HAZ ESTO DURANTE 5 DÍAS Y MIRA EL ESPEJO | Kiat JUD DAI
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2 жыл бұрын¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
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@AlejandraLopez-oh9ik 2 жыл бұрын
Hola chicos, realicé esta rutina durante medio mes, combinandola saltando la cuerda (1000 saltos por dia) y baje 11 kilos, junto con los ejercicios cuidando mi alimentación y haciendo el ayuno intermitente. Pero recordemos que cada cuerpo es diferente 😁👌🏻 espero que les ayude 💯
@stefany.gabriela 2 жыл бұрын
Pero a los primeros 5 días veías resultado?
@AlejandraLopez-oh9ik 2 жыл бұрын
@@stefany.gabriela si vi resultados, pero te aconsejo que los hagas más tiempo, es decir más de 5 días 😊👌🏻
@stefany.gabriela 2 жыл бұрын
@@AlejandraLopez-oh9ik Gracias amiga, te mando un abrazo jejeje.
@AlejandraLopez-oh9ik 2 жыл бұрын
@@stefany.gabriela De nada 😁 me da gusto! Igual 😊
@anatamosiunas9654 2 жыл бұрын
Hola Alejandra consulta cual ayuno intermitente? Que dieta has hecho para combinarla con estos ejercicios? Bueno me alegro por vos realmente felicitaciones por tu logro. Voy a empezar hacer esta rutina que me pareció muy piola y divertida. Gracias por dejar tu comentario espero dejar pronto el mío. Si tienen mas videos de este tipo de ejercicios o mas por favor compartan. Buen inicio del mes!!!
@marthaconsueloarangovallej3029 2 жыл бұрын
Pueden ser geniales, y agradecemos a quienes hacen estos vídeos pensando en otras personas, pero cuidado todos los ejercicios no son para todos, yo estuve haciendo estos ejercicios, y me puse muy mal de la espalda, ya que tengo problemas de columna, gracias a quienes lo lean y lo piensen bendiciones, y un muy feliz año 2022 a todos y todas, que todo sea para el bien de Uds que Dios los ayude a recuperarse del duro golpe económico que nos dió el civil 19, bendiciones mil
@ruthfunesrojo6292 2 жыл бұрын
Exacto! No es apto para todos. Puede resultar contraproducente. Chequen el canal de TRAB Academy hablando sobre estos ejercicios. Son expertos!!!
@aracelicorona9028 2 жыл бұрын
Que bueno que lo comentas, me iba a animar a hacerlos pero también tengo problema en mi columna, gracias por compartir.
@marisoltrochez236 2 жыл бұрын
Gracias a miga por tú Consejo 😘
@ofeliahernandez6647 2 жыл бұрын
Gracias 🙏 por compArtit.
@mabelguzzi8054 2 жыл бұрын
Si, cuidado con la cintura !!!
@leydymarilyaguilar7887 2 жыл бұрын
OMG.... Están estupendos estos ejercicios... Se siente como se va elevando cada vez c/u de los ejercicios... Gracias... Empezé hoy... Saludos a todas ..... Bendiciones
@bfelrapero3120 2 жыл бұрын
Pasaron 9 días ,cómo vas?
@esthercarreraflores7382 2 жыл бұрын
Yo empiezo hoy deseame suerte y suerte a todas
@emilyvalencia7846 2 жыл бұрын
Cómo vas?
@yaninareyes7552 2 жыл бұрын
Cómo vas 🥺
@hadassahsophia3408 2 жыл бұрын
Como vas? As tenidi resultados notables??
@nicolthekinder1294 2 жыл бұрын
funciona ☺??
@susyharms680 2 жыл бұрын
Como vas ??Esther
@maricelagarciamendez9964 Жыл бұрын
La verdad hice este ejercicio hace un año llegué a pesar 75 y hice varios ejercicios de milana pero este es el que más hacia ,lo hacía 6 veces a la semana 1hora y media diaria y hasta que llegue los 60 kilos pero le afloje nuevamente deje dd hacer el ejercicio y nuevamente ya otra vez peso los 72 kilos nuevamente empiezo hoy ,mi meta es llevar hasta los 60 nuevamente obviamente para que haiga rápido efecto el cuerpo dejo los refrescos pizzas azúcar, y la grasa obviamente las golosinas así más rápido reacciona el cuerpo al ejercicio y baja rápido uno y tomar mucha agua
@marfelgarbej7624 2 жыл бұрын
Hola Yo iniciaré 😔😔😔 ogala tenga fuerza dé voluntad porque tengo mucha panza y estoy muy pesada primero Dios quiero bajar de peso x mi quiero estar bien bendiciones amén 🙏
@ednamera2693 2 жыл бұрын
Maravillosos y debertidos ejercicios de todo no solo cardio. Excelente desde Cali Colombia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰
@kesiareyes3157 2 жыл бұрын
llevo dos dias haciendo el ejercicio 🥰me encanta desde la primera vez tu siente el ejercicio los sudores y los dolores
@irmaivonramirerzserrano6935 2 жыл бұрын
los vi super faciles y perosi estan buenos
@franciscosanchez5462 Жыл бұрын
k te dolía más ??
@jacquelinetorresomenaca29 2 жыл бұрын
Yo siempre tuve problema con los kilos ,en Noviembre deje de comer pan arroz y fideos,y reduje lo más bueno,pesaba 95.700 😭 y ahora estoy pesando 85,me siento muy bien ahora,pero no a Sido fácil,lo Ise por salud,y encontré estos ejercicios ,y an Sido muy buen complementó para seguir en el duro camino de bajar de peso,yo creía que no podría,pero cuando me pongo ropa que antes no podía ponerme ,me motiva más para seguir,tengo Artrosis,y cuando veo que el ejercicio es muy brusco lo cambio por otro,comparto mi experiencia con uds,para que vean que si se puede,y no es necesario ir a un gimnasio,tengo 56 años,no soy Lola,(pero me creo) Jajaja amigas motivense, Bendiciones para todas.
@angelicadominguezpalafox7503 Жыл бұрын
Wooow es sorprendente ver cada rutina de tus ejercicios gracias Milana ❤
@guadaluperamirez3198 2 жыл бұрын
Ayer empecé y me siento de maravilla,a mi me encantaron 💕😍
@meencantalamusica708 Жыл бұрын
Holaa,hoy voy a empezar a hacer esta rutina,lo voy ha hacer durante 5 días para probar Peso:63 Mido:1.60 Peso deseado:55 1: 2: 3: 4: 5: Si me gusta como va seguiré haciendo más días,luego editaré el primer día un saludoo
@gabrielagarcia5811 10 ай бұрын
Que tal como te fue ? Viste resultados?
@xiomaramelgar4406 6 ай бұрын
Para mi es bonito porque te ase sudar muy buenos ejercicios
@valeriavasconcelos4347 2 жыл бұрын
Comecei hoje! Exercícios bem puxados! Fiquei bem exausta, mas consegui concluir! Vou me manter firme!
@Eletralondr Жыл бұрын
Pasaron 10 meses como vas
@Norith54 2 жыл бұрын
Cualquier ejercicio es bueno comer sano tomar agua y controlar tus calorías no comer mucha harinas,yo tengo 68 años y escaló unos cerros y cómo de todo hago 2 horas de ejercicio diario de lunes a sábado y pesó 107 libras.
@mariahernandezhernandez3008 2 жыл бұрын
WoW!! 😊
@guadalupemendoza8919 2 жыл бұрын
Muy bueno 😃 excelente 👍
@lidiarafaelaosoy7129 2 жыл бұрын
Que linda gracias por compartir eso me motiva a seguir con mis dos horas diarias 💪🌹
@rosasrojas1455 2 жыл бұрын
Bueno yo no hago ninguna dieta , me gusta comer de todo y tengo mi cuerpo que siempre bonito
@katyt4376 2 жыл бұрын
Yo empecé hacer ejercicio durante la cuarentena era talla 10 cuando empecé ahora soy talla 4 y estoy súper contenta.
@aliciaflores7142 2 жыл бұрын
Hola Yo hago estos ejercicios y de verdad genial!!! No solo bajé de peso sino que son ejercicios que no te matan como en los gimnasios quiero decir que son efectivos !!!!
@gabybo7853 2 жыл бұрын
how much time to see the results?
@lolaufenastr1032 2 жыл бұрын
cuanto tiempo tardaste en ver resultados…? y cuánto has bajado de peso? gracias!!
@aliciaflores7142 2 жыл бұрын
@@lolaufenastr1032 hola Lola la verdad q empecé a practicar estos ejercicios hace 3 meses y ya al 2do mes ví resultados ,ojoooo también es porque antes tomaba poquísima agua ahora ya tomo más además de mi alimentación quité totalmente el azúcar ,pasteles y arroz . Bendiciones q todo te vaya bien
@joselineesthelahernandezma501 2 жыл бұрын
Hola cuánto peso bajastes ?
@aliciaflores7142 2 жыл бұрын
Hola yo pesaba 70 kilos pero ahora estoy en 55 kilos
@natytoltl Жыл бұрын
Uuh había hecho un comentario re largo describiendo "mí experiencia" , ya fue, en definitiva Es súper completo 👌 Amé ❤️🔥
@gabrielamoore2683 Жыл бұрын
Mi Segundo dia...uffff me duele todo...pero muy buenos...seguimos para manana hoy es 25 de Febrero 2023....seguimos con el reto.....
@guadaluperamirez3198 2 жыл бұрын
Dios mio, que bien 👍que encontré este video, me encantan estos ejercicios ,gracias por compartir, saludos y mil bendiciones 💕😘🙏😊
@rosajuliahernandezvalerio8210 2 жыл бұрын
Esos ejercicios son geniales, muchas gracias ❤️😘
@josefinadecordoba2101 2 жыл бұрын
1er dia: me costó bastante, me mato el ejercicio de los brazos sentia q no podia mas, pero tengo q cambiar mi cuerpo asiq puse lo mejor de mi y lo terminé, termine toda sudada mojada, creo es bueno el resultado de hoy😊💪
@lecabrasy0lecabrsy020 Жыл бұрын
Ni un esfuerzo es envan, ❗👏👏👏👏
@romirami1769 Жыл бұрын
Cuándo duele , es porqué lo estas haciendo bien
@ball3tt Жыл бұрын
@@romirami1769 Holaa, y te funciono la rutina y por cuantos días lo hiciste??
@gabrielamoore2683 Жыл бұрын
Jajajaja ami tambien.....
@yolandaidaliajimenez5983 2 жыл бұрын
Me gustó lo voy hacer 😃
@anitarauld Жыл бұрын
Me encantó, y con la música que más nos agrade mejor. Super! 😊💃⛹️♀️🏋️♀️🤸♀️🤽♀️🧘
@florcarrera4346 2 жыл бұрын
Me encantan estos ejercicios grasias por subirlos son buenos y fáciles de hacer muchas bendiciones paral todos
@olgabeatriz7124 2 жыл бұрын
Buenos días. La verdad son excelentes ejercicios, los cuales no los he podido hacer. Llegue al nutricionista, el 3 de diciembre con 76 kilos, pero dentro de mis salidas a unas terapias, camino mas de 50 cuadras bastante largas a paso rápido, que parecen 80. A los 3 meses o sea el 3 de marzo a control y mi peso estaba en 70; y hoy 30 de marzo/2022, según mi balanza estoy pesando 65. Wooooow qué dicha. Me siento súper EXCELENTE como saludable, no carne, pero debo tonificar. Desayuno 2 huevos tajada de pan integral y te verde o café. Lunch pollo o pescado, mucha ensalada verde, te, agua. Consumo Stevia. Cero azúcar. Estoy controlada de la diabetes, GRACIAS a DIOS y a mi rutina. De pronto haría estas rutinas en la noche y llegar a 57 kilos. Mi talla es 1.62. DIOS me hace FELIZ. BENDICIONES para todos.
@gatitaliz8714 Жыл бұрын
Te felicito Olga, bendiciones ,desde Ecuador. Yo estoy luchando por bajar 20 kilos. Q subí en la pandemia ... Mido 1,65 de estatura. . . Hace 2 semanas camino y hago zumba. Seremos q lo logre . Les cuento como me va con esta rutina , gracias, abrazos preciosa.
@olgabeatriz7124 Жыл бұрын
@@gatitaliz8714 Hola Gatita, te deseo lo mejor y una buena baja de peso. No te detengas. Sigue adelante 💪 BENDICIONES 😘
@enenareye2365 2 жыл бұрын
A mi me gustan mucho estos ejercicios porque la verdad ayudan mucho💝Eso sí no hagan los 2 minutos ni al ritmo de ellos porque les va afectar es obvio que ustedes asiendo los ejercicios van a sentir un poco de dolor es normal ,pero tampoco hagan los minutos que dice porque van empezando, ya después pues ya pueden ir asiendo lo que ustedes quieran😉Suerteeee
@juanadiazruvalcaba4881 Жыл бұрын
A mí me gusta mucho la zumba incluso hizo varios años ahorita peso 80 kilos pero llegué a pesar 60
@angelicadominguezpalafox7503 Жыл бұрын
Gracias por tú rutina Milana gracias ❤
@madelinemedina646 2 жыл бұрын
Muchos comentarios o opiniones tienen mucho sentido; gracias por compartirlos,otros me dejaron pensando, pues cada cuerpo es obviamente único y particular , no debemos decir cómo sano y a la vez de todo y estamos bonitas. Por qué eso si no tiene sentido. El que tengamos un metabolismo bueno es un punto a nuestro favor , si no sufrimos ciertas condiciones físicas de salud, puesto que obviamente tendremos un cuerpo bonito , juntos con los demás esfuerzos que hagamos , para conservarlo así, también decir tengo 70 años y hago 2 horas de ejercicios diarios es innecesario, porque lo recomendado es menos tiempo, y el resto podríamos optar por usarlo en otras áreas de nuestra vida que nos serán de beneficios también.
@betzabellujan8725 2 жыл бұрын
Hello yo empecé ayer y de verdad que si se suda y se hace el servicio localizado dónde se requiere, muy bueno, obvio antes de hacer ejercicio es bueno calentar y hacer al ritmo de uno porque si no pueden tener lesiones eso pasa con cualquier ejercicio
@laurapinheiro613 2 жыл бұрын
Muito bom esse exercício 👏👏👏👏
@x3103 2 жыл бұрын
Hay que tener en claro que bajar de peso tan rapido puede causar un deficit calorico y puede traer varias concecuencias lo mejor siempre es bajar de peso de a poco
@nahirarriondo158 Жыл бұрын
Cualquier ejercicio te va a servir, no necesitas hacer dieta, solo debes controlar la comida, que no sea mucho o poco, solo comer normal, y no tragar un trozo grande, debes masticar hasta 20 o 30,el primer día se te complica, pero después te vas a costumbrar, no importa si comer chatarra o saludable, debes controlarte para comer y masticar mucho hasta que sea una pasta y después un buen ejercicio 💪, a mi me funciono☺️💪
@auroraazul7999 Жыл бұрын
Importa si es chatarra, eso no es alimento.
@yasminelizabethreyesmonter7903 2 жыл бұрын
Fascinada con Milana!, gracias me han ayudado mucho estas rutinas divertidas y efectivas!
@kittinan18 2 жыл бұрын
Genial si funciona, llevo un mes y ya baje 8 kilos 😱😱😱
@edithduran1479 2 жыл бұрын
😲😲😲😲😲😲
@Ivydeci18 2 жыл бұрын
@@samycandia7087 yo también quiero sabe r
@kittinan18 2 жыл бұрын
@@samycandia7087 😂😂😂😂😂nooooo niña si quieres realmente bajar de peso y medidas( ojo no es la misma cosa) tienes que llevar una dieta saludable y realizar ejercicio de bajo o de alto impacto mínimo 5 días a la semana... Estos ejercicios solo lastiman tu columna... Si eres joven no te darás cuenta, pero con el tiempo si tendrás esos problemas. 😁👍
@fansdeblancasoto7122 2 жыл бұрын
@@samycandia7087 no agas caso yo tengo otro metodo en el cual no debes de hacer ejercicio solo debes de estar acostada con una toalla en la cintura por 15 minutos y cada dia bajas 5 centimetros en un mes bajas 9 kilos
@marymoretineo6912 2 жыл бұрын
@@fansdeblancasoto7122 xD
@elsyhernandez6913 2 жыл бұрын
me encantaron los ejercicios voy a ponerlo en practica y luego les cuento todo es tener fuerza de voluntad para hacer lo que queramos gracias por estas rutinas de ejercicios saludos apreciados elsy hernandez desde venezuela😀😀😀
@EnriquetaOrtega 2 жыл бұрын
Hdhdd
@teresamora4617 2 жыл бұрын
Se ven efectivos
@BluezoneCostaRicakitchen 2 жыл бұрын
Dale like si te gustaría probar esta tactica?
@ricardocano5279 Жыл бұрын
Holaaa yo voy a empezar mañana esq no se si es después de el desayuno y si ay q bañarse primero xq beo q uno se suda , o es a medio día, o después de la cena , desde Nicaragua
@mirianaparecida8492 Жыл бұрын
Bom dia. Obrigada Milana pelos ótimos exercícios. Brasil!
@manuelamayoralramirez8922 2 жыл бұрын
Mañana empiezo ,me gustan los ejercicios ,creo que lo voy a conseguir,mil gracias por el vídeo desde Carabanchel👌👌🥳🥳
@priscilablanco1401 2 жыл бұрын
peso: 63kg objetivo: 52-55kg les voy contando como me fue. (voy acompañarlo de bailes de blackpink y el video de 24 minutos del canal Emma fitness así cumplo 1 hora de ejercicio) día 1: echo.
@marymoretineo6912 2 жыл бұрын
Como te fue ?
@yessicacortes3406 2 жыл бұрын
Cama vas?
@veronicadutra3592 Жыл бұрын
Comecei hj e fique muito satisfeita com ele vou fazer mais vezes,depois volto pra contar a novidade 😆😅
@zoiladiaz762 Жыл бұрын
K buenos ejercicios gracias bendiciones
@marybastidas241 Жыл бұрын
Vi los ejercicios me encantaron lo haré cuando me recupere mi salud Dios mediante 🙏 gracias excelente video ❤👏
@pilarmedina5301 2 жыл бұрын
Así es! Hay que tener paciencia y continuar en la lucha con los ejercicios. Sí resultan.
@laurapastelin5270 2 жыл бұрын
Estan super los ejercicios los dos últimos sí que cansan grasias por compartir excelente
@normariobueno7906 2 жыл бұрын
Excelente recomendación este ejercicio. Gracias desde Venezuela.
@mariaoliveros9359 11 ай бұрын
Super muchas gracias Milana ❤
@CarmenGonzalez-yn9lb 2 жыл бұрын
Muchas gracias me parecen muy buenos ejercicios desde Getafe Madrid España
@mariaelenasolis3266 2 жыл бұрын
Wow wow wow espero me funcione no puedo bajar de peso manos ala obra un millón de gracias ❤ bendiciones ❤😘🙏
@sandrapaolacastro5907 2 жыл бұрын
Hola me gustó mucho espero resultados pero todo de apoquito y como dicen acompañado de una alimentación saludable y con mucho ánimo que se puede 👍
@xinialopez5090 2 жыл бұрын
Hola, yo empece hoy soy una mujer de 55 años, y me parecieron excelente despues de que los termine sentia como me quema la zona de la espalda. gracias.
@mariannalucena5859 2 жыл бұрын
Espero cumpla tu metas de bajar xq aveces nos sentimos mal de animo x los kilos de más q tenemos.
@margaritalara7026 2 жыл бұрын
Hola gracias solo hay que hacer de esto una rutina y divertirse haciendolo si resulta en 2 semanas note el cambio mil GRACIAS
@anamariamarinhernandez7133 2 жыл бұрын
Yo también me he sentido muy bien espero que no me enfermé de nada q al contrario me ayude mucho a mi salud y efectivamente sudo mucho también
@erikasielfeldsanchez1989 Жыл бұрын
Los encuentro sensacionales, mañana mismo empezaré,gracias a quienes nos lo proveen ❤️🇨🇱soy Erika Sielfeld de Viña del Mar
@Zaza59- 2 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias
@omimonsalvopalma7872 2 жыл бұрын
Hola , Gracias mañana empienzo ,lo acabo de encontrar ,, será divertido.. necesito moverme y lo haré con alegría. Gracias por este vídeo q es como un regalo del cielo..mi gratitud 💟💛💚💖💙💗💜🧡💝💞⭐🌟✨💫🙏
@antoniogarsialeon2863 2 жыл бұрын
Me encantó este vídeo , es muy bueno me hizo sudar mucho y me gustan mucho las repeticiones veo resultados mejores mientras más repito,esa pista variada que tiene me encantó todos los videos deverian tener esa variedad de pistas cómo este
@marialidiaobando4327 Жыл бұрын
Hola, el sudar no es quemar calorías ( grasa) sudar es desidrtacion.
@luludelgado2408 2 жыл бұрын
Me gustaría, que pusieran gente con panza o vientre abundante, pura modelo flaca, como sea lo voy a ser, y hay les platico💋
@mariadelourdessanchez5905 2 жыл бұрын
Si funciona
@marleniestupinan1217 2 жыл бұрын
Buena opinión, pero sería importante que mejoraras la ortografía. Sin herir susceptibilidades, como consejo
@rosasrojas1455 2 жыл бұрын
Si funciona , hace con mucha fuerza de voluntad y veraz los cambios ???
@angelicacruz2730 2 жыл бұрын
Que la modelo sea de carne y hueso pero es un androide que repite el mismo ejercicio. Obvio no se va a cansar o lastimar los músculos por qué no hicieron calentamiento
@marialulu65 2 жыл бұрын
Hazlo todos los días y veras que no te arrepentirás, son ejercicio m uy buenos y si funciona, obvio con una buena alimentación, 2 litros de agua diarios verás ☺
@gladyssaad3571 Жыл бұрын
Siiiii ,LO LOGREEEE GRACIAS GENIAL ,LO VOY A SEGUIR !!!!
@albacaceres468 Жыл бұрын
Gracias por compartir
@penhacabral5417 2 жыл бұрын
Bom dia Foi muuto bom esse exercício abraços
@vannezabautista4301 2 жыл бұрын
Me encanto 😘😘
@alexaalaniz2777 2 жыл бұрын
Este ejercicio da resultados porque estás haciendo trabajo Cardiovascular en el cual se quema la grasa corporal de todo el cuerpo ..edúquese investiguen nunca se baja de peso en los lugares que uno quiere quemar ósea grasa localizada.. no es que vas a decir ahora voy a quemar de los brazos o de las piernas o del abdomen me toca hoy .. no eso no es así! La quema de grasa se acompañado siempre de una alimentación balanceada con todos los macronutrients.si no fuera así imagínense el cuerpo que toda chica tuviera me voy a quitar solo de esta parte la grasa ya estuviera como una bikini fittnes🙄
@monicajosesilvaalencar9196 Жыл бұрын
Acabei de me inscrever no seu canal, vou tentar fazer esses exercícios. Obrigada!😘
@gumerjerez9282 2 жыл бұрын
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
@jhoanarivas1318 2 жыл бұрын
Es una rutina muy ejercitarte Pero genial para las personas que necesitan Transformación de su cuerpo Natural
@virginiaolivier169 2 жыл бұрын
Estoy encantada con estos ejercicios GRACIASS 😘
@marlenediaz9317 2 жыл бұрын
Gracias saludos desde 🇺🇾
@gracieladiaz3370 2 жыл бұрын
Gracias cansados pero muy bueno
@ld6117 Жыл бұрын
I Ike this lady so much,because you are changing the world ❤❤to taking care of them self.
@angelicadominguezpalafox7503 Жыл бұрын
Woo Woooow excelente rutina Milana gracias ❤
@nancymartinez3892 Жыл бұрын
Gracias los hago 2 veces x semana varias horas veo todos sus videos ... gracias !!! 🤗🤗🍀🍀🍀🌹🌹🏵🏵🌼🏵🌻🏵💐🏵🌸💮🌸🌸🌸🇦🇷🇦🇷🌺
@lilianverdi6343 Жыл бұрын
pues lo pondré en práctica, veremos los resultados!!!
@teresaramirez153 Жыл бұрын
Encontré este canal y ya me suscribí ! 11 de Julio empezaré con esta rutina de ejercicios " ⭐
@auroraguillen7229 Жыл бұрын
Cómo vas amiga
@franciscosanchez5462 Жыл бұрын
cuántos kilos bajaste???
@evangelinapolanco3559 2 жыл бұрын
Exelente divertido y fácil gracias
@gabrielamoore2683 Жыл бұрын
Uffff casi no Los termino...mis piernas y abdomen me duele🤭🤭🤗🤗🤗🤗pero Feliz por que se que estoy haciendo bien los ejercicios...es mi 3er dia..hoy es 25 de Febrero de 2023.. Las animosity mucho amigas...besos...
@luzdanielavaldeznavarrete3585 Жыл бұрын
Hoy es 9 de marzo, aun esta haciendo el ejercicio? Si es así, como le va como se ha sentido?
@gabrielamoore2683 Жыл бұрын
@@luzdanielavaldeznavarrete3585 Hola Luz..si sigo haciendolos...en la talla lo Nora's mas...yo lo estoy haciendo y todo 1 litro de te verde y te hace ir mucho al baño te ayuda a eliminar toxins si..te los recomendo mucho....no son faciles al principio cuestan mucho ..pero ya despues agantas mas...
@eylinmartinez9234 Жыл бұрын
Son buenos ejercicios
@adrianadasilva5652 2 жыл бұрын
Gostei dos exercicios obrigada vou fazer
@angelicadominguezpalafox7503 2 жыл бұрын
Woooow excelente trabajo me encantó..😍😍😍😍
@StretchingWorkout. 11 ай бұрын
thank you for exercies
@janinka9871 2 жыл бұрын
Děkuji, jsem tak tlustá, tohle mi moc pomůže
@maximabordon8067 2 жыл бұрын
Buenisimo !!
@gabrielamoore2683 Жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗🤗🤗4to dia...yeiiiiii sudo Como loca....estoy Feliz lo noto en mi vientre....me medire hasta manana ..hoy es 26 de Febrero de 2023...
@celiaaparecida9420 Жыл бұрын
Vai fazer mês muito bom no começo doía tudo estou me sentindo muito bem parabéns
@jaquelinemendesvieira9198 2 жыл бұрын
Olá bom dia amo fazia movimentos são legais , vamos que vamos treinar dançar é muito bom
@juanaluciaestupinansangama4641 2 жыл бұрын
Hasta dónde yo sé si uno quiere bajar de peso es hacer ejercicios cualquier ejercicios .y además una buena alimentación y dejar las grasas y dulces.
@SandraMedina-kp2ws 2 жыл бұрын
No cualquier ejercicio, hay ejercicios para cada parte del cuerpo .
@juanaluciaestupinansangama4641 2 жыл бұрын
@@SandraMedina-kp2ws claro tienes razón pero yo hablo en general que una persona tiene que hacer ejercicios cualquier ejercicios alguno de uno.pero no olvidar la buena alimentación si no hay eso nunca veremos resultados.
@doritalopezmurcia7807 2 жыл бұрын
Mi hijo bajó, en tres meses, dejo harinas, dulce y grasas, hacer ejercicios y buena alimentación.
@marialulu65 2 жыл бұрын
@@doritalopezmurcia7807 mmmm pero es hombre y ellos bajan súper rápido ☺pero si funcionan estos ejercicios lo digo por experiencia desde luego con buena Alimentación ☺
@luztamayo1084 2 жыл бұрын
Gracias,he logrado buenos resultados.
@meladasilva7499 2 жыл бұрын
Voy a empenzar
@rosariosantos9846 2 жыл бұрын
Fantástico me encanta Gracias..💃💃💃💃
@sandramacias570 Жыл бұрын
Gracias que belleza y conforme podamos es lo que hay que hacer ❤️❤️👍👍👍👍
@zulmamarielacotemendoza2948 2 жыл бұрын
Hoy empiezo espero ser constante, daré el testimonio GRACIAS
@aliuskaramirezcastillo2204 2 жыл бұрын
Hola , qué tal te fue con los ejercicios ? Yo empecé ayer u me canso muchísimo y sudo bastante , saludos
@luzrios8732 2 жыл бұрын
Hola zulma ¿como te fue con el ejercicio, lo lograste? Yo empiezo hoy
@lolaufenastr1032 2 жыл бұрын
hola Luz!! has continuado haciendo los ejercicios? si los has hecho te han dado resultados? y si es que si, cuando comenzaste a ver cambios??
@zulmathatianagalarretachac8251 2 жыл бұрын
Yo viendo que se llama Zulma khuam que yo
@zulmathatianagalarretachac8251 2 жыл бұрын
Ah me confundi en una palabra perdon
@linamontoya5284 2 жыл бұрын
Gracias
@sarahicarmonabueno1622 2 жыл бұрын
Hola , me encantan éstos ejercicios, mañana empiezo 😃
@Wiiiiaaaammmm Жыл бұрын
Que paso
@ofelias.campos5701 2 жыл бұрын
Megusta. Lo ejercicios mucho
@ruteonesiacristiano4344 2 жыл бұрын
Amei comecei hoje 🤩🤩
@rominacuevascarcamo2419 Жыл бұрын
hola , voy a hacer este ejercicio por 10 días para ver cambios , voy a tratar de hacer ayuno , mido 1.63 y peso 68 kilos , mi meta es llegar por lo menos a 62 kilos voy a tratar de acordarme ( otra cosita , yo igual juego voley entonces igual hago harto deporte) día 1: 68.2 día 2: 67.4 día 3: 67.2 dia 4: día 5: día 6: día 7: día 8: día 9: día 10:
@beatrizcanelon8308 2 жыл бұрын
Es muy buenísimo para nuestra salud
@MariaHernandez-xr4db 2 жыл бұрын
Wow super 😃
@mariaveronicazuletasanchez722 2 жыл бұрын
Feliz 4 dias y sudo muchooo me corre el agua jajaja y vamos por mas 🔥💪🤜💯♥️🇨🇱
@auracastro1513 2 жыл бұрын
Chuzo me canse pero ta buenisimo...
@estelaaranda107 2 жыл бұрын
Me gusta
@gabyh.irenebustamantevarga6080 2 жыл бұрын
Me encantó y comencé hoy el reto. Luego te comento. Gracias 😊
@soln.8205 2 жыл бұрын
Ejercicios para glúteos, caderas y piernas, porfa 🙏
@elixpaty3240 2 жыл бұрын
no soy una experta pero con estos trabajas todo
@soln.8205 2 жыл бұрын
@@elixpaty3240 sii, pero quiero un video dedicado solo a eso ♡
@lorenaretana3960 2 жыл бұрын
Q les vaya bien a todas animo si se puede yo empiezo mañana x la mañana pero primerizo mi licuado verde para bajar la pansurria luego el ejercicio así yo lo complemento y una buena alimentación y con eso animo
Milana - EJERCICIOS ASIÁTICOS
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