Gyógytornász szemmel | PLANK
Рет қаралды 87,722
4 жыл бұрынBejegyzés: r-med.hu/gyogytornasz-szemmel...
Miért olyan népszerű, hogyan kell HELYESEN kivitelezni, mire hat és mire kell figyelni?
Plank - pár éve még kihívás is épült a méltán népszerű és nehéz gyakorlat köré. Most megtudhatjátok, milyen jótékony hatásai vannak, ha helyesen csináljátok, hogyan kell pontosan kivitelezni mind a klasszikus, mind az oldalsó verzióját. Illetve külön videót szeretnék szentelni az egyéb eszközös és továbfejlesztett variációinak is.
@user-bz4yn4zb6r 2 ай бұрын
Köszönöm szépen a hasznos információkat!❤
@evatalos8434 3 жыл бұрын
Nagyon jó videó! Szépen összeszedett, érthető, hasznos!! Gratulálok!
@Martikavideo Жыл бұрын
Köszönőm szépen!❤
@gabornebenko8608 2 ай бұрын
Köszönőm szépen..
@ketezeregy Ай бұрын
Nehezítésnek tök jó, ha spiccben vannak a lábfejek.. itt a hasizmok (sajat tapsztalat) egyből aktivizálódnak, nem kell erre annyira külön figyelbi.
@VanNguyen-jm5yw 4 жыл бұрын
🤗
@Mimimami3 3 жыл бұрын
Naponta javasolt? Hetente emeljük az időt? Nem a 20 éves korosztály vagyok, de nagyon tetszik. Tanácsai nélkül nem kezdenék bele. Köszönöm!
@juhaszpiroska8090 5 ай бұрын
Üdv. Csigolyaelcsúszáskor használható a plank?
@BelaSzalai-vn7kv 2 ай бұрын
Kedves Orsi! Scheuermann betegséggel végezhető ez a gyakorlat? Köszönöm szépen előre is!
@armandoangelorobertoricard3007 2 жыл бұрын
Nekem az lenne a kérdésem hogy menyi az ajanlott ido egy napraha egyaltalan van ilyen?Gondolok itt arra hogy mondjuk 30 percet csinalnam egy nap azzal nem okoznék kárt esetleg magamban?Persze feldarabolva gondoltam..
@bill.carson 8 ай бұрын
Miért lennél feldarabolva? 😂
@hardplayer3374 25 күн бұрын
amit mutatsz azt magyarul hídtartásnak nevezik.... a Plank állandó az egy csillagászati kifelyezés Albert einstein egyenletében.
@leileve717 Жыл бұрын
Helyesen végezve igenis, hogy csodát tesz ez a gyakorlat és szinte minden izmodat megdolgoztatja. Egy picit alábecsülöd.
@szilagyigyongyi5950 Жыл бұрын
úgy fogalmazott, hogy "akut gerinc probléma v sérülés esetén nem ez lesz a legjobb"- nem alábecsülte
@leileve717 Жыл бұрын
“Nem jó akárkinek és nem erősít minden izmot a leghatékonyabban” Ez hangzik el többek közt. Főleg az utóbbi állítás helytelen.
@ildikodezsi5828 2 жыл бұрын
Ehhez miért kell háttérzene. A szöveg megértését nem segíti. Akkor?
@stefgrand7561 2 жыл бұрын
engem ez a károgó komment jobban zavar
@zacsko15 2 жыл бұрын
Barom.
@armandoangelorobertoricard3007 2 жыл бұрын
Az ô csatornája és az ô videója...Ez kicsit olyan mint ha valakihez elmennel egy vacsora meghivasra aztan utana meg reklomálnál hogy miért az volt az étel ami..Itt mi vagyunk a vendégek..
@Enerrah 2 жыл бұрын
Ha nehezedre esik a halk zene mögül a beszédet kiszűrni, érdemes egy GMP tesztet csináltatni, utalhat rejtett halláskárosodásra is.
@ildikodezsi5828 2 жыл бұрын
@@zacsko15 Anyád, aki nem nyelte le.
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 1,9 МЛН
GymBeam hu
Рет қаралды 405 М.
Thompsons Road Physiotherapy
Рет қаралды 101 М.