Jaj istenem, el lett pakolva a kardiógép!!! Van egy olyan régi hasznos találmány, hogy gyaloglás, futás, bicajozás. Csak meg ne kelljen mozdulni.

Nagyon informatív videó volt ez is,köszönjük a munkád. Én a kicsi sikernek is tudok örülni, a stagnálásnál pedig nem idegeskedem. Szép napot kívánok

Szuper 🙂így tovább 👑👍🙂🙂

Teljesen igazad van én mindennek örülök ☺️

Annyira szuperek ezek a videók 👑 💪

Hozzátenném azoknak, akik nem követik Ginát végig, hogy egy másik videóban elmondta: nem szabad túl nagy célt kitűzni. Ha pl. én 75kg szeretnék a megszokott 65kgra lefogyni, ne akarjak hetente 2kgt fogyni. Realisztikus és kivitelezhető célokat tűzzünk ki és ne feledjük, a jó dolgokhoz idő kell, főleg ha tartós eredményt szeretnénk. Szép hetet mindenkinek ☺️

Szia Gina ! Olyan Gyakorlatok, érdekelnek.. Amit olyan ember is végezhet. Akinek Gerinc műtétje volt Has, Belső Comb,fenék.. Köszönöm..❤🍒

Igazad van,minden dkg-nak örülni kell☝️😂 . Annyit hozzáfűznék, hogy évekig nem tudtam lefogyni.2022-ben természetgyógyászhoz elmentem, teljes körű vérvétel, ételallergia, stb stb. És lám csodát, 3 hónap alatt - 15 KG!!!Éhezés nélkül ☝️Na jó, nagy kertem van, szóval csak ott kardióztam😁A mit - mivel, mikor egyek elven működöm. Én ezt tudom javasolni, - (meg mozogni ☝️) ugyanis a divatos Diéták nem mindenkinek válik be.

Hihi, azt hittem, az én macskám kotor az alomban 😂

Én elkezdek edzeni, két hét után szemmel láthatóan jobb az alakom, jobb a ruha esése is a hasamon, de súlyban egyszerűen nem fogyok, sőt most még híztam is fél kilót, engem ez demotivál a fogyásban, hiába látom magamon hogy működik, a mérleg nem igazol vissza!

Én 5,8 km ert gyaloglók kb 5× hetente...stressz oldás + alak formalas

Ez a műsor jó! Tökéletes! Georgina Te megtudod azt is magyarázni mi szüksége van egy nőnek a versenyszerű testépítésre?! A Fitneszig Ok a dolog! De egy nőnek mi faszért kell eltorzulni egy badibilding versenyen!!? Mert eltorzultok, hogy tíz kilóval többet emeljetek és férfiassá torzultok !! Én azt vallom Kedves Gina, hogy a nőknek nem áll jól a versenyszerű testépítés! Bocsi, hogy nem a műsorhoz írtam , de valahogy meg kellett jegyeznem! Ohh... Már megyek mielőtt megkérdeznéd nincsen jobb dolgom Gábor?!

Itt a tavasz, dagad a ...has! 😄