ГИПЕРТОНИЯ - упражнения для снижения повышенного давления
Рет қаралды 61,920
Күн бұрынКомплекс упражнений при повышенном артериальном давление. "Без таблеток", без медикаментозного лечения будет менее эффективно. Обязательно нужен комплексный подход.
Контролировать давление
до и после занятия! Вести дневник.
Когда верхнее давление выше 170-180 сначала нужно снизить давление лекарствами до 140-150.
Осторожно при при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.
Тайминг
00:00 - Вступление
00:36 - Лёгкая нагрузка
04:40 - Средняя нагрузка
07:05 - Большая нагрузка
22:09 - Упражнения стоя
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
кто я dor--bol-ru.turbopages.org/tu...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#здоровье #гипертония #доктор #шишонин
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Нагрузка добавляется очень плавно и аккуратно. Обязательно следите за своими ощущениями. Заниматься можно лёжа и в любое удобное для вас время. Но лучше в первой половине дня. Очень жду ваших комментариев про давление. Будьте здоровы!!! Очень надеюсь что это видео будет полезно вам 🙏
@user-sn5sp5zj1z Жыл бұрын
Добрый день Григорий, спасибо за хорошие упражнения, которые вы соединили в одно целое, с утра я чувствовала себя нормально но часов в10 у меня появилось потемнение в глазах,померила давление _166/100 п 66 приняла таблетку . Через часа 1,5 я попала на ваше видит,сделала все упражнения. Сейчас давление - 129/76 п 67.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
@@user-sn5sp5zj1z огромное спасибо за комментарий. Это для меня очень важно. Будьте здоровы 🙏
@user-sn5sp5zj1z Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk спасибо
@AleksejSokhan Жыл бұрын
@@grigoriy_lfkздравствуйте, а случайно упражнения на снижения сердечного ритма нет)
@user-qe6fk2wh9w Жыл бұрын
Здравствуйте Гриша! У меня давление поднимается после любой нагрузки, даже после еды. Я делаю гимнастику от шума, мне намного лучше. Делаю для бабушек и дедушек. После них давление поднимается на 2 ед. Вчера сделала от давления, поднялось на 5 ед. Я хочу спросить можно ли об единить 3 гимнастики, т. к. некоторые упр повторяются, а которых упр нет в гимн от давления, от шума и для бабушек, их добавить. Пожалуйста простите меня, но на меня даже лекарства некоторые действуют наоборот. Корвалол, валерьянка должны успокаивать, а у меня от них давление поднимается.
@trubatru6562 Жыл бұрын
Какой же вы замечательный
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Большое спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@mamangor4699 2 ай бұрын
Спасибо большое мой замечательный док!!!А/Д было 160/100,после занятий 130/90.Но не сразу,а после нескольких занятий.Не ленитесь,занимайтесь други мои,ПОМОГАЮТ. ❤❤😊❤😊😊
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
😊🙏
@user-rj7vz4ix3o 8 күн бұрын
Спасибо большое Григорий. Ваши ролики прибавляют оптимизма иуличшают настроения. Мне 76. Давление постоянно высокое. Сегодняшние упражнения проделала легко. Много хожу пешком.
@grigoriy_lfk 8 күн бұрын
Вы молодчина 🙏
@user-vo3df7qc9s 11 ай бұрын
Григорий спасибо вам за то что Вы есть у нас❤❤❤
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
Вам огромное спасибо. Очень рад помочь. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-nl2pr5tm1x Жыл бұрын
Добрый день Григорий! Благодарю вас за вашу работу! Здоровья вам крепкого!
@user-fr2ld6hh3c 3 ай бұрын
Спасибо огромное. Супер комплекс, делаю с огромным удовольствием. Спасибо вам за все,вы доктор от бога.
@user-gb7vk7yl5x 3 ай бұрын
Григорий я вам очень благодарна за ваше занятие с нами пожилыми людьми. Я с Вами занимаюсь гимнастикой с глазами. Вы БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!
@user-hy8cx2og2d 5 ай бұрын
Гришенька как я рада опять Вас смотреть и делать с Вами упражнения это просто и великолепно ! Спасибо 🎉😂❤
@user-cz7nv6nr2q Жыл бұрын
Ох, какой крутой комплекс, ничего подобного не видела ни у кого. У меня голова закружилась даже от некоторых упражнений. Браво, вы большой профессионал.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Огромное вам спасибо. Мне очень приятно, что вам понравилось
@user-sf9lf2jb7w 6 ай бұрын
О,нашла своего доктора!Делаю массаж для шеи,потом упражнения для шеи,а теперь буду делать эти упражнения! Спасибо.Завтра начну,через месяц напишу результат.А шея уже начала поворачиваться налево,после 5ти дней!
@grigoriy_lfk 5 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@SvitlanaLiashchuk-iz1ol 5 ай бұрын
'
@user-ry8wb4id3t Жыл бұрын
Как всегда виртуозно! Спасибо огромнейшее, Григорий! Работает на ''ура''!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-nv6ib4sc5i 5 ай бұрын
Григорий, БлагоДарю Вас за чудесный комплекс!!! Ждем новых панацей для здоровья!!!
@QwertyQwerty-ir9le Жыл бұрын
Андреева Надежда.Добрый ДЕНЬ ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК.спасибо вам за прекрасный комплекс. Всё упражнения доступны .ощущение бодрости .мышцы проснулись.даление прекрасное ,настроение прекра не Спасибо вам большое,успехов в трудовой и отдыхе ,мне 68 лет
@user-vinata Жыл бұрын
В выходной с вами, за компанию и для статистики. Продолжайте мотивировать нас! Спасибо!
@user-pj3ws3it2v 5 ай бұрын
Доктор благодарю Вас за этот комплекс упражнений, я сразу же все упражнения выполнила с Вами, надеюсь буду выполнять регулярно
@user-pw4jl4es2k Жыл бұрын
Низкий поклон и благодарность
@user-tb7kf1pf8z 5 ай бұрын
СПАСИБО! Вы замечательный ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК! Всего Вам самого доброго !
@grigoriy_lfk 5 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@tatjanakrivonosova8621 4 ай бұрын
Спасибо большое за упражнения!
@user-zj5sg1ic4u 9 ай бұрын
Григорий, огромное спасибо за очень нужные упражнения. Доброго здоровья Вам!!!!
@user-vinata Жыл бұрын
Спасибо, с вами выполняю в этот выходной! Повышаю вашу статистику! И, конечно, в хорошей компании с вами! Спасибо! 😊
@user-ru4ys5ze1p Жыл бұрын
Спасибо большое попробую,дай бог вам здоровья❤❤❤
@petergrechkin8190 9 ай бұрын
Григорий за работу твою.прими благодарност мою.
@user-uv2xl3qx2j 11 ай бұрын
Спасибо Вам большое. Вы - очень нужный Человек!
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
И вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
@user-mo2xr2jb7j 3 ай бұрын
Класс! Самые лучшие упражнения 😊
@user-sk5te1om9t Жыл бұрын
Спасибо Григорий что не забываешь нас. Очень полезное видео. Всего самого наилучшего тебе. От души благодарю из Казахстана ♥️👍💞
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-ns3kp9ii2m 5 ай бұрын
❤спасибо доктор вас приятно слушать и смотреть.
@user-iq3ue9zz7f Жыл бұрын
Спасибо большое за Ваш труд.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-kw6cc2kt1h Жыл бұрын
Как всегда все для людей.Благодарю от души!!!!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-pe9lg6un1x Жыл бұрын
Добрый день , спасибо за видео, за подробное объяснение, , это здорово, ♥
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-co1hy4rt3d 5 ай бұрын
Мен очень нравиться все упражнения . спасибо вам огромное ❤❤❤
@mamangor4699 2 ай бұрын
ДАВЛЕНЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКЕ И ВАС ЯХОНТОВЫЙ!!!😍❤️💕
@user-rd2ps3jx1f 7 ай бұрын
Спасибо. Вы лучший 👍
@aleksandraantonowa5288 9 ай бұрын
Огромное спасибо!!!❤
@mamangor4699 2 ай бұрын
Какой же ты классный, голос завораживающий,и объяснение понятно,даже от этого становится здорово!!!Храни вас бог!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-lj9yr5js5l 10 ай бұрын
От всей души благодарна❤
@grigoriy_lfk 10 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@viktoriya.5594 Жыл бұрын
Спасибо за видео, оно очень полезное.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
@user-ru9uh8rt3w 10 ай бұрын
❤❤❤❤большое спасибо вам доктор
@user-pg8hc7uy2d 2 ай бұрын
Григорий, какое у ВАС доброе сердце💜❤ сколько в нём любви к нам!!! ( были бы все врачи такие) , а давление моё 153 на 89, я от давления пью Лозап; а бывает и низкое давление у меня 112 на 65...
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-mp2xq5ct2i 9 ай бұрын
Спасибо вам большое. Делаю с вами зарядку на тазобедренный сустав и давление каждое утро.❤
@user-do3zp2cv7z 9 ай бұрын
Классный ролик. Спасибо.
@user-mw8oz5qn9k 9 ай бұрын
Григорий. Благодарю за ваши комплексы для разных заболеваний.!!!!! Давление низкое чаще всего.
@user-ns7yp6oy5n 9 ай бұрын
Здравствуйте, Григорий. Первый раз сделала упражнения. Сразу после выполнения комплекса давление 161/80, через 2 минуты -141/80, это уже почти мое среднее давление (135/80). Огромное спасибо, каждый день я с Вами.
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
@user-vp4ws7oq1y 9 ай бұрын
Спасибо!
@kircore8057 11 ай бұрын
Вы.Человек этим все сказано. Слава Роду.
@lubabazan8550 4 ай бұрын
Очень хороший комплекс, у меня уже много лет гипертония, но только сейчас я уделила внимание гимнастике, и очень успешно. Спасибо, помогает
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@larisamatsoukatidou4226 Жыл бұрын
Добрый день.Огромное благодарю доктор за Ваши видео,за Вашу работу!!! Постоянно выполняю Ваши упражнения и мне очень помогает.Дай Вам бог крепкого здоровья и благополучия.Успехов в Вашей работе и дальнейшего развития Вашего канала.От всей души благодарю!!!❤
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-kw4tm1oc2w 3 ай бұрын
Большое спасибо за зарядку. Делаю с огромным удовольствием. Даётся легко. Давление снизилось до 160-150.
@user-xc2hz1fm7g 8 ай бұрын
Спасибо огромное за ваши такие полезные и необходимые упражнения для здоровья. Очень удобно их выполнять вместе с Вами, полезные комментарии по ходу выполнения упражнений. Всё продумано и результат не застааит себя ждать, чувствуется как активизируется кровообращение😊. Желаю Вам всего самого наилучшего и успехов во всех ваших делах 😊!
@user-lj7ke5ev5x 3 ай бұрын
Как я рада, что вас увидела, делаю упражнения для остеохондроза, сегодня от давления , мне 69 лет
@user-ex5tq7sv7f Жыл бұрын
Спасибо, делаю гимнастику для тазобедренного сустава ❤
@lenyispir4091 Жыл бұрын
Nu înțeleg limba, dar văd foarte bine exercițiile...sunt bine exemplificate! Apreciez efortul depus de D-voastră pentru a ne fi de folos nouă, oamenilor bolnavi.👍 Folosesc traducerea. Dumnezeu să vă binecuvânteze!🙏🙏🙏 Mulțumiri din România!🤗😃
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы. Привет из Екатеринбурга 👋😊
@user-ge8bw2oe5z 2 ай бұрын
Спасибо, я Вас нашла! Ура
@user-qq2ol6yj1q 7 ай бұрын
Спасибо !!!
@mamangor4699 2 ай бұрын
И ты дорогой молодец!!!😮❤❤❤❤❤
@user-zz9ib7cr2n 3 ай бұрын
Просто молодец.
@tamarazaets2444 8 ай бұрын
Григорий ,,выражаю вам глубочайшую признательность за ваш труд,у меня прыгает давление, думаю что это мне поможет,я перепробовала массу гимнастик а воз и ныне там, спасибо большое за ваш труд
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-il6qs5sz5o Жыл бұрын
👏 молодец, классный ролик, благодарю вас за все, Вы замечательный☺️🙏
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-jy3wi6qq9i 9 ай бұрын
Спасибо вам большое, пребольшое!!! Давление по разному, 160, 150,140/90,85. Изредка бывает и больше.
@user-ol9to6zv5m Жыл бұрын
Григорий, какой вы молодец.Не стала делать до конца, потому что давление снизилось с126/81 до112/76.Пока побоялась дальше делать.Остановилась на половине.Загрузилп себе этот комплекс , когда будет повышаться давление.Очень благодарю ❤❤❤❤
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий 🙏☺️
@Danko__ Жыл бұрын
А вам это зачем?
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
@@Danko__ извините. Не помню вопрос.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
@@Danko__ я специалист по лечебной физкультуре. Каждый день провожу эту гимнастику в 8:30 утра с пациентами. Решил вот вам показать😊
@user-vinata Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk , а я поняла, что вопрос задан вашей подписчице, которая написала комментарий.
@user-dh4jw6su3c 9 ай бұрын
У меня 3 месяца назад заявила о себе синдром шейной артерии и по мрт нарушения в шейном отделе позвоночника куча разных нарушений. делал гимнастику на 10 минут для шейного отдела и за 3 месяца постепенно добился стойкого хорошего улучшения. У Григория Игнатьева все продумано рационально и необходимое есть в упражнениях.
@user-vinata Жыл бұрын
Спасибо за очередное занятие вместе с вами! Как всегда, всё простое гениально. Самое главное, что вы собрали это всё в один комплекс. Спасибо. Когда лень заниматься одной, вы очень помогаете и стимулируете.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
@user-su9ht7td4w 26 күн бұрын
Спасибо.
@grigoriy_lfk 26 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-lh1fw2bx4x 11 ай бұрын
Казахстан Спасибо коллега за гимнастику!
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы и пациенты
@mamangor4699 2 ай бұрын
И ты млодец,умница❤❤❤❤❤❤❤❤😊!!!!!!!!!!!
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-ci5rg2ei9w Жыл бұрын
Спасибо за комплекс. Все четко, понятно для понимания и выполнения. Давление 130 на 75
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Большое спасибо вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-xt7sz5cj9h 11 ай бұрын
Спасибо огромное Грагорий. Давление от 100/60 до 170/70.
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
И вам большое спасибо. Будьте здоровы
@user-nu9fd2qs1u Жыл бұрын
Добрый день! Огромное спасибо Вам за Ваш труд. Реально, наконец,-то помогает и при выполнения упражнений при коксоартрозе 3-4 степени, вот теперь попробовала упражнения при гипертонии. Все помогает! Продолжайте, записывайте ещё видео, будем только благодарны.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-pg8hc7uy2d 2 ай бұрын
Очень, очень и очень полезно для меня это видео, и не только❤😂❤😂❤😂
@user-wj8qf9qm3x 4 ай бұрын
Очень хороший комплекс, благодарю вас.
@sergeigorelov5108 22 күн бұрын
Добрый день ! Спасибо за упражнения ! До гимнастики 140 на 80 после 130 на 75
@tamarazaets2444 7 ай бұрын
Григорий,вы умница я бы посоветовала в конце комплекса выпить воды
@user-gl7od9oj2n 5 ай бұрын
Большое спасибо, вы замечательный. После упражнений давление снижается до 130
@grigoriy_lfk 5 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@kompannru4682 9 ай бұрын
Спасибо, подписалась ,ваши упражнения это жемчужины, которые приходиться искать на просторах интернета.
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Мне очень приятно. Надеюсь что буду полезен вам 🙏
@user-gn7sk5me9m Жыл бұрын
Спасибо, доктор,, Мне нравится, что вы нетолько обьясняете на словах, но делаете вместе с нами, это и более понятно и дисциплинирует нас, Ад всякое и 180/100,хорошо чувствую при140/80,
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏
@user-rt3vk3qm4u 5 ай бұрын
Спасибо огромное за заботу о нас! Повышено нижнее давление. 50 лет, есть лишний вес Часто такое - 127 на 96. Терапевт заметила и обратила внимание. Буду теперь делать зарядку с вами.
@grugrish9669 4 ай бұрын
Если часто такое давление, сделайте экографию сердца, это типо узи сердца. Можно еще в это время принимать магний шипучие таблетки, он понижает давление. Но надо держать на контроле.
@user-bf1iy8se4z Жыл бұрын
Класний ролік!
@user-rq3sz6fk1n 8 ай бұрын
Спасибо, за комплекс! Помог снять головную боль при АД 120/78(п.р) и 132/80(л.р.). После упражнений, АД снизилось до 112/74(п.р.) и 113/73 (л.р.), при моём обычном >110, и гол.боль прошла. Честно сказать, не думала, что упражнения помогут. Но решила попробовать, чтобы не принимать л-ва, и помогло. Ещё раз, большое спасибо!
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Вам большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏
@user-my5qp5ft1w 10 ай бұрын
Спасибо вам за вашу работу. Очень нравится ваша гимнастка. Смотрю и делаю не один ролик. Мое давление скачет м 130.на 72 После завтрака 120 на 76. После гимнастки 112на 70. Голове вроде полегчало. А можно гимнастику для похудения ?
@biznesinter 9 ай бұрын
Замечательно проводите уроки. Молодец! Лайк! Давление указать не могу, так, как оно всегда разное.
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@biznesinter 9 ай бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо. Я буду стараться.
@user-kx3ip2ot6h 3 ай бұрын
Спасибо, Григорий. У меня разное бывает, с утра повышенное почти всегда. А так когда нормальное 110 на70 или 120 на 80
@dinakizejeva900 8 ай бұрын
Спасибо за упражения ! АД 146 ,-86
@miguelvila-kn7qh Ай бұрын
Todos los días hago estos ejercicios para cuello y rodillas
@grigoriy_lfk Ай бұрын
Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏☺️
@Natalia-istina Жыл бұрын
Здравствуйте доктор, сегодня нашла ваше видео и отправила маме. Я не из тех, кто вечно всем недоволен, я хочу как лучше. В видео так выставоен свет или цвет стен такой неудачный, что у меня у самой давление повышается, когда я вижу " подземелье"
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Обязательно учту
@user-ie9ly1eb3x Жыл бұрын
Восприятие цвета у всех разное. Главное- гимнастика. Григорий- суперврач, он очень человеколюбивый, внимательный, чуткий и большая умница!
@user-vinata Жыл бұрын
Извините, я тоже на цвет не обратила внимание.
@user-rj7vz4ix3o 8 күн бұрын
Доброе утро Григорий. 207/105 после упражнений. 188/90 до этого.
@grigoriy_lfk 8 күн бұрын
Организм вообще не справляется с нагрузкой. Обязательно нужно медикаментозное лечение. Будьте аккуратнее с таким высоким давлением. Огромный риск инсульта
@user-be3ph8ux6j Жыл бұрын
Мне удалось снизить АД с 152до 129, спасибо Григорию! Эту гимнастику выполнять ежедневно при ГБ или эпизодически, как скоропомощную? А что, если сделать её утренней зарядкой?
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Конечно лучше регулярно. И можно утром 👍😊
@marinapesikov7504 8 ай бұрын
Здравствуйте. Есть ли у вас комплекс для улучшения желудочно кишшечного тракта?
@user-ip5du8sd9b 8 ай бұрын
❤
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
🙏😊
@user-ub6vn6jj6b 7 ай бұрын
Я пол дня делаю всякие ваши упражнения. Можно ли сразу много делать?
@user-rj7vz4ix3o 3 ай бұрын
Здравствуйте Григорий. Проделала сВами упражнения без труда.AD после этого 178/107.Пульс75. У меня давление постоянно высокое.
@grigoriy_lfk 3 ай бұрын
Снимайте ад. Иначе плохо кончится
@user-yb7fy8ix9g 8 ай бұрын
Спасибо. Но где- то прочитала,что для снижения давления задержку дыхания надо делать на выдохе. Это так?
@user-rt4ub7rw7m 5 күн бұрын
Добрый день Григорий!Подскажите пожалуйста, можно совмещать эту гимнастику с гимнастикой «Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз…»? Мне 50 лет) P.S. Спасибо большое за ваши прекрасные упражнения 🙏🏻🌹
@grigoriy_lfk 5 күн бұрын
Можно 😊👍
@user-bw5mw1kz9y 11 ай бұрын
Было 188,стало 220 почему то .делала все легко. Уже 212/ 96 . Пойду с лейкой ещё кардионагрузку поделаю,потом ещё надо прополоть грядку с морковью,если комары не сожрут.
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
Обязательно нужно снижать давление медикаментозно. Огромный риск геморрагического инсульта. Будьте осторожны и лучше отдохнуть
@user-bw5mw1kz9y 11 ай бұрын
@@grigoriy_lfk спасибо.
@user-iu1wo6eb8t 9 ай бұрын
Доброго времени суток! Григорий, некоторые врачи советуют начинать гимнастику с шеи. Как Вы считаете, это важно? Спасибо за прекрасный комплекс! Буду делать обязательно!
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Здравствуйте. Я считаю что почти всегда есть проблема в шейном отделе. Поэтому мы к ней подбираемся плавно. Во вторых с повышенным ад нужно начинать с мелких мышечных групп
@user-iu1wo6eb8t 9 ай бұрын
спасибо❤
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
@@user-iu1wo6eb8t будьте здоровы 🙏
@ellaborodiansky2466 Жыл бұрын
Здравствуйте, доктор. Есть вопрос, можно ли делать эти упражнения, если есть небольшие тромбы в шее? Или просто упражнения для шеи пропускать? Спасибо
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Упражнения для шеи в небольшой амплитуде можно. Но давайте без массажа. Не видя диагноз и заключение точно сказать не могу. Лучше конечно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
@user-kw4tm1oc2w 3 ай бұрын
Добрый вечер, Григорий. До зарядки АД было 219/99. 65, после 192/96. 63.таблетки не хочу принимать, что делать?
@grigoriy_lfk 3 ай бұрын
Таблетки нужно принимать регулярно. Они имеют накопительный эффект. Для отмены нужно обратится к вашему лечащему врачу
@user-uz2yj6wr5p Ай бұрын
Мне75лет,после гимнастики давление- 157/7пульс-72
@user-ky5vo6yj9f 7 ай бұрын
Было давление150/75 после загятия стало136/72.
@user-gc9cv3wd4r 10 ай бұрын
105 на70
@user-kw4tm1oc2w Ай бұрын
Добрый вечер, Григорий. Мария Филимонова. У меня почему-то держится давление 190 - 220. Даже после гимнастики.
@grigoriy_lfk Ай бұрын
Нужно искать причину. И обязательно. К кардиологу срочно. Иначе посмотрите, что такое "геморрагический инсульт". А кончится такое давление точно плохо
Valery Zhumadilov
Рет қаралды 1,4 МЛН
Қайрат Әділгерей, Muyun Brothers, Аманғали Сыпабеков, Нұргүл Даубаева ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы кинода 3
Marat Oralgazin
Рет қаралды 488 М.
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 1,3 МЛН
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 62 М.
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 6 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 245 М.
Қайрат Әділгерей, Muyun Brothers, Аманғали Сыпабеков, Нұргүл Даубаева ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы кинода 3
Marat Oralgazin
Рет қаралды 488 М.