หลังค่อม หลังโก่ง ไหล่ห่อ ไหล่ตก แก้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story

Рет қаралды 8,586

3 жыл бұрын

คลิปนี้ครูนิน จะมีบอกวิธีการแก้อาการหลังค่อม กับๆหล่ห่อง่ายๆ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอ และปรับเปลี่ยนอิริยาบท ในชีวิตประจำวันด้วย จะดีขึ้นแน่นอนครับ
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626

Пікірлер: 45

@pornchanok9674 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะครู🙏🙏🙏

@yogastory9188 3 жыл бұрын

พรชนก โนกุล ยินดีคร้าบบ😁😁😁

@maew.promayarn 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะครูนิน

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

@buksohn 3 жыл бұрын

คลิปใหมามาแร้ววว

@yogastory9188 3 жыл бұрын

MRSOHN อิอิ ดีใจที่รอนะครับ🤗😊🙏🏻

@oums.kaewsiwawong2031 3 жыл бұрын

ขอบคุณครูนินมาก ๆ ค่ะ 😊

@yogastory9188 3 жыл бұрын

Oum S. Kaewsiwawong ยินดีมากๆเลยครับ😀😀😀

@KanokSutJark 3 жыл бұрын

ติดตามตลอดครับ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

Kanoksak Jaikla ดีใจจังเลยครับ 😄😄😄

@user-my9ex4oc3k 2 жыл бұрын

เก่งคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ😊

@cheewin7286 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ครูนิน🙂 /cheewin

@yogastory9188 3 жыл бұрын

Win ingames อิอิอิ ยินดีคร้าบบบบบบ😄😄😄

@suchanartphongpaseart5650 3 жыл бұрын

ถ้าเป็นคนไหล่ลู่ลงท่านี้ทำแล้วไหล่จะยกขึ้นได้มั้ยคะ

@aondongdeepegwran9783 3 жыл бұрын

ชอบๆค่ะครูนิน สอนเข้าใจง่ายมาก ทำตามแล้วดีขึ้นเลยค่ะ ที่ชอบที่สุดคือครูนินตอบคำถามทุกครั้งเลย ชอบมากๆๆๆก็ตรงนี้แหระ จะเป็นกำลังใจให้ครูนินตลอดไปนะคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

Aondongdee Pegwran อิอิ ดีใจที่ชอบและติดตามผลงานของผมนะครับ แล้วผมจะลงคลิปอีกเรื่อยๆนะครับ😍🥰🤗

@penprapaanawatchapong1958 3 жыл бұрын

ชอบครูนินสอนมากเลยค่ะ ให้เทคนิคและการแนะนำในเรื่องเข้าท่าดีมากๆ ขอบคุณนะคะ อยากฝึกให้ได้ท่าที่ถูกต้อง

@yogastory9188 3 жыл бұрын

Penprapa Anawatchapong ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ😄😄🤗

@funnysport.online 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ผมนี่เป็นเหมือนกัน ขออนุญาตฝึกตามครับ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคร้าบบบบ😍😍😍

@PA-of7no 3 жыл бұрын

เป็นคนไหล่ห่อ หาวิธีทำมานานแล้ว ขอบคุณมากๆ เลย มีประโยชน์มากค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

P A อิอิ ยินดีที่สุดเลยครับ ทำเป็นประจำดีขึ้นแน่นอนครับ😀😀😀

@sittipornthongkiew3549 5 ай бұрын

เริ่มทำวันนี้ค่ะ

@yogastory9188 4 ай бұрын

ลุยยย😊

@duangnalin9470 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่า อยากได้ท่าโยคะที่ไม่ต้องนอนทำ ประมาณโยคะในออฟฟิศค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

Duangna Lin ได้เลยครับผมมมม

@tawatkethupong7799 3 жыл бұрын

ท่า1+2ทำสลับข้างซ้ายขวามั้ยครับ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

Tawat Kethupong สลับด้วยครับผม 😀😀

@whyjeep 3 жыл бұрын

ย้ายมาอยู่ต่างจังหวัด เลยมาฝึกกับครูนินผ่านยูทูปแทนค่ะ 😁

@yogastory9188 3 жыл бұрын

whyjeep อิอิ ได้เลยครับ ดีใจที่มาฝึกน้าาา😊😊😊

@thaipolymathy 2 жыл бұрын

ขอบคุณครูนินนะครับ…ท่านี้ดีมาก…แก้ปวดคอที่เกิดจากการรั้งที่ไม่เท่ากันของกล้ามเนื้อได้ด้วย…ครูอย่าลืมเขียนหนังสืออีกนะครับ…เล่มเดียวไม่พอหรอก…🤣🤣

@yogastory9188 2 жыл бұрын

จะพยายามเขียนอีกนะครับ 😆😆😆

@suteesuti3120 3 жыл бұрын

อันนี้สงสัยค่ะครู ถ้าแก้หลังค่อมไหล่ห่อได้แล้ว ส่วนสูงเราจะเพิ่มขึ้นสัก1หรือ2เซนด้วยรึเปล่าคะ?

@yogastory9188 3 жыл бұрын

แน่นอนคร้าบบบบ😁😁😁

@maccheese6300 2 ай бұрын

แก้แล้ววัดส่วนสูงเพิ่มไหมครับ

@yogastory9188 2 ай бұрын

อาจจะสูงขึ้นนิดๆครับ😆

@tanewmedzign 3 жыл бұрын

ครูนินคะ ปกติไหล่ห่อ สะบักจม พอยืดไปเรื่อยๆ เจ็บหน้าอก แล้วก็รู้สึกมันลามมาถึงข้อมือด้วย มันเกิดจากการที่เราทำอะไรผิดหรือเปล่าคะ แล้วเราจะแก้อาการหน้าอกตึงด้วยท่าไหนได้บ้างไหมคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

แก้อาการอกตึง ทำตามคลิปขยายปอดที่ผมเพิ่งลงไปไม่นานนี้ได้เลยครับ ถ้าแล้วลามเจ็บ แปลว่าทำไวหรือแรงเกินไปหน่อยครับ😅😅 เอาใหม่ๆ