Getting a good night's sleep? If not, you need to see it! [sleep right!]

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シドニーのしょうじチャンネル

シドニーのしょうじチャンネル

Күн бұрын

Hello!
I'm Shouji, a postural therapist in Sydney.
Hope you're all in great shape today.
I'll be sure to deliver a video that will make it dramatically easier for you.
Today's theme is "the right way to sleep"!
I'll put it bluntly. "If you sleep poorly, your posture will suffer!
There's no doubt about it!
Because, you know, sleep consumes about a quarter to a third of your life.
 
Therefore, it is important to know the "right way to sleep
In order to live a healthy life.It's going to be super important!
 
I'm going to go out on a limb here and say.
Poor posture can ruin your life!  
Differently put, when you get your posture right.
Life is so much better than ever! \(^o^)/
 
It's a great deal to know about it.
You'll lose a lot of money if you don't know.
I'm telling you, if you know this, it can change your life completely.
As usual, I won't hide anything.
I'm going away like a bang! ⭐︎
Good-bye!
Enjoy watching...
I'm here!
balanceandposture.com/.
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Пікірлер: 431
@DOKUSAYA
@DOKUSAYA 5 жыл бұрын
しょうじさん、こんばんは^^ 私は毎朝起きる度に体のどこかが必ず痛く・・また寝つきも悪い方なので、丁度こんな動画を夜な夜な探していたんです★ でも、動画のタイトルを見ながら、~熟睡が出来る?(´艸`*)いくらしょうじさんでも、それはないわ~(^。^)y-.。o○ と、半信半疑で仰向けの寝方を試してみた瞬間、体がベッドにピタッとくっつき、何とも言えない心地良さに・・ 気がついたのは朝方5時!Σ(゚Д゚)お陰様で、超熟睡する事が出来ました。体の痛みも全くありませんでした。 寝方ひとつで、こんなに変わるなんて・・マサニメカラウロコ👀ありがとうございます( ;∀;) 今回は私にとって、神回です!来年も素敵な動画を楽しみにしています。良いお年を!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
熟睡は健康生活の第一歩ですよ。 神回!いただきます〜(*≧∀≦*)嬉しいです!
@norikofukushima6447
@norikofukushima6447 5 жыл бұрын
ojsta led あ
@dsssdkasdj3818
@dsssdkasdj3818 4 жыл бұрын
姿勢も良くないし、顔色も悪い人がよくこういう解説してるけど、この人はすごい自然な感じで姿勢が良いし健康そうだから説得力がある
@user-ym3vg1fi1g
@user-ym3vg1fi1g 4 жыл бұрын
大変参考になりました、ありがとうございます。
@Corn1218
@Corn1218 4 жыл бұрын
歯科医療従事者だけど姿勢を良くしていると虫歯にもなりにくくなるよ! 姿勢は本当に全身の健康に影響するよ!
@user-kuro7735
@user-kuro7735 2 жыл бұрын
姿勢が虫歯に影響する、気になります 1年前の投稿ですが見かけたら詳細教えてほしいです!
@hitomi7g
@hitomi7g 4 жыл бұрын
いつも目からウロコ動画ありがとうございます。先生だいすきです!
@KK-jr2fi
@KK-jr2fi 4 жыл бұрын
この寝方して見たら寝坊するぐらい熟睡したしちゃんと睡眠で体の疲れがとれた!!続けます🙇
@spangleskoma9742
@spangleskoma9742 4 жыл бұрын
正しい寝方なんてのがあったのか!?やったけど動画みたら納得、さっそくためしてみますー!
@user-hw6xj4yl2y
@user-hw6xj4yl2y 4 жыл бұрын
聞いてると安心する喋り方だなぁ笑 自分の悩み知られてるのかってくらい いい動画ばっかだな 助かります!!
@user-ob4fi4jp7p
@user-ob4fi4jp7p 4 жыл бұрын
今まで見てきた何千ものyoutube動画の中でトップ3に入る為になる動画
@user-ls8gy8pl1r
@user-ls8gy8pl1r 4 жыл бұрын
なんて分かりやすく、物腰の柔らかい丁寧な解説。素晴らしいです。ありがとう。
@TK-ov2xx
@TK-ov2xx 5 жыл бұрын
今日から実践して寝てみます🌃✨
@user-ij4sm9dz6x
@user-ij4sm9dz6x 4 жыл бұрын
いいね100万回押したいくらい良かったです
@user-nj9ro1bd1t
@user-nj9ro1bd1t 4 жыл бұрын
いい名前!それに寝方もホント納得できる良さそう♫
@user-vc1iz4tx5c
@user-vc1iz4tx5c 4 жыл бұрын
うつぶせ寝常習でこの仰向き寝なんてしんどくて絶対無理でしたが、他の猫背撃退ストレッチを始めて1週間、この動画に戻ってきて仰向き寝がしんどくなくなってきたことが判明!身体が変化しました!本当にありがとうございます!しかし、しょうじさんの饒舌が悪い事に使われず良い方に使われた事、神に感謝します!?
@user-fi8ct5su1e
@user-fi8ct5su1e Жыл бұрын
神動画。確かに寝方で姿勢変わると思います!今のうちに気づけて良かった! ありがとうございます。
@fortnitefind3606
@fortnitefind3606 4 жыл бұрын
すごいです!
@hirohiro9208
@hirohiro9208 4 жыл бұрын
やってみます☺️
@saya235
@saya235 3 жыл бұрын
凄っ!!めっっちゃタメになりました! ストレートネックで姿勢が悪いので参考にします!
@user-wq6ct8do9q
@user-wq6ct8do9q 5 жыл бұрын
さっそく今夜からやってみます😊
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
はい!その素直さ、最高です!
@piano_beginner
@piano_beginner 3 жыл бұрын
ありがとうございます。
@mm-dq6uv
@mm-dq6uv 4 жыл бұрын
仰向けで寝てるんですが、起きてもそのままの格好です。寝ている間に全く動いていない気がします。
@user-eb2rv1gc9l
@user-eb2rv1gc9l 3 жыл бұрын
納得ですねー早速寝直しします
@user-yv7ud4gd8r
@user-yv7ud4gd8r 4 жыл бұрын
もっと早くこの動画と出会いたかった… 理に適ってる…😭
@user-ml4gx5kq2o
@user-ml4gx5kq2o 4 жыл бұрын
上向きで寝る時枕が合わなくてよく買い替えてるのですが、まさかそもそも枕を使わないとは…!ありがとうございます!
@user-hz2mr4xy7b
@user-hz2mr4xy7b 4 жыл бұрын
自分の未来に繋がる動画でした。
@user-bs3or1dd1m
@user-bs3or1dd1m 4 жыл бұрын
手の平を上にするのは確かにいい視点だと思いました!
@user-vp7fu9mb2u
@user-vp7fu9mb2u 5 жыл бұрын
参考にします❗ありがとうございます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
どうぞ〜楽になってくださいね( ^ω^ )
@emitsusakapark1937
@emitsusakapark1937 4 жыл бұрын
ここ最近デスクワークばかりしてて朝起きたら体(特に肩と首)がガチガチになってたんですが動画に習って手のひらを上に向けて寝るだけで解消しました! 目から鱗です😮😮😮
@user-nk8vl5ti2p
@user-nk8vl5ti2p 4 жыл бұрын
目からウロコでした!やってみます〜 ありがとうございます😊
@user-or6zj2pc9i
@user-or6zj2pc9i 4 жыл бұрын
@2y404
@2y404 4 жыл бұрын
やばい!初めて知ることばかりで本当によく寝れました!
@nuser-life
@nuser-life Жыл бұрын
首が痛くてたまたまここに辿り着きました! 納得の行く説明でこれから実践していきたいと思います。
@user-yb4bf4vc3c
@user-yb4bf4vc3c 3 жыл бұрын
素晴らしい寝方教えて頂きありがとうございます😊
@ro.8477
@ro.8477 4 жыл бұрын
この動画にもっと早く出会いたかった! 今夜から試してみますね。 私は仰向けで♪
@cecilmutsuko5872
@cecilmutsuko5872 4 жыл бұрын
説明内容 話のスピードが良くわかりやすいです。やってみようと言う気になります。早速 肩こり運動やってます ありがとうございます。
@user-ci5nf7dz3t
@user-ci5nf7dz3t 5 жыл бұрын
しょうじさんの動画を家事の合間にBGMのように流してます。 声聞いてると自然に姿勢を気をつけるようになってきました!w
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
その意識があるかないかで人生変わってきますよ〜(*≧∀≦*)感謝でっす♪
@user-ct5sg9op2r
@user-ct5sg9op2r 4 жыл бұрын
助かりました!膝に挟ませるものが何も見当たらず目が合ったのが犬でした🐶 という冗談はさておき!やっちゃダメな寝姿で完全に寝てました。今日から一年後を楽しみに頑張っみます。
@user-kk8td2to3l
@user-kk8td2to3l 5 жыл бұрын
今まで縮こまって寝てました、、いつも朝起きると肩から背中が痛くて悩んでたのでやってみます!!動画にしてくださってありがとうございます!!😖
@emi-in6vu
@emi-in6vu 3 жыл бұрын
急に寝起きがガチガチになり困ってました!今夜から改善します💦
@suzukawamidori5095
@suzukawamidori5095 5 жыл бұрын
説得力があるし、わかりやすい。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
まいどっ!
@rr-wt3lb
@rr-wt3lb 3 жыл бұрын
なるほど!身体の仕組みがよくわかりました☺️ 猫背のプロセス知りませんでした
@vl2040
@vl2040 4 жыл бұрын
thank you so much for this video😊
@user-nm4iw4ou4b
@user-nm4iw4ou4b 3 жыл бұрын
寝かたも、ほんとうに、たいせつですね!とても、べんきょうに、なりました!ありがとうごだいます!
@user-bd2gv4bg4k
@user-bd2gv4bg4k 2 жыл бұрын
久々に思い出したかのようにやりました。 膝と膝の間にクッションをかませて昼寝してみたらすごく体が楽になって驚きました! 姿勢も良くなったような!? 今夜は早速これで寝ます!
@ochapappa
@ochapappa 4 жыл бұрын
実際に数日前から試してるけど、マジで朝が変わった。楽。というか寝入りが良い。
@user-wt7np9ss6r
@user-wt7np9ss6r 5 жыл бұрын
報告💓 寝方実践しました ステキ💓熟睡してます ありがとうございます❤
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
良かった!熟睡できるのが健康と美容の第一歩ですからね!
@user-xh5vw3eb3p
@user-xh5vw3eb3p 3 жыл бұрын
すごいです✨巻き肩が劇的に治りました!✨嬉しすぎて報告に来ました🙂✨ ストレートネック、巻き肩、反り腰でした。反り腰のため仰向けに眠れなくて、横向きでも首と腰が痛くてまいってたときに先生の動画を見て実践しました! 始めてすぐ翌朝の体が楽になったのを実感したのですが、1ヶ月経った今日、あれ?最近肩幅が狭く見える?って気づいて、しっかり観察したら、なんと巻き型が治ってるじゃないですか!どおりで肩も肩甲骨も痛くない✨ これ系の動画で効果を実感したのは始めてです!しかも枕を横によけて掌を上にしただけで! 先生ありがとうございました!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 3 жыл бұрын
報告どうもです😄
@user-xt2zd5mn2z
@user-xt2zd5mn2z 4 жыл бұрын
横向き寝が好きです。しかし、思いっきり良くない寝方をしていました。 早速、今日の昼寝から改善していこうと思います。
@99canz
@99canz 4 жыл бұрын
手のひらを上にして寝る方法、初めて知りました❗️ 試した初日は違和感ありすぎてなかなか寝付けなかったんですが、ずっと試し続けて楽に寝れるようになって来ました❗️そしてなんと‼️枕で改善出来なかった巻肩が初めて改善されて来ました‼️びっくりです‼️寛大に貴重な情報教えてくださってほんとにありがとうございます😆😆
@risa.3772
@risa.3772 5 жыл бұрын
しょうじさんはじめまして。 いつもためになる動画ありがとうございます! 今まで仰向けで足を曲げてまくらを使って寝ていました。 私は寝返りをほぼうたなくて寝た時と同じ体勢で起床するのですがいつも体がバキバキで肩と腰が痛くて辛かったのに、しょうじさんが紹介されている方法で寝たらまったく体が痛くなくて驚きました! しょうじさんのおかげで朝一からだるいって事がなくなりました! 本当にありがとうございます。 ほかの動画で紹介されていた、バストアップストレッチ・正しい歩き方・正しい体重のかけ方も1週間前から意識してやってます! また改善したら報告させていただきます。 今まで爪先に体重をかけると足が細くなるとか痩せるっていう整体師さんのツイートなどを信じて1年以上やっていたのですが、しょうじさんの言っていた通り見事に足が太くなってしまいました。 太くなってしまった足を細くする方法などがあったら是非教えていただきたいです。 今後もしょうじさんの動画楽しみにしています!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
素敵なコメント&フィードバックありがとうございました! だるさがなくなって良かったですね!これからもっともっと人生が楽しくなりますよ( ^ω^ )
@user-vi7lb4ph4v
@user-vi7lb4ph4v 4 жыл бұрын
姿勢悪いから治すために色々意識してるけど、寝る時までは意識出来てなかったからありがたい! 最近寝起きスッキリしないし今日から試してみます
@SenriganA
@SenriganA Жыл бұрын
仰向け枕無しが最高です。純自然体休養姿勢。慣れると横向き、うつ伏せも枕要らなくなります。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Жыл бұрын
👏
@user-bo1ub9mk9r
@user-bo1ub9mk9r 5 жыл бұрын
ほんとにありがとうございます! いつも参考にしてます! 寝る姿勢も今日から毎日やってきます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
こちらこそいつも見てくださって感謝です!
@gumuo9652
@gumuo9652 4 жыл бұрын
容赦のない将来ないですよで笑ってしまった 枕なし試してみようかな
@user-ux5lf5dk3f
@user-ux5lf5dk3f 4 жыл бұрын
はじめまして。朝起きるのがしんどいし、夢をたくさん見るし、起きると疲れてます。 色々体がおかしいんだと、思ってしょーじさんの動画をみまくってたんですけど、 今度は気にしすぎて、眠いのに寝れなくてなってしまいました。
@hysgirldeaf3750
@hysgirldeaf3750 4 жыл бұрын
耳不自由の者なので字幕にはありがたいうえに説明わかりやすくてチャンネル登録ポチー!!!
@Momo-of9uy
@Momo-of9uy 4 жыл бұрын
初めてコメントさせていただきます。30年ほぼうつ伏せで寝ていて、朝は腰痛で起きるようになっており対策を探していました。 動画の体勢(仰向け、横向き両方)を試したところ…今朝は腰痛なく疲れもとれてスッキリ起きれました!びっくり! 30年積もったうつ伏せの誘惑にまけず、いい体勢を続けて、筋肉に覚えさせていこうと思います。 ありがとうございました!
@SpecialistNeko
@SpecialistNeko 4 жыл бұрын
Thank you! Obrigado!
@sharehouse.hajime
@sharehouse.hajime 4 жыл бұрын
先生ありがとうございます
@user-pc1nd2sl1i
@user-pc1nd2sl1i 5 жыл бұрын
はじめまして。この動画を見てどきってしました。私は猫背で腰痛など身体がボロボロなのですが、だめと言われた体制でしか寝てませんでした。今日から気をつけてみます!
@user-lt5wc8yz5h
@user-lt5wc8yz5h 2 жыл бұрын
基本的にこうゆう説明ある動画は1.5倍で聞くとサクッと見れて聞き取りやすくて頭に入りやすいよ
@ruru8698
@ruru8698 4 жыл бұрын
片足曲げないと落ち着かない。両足を真っ直ぐにして寝たいからいつも挑戦するけど、ソワソワして結局片足曲げると寝れる…。まず慣れを改善します!
@user-or8sf3ty4m
@user-or8sf3ty4m 5 жыл бұрын
いつも拝見させて頂いてます✨肩こりが最近辛いのと、猫背なので早速まくら無しで実践していきますね✨ためになる動画ありがとうございます😌✨
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
こちらこそ見てくれて感謝です!
@nyanya1932
@nyanya1932 5 жыл бұрын
今日も、素敵な動画を  ありがとうございます🎵 早速今夜から、やってみます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
はい、体に覚え込ませてどんどん健康&かっこよくなっちゃってくださいね!
@yumiy8974
@yumiy8974 5 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 最近腰痛くなったりしてたのでやってみます! 昔からびびりで布団かぶってうつ伏せか横向きでした😱そして、最近いい睡眠がとれてない感じがしてます😪 今日からやってみます!毎回感動しすぎてまたコメントしました🙏笑 少しずつ他の動画もみて学ばせていただきます♩
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
熟睡できれば人生が一気に楽になりますよ〜!応援しています!
@2013fluffy
@2013fluffy 5 жыл бұрын
初コメントです。 いつも有意義に楽しく拝見しています。 ちょうど寝方のリクエストお願いしたいなと思っていました!仰向けはやっぱり掌は上でしたね😋 これからも楽しみにしてますので引き続きよろしくお願いします。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
初コメありがとうございます!以心伝心ですね(笑)これからもよろしくお願いしまーす!
@user-fo5uj6ry9x
@user-fo5uj6ry9x 4 жыл бұрын
ありがとうございます‼️ 将来が無く、スーパー猫背のおばあちゃんになるところでした✨笑笑
@timtom9964
@timtom9964 4 жыл бұрын
骨盤歪んでるって指摘されて原因なんだろって悩んでた所で偶然試聴しましたが、この動画で紹介された悪い例を全部やってました… 今夜さっそく寝相改善試してみます!
@user-bc5dw6gn3n
@user-bc5dw6gn3n 4 жыл бұрын
初見です 勉強になりました
@marin2820
@marin2820 5 жыл бұрын
腰痛持ちなので、使わなくなった抱き枕を足の間に入れてみました。それだけで体が楽にかんじます!腰に負担がかからない感じです。明日の朝、体がどんな感じか楽しみです! ありがとうございました!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
そんな人こそ、一刻も早く体に覚え込ませてくださいね!
@user-oy9vq4eh2t
@user-oy9vq4eh2t Жыл бұрын
なにか抱っこしてないと眠れないので自然と姿勢悪く寝てました。意識してみます!
@banjyoo1
@banjyoo1 5 жыл бұрын
ありがとうこざいます
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
✌️🤣
@shinyong7213
@shinyong7213 Жыл бұрын
肩めちゃめちゃ痛いんですけど これ見て納得! 全部あかんことやってました💦 今日から教えてもらった方法で寝てみます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 10 ай бұрын
ますます人生あげあげで
@user-ki5rg3my8f
@user-ki5rg3my8f 5 жыл бұрын
寝方だ!!やった!! ありがとうございます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
お待たせしました!🌟
@user-yy4fi8nl4k
@user-yy4fi8nl4k 4 жыл бұрын
寝坊のなにが嬉しいんや
@HoneyBee10Panda
@HoneyBee10Panda 4 жыл бұрын
お腹冷えて寝れなくて、うん十年間うつ伏せでした、通りで! 身体ガチガチで、あちこち悪くなってます。寝入りは必ず仰向けで、枕なしで!頑張ります!
@user-ks9ov3nw8f
@user-ks9ov3nw8f 5 жыл бұрын
思い切って、枕離れしてみました! プラス、仰向けで手のひらを上に! まだ3日なんですけど、右に向くと首の痛みが酷かったんですが、少しずつ楽になりました! 軽く驚きです‼️ この動画をアップしてくれたショウジ先生に感謝します😃
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
楽になるといいですね😊👍🏻
@user-lj4eu8ez1n
@user-lj4eu8ez1n 4 жыл бұрын
この動画を見ながら試しに仰向けで横になってたら呼吸がしやすくなりました!! 猫背.首こりがほんとに酷くて体調崩しまくりなんですけどこれからこの寝方をしたいと思います!
@nba7741
@nba7741 4 жыл бұрын
肩幅が広くて仰向けでしか寝れないんですが、今日から早速枕なし試してみます!
@user-gx1cq2hx8h
@user-gx1cq2hx8h 5 жыл бұрын
しょうじさんの動画を見て、エクササイズしていると、身長も伸びたし、何より体が気持ちよくなりました。本当にありがとうございます! できれば、座り方についても教えて頂きたいです。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
ありがとうございます!いつか座り方も準備ができたらアップしたいと思います(*≧∀≦*)
@user-rd8zd3mm1n
@user-rd8zd3mm1n 5 жыл бұрын
きあ どんなエクササイズですか?
@yurikok9058
@yurikok9058 5 жыл бұрын
はじめまして^^ ここ数年、毎朝起きると腰が痛くて辛かったのですが この動画を見て教えてもらった姿勢で寝たら 起きても腰が痛くない! 途中で起きても姿勢直すクセもついてきました。 本当に助かりました✨ ありがとうございます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
良かったー!👍🏻
@mr09052
@mr09052 9 ай бұрын
すごく参考になりました!!毎朝、精神薬の副作用で、すごくダルいんです🥲今夜からやってみます!!ありがとうございます!
@user-qk4nh3xe2z
@user-qk4nh3xe2z 4 жыл бұрын
こんないいベットと雰囲気最高のところに寝てたらそりゃぁ疲れないだろぉ
@fxtraderr.o6039
@fxtraderr.o6039 5 жыл бұрын
わかりやすい、とても納得の素晴らしい動画を見ることが出来ました!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
良かったです!(*≧∀≦*)
@user-ks9xg7bb4l
@user-ks9xg7bb4l 4 жыл бұрын
顎関節症に悩み、カイロプラクティックに行くと反り腰が全ての原因だと言われました。仰向けで寝ること自体がなんだか違和感で横向けで丸まって寝るのが安定してたのですが、意識的に仰向けで寝ようと思います!
@user-tl2wr1cl1c
@user-tl2wr1cl1c 4 жыл бұрын
たまたまおすすめに出てきてなーーーんもなく見てみたら なに?!猫背が改善される?!?!?! とりあえず試してみます!!!!!
@yumi6502
@yumi6502 Жыл бұрын
仰向けで試してみたら、いつの間にか寝てしまいました💤 普段寝付きも悪いのでビックリ すごく深く眠れたし、毎日辛かった首や肩のだるさが消えてて感動しました! こういう系の動画でこんなに効果を感じられたのは初めてです👀 これから外食へ行くのですが、久しぶりにスッキリした気持ちで出かけられそう めちゃくちゃ嬉しい!!! 嬉しすぎて長文になってしまいすみません😅 これからも応援しています✨ ありがとうございました!!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Жыл бұрын
ありがとです😁
@user-bd2gv4bg4k
@user-bd2gv4bg4k 4 жыл бұрын
朝起きた時首が痛かったり凝ったりしていて、枕を色々試しても同じでしたが、この横向きの寝方を試したら、いつもより体が楽です。 あ〜凝った〜と思いながら起きることがなくなりました。
@plume7449
@plume7449 4 жыл бұрын
ありがとう、オーストラリアで無事な事祈ってます。
@user-bj1wo7ky7r
@user-bj1wo7ky7r 4 жыл бұрын
前まで横、上で寝ても目覚めたらうつ伏せになっていたので、もはやうつ伏せで寝れば良いのではないかと思っていました、、、なので早速やってみます!
@user-tv7ll2hs6s
@user-tv7ll2hs6s 5 жыл бұрын
今日から試してみます!!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
はい、実践あるのみ!👍🏻
@mirutankuru
@mirutankuru 3 жыл бұрын
最近首ぎっくりっぽくしてから直ったと思ったらまた朝起きるたびに悪化してたので枕取ってみます。 言われてるダメな寝方全部当てはまったのでやばい!笑
@yurishioya2138
@yurishioya2138 5 жыл бұрын
正しい寝かたありがたいです! 心がけてみます。 過去動画の肩こりや胸開くエクササイズがすぐ症状軽くなるし気持ちよくてちょこちょこやっています。 わかりやすい効果のある動画をありがとうございます! 立った状態のエクササイズのまとめ動画 寝た状態のエクササイズのまとめ動画 見ながら一緒にできて1日ぶんOK! みたいなのがあったら嬉しいです。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
コメント&ご提案ありがとうございます♪ はい、早速まとめ動画リスト作ってみますね!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
動画をまとめてみました!アドバイスありがとうございました!(*≧∀≦*)
@yurishioya2138
@yurishioya2138 5 жыл бұрын
@@BalanceandPosture わー早速の動画! ありがとうございます(^人^) すごく嬉しいです。 コメントもいただけて感謝!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
こちらこそアドバイス感謝ですっ!(*≧∀≦*)
@user-nd1cr2fl5y
@user-nd1cr2fl5y 5 жыл бұрын
しょうじさん初めてコメントさせていただきます。とてもわかりやすく楽しみに拝見させて頂いています。正しい歩き方にはびっくりしましたが実践しています。股関節の痛み解消方も教えてください。これからはしょうじさんの動画を参考に元気になって行きます。応援してます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
ありがとうございまーす!股関節は骨盤から直していくと、改善しやすいですよー!
@user-jy8em1jd4s
@user-jy8em1jd4s Жыл бұрын
手のひら上にしただけで朝の目覚めが気持ち良すぎた!!!! 寝つきもよかった! これ大袈裟じゃなくて人生の質が変わる気がします。ありがとうございます!!
@ysk8er1
@ysk8er1 4 жыл бұрын
服の配色がしょうじさんらしくて好きです
@shiho1618
@shiho1618 5 жыл бұрын
いつもありがとうございます😆😆😆楽しく拝見していまーす‼寝方何てって思っていましたが今日からやってみまーす🎵明日の朝の爽快感感じたいです~(笑) しょうじさん、体調気をつけて、頑張ってください👊😆🎵
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
ありがとうございまーっす!\(^o^)/爽快マックスになっちゃってくださーい!
@shiho1618
@shiho1618 5 жыл бұрын
@@BalanceandPosture ありがとうございます😆🎵🎵🎵
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
こちらこそですっ!(*≧∀≦*)
@mintearumeeee
@mintearumeeee Жыл бұрын
横向きで最悪の寝方すべてあてはまっております! 今日からこの動画の方法を実践するので、フラグたてておきます これだけで熟睡??まさかねー! 追記 動画内の横向き寝のやり方試してみました! 朝起きる時の体中がバッキバッキになる感じと、ダルすぎて起きられない感じが少なくなりました! どうやら寝てる途中に丸まってしまってるため、朝のダルさがまだあります。 この体勢に慣れれば、寝てる途中もキープできて、快適な朝につながる...ように続けていきます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Жыл бұрын
コツコツを良い習慣を身につけて行ってくださいね。焦らずに〜
@mac0702yuuki
@mac0702yuuki 4 жыл бұрын
僕はこの動画を見る以前に、すでに別の方からこの動画で紹介された寝方を教わって実践しているのですが、横向きで寝る時に枕を肩幅と同じ高さにして、股の間に何かを噛ませて寝るとめちゃくちゃ睡眠の質が上がりますよね。
@atxatx5082
@atxatx5082 5 жыл бұрын
何時もみています、正しい寝方素晴らしい講義でした、私も~ブブブの寝かたでした、今夜から早速チャレンジしてみます、しょうじ先生はセラピストじゃなく、国会議員に立候補して下さい応援しますよ、手弁当で、話がそれました、ありがとう御座いました。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
こちらこそです。国会議員・・・僕にはそんな大役務まらないので、セラピストでいいです( ^ω^ )
@atxatx5082
@atxatx5082 5 жыл бұрын
こちらのビデオとは関係がありませんが、ブロックに足をのせる動画がありましたが、実践したところ2日だけでしたが、前屈が出来るようになり、2週間で開脚も160度まで開くようになりました、これもしょうじ先生のお陰で感謝しています、70歳のじいちゃんです。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
そうでしたか!まだまだ若輩者、死ぬ気で良い情報を共有していきますね。コメント本当に有難う御座いました。
@kesapasa7030
@kesapasa7030 5 жыл бұрын
私が今悩む色んなケアが盛り沢山で、何回でも復習して観たくなります! チャンネルも登録させていただきました😃 今後の配信を楽しみにしております!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 жыл бұрын
ありがとうございマーーックス!
@user-yk2yr5hp9r
@user-yk2yr5hp9r 3 жыл бұрын
横向きでしか寝れないから正しく寝てるかドキドキしながら見てたけど無意識で横向き寝はマスターしてた。よかった。
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