Geras klausimas ir su daug niuansu. Ar ja, is tikro, reikia stiprinti. Butu gerai pradzioje isitikinti, kad tikrai nera stabilumo korpuse atliekant, kad ir lenta, lenta sonu. Ar mokame teisingai kvepuoti, kaip dirba diafragma. Pakankamai retai kada skiriu tiesiogine stiprinime butent nugaros apaciai. Labiau darome pratimus, kurie stipriai apkrauna nugaros apacia ir stipreja fone, eigoje 😉 kaip pvz. romeniska trauka galinei slaunies daliai 💪