Rutina dura e intensa de piernas | 25 minutos

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5 жыл бұрын

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos :) Hoy os traigo una nueva rutina intensa de piernas para trabajar en casa de 25 minutos. En esta rutina combinaremos diferentes ejercicios para tonificar y definir las piernas. Recordad que no solo estáis trabajando las piernas, sino también los glúteos y el core.
¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis combinar esta rutina con otras rutinas de piernas si queréis trabajarlas más, o bien con otras rutinas que trabajen brazos o abdomen. Y el cardio al final, no os lo olvidéis ;)
Hemos empezado el calendario de septiembre, así que si queréis uniros, no os lo perdáis :) ¡Todavía estáis a tiempo! www.gymvirtual.com/calendario-septiembre-2018.
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Пікірлер: 615
@carmenborrego1834
@carmenborrego1834 5 жыл бұрын
Tengo 12 años y hago tus rutinas, pienso que ponerse en forma a temprana edad, mejora tu salud y tu metabolismo y también tu físico por eso amo tanto la actividad deportiva
@mvm8582
@mvm8582 4 жыл бұрын
Ámate y aprovéchalo bastante🧡
@karlaperez4054
@karlaperez4054 3 жыл бұрын
Yo también hago lo mismo. Pero lo que más me sorprendió fue que ¡Por fin un comentario sin falta de ortografía!
@returbio6667
@returbio6667 3 жыл бұрын
Igual
@germanzf9548
@germanzf9548 3 жыл бұрын
Yo hago ejercicio desde los 8 años
@dossantosesmeralda2224
@dossantosesmeralda2224 3 жыл бұрын
@@karlaperez4054 Lamento decepcionante, pero la chica se olvidó del punto final, y eso es una falta de ortografía.
@gelacalderon1742
@gelacalderon1742 5 жыл бұрын
Qué satisfacción cuando se siente cuando la terminas a pesar del cansancio!
@amadeo5125
@amadeo5125 5 жыл бұрын
¡¡¡POR FIN SIN SALTOS!!!! Muchas gracias esto es más acorde con la salud de las articulaciones.
@Maria1998s
@Maria1998s 5 жыл бұрын
ROSARIO CARAVAJAL SELLER pensé que yo era la única que pensaba así 🧐
@leidya.c8486
@leidya.c8486 5 жыл бұрын
Los saltos son malos para las articulaciones. Disculpa mi ignorancia 😄😅
@amadeo5125
@amadeo5125 5 жыл бұрын
Por favor no lo he comentado con esa intención, además todos aprendemos algo siempre de los demás y eso no es ignorancia. Un abrazo.
@mariasomarriba8718
@mariasomarriba8718 5 жыл бұрын
ROSARIO CARAVAJAL SELLER yo estaba pensando lo mismo, los saltos me cansan mas rápido.
@yadanavega2138
@yadanavega2138 5 жыл бұрын
Cuba 🇨🇺
@abichuelatragica765
@abichuelatragica765 5 жыл бұрын
casi me pongo a llorar cuando vi que termine sin complicación la rutina!!!😢😂 me duele todo todo todo..pero yo puedo! ! 🙌
@kristalalejo8347
@kristalalejo8347 5 жыл бұрын
Me pasó lo mismo amiga :"D
@fightowensfight1173
@fightowensfight1173 4 жыл бұрын
Notaron resultados?
@TGaona-in3mf
@TGaona-in3mf 3 жыл бұрын
Yo sufro en las zancadas
@yanavanina9754
@yanavanina9754 3 жыл бұрын
*Only 18* 👇👇👇 621987.loveisreal.ru
@Benyarina
@Benyarina 3 жыл бұрын
Si no duele no funciona !!
@karinaalmeida8886
@karinaalmeida8886 4 жыл бұрын
2 de Abril del 2020 empeze mi rutina en un mes regreso, cada like es una motivacion para continuar
@segundohuczok2075
@segundohuczok2075 4 жыл бұрын
Suerte!
@manolodana1141
@manolodana1141 4 жыл бұрын
Venga
@abril_katherine
@abril_katherine 4 жыл бұрын
Como vas ?
@karinaalmeida8886
@karinaalmeida8886 4 жыл бұрын
@@abril_katherine Te cuento que si funciona en algo la rutina, se ven los cambios más que todo en las pompis
@ferdiivarunnels274
@ferdiivarunnels274 4 жыл бұрын
@@karinaalmeida8886 es para aumentar?
@sandraorganista7396
@sandraorganista7396 3 жыл бұрын
conseguí terminar y estoy sudando muchísimo estoy muy orgullosa si yo puedo TU TAMBIÉN!!!!!!!!!!!!!
@adrianreyna2032
@adrianreyna2032 5 жыл бұрын
Maestra Patrick jordan, tienes una infinidad de ruitnas bastante efectivas, mis respetos, eres una gran instructura, lo que eres tu y otra muchacha que tambien sigo, creo que es argentina, se llama Lucila Vit, ustedes 2 son unas instructoras geniales, nunca se les acaban las rutinas, saludos desde Monterrey NL
@lucygarcia2627
@lucygarcia2627 2 жыл бұрын
Es cierto. Parry Jordan tiene las mejores rutinas, si eres constante en poco tiempo tienes resultados
@katherinetorrejontorres6658
@katherinetorrejontorres6658 5 жыл бұрын
Estos han sido los 24:50 minutos más largos de toda mi vida. Pensé que eran 3 horas 🤣
@melisaaguero8780
@melisaaguero8780 3 жыл бұрын
intensa, pero terminé la rutina. Me siento muy contenta por haberla terminado a pesar del cansancio :') Muchos éxitos a todos , vamos que se puede !
@paolabetzabethbustosmayuri7468
@paolabetzabethbustosmayuri7468 3 жыл бұрын
rutina del 22 de agosto terminada, y van 15 semanas de entrenamiento sin interrupciones, #YPCT
@yurdaniadelacruz5167
@yurdaniadelacruz5167 3 жыл бұрын
Vamos por más
@yiyin9077
@yiyin9077 3 жыл бұрын
Yo termine con mis piernas adoloridas pero satisfecho con esta rutina ypct senti que trabaje al maximo
@yurdaniadelacruz5167
@yurdaniadelacruz5167 3 жыл бұрын
@@yiyin9077 yo sentí que moría jajajajja yo me preguntaba dónde estaban mis piernas por qué no las sentía
@sandyarhe9930
@sandyarhe9930 3 жыл бұрын
Llevo con este calendario casi 3 mese y me encanta... nunca había durado tanto
@karenbasurto2353
@karenbasurto2353 3 жыл бұрын
Sandy Ar He Qué chingón. Yo igual he agarrado mucha más constancia acá, que cuando iba al gimnasio. 💜
@aleinad5676
@aleinad5676 4 жыл бұрын
Por primera vez termine una rutina tuya de piernas, sin pausas ni nada y casi lloro del orgullo ✨
@lupitaespiritu6541
@lupitaespiritu6541 5 жыл бұрын
Patry as mas videos de cardio y fuerza para abdomen me an funcionado muchisimo
@stephaniekaltner8532
@stephaniekaltner8532 5 жыл бұрын
me encantan tus ejercicios, hace 15 días empece y me voy sintiendo con mas energía, lo único que me estaría faltando es una mini rutina para adelgazar la parte interna de los muslos jejeje
@mariadelcarmenarvea7796
@mariadelcarmenarvea7796 5 жыл бұрын
Gracias Paty justamente lo que necesito, me encantan tus rutinas 😊
@MariaFernanda-es1mx
@MariaFernanda-es1mx 5 жыл бұрын
Patry tus vídeos me son de mucha utilidad. Me encantan y me motivan muchísimo.
@AlbertoMartinez-wd2zd
@AlbertoMartinez-wd2zd 5 жыл бұрын
Saludos desde México. Excelente rutina. Se ve ustedes super bien, mas delgada y estética.
@queenycastillo8781
@queenycastillo8781 5 жыл бұрын
Madre mía, ya se que haré hoy. Deseadme suerte.
@carlosburguetereyes3702
@carlosburguetereyes3702 3 жыл бұрын
Gracias Patry. Al fin voy agarrando condición. Despues que odiaba los desplantes. Hice unos más de regalo al final. ❤️
@anneinfante1372
@anneinfante1372 5 жыл бұрын
Lo hice sin parar! Wuuuuuuuu Dios que resistencia mas buena he tenido patry. Gracias por estas duras y a las vez facil rutinas.🔥🔥😫❗💛💛💖
@Julia-uv1po
@Julia-uv1po 5 жыл бұрын
Eres la mejor❤... Gracias por tus rutinas aunque sufrimos son muy pero muy buenas...🤗😊😊💝
@rachelsalazar7399
@rachelsalazar7399 4 жыл бұрын
Que placer, contar con estas rutinas. Gracias Patry! Feliz y bendecido día 👏
@andrearboledaj
@andrearboledaj 4 жыл бұрын
Si Patry no sonríe, algo anda mal jajaja Muy buena rutina! 🙏🏼👌🏼👏🏼
@andreacampos3061
@andreacampos3061 3 жыл бұрын
Pensé lo mismo jajaja
@lucianoble5165
@lucianoble5165 3 жыл бұрын
La voz tampoco se oía muy anímica como en otros videos
@MARVAZ
@MARVAZ 5 жыл бұрын
*pulgar arriba si haces ejercicio* Comenta tu país
@catalinahernandez6411
@catalinahernandez6411 5 жыл бұрын
Desde colombia sigo a patry me encantó desde el primer momento en que vi las rutinas
@dihddihd3933
@dihddihd3933 5 жыл бұрын
República dominicana 😘
@mariaaracelidominguezdelos5321
@mariaaracelidominguezdelos5321 5 жыл бұрын
México lindo y querido 😊☺
@adrianreyna2032
@adrianreyna2032 5 жыл бұрын
Mexico
@leoneldavidsosa8130
@leoneldavidsosa8130 5 жыл бұрын
Obviooo desde argentina para ser el brillo de los ojos de mi crushh 😎😎
@brendagreen8374
@brendagreen8374 2 жыл бұрын
Finalizando 26 febrero 22!! Hace calorrrrrrr 🔥🔥🔥🔥🔥🥵🥵🥵🥵 Super genial esta joyita con tobilleras 😎👌🏼 A tope!! Vamos por el reto :33 💕
@mariadelourdesvazqueztorre318
@mariadelourdesvazqueztorre318 4 жыл бұрын
Excelentes ejercicios, son una maravilla y por supuesto que hay resultados, buena vibra para todas, nosotras podemos con todo todo 💪👈
@yesibelblanco3305
@yesibelblanco3305 5 жыл бұрын
Excelente me encantan tus rutinas siempre las realizo a diario
@eugeniaharvey6157
@eugeniaharvey6157 3 жыл бұрын
eres fantastica con la ayuda de tus rutinas he transformado mi cuerpo. todas las personas lo elogian y lo notan. mil gracias por tanto paty. Gracias, gracias, gracias¡
@brigithrojiitas7886
@brigithrojiitas7886 5 жыл бұрын
Admirable y guapísima Patry 👌😊😘 gracias por tanto 👏👏👏🌻🌹
@gloriateresalopez1608
@gloriateresalopez1608 4 жыл бұрын
Muy buena rutina y es verdad sin impacto, gracias por compartir!!!!
@aracelybautista9717
@aracelybautista9717 5 жыл бұрын
Eres genial mi querida Patty.... gracias por tu rutinas.
@ReynaBelemTG94
@ReynaBelemTG94 3 жыл бұрын
22 de agosto terminado 🧘‍♀️ Muchas gracias Paty 💚 Hoy termine la rutina sin pausas eso es mucho para mi, pero ser constante hace que pueda cada vez más ✌
@cinthyaecanulmoreno50
@cinthyaecanulmoreno50 5 жыл бұрын
Recien acabo la rutina del día de hoy, me tiembla todo! pero con energía para la escuela jaja. Me gustó mucho lo que dijiste "Nadie dijo que fuera fácil" y es muy cierto, lo oí en el momento justo para no parar y la di toda, eres la mejor Patry!!
@susanavera4762
@susanavera4762 5 жыл бұрын
Hola 👋🏼 muy buenos sus ejercicios pero son muy intensos creo debo de hacer lo que puedo ..... increíble eres incansable, excelente instructora 👏🏻👏🏻👏🏻
@kirianis9060
@kirianis9060 2 жыл бұрын
Tenía un mes sin hacer ejercicio pero siempre me llegan las notificaciones, no tenía el tiempo, estuve siempre ocupada, hoy decidí que cueste lo que cueste seguiré, muy buena rutina Patry! Gracias
@paulaandreacharrasquielcor7310
@paulaandreacharrasquielcor7310 5 жыл бұрын
Madre mía ya tengo con que completar las rutinas gracias Patry 😘😘😘
@yendy5213
@yendy5213 4 жыл бұрын
Patriiiick ya te amoooo¡ mi cuarentena (dobleteada y creo que triplicada) haciendo tus rutinas, al principio no podía pero ahora ya aguante un poquito más, en cualquier momento te acompañó en los life😉
@Max2_2Gomez.
@Max2_2Gomez. 3 жыл бұрын
Los 24 minutos más largos de mi vida jeje muy bien video.❤️
@heartless014
@heartless014 4 жыл бұрын
Patry de verdad te agradezco mucho tus rutinas! El primer día que intenté con suerte podía hacer 10 min y ya no quería más. Hoy ya llevo 18 días y se siente demasiado la diferencia, en medidas y en resistencia física. Muchas gracias 💕
@catylopez7651
@catylopez7651 5 жыл бұрын
Patry me encantan tus vídeos y eh bajado mucho de peso. No dejes de sonreír!!!!
@gabrielavives4671
@gabrielavives4671 5 жыл бұрын
Gracias pato de Argentina Te quieroooooo😙🏋️‍♀️🤸‍♀️♥️me encantaaan laas rutinaaaass
@aytonyarmstrong5426
@aytonyarmstrong5426 5 жыл бұрын
Wow ya se de nuevo como en sus primeros videos, delgada delgada 😊... Me encantan los videos de piernas 😁
@3sm31000
@3sm31000 3 жыл бұрын
Me disfrute mucho esta rutina ✌🏽️👊🏽🖐🏽. Gracias Patry!
@DeBlogENblog
@DeBlogENblog 5 жыл бұрын
Me encanta este video!!! ♥ A ponerlo en práctica gracias
@luzmosquera2139
@luzmosquera2139 5 жыл бұрын
esos son los que me gustan Patry 👍 ayuda mucho a fortalecer piernas.. Gracias 👍 patry
@estrellamiel2789
@estrellamiel2789 5 жыл бұрын
Gracias 💫genial... Eres una gran ESTRELLA 💫
@raisyf.1249
@raisyf.1249 4 жыл бұрын
Pase de ser xl a m con tus rutinas 💞💞💞
@mariaestherbravogonzales399
@mariaestherbravogonzales399 5 жыл бұрын
Me encanta esta rutina. Gracias.
@viviortiz8551
@viviortiz8551 5 жыл бұрын
Te ves más delgada 💪🏻 gracias x tus rutinas 🙌🏻
@jamago6938
@jamago6938 5 жыл бұрын
Exelentes ejercicios, muy buenos 👌💪
@sofiabaltodano1800
@sofiabaltodano1800 5 жыл бұрын
Estoy echada mientras veo esto :v Gracias Patry! Tus rutinas si valen la pena :)
@ivandavidalvarado7564
@ivandavidalvarado7564 Жыл бұрын
Le puse peso a ésta rutina y quedé mamado. De hecho no hice la segunda ronda completa, llegué hasta el minuto 15. Pero muy buena, muy efectiva 💪🏽
@mallelyalvarado3444
@mallelyalvarado3444 5 жыл бұрын
Eres increible gracias por tus ejercicios son super efectivos te felicito eres genial
@estelavalenciano524
@estelavalenciano524 Жыл бұрын
Excelente ejercicio Paty, ¡Sudé montones! Muchas gracias.
@emyrodriguez7197
@emyrodriguez7197 5 жыл бұрын
Me encantan tus videos son los mejores
@carlaacevedorodriguez5122
@carlaacevedorodriguez5122 5 жыл бұрын
Reto superado!! Casi muerta pero lo hice...gracias Patry!! Yo puedo con todo!!😊👌💪
@valentina.7360
@valentina.7360 5 жыл бұрын
Casi muero con la combinación de esta rutina + la de 10 minutos, mis piernas quedaron temblando😂😂 mil gracias patryyy💖💖
@carolinadiaz4864
@carolinadiaz4864 3 жыл бұрын
Saludos desde Mexico me encantan tus rutinas y este de pierna es super gracias
@julietaallois7868
@julietaallois7868 3 жыл бұрын
Amo tus rutinas !!!!
@karlavianeyramirez9123
@karlavianeyramirez9123 3 жыл бұрын
Me encanto esta rutina ❤️
@rosscampos1139
@rosscampos1139 5 жыл бұрын
Hola. Desde hoy tienes una nueva suscriptora. Seguiré tus vídeos y rutinas. Déjame contarte que no quiero bajar de peso, simplemente deseo mantenerme en el que estoy pero trabajaré para mantenerlo firme. Haré el reto de septiembre y empecé hoy con las piernas (voy algo retrasada en videos) sin embargo tomando en cuenta que jamás jamás he ido al gimnasio te digo que me cansé muchísimo jajaja pienso que es falta de condición y con el tiempo la iré adquiriendo. Fui bailarina hace unos años así que la disciplina la tengo. Gracias por subir este contenido.
@javiyani4483
@javiyani4483 5 жыл бұрын
Hola Patry ! Gracias por tus vídeos
@lauramurcia5691
@lauramurcia5691 5 жыл бұрын
Estás hermosa Patry! cómo siempre... un abrazo. Gracias por la rutina! :)
@fridavillanueva567
@fridavillanueva567 5 жыл бұрын
Hola Patry,yo tengo un mes haciendo tus rutinas de ejercicios ,me han dejado super molidas ,tu haces que de vean super fáciles ,pero la verdad es que son demoledoras ,pero ahí voy 😄😌 pero digo ,yo puedo con todo ,todo
@jessicachavescastillo2005
@jessicachavescastillo2005 4 жыл бұрын
Hice la rutina con peso y llegue casi de rodillas a una silla y ahora no se ni como me voy a levantar, me costó demasiado pero la termine, ánimo que les aseguro que con las rutinas de patry verán resultados y si pueden meter peso mejor.
@nereydagonzalez588
@nereydagonzalez588 3 жыл бұрын
Me encanta esta rutina, termino muerta pero satisfecha de haberlo logrado. Bendiciones...
@karenjaniceyujramorales9280
@karenjaniceyujramorales9280 2 жыл бұрын
Me gusta ésta rutina, me deja agotadisima !!! ✨
@lumar9897
@lumar9897 5 жыл бұрын
Hola patry . que buen, ejercicio gracias por tus rutinas 😊🤗😘
@normaesquivel4096
@normaesquivel4096 5 жыл бұрын
Gracias patry saludos desde Mexico
@margaritasanchez7818
@margaritasanchez7818 4 жыл бұрын
Paty guau me quedé exhausta yo q creí q sentía fácil eres única genial increible
@soniamartinez4866
@soniamartinez4866 5 жыл бұрын
Hola me fascinan tus videos me han ayudado muchísimo a estar en forma soy de la Florida y te sigo en KZfaq sige siempre haciendo tu excelente trabajo
@yanettgarciasanchez9403
@yanettgarciasanchez9403 3 жыл бұрын
Muchas gracias, me encantan tus rutinas
@kaoru289
@kaoru289 2 жыл бұрын
Que genial video!!! Si q hay q echarle caña! Uno de mis favoritos
@soniadiazlopez6764
@soniadiazlopez6764 5 жыл бұрын
Hola Patry!! Estoy acostumbrada a hacer deporte pero cuando hice esta rutina cogí unas agujetas que me hicieron engancharme a esta rutina!!! Tengo que trabajar más las piernas!!! Muchas gracias!! Un saludo desde Lloret de Mar 👋
@claudialastiriwellness
@claudialastiriwellness Жыл бұрын
Buenísima! Agregué peso y quedó ufff. La música excelente! Suban más así de pierna de 15-20-25 min.
@vickytamartinezvargas5420
@vickytamartinezvargas5420 3 жыл бұрын
Me encantó lo de el día hoy toda la rutina del calendario 🥰🥰
@lopezortizfernandaguadalup7585
@lopezortizfernandaguadalup7585 5 жыл бұрын
gracias paty, lo haré enseguida ! :3
@lauracarolinaortegonbuitra2603
@lauracarolinaortegonbuitra2603 4 жыл бұрын
Me encanto ! 🔥
@zztefhanysgs121
@zztefhanysgs121 3 жыл бұрын
A pesar de estar un poquito mal de salud comencé con tu rutina, no puedo hacer movimientos bruscos pero lo intente y llegué a la mitad, para mi ya es un logro ... comencé hace 1 semana y definitivamente extrañaba hacer algo de ejercicio! y seguiré a diario. No soy muy constante pero seré persistente .
@carolainmedinaconstant8736
@carolainmedinaconstant8736 2 жыл бұрын
No se hace todos los dias sino dia p medio hay q darlw tiempo al musculo para q engrose dejarlo descansar dia p medio todos los dias no da resultado
@spauberry
@spauberry 4 жыл бұрын
Cuando pienso en rutina efectiva pero en corto tiempo tipo 10, 20 o 30m vengo a tu canal, sigo varios entrenadores pero Patry, contigo sé que voy a sudar y querer llorar jajaja gracias!!!
@user-gs5nh2lp3u
@user-gs5nh2lp3u 5 ай бұрын
Gracias estuvo de maravilla muy bueno ❤
@luciananavarro9509
@luciananavarro9509 5 жыл бұрын
😍😍 buenisimo!
@thaniasalazar1304
@thaniasalazar1304 5 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos 😍
@samiragarciatv
@samiragarciatv 4 жыл бұрын
Demasiado buena, la ame!
@fattyecheverria8915
@fattyecheverria8915 2 жыл бұрын
Cada día tengo más resistencia Te amo Patry 💞
@judithmaribelperez5281
@judithmaribelperez5281 5 жыл бұрын
EXCELENTE PATY!!!!!!...necesitamos mas sin saltos
@elibarbaran3552
@elibarbaran3552 4 жыл бұрын
Buenos días Petty, veo tus rutinas muy buenas me organizó para combinarnos con adbominales, cintura etc ..y tomando descanso ...hoy me toca este ejercicio,
@nataliarubio2561
@nataliarubio2561 4 жыл бұрын
Uffff buenisimos patry 👌👌👌👏👏👏🏋️‍♀️
@brunogabriels.m.f.7849
@brunogabriels.m.f.7849 4 жыл бұрын
Me encanto gracias❤️
@francycastillo803
@francycastillo803 4 жыл бұрын
Listo... lo logre, llevando tu ritmo... y feliz con los resultados llevo 4 meses y estoy happy... thx
@solo7392
@solo7392 5 жыл бұрын
Uff dios estuvo genial y muy castigadora con peso y creo que me estas volviendo a gustar patry😍jaja es que ya tenia tiempo si ver tus rutinas.
@yamilethalcantar4694
@yamilethalcantar4694 3 жыл бұрын
Rutina 2/2 del 31/JUL/21 Completa 💕✔️ Me encantó esta rutina 😸🙌👌 Vamos por el reto de hoy!!! CON TODO!!! #YPCT
@emyrodriguez7197
@emyrodriguez7197 5 жыл бұрын
De verdad que con condición física tienes impresionante
@sandraramos9842
@sandraramos9842 5 жыл бұрын
Logrado, estoy feliz!!
@auraalvarez3739
@auraalvarez3739 5 жыл бұрын
👍👍 muy buena la rutina de ejercicios gracias
@wendyrodriguez9077
@wendyrodriguez9077 4 жыл бұрын
Lo hice y super no sentí dolor alguno en ese momento 😅 al dia siguiente ya no podía ni caminar 😥😩 pero se que valdra la pena 😌 YPCT💪
@elhazerouali1240
@elhazerouali1240 5 жыл бұрын
Patry eres la mejor :* gracias por to
@jaqeegarcia
@jaqeegarcia 5 жыл бұрын
EXCELENTE! Solo que deje de hacer por unas semanas & volvi & pues hicee esta rutina & estoy exhausta
@pilarvargas1707
@pilarvargas1707 5 жыл бұрын
Que buenas tus rutinas, gracias un saludo desde Inglaterra
@esmeraldarivas-lc6qv
@esmeraldarivas-lc6qv Ай бұрын
Excelente rutina👏👏👏 aguante haste el final ❤
@susanperezlomote3758
@susanperezlomote3758 5 жыл бұрын
Lo ame 💙 Con tu rutina de entrenamiento combato el estrés y controlo mi dermatitis. Además, mi figura ha mejorado mucho y me siento con más energía. Gracias, Patry.
@ugaldesalinaskasandra396
@ugaldesalinaskasandra396 5 жыл бұрын
Que rutinas realizaste?):
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