ท่าโยคะง่ายๆ...คลายปวดเมื่อย...หลังนั่งสมาธิby ครูนิน yoga story
Рет қаралды 9,916
3 жыл бұрынเนื่องจากผมได้มีโอกาสไปนวดกดจุดให้พระสายกรรมฐาน
จึงรู้ว่า พวกท่านล้วนปวดเมื่อยร่างกายกันค่อนข้างเยอะ
รวมไปจึงญาติโยมที่ไปนั่งสมาธิบ่อยๆก็ไม่ละเว้น
ผมจึงมีวิธีแก้ปวดเมื่อย หลังจากนั่งสมาธิแบบง่ายๆ
ทำแล้วรับรองว่า ดีแน่นอน
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
@titaree2520 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@yogastory9188 3 жыл бұрын
ยินดีครับ😊😊😊
@SomJeed05 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยค่ะ
@yogastory9188 3 жыл бұрын
ยินดีครับผม😊😊😊
@pw1619 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ชอบมาก อธิบายชัดและสนุกค่ะ
@yogastory9188 3 жыл бұрын
ดีใจที่ชอบนะครับ😄😄😄
@thawangchanal7575 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะครูนิน❤❤❤
@yogastory9188 3 ай бұрын
ยินดีครับ😊😍🥰
@phattharastory3705 Жыл бұрын
ชอบนั่งท่านี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
@yogastory9188 Жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ🥰🥰🥰
@สายลมกับโอโซน 6 ай бұрын
นั่งแล้วปวดเอวมีวิธีแก้ไหมครับ
@deyanu3984 3 жыл бұрын
ท่าสมาธิเพชร คนขาสั้นทำยาก พยายามยังไงก็นั่งไม่ได้ 5555 รักครูจัง สอนดีมากๆ ไม่เหมือนใคร มีเสน่ห์ในการสอนมากๆ ขอบคุณมากๆนะคะ ชอบทุกคลิปเลยคร่าาา
@yogastory9188 3 жыл бұрын
อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ ลองพยายามดูครับ ถ้าขาไม่ใหญ่เกินไปทำได้แน่ๆครับ😊😊😊
@sekkarinkondemark7550 2 жыл бұрын
พึงเจอคลิปพี่ขอบคุณมากครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
ดีใจด้วยครับ😊😊😊
@J0E1977AY 2 жыл бұрын
เวลานั่งขับรถเกิน 30 นาทีขึ้นไป มีอาการปวดหลังบริเวณกล้ามเนื้อแผ่นหลังด้านขวา ปวดจนต้องใช้กำปั้นมือรองหลังพิงเบาะ มีท่าแนะนำไหมครับ ปกติผมทำงานยืนต่อเนื่อง 5-6 ช.ม. ใช้ขาซ้ายรับน้ำหนักตัวตอนยืนตลอด
@wijarnsaiborrisut1139 2 жыл бұрын
ขอบคุณครูนินมาก สอนและแนะนำเป็นธรรมชาติมากเลยครับ จะลองหัดทำตามคลิปไปเรื่อยๆ นะครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
ดีใจที่ชอบและติดตามนะครับ 😊😊😊
@user-ws2jg1bp9r 2 жыл бұрын
ขอคำเเนะนำการฝึกลมปราณด้วยครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
เริ่มแรกสุด ให้ฝึกลมหายใจโยคี ซึ่งผมทำคลิปไว้แล้วครับ 😍
@zinyazinya 3 жыл бұрын
ว้าววว เหมาะกับช่วงนี้เลยค่ะครูนิน wfh ต้องนั่งขัดสมาธิทำงานกับโต๊ะญี่ปุ่นทั้งวัน ปวดทั้งตัวเลยค๊าา
@yogastory9188 3 жыл бұрын
อิอิ ยินดีครับผม😊😊😊
@user-ou2fx8xd7z 3 жыл бұрын
จะลองทำบางค่ะ ปกติกำหนดแล้วกำหนดอีกยังปวดเลยค่ะ
@yogastory9188 3 жыл бұрын
ทำแล้วมาอัปเดตกันนะครับ😁😁😁
@deviin1534 3 жыл бұрын
ครูคะ สงสัยว่า มีท่าบริหารหูรูดแข็งแรงมั้ยคะ
@yogastory9188 3 жыл бұрын
มีครับ มันเรียกว่า มูลพันธะ หรือมูลบันดะ มันแทรกอยู่ในคลิปอุทธิยานะพันธะของผมครับ ลองเปิดดูได้นะครับ😊😊😊
@user-xu9cx7kb2v 3 жыл бұрын
😊😊😀😃😊😊
@yogastory9188 3 жыл бұрын
😍😍😍
@fb.4379 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ.แต่ครุค่ะแนะนำเสื่อเล่นโยคะหน่อยค่ะ.
@yogastory9188 3 жыл бұрын
มีหลายยี่ห้อที่แนะนำครับ Manduka grip ขณะ ครับที่ผมรู้จักและดีนะ😊
@fb.4379 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะครู
@yogastory9188 3 жыл бұрын
@@fb.4379 ยินดีครับ😀😀
@ABC-px7nr Жыл бұрын
หาคลิปสอนทำท่าสิทธาสนะไม่เจอครับ
@yogastory9188 Жыл бұрын
สิทธาสนะผมสอนในเพจครับ😊
@cheewin7286 3 жыл бұрын
นั่งแบบให้มีที่รองก้นให้สูงนิดนึงดีไหมครับ
@yogastory9188 3 жыл бұрын
ได้อยู่ครับ แต่อาจจะนั่งขัดสมาธิเพชรยากหน่อย😅
@akesuwat2600 2 жыл бұрын
ผมแชร์ธรรมมะอยู่มีคนติดตามเกือบๆ2หมื่น ขออนุญาตตัดคริปบ้างส่วนไปนะครับให้คนที่เจริญสมาธิ เอาไปใช้กัน จะเป็นประโยชน์มากๆเลย
@yogastory9188 2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับผม 😊😊😊
@akesuwat2600 2 жыл бұрын
@@yogastory9188 แชร์ไว้คืนเดียวคนดูจะ4หมื่นแล้วครับ มีคนอยากตามด้วย เด่วผมขอฝากช่องคูรนินไว้นะครับ แวะไปดูคอมเม้นได้นะครับเด่วผมแปะลิ้งค์ไว้ให้เอามือถืออีกส่งลิ้งให้ครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
@@akesuwat2600 ได้เลยครับผม ขอบคุณที่ช่วยแชร์ให้นะครับ🥰🥰🥰
@akesuwat2600 2 жыл бұрын
@@yogastory9188 แปะลิ้งค์แล้วมันโดนแบนลิ้งค์555 ครูนินต้องไปดูในติ๊กต๊อก ชื่อช่อง ผู้ฟัง พุทธวจน ครับ ไปตอบคอมเม้นเองได้เลยครับ หลายคนตามอย่างนู้นอย่างนี้ ซึ่งผมไม่ใช่ครูโยคะ😅
@yogastory9188 2 жыл бұрын
@@akesuwat2600 ไว้ผมสมัครแล้วจะเข้าไปดูครับ 😆😆😆
@chanvilaisopha7367 3 жыл бұрын
นั่งได้ข้างเดียวทำไงคะ
@yogastory9188 3 жыл бұрын
อันนี้ปกติครับ แต่เราควรจะฝึกนั่งอีกข้างนึงบ้าง เพื่อให้ร่างกายสมดุล😊😊😊
@ambroluck 2 жыл бұрын
อยากให้สอนท่านี้ครับอยู่คลิปไหน
@yogastory9188 2 жыл бұрын
อยู่ในเพจของผมครับ 😊
@ambroluck 2 жыл бұрын
หาแล้วแต่ไม่รู้อยู่คลิปไหนครับ คลิปที่ไลฟ์ไม่มีชื่อคลิปเลยหายากน่ะครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
@@ambroluck กดหาที่กูเกิ้ลว่า “yoga story สิทธาสนะ” ครับ 😊😊😊
@ambroluck 2 жыл бұрын
@@yogastory9188 ขอบคุณหลายๆ ครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
@@ambroluck ยินดีครับ 😍
@user-ur8sw5xg7j Жыл бұрын
นังสมาธิไม่ได้เข่าโด่ไม่ราบทำไงดีครับ
@yogastory9188 Жыл бұрын
ต้องคลายข้อสะโพก กับขาหนีบครับ😍
@user-ur8sw5xg7j Жыл бұрын
@@yogastory9188 อ. มีคริปไหมครับ
@yogastory9188 Жыл бұрын
@@user-ur8sw5xg7j มีครับ ค้นดูได้เลย😍
@user-ns6os6mu5u 3 жыл бұрын
ขาเเข็งมากคะครู ทำงัย
@yogastory9188 3 жыл бұрын
ค่อยๆยืดทุกวันสัก1-2เดือนครับ ดีแน่นอน
@user-ns6os6mu5u 3 жыл бұрын
@@yogastory9188 ขอบคุนค่าอาจารย์
@yogastory9188 3 жыл бұрын
@@user-ns6os6mu5u ยินดีคร้าบบบ😊
Yoga Story
Рет қаралды 49 М.
Yoga Story
Рет қаралды 33 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 91 МЛН
THE SECRET SAUCE
Рет қаралды 399 М.
Yoga Story
Рет қаралды 126 М.
Yoga Story
Рет қаралды 13 М.
hoang quach
Рет қаралды 67 МЛН
Slavka Ivanov
Рет қаралды 12 МЛН