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@Peanutping11 ай бұрын
Was bin ich froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe!! Habe das seit Jahren und noch nie was dazu gefunden... Danke für die ausführliche Erklärung und gute Darstellung!
@funcfit11 ай бұрын
Sehr gerne!
@lehel714411 ай бұрын
Bin ich überrascht?…nein, natürlich nicht, denn in JEDEM Eurer Video wird so klar alles erklärt! Vielen Dank! Das hilft mir sehr 👍
@funcfit11 ай бұрын
Danke für das Lob!
@g0nz0man6 ай бұрын
Sehr gute Erklärung über die Ursachen einer "Schnapphüfte". Insbesondere wird umfangreich auf die Probleme der inneren Hüfte eingegangen. Ich habe mich hier 100% wiedergefunden und die Innenrotation des Beins (rechte Seite) wirkt auf Anhieb... bisher mit Abstand das beste VIdeo zu dem Thema mit Wirkung! Danke dafür :)
@funcfit6 ай бұрын
Danke fürs Feedback! Freut mich, dass dir die Informationen weitergeholfen haben! 😃
@dobardan3659 ай бұрын
Vielen Dank, endlich weiß ich woher diese Geräusche bei mir kommen. Ich dachte an die Hüftarthrose - aber tatsächlich ist es von dem wie Du es erklärt hast.
@w.limoke179011 ай бұрын
Ich fände das Thema "Geräusche" im Körper generell mal interessant.
@bepe36911 ай бұрын
Danke für solche Beiträge wie diesen Wiktor👍 Traingsreiz im Bereich aussen Hüfte/Po sowie "Knack Beseitigung" habe ich bei einer Übung wahrgenommen. Genauso wie von dir beschrieben. Meine Übung wo es bis dato knackt(e)😉 Anwinkeln und Strecken von Beinen in mit auf Ellenbogen gestützer Rückenlage. Die Beine strecke ich im Wechsel und Winkel von ~40° nach Aussen.
@funcfit11 ай бұрын
Sehr gerne, freut mich, dass das Video geholfen hat.
@nico567_311 ай бұрын
Wäre super wenn du auch mal ein Video über Knie knacksen machen könntest :)
@funcfit11 ай бұрын
Ist notiert!
@nico567_311 ай бұрын
@@funcfit danke
@selinaabel748611 ай бұрын
Bei mir knackt es auch manchmal aber das hört sich mehr so an wie beim "Blockade lösen". Danke für dein tolles Video. 🎉
@funcfit11 ай бұрын
Gern geschehen 😊
@martinak.66739 ай бұрын
Mega super erklärt , ihre Videos , muss man mal sagen 👍💪 so eine Erklärung würde man sich mal in den Studios wünschen - Danke 🙏
@funcfit9 ай бұрын
Danke für das Lob!
@uschiludorf113211 ай бұрын
Du erklärst es optimal 😊 vielen Dank
@florianvenivedi468611 ай бұрын
Merci !🎉🎉🎉Fùr leckren Capuchhino und Kuchen 😊
@funcfit11 ай бұрын
Wow… danke vielmals für diese großzügige Spende, lieber Florian! Wird morgen direkt eingelöst 🫶🏼
@danicaschefer260411 ай бұрын
Bei mir hat’s geklappt! Danke! 👍
@waldemarschonrock73412 ай бұрын
Danke!
@Schori_dori11 ай бұрын
Спасибо!
@funcfit11 ай бұрын
Danke für die Wertschätzung!
@annemi39197 ай бұрын
Danke, sehr hilfreich!
@funcfit6 ай бұрын
Bitte sehr!
@k.s.298711 ай бұрын
❤ Danke - es war mal wieder sehr erhellend, muss noch testen und bin schon neugierig, was meine Hüfte sagen wird…😅
@funcfit11 ай бұрын
Freut mich und viel Erfolg! :-)
@smillapaletti44483 күн бұрын
Ich habe das ausprobiert mit der Innenrotation, das ändert nichts, aber mit leichter Aussenrotation gehts🤔
@markus447911 ай бұрын
Super video - habe es noch nicht ganz gesehen - aber genau diese frage des Themas habe ich mir diese Woche gestellt als ich meine linkes beim gekreist habe - weil bei der innenbewegung es immer knackt und reproduzierbar ist - bin gespannt freue mich schon was zu lernen - danke dir
@user-dq1we4vk1v11 ай бұрын
Vielen Dank für dieses Video, 🙏genau mein Problem und so genial gut erklärt - du bist der BESTE 👌 bin also nicht allein mit meinem Knacksen und brauch mir keine Sorgen machen 😊 bin auch sehr unterschiedlich beweglich in den beiden Hüft-Becken-Anteilen, kann das von meiner Skoliose - von Kindheit an(keinerlei Schmerzen 😊 🙏) kommen?
@alexavaa11 ай бұрын
Eben noch drüber nachgedacht, als ich diese Beinübung auf dem Boden liegend machte. Dann bin ich nun deutlich beruhigt. Habe ein ebensolches Phänomen am linken Ellenbogen bei Liegestützen. Ich vermute, es handelt sich um ein ähnliches Phänomen?
@funcfit11 ай бұрын
Bei einigen Menschen springt im Bereich des sog. Musikantenknochens ein Nerv über einen knöcherchnen Vorsprung.
@matzep.41456 ай бұрын
Bei mir knackt es wenn ich von der klassische SitUp Position wieder zurück in RL gehen, ist das denn das gleiche?
@matzep.41452 ай бұрын
Bei mir knackt es immer noch wenn ich von der klassische SitUp Position wieder zurück in RL gehe an der voderen Seite, ist das denn das gleiche?
@benzorenzirenzo55011 ай бұрын
Danke
@funcfit11 ай бұрын
Gerne!
@Petit578Kwi11 ай бұрын
Wiktor, habe diese Schnab und Knackgeräusche schon ewig und immer. Schmerzen habe ich nur bei Hüftdehnung nach vorne, was dann total nach lässt bei mehr Bewegung aber meine Rechte Hüft-Beweglichkeit, wo es die Geräusche macht, hat ein wenig Einschränkungen gegenüber der anderen. Da ich ein sehr Lebendiger Mensch bin, kann ich auch nicht sagen ob es schon von Anfang an Geräusche machte. Der Beweglichkeits Test macht auch keine Einschränkungen. Grüße Peter
@uwepanzer877011 ай бұрын
Sieht nach dem Klassiker: "Hüftverwringung" od. Beckenschiefstand , aus. Falls es noch eine "beinlängendifferenz gibt, stark unterschiedliche angespannte Pomuskulatur, so wie Trochantersehnen, dann reichen 3-4 Behandlungen mit der "Dornmethode" noch "Bauch, Beine, Po-Training" und nach 4 Wochen siehts schon um einiges besser aus....!
@roobee-o223310 ай бұрын
Vielen Dank für die Aufklärung! Ech toll wie sehr und wie oft deine Videos mir helfen! Mein rechte Hüfte knackst nicht mehr so oft wenn ich das Bein nach innen rotiere aber viel seltener wenn ich das Bein nach außen rotiere und meine linke Hüfte knackst nur nicht wenn ich mein Bein nach außen rotiere. Mein Hüftbeuger ist, nach den Test den du gezeigt hast, auch nicht zu kurz. Kannst du mir da etwas empfehlen? Welche Übungen kann ich da machen?
@michaelhey6747Ай бұрын
hoch interessant, ist diese Symtomatik auch am Knie möglich ?
@funcfitАй бұрын
Hallo Michael, am Knie kommt so etwas in dieser Form nicht vor. Auch wenn das Knie natürlich auch knacken kann.
@technick5111 ай бұрын
Super erklärt, die Innenrotation beim rechten Bein senken fällt mir tatsächlich schwerer. Welche empfiehlst du hier?
@funcfit11 ай бұрын
Das lässt sich aus der Ferne nur schwer beurteilen.
@Nobody-lo1qe11 ай бұрын
Ist der Test mit dem drehen des Beins auch gleichzeitig die Übung?
@funcfit11 ай бұрын
Ich würde es nicht als Übung bezeichnen, sondern vielmehr als eine Bewegungsmodifikation gegen das Schnappen.
@andreareutter281711 ай бұрын
Genau mein Problem, allerdings knackt bei mir an der Lendenwirbelsäule 😢 was könnte ich da machen?
@patstreletzki11626 ай бұрын
Habe das Problem bei der klassischen Rumpfbeuge aus Schulzeiten, die Füße nach innen hilft mir sehr darauf bin ich alleine gekommen... Aber spüre Innenseite Hüfte also denke illoppsosas falsch geschrieben bestimmt sorry 🤣 aber spüre da echt Spannung und würde denken ihm mit die Rumpfbeuge nach innen gedrehten Beinen zu trainieren und anschließend und hoffe es wird helfen fühlt sich anschließend zumindest angenehm an aber hab damit halt schon ewig zu tun denke mal der ist zu schwach und verkürzt???
@funcfit6 ай бұрын
Das lässt sich auf Basis deiner Beschreibung schwer beurteilen.
@dawbool95525 ай бұрын
Super gut und einleuchtend erklärt. Ich habe selbst seit längerer Zeit an der rechten Hüfte ein schmerzlos Knacken, wenn ich z.B. im Stehen das rechte Knie hoch und wieder runter bewege. Es ist etwas beunruhigend auch wenn es nicht weh tut. Nach deinem Test ist mein Iliacus Psos nicht bzw. kaum verkürzt. Wenn ich im Stehen das rechte Knie hoch hebe, aber beim herunterlassen eine nach außen gerichtete Drehung des Oberschenkels vollziehe, ist das Knacken nicht mehr zu hören bzw. wahrzunehmen. Das deutet auf einen "verkürzten" Tensor Fasciae Latae, oder? Könnte es sein, dass bei mir das Knacken durch das Reiben der Sehne über den großen Trochanter verursacht wird? Herzlichen Dank!
@funcfit5 ай бұрын
Ja, es ist denkbar, dass das Geräusch durch ein Reiben der Sehne über knöcherne Erhebungen verursacht wird.
@kerstinf.912511 ай бұрын
Vielen Dank für das interessante Video. Bei mir hat die Übung funktioniert! 😊 Allerdings ist es eine ungewohnte Drehung und ich merkte es etwas an der Hüfte. Das ist normal?
@funcfit11 ай бұрын
Freut mich, dass es gefällt. Es kommt drauf an was man spürt. Es normal, wenn man in dem Bereich eine leichte Anstrengung verspürt.
@asensiodias15936 ай бұрын
Hast du Übungen für eine schmerzende Leiste nach einer Schambein Entzündung als auch iliopsor
@funcfit6 ай бұрын
Nein, hier empfehle ich eine individuelle Abklärung hinsichtlich der konkreten Ursache anstelle von pauschalen Übubgsempfehlungen. Gute Besserung!
@doreenwilhelms526811 ай бұрын
Komisch, bei mir ist das genau andersherum. Wenn ich mein Fuß nach außen drehe dann wird das schnappen und knacken weniger. Wenn ich den allerdings nach innen drehe dann wird das knacken lauter und spürbarer.
@funcfit11 ай бұрын
Das ist korrekt, bei den meisten Menschen knackt es beim Eindrehen.
@marius42787 ай бұрын
wird diese übung im liegen auch dauerhaft das knacken beim normalen absenken des beines vermindern, oder wirklich nur, wenn man drauf achtet das bein einzudrehen? mein ziel ist ja, dass ich irgendwann mein bein wieder ganz normal ohne eindrehen und ohne knacken absenken kann
@funcfit7 ай бұрын
In der Regel wird es zumindest unwahrscheinlicher. Vermutlich dadurch, dass sich die vordere Hüftregion ein wenig strafft und somit stabiler wird. Bei mir knackt es zumindest seit Jahren nicht mehr. Ich mache aber auch keine überflüssigen Hüftkreiselbewegungen mehr, da meine Hüften ohnehin beweglich genug sind.
@birgith.148111 ай бұрын
Habe da doch gleich mal eine Frage : bei mir knackt das linke Knie manchmal beim Treppen steigen oder bei ähnlichen Übungen. Habe keinerlei Schmerzen. Hast du da evtl.einen Rat? Herzlichen Dank 😊 und lieben Gruß
@funcfit11 ай бұрын
Dabei handelt es sich um eine komplett andere „Baustelle“, so etwas ist aber in dem meisten Fällen harmlos.
@andyrevo80813 ай бұрын
Wenn die Schnapphüftschildkröte übern Hügel rollt und total überschnappt, dann lacht der alte Knacker in mir!
@leonilouis724011 ай бұрын
bei mir knackt er mehrfach am Tag...
@xylivb11 ай бұрын
Fragwürdige mechanistische theorien
@maxmustermannn9 ай бұрын
Wow was für eine Zeitverschwendung so viele Minuten gelabert, nur um zusagen, dass man sein Bein drehen muss bei der Übung. Stärlt das überhaupt irgendwas oder ist es nur damit man das Geräusch nicht hört. Wäre sehr hilfreich gewesen wenigstens ein Satz zu sagen wie: mit dieser übungen stärken sie die drum herum Muskeln etc, Stabilisation.....