұрын
Leandro Twin - o que caracteriza "comida lixo?" É a carga/índice glicêmico? Sódio? Tipo de gordura? Eu vejo diariamente seus vídeos, mas não entendi 100% isso ainda, fica a sugestão! Parabéns pela ética e didática, recomendo seus vídeos para todos que precisam de ajuda!
@PraticasCorretas 2 жыл бұрын
boa pergunta, parabens pela atitude, faço o mesmo, realmente o conteúdo do Leandro ajuda muito
@lfos31 2 жыл бұрын
Comida lixo é tudo aquilo que sua bizavó não comeria. Pronto, de nada.
@MentzerCSC 6 ай бұрын
Leandrão, ta faltando um video sobre o Heavy Duty kkkkk coloquei Leandro Twin + tema e faltou esse kkk
@alexanderbarpereira7905 2 жыл бұрын
Mto bom
@OUTSiiiD3R 3 жыл бұрын
Leandro Twin + Alcançar fluência em inglês em menos de um ano
@luanabandeira8271 3 жыл бұрын
Sofri só de pensar nessa técnica de FST7
@estradadoamor8647 Жыл бұрын
Gente eu fazia alongamento antes e depois dos treinos, mas fazia por conta das dores não sabia disso, estava criando músculo tão rápido e eu nem queria músculo kkkk. Acho q isso ajudou
@marcosmontador2081 Жыл бұрын
Dica boa
@MrJoestar481 5 ай бұрын
Técnica boa p fazer eu perder a conta das séries e acabar fazendo mais do q eu devia
@leandrozeferinog.pimenta5772 2 жыл бұрын
você e bom
@f_a_h_h_h2563 3 жыл бұрын
Sensacional, isso tudo 🥰
@reagindoacidamente 2 жыл бұрын
Os cara zoando a pesquisa leandro twin + tema Enquanto ele se presta a olhar cada comentário e vê tanta besteira Eu tenho 1,57 e 70 kilos ectomorfo e prático arte marcial ainda Faço academia mas bem poucos resultados sem os venenos E um cara que apresenta e ajuda muito a eu continuar é esse cara aí Então o mínimo era respeito a ele Um dia quero fazer um projeto Tenho 27 anos e sei que com as dicas dele ainda vou mudar meu físico e saúde tudo graças a o trabalho dele Parabéns pela pessoa que você é e pelo seu trabalho
@raimundauchoa4753 2 жыл бұрын
1:25 mds..
@lukendespereira 3 жыл бұрын
Leandro twin + tema é verídico mesmo, pesquisei Leandro twin + mundial do Palmeiras e não apareceu nada!
@Maica1V 3 жыл бұрын
KAKAKAKKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKAKAKA ÓTIMO
@antoniomarcos3867 3 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkkkkk
@SpaceInvader619 3 жыл бұрын
HAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHA BOM D+
@giovaniviniciusdeoliveira3802 3 жыл бұрын
+1000 de QI
@miguelmonte1690 3 жыл бұрын
Hahahahahhahahhahaahahahahahahahaha
@ivanlima2582 3 жыл бұрын
Leandro Twin + Números da mega cena
@ronaldo210492 3 жыл бұрын
Leandro fala um pouco da tecnica do Denis james: Mtut. Abraço!!!
@edy1988_ 3 жыл бұрын
Fiz um treino de posterior que aprendi aqui no canal..minhas estão doendo a semana toda..kkk pegou muito o músculo, top as dicas.
@RamonDSouza 2 жыл бұрын
"Leandro Twin + Panturrilha" vou ver agora, dessa eu to precisando
@geovaneroganti6725 10 ай бұрын
seu canal é um curso de musculação completo
@jack27537 3 жыл бұрын
Faz video do 8x8 do Gironda
@thiagovieira5069 3 жыл бұрын
Tava assistindo agora o vídeo sobre o peitoral que você falava sobre o FST-7 e agora lança o vídeo que fala sobre isso kkkkk
@pedroolante 3 жыл бұрын
conteúdo foda
@tiagostohr 2 жыл бұрын
Leandro Twin - Literatura sobre biomecânica para fisiculturismo
@eduardomarques1292 3 жыл бұрын
Leandro Twin+ Tema...
@danielgildo8288 3 жыл бұрын
Leandro Twin + física quântica
@29062008 3 жыл бұрын
testei diversas técnicas nos últimos 4 anos, sem dúvida, FST-7 é a que mais me traz efeitos, mas é exaustiva, não recomendo para iniciantes, e tb não recomendaria para pessoas que tem a vida muito corrida, pq exige bastante do corpo. Boa retomar este tema, foi o teu vídeo original (antigão) que eu conheci a técnica e passei a usar. NO ENTANTO... eu, por ter +40 e ser endomorfo, NATURAL... uso 7x10 para TODAS as séries... e atualmente faco 2x treinos por dia, media de 1h30 cada treino. Pq to em home office e a academia é quase ao lado de casa.
@jancosta6840 3 жыл бұрын
Leandro Twin + Teoria das Cordas
@MauricioMFerreiraSouza 3 жыл бұрын
Pensei que não ia ter vídeo hj 😏
@gabrielgpp 3 жыл бұрын
O treino da assessoria do Leandro Twin de Panturrilha + Coxa que usa GVT e Rest n' Pause te dá a impressão que os céus vão se abrir e que São Pedro vem te buscar pela mão, é destruidor...
@joaourbano6500 3 жыл бұрын
quero experimentar! só falta pagar o twin pelo boleto do site hahah
@gabrielgpp 3 жыл бұрын
@@joaourbano6500 faça esse investimento pra você, não irá se arrepender
@joaourbano6500 3 жыл бұрын
@@gabrielgpp tô precisando mesmo! Estagnei num nível medíocre de Suape que ti perdido! Simplesmente não sei oq façor hahah
@gabrielgpp 3 жыл бұрын
@@joaourbano6500 Vc já sabe oq fazer, ;). Invista em você.
@joaourbano6500 3 жыл бұрын
@@gabrielgpp vou fazer mano! Noss que português é esse no comentário acima kskskks
@allersonsilva9571 3 жыл бұрын
Leandro twin + como ficar grande e seco comendo pizza assistindo o jogo do Flamengo tomando 1 breja
@jorgeluis3411 3 жыл бұрын
Leandro twin+ cura da hiv
@ruysergiosergio4289 3 жыл бұрын
@leandro, considerando volume de treino e séries, como devo considerar as técnicas avançadas? Quantas séries considero no bi-set ou super-set? No caso de um rest pause a contagem deve ser diferente? Como aplicar num treino essas técnicas e manter o volume adequado?
@gabriellealseverino9008 3 жыл бұрын
Leandro twin + como entregar um TCC bom na quarentena.
@barb4587 2 жыл бұрын
Faço com a extensora, só falto morrer mas evolui bastante!
@nandoironmaiden 2 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
超人夫妇
Рет қаралды 41 МЛН
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 26 МЛН
Braincatchers
Рет қаралды 14 МЛН
CarianiTV
Рет қаралды 127 М.
CarianiTV
Рет қаралды 223 М.
Hardcore Fighting Championship
Рет қаралды 989 М.
Football Funny ★
Рет қаралды 3,4 МЛН