Miért nem tudsz lefogyni? 23. rész: Félrekajáltam, inkább feladom az egészet!
Рет қаралды 3,617
11 ай бұрынHa tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊
Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻
Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝
Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊
TikTok: www.tiktok.com/@georginakover
Facebook: / ginafitness
Instagram: / georginakover
E-mail: minigymworkout@gmail.com
@orsolyadr.szepesi8615 11 ай бұрын
Ez nagyon kellett most, kicsit megcsúsztam a szénhidratokkal (kenyér, fagyi, csoki)......de akkor megnyomom a héten a gyaloglást, köszönöm!
@georginakover 11 ай бұрын
Kitartást! Hajrá! 😊🙏🏽
@katekate1414 11 ай бұрын
Inkább egyek 5 napot félre és 360 napot jól, vagy 10 nap félre és a többi jól. Köszönöm szépen. 22 kg fogytam 14 hónap alatt - pajzsmirigy alul működéssel. Köszönöm neked is!
@georginakover 11 ай бұрын
Így-így. Csak így tovább. 😊
@CorVex691 11 ай бұрын
nekem is pajzsmirigy alul müködesem van, uh tudom milyen nehez. Max respect :)
@katekate1414 11 ай бұрын
@@CorVex691 köszönöm. A gyógyszert hosszas beállítani de egy jó orvossal hosszú távra szól és sokkal több önfegyelem kell . Folyamatosan ellenőrizni és sokkal de sokkal többet mozogni. De ilyen aprosagok buszon nem ülök le, lift helyett lépcső. Tömegkozlekedes. Először a sarokig birtam elfutni csak par méter mostmar olyan 10 km. Türelem és fegyelem.
@katekate1414 11 ай бұрын
És az imagination, az hogy látni kell magunk csinosan, az alakunk, a formánk. Minden reggel és este és azt kell látni és igazán akarni. Ez egy életre szóló út és megéri 💕
@r.maj.7065 11 ай бұрын
Nagyon régen jártam már erre, szerintem 1 éve is van már. De hát, Gina! Mi ez a nyaki tetkó? Biztosan jól meggondoltad te ezt? A forma most is csodálatos - valójában brutálisan jó :-) a szépség is supercool - de ez a tetkó, nagyon kiemeli a nyakadat szerintem. Persze a lényeg, hogy neked tetsszen. Azért remélem, hogy jól vagy, és minden frankó körülötted!!!!!!!!!! Továbbra is a legjobbakat Neked, kedves Gina!
@georginakover 11 ай бұрын
Köszönöm, viszont kívánom!
@erzsebetkelemenneilles6306 11 ай бұрын
Ez is remek lett,és milyen igaz.Imádtam .
@georginakover 11 ай бұрын
Ez egy gyakran előforduló és kényes téma. Remélem sokaknak segít. 😊
@kovacsandras7688 11 ай бұрын
Nagyon jó lett ismét, köszi Gina! :)
@georginakover 11 ай бұрын
Köszönöm a visszajelzést! 😊
@andii1735 11 ай бұрын
Ez olyan jókor jött, hallgatnálak tovább erről a témáról! Köszönjük!
@georginakover 11 ай бұрын
Esetleg készíthetek egy második részt is ehhez. 😉
@andii1735 11 ай бұрын
@@georginakover örülnék nagyon!
@merhedesmerhedes5700 11 ай бұрын
Annyira imádom minden videód!! Köszönöm🙏🏼☺️
@georginakover 11 ай бұрын
Kedves vagy, köszönöm! 😊
@kicsimobil6260 11 ай бұрын
Szuper volt a keramikus hasonlat! Tegnap sajnos nagyon máshogy alakult a napom,mint ahogy elterveztem, és más megoldás nem lévén, ettem egy szendvicset. Olyan lelkibeteg voltam utána, hogy jobb lett volna inkább semmit se enni.Tudom,éhezni meg végképp nem jó, de akkor is, olyan lelkifurdalásom volt, ráadásul mindez a pihenőnapon...köszi a videót Gina, jólesett❤
@georginakover 11 ай бұрын
Ha néhány embernek segít, már megérte! 😉
@balazsnoll8714 11 ай бұрын
Egyetértek veled 🙂🙂👑👍💪🙂🙂
@sarusikismilan 11 ай бұрын
Pont jókor jött😁 ugyanezt csinálom,ha kicsit többet viszek be akkor kocogok egyet a tóparton és kész😄 nem hízok,nem fogyok,de így bűntudat sincs☺️
@georginakover 11 ай бұрын
És milyen jól balance-ban tartod. 😊👌🏽
@eszterkatona693 11 ай бұрын
Szuper vagy Gina! ♥
@georginakover 11 ай бұрын
🤗
@user-lr9vr6hw5i 11 ай бұрын
Köszönöm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@georginakover 11 ай бұрын
😊
@LZLZ0123 11 ай бұрын
Ezzel a témával kapcsolatosan felmerülhet még az a kérdés is, hogy a kiadós csalást könyveljük-e el töltőnapként, és másnap minden mehet a megszokott módon, vagy a másnap legyen-e inkább kalóriamegvonásos kompenzáció. Haris Éva egy előadásában azt mondta, hogy a sportolóinak azt szokta javasolni, hogy egy kiadós éttermi vacsi után akár másnap délutánig is hagyják el a táplálkozás. Nálam ez nagyon nem működik, mert akkor másnap este is zaba lesz. Én elkönyvelem töltőnapnak, és nem érdekel, hogy reggel mennyit mutat a mérleg, másnap a szokásos mennyiségeket eszem, hisz ami felugrott, az úgyis nagyrészt víz.
@georginakover 11 ай бұрын
A magam részéről ugyanezt tapasztaltam, mint te. :)
sophiesarlak
Рет қаралды 42 М.
Georgina Kövér
Рет қаралды 4,9 М.