SOLO REPITE ESTOS MOVIMIENTOS CON MÚSICA
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Жыл бұрын¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este momento. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este baile chino kiat Jud Dai se hizo muy popular y viral en tiktok. Ejercicios chino asiatico para bajar la panza tiktok.
Ejercicios coreanos para abdomen principiantes.
Rutina china de ejercicios para bajar de peso!
¡Represento a usted el entrenamiento asiático completo del kiat jud dai!
China adelgaza la aptitud del vientre, incluye ejercicios de adelgazamiento chinos y danza para adelgazar el vientre. Se hizo muy popular y viral en Tik Tok, gracias a la mujer china Wanyo Mori (en ruso) este complejo de ejercicios chinos Kiat Jud DaY (o Kiat Jude Dai). Rutinas de ejercicio coreanos.
Te ofrezco un entrenamiento completo. Ejercicio coreanos para bajar de peso. Escucharás pistas completas y música para el fitness chino, además de aprender a hacer ejercicios para adelgazar en el abdomen, así como en los brazos y en todo el cuerpo.
#Ejercicio #Ejerciciochino #Ejercicioscoreanos #kiatjuddai
@estefaniaalegria337 9 ай бұрын
Llevo siete días haciendo este ejercicio y realmente mi cuerpo a cambiado e reducido piernas y cintura los recomiendo.....eso si evitando los refrescos y harinas el consumo de arroz al principio se hace difícil pero al pasar el tiempo el cuerpo se acostumbra...se descansa un día para que los músculos se des inflamen.
@otaku15nena Ай бұрын
Y que comes
@fatimavelazcogomez9821 Ай бұрын
Disculpa me puedes responder solamente haces ese ejercicio y ya o haces otro 🥺
@vivi554 9 күн бұрын
Gracias x motivarnos a quienes iniciamos, me gusta x que no brincas y eso me ayuda muchísimo bendiciones
@roxfonseca8158 Жыл бұрын
Llevo 3 días con este ejercicio,y como comienzo te sientes mas flexible y activa,lo que quiere decir que si da resultados 😊👌
@marceladistefano517 Жыл бұрын
Buenísimo para endurecer brazos y abdomen bajo.Saludos.
@arisleydajaquez5373 7 ай бұрын
muy divertido Milena Dios te bendiga buenos ejersicio grasias es de mucha ayuda
@juliapizarrosandoval9518 Жыл бұрын
Gracias excelente . bendiciones 🙏
@luzmilamoreno26 Жыл бұрын
Avía dejado de hacer los ejercicios pero voy a empezar de nuevo son muy buenos 😉👍
@fulviapicado3400 Жыл бұрын
Siempre, hoy los hice,y me gusta la música.Graciias !!!😮😮❤❤
@laurys7077 Жыл бұрын
Amoooo estos ejercicios, funcionan , me cambio el cuerpo , estoy más estilizada y baje 5 kilos 💪💪💪💪💪
@marytaylor8884 Жыл бұрын
Hola, en cuanto tiempo has obtenido los resultados? P.s.: Felicidades;)
@delmygarcia3063 Жыл бұрын
Una pregunta cuantas veces ala semana alguna dieta en especial encuanto bajaste 5k
@santiagoelcolocolino1223 9 ай бұрын
En cuanto tiempo?
@teresamorivasquez6153 10 ай бұрын
Genial,terminé. A continuar!!!!!!!
@ElizabethRodriguez-ut6mm Жыл бұрын
Pues yo no he empezado, pero estoy leyendo muy buenos comentarios, mañana primeramente Jehová empiezo y espero ver los resultados tal vez no tan pronto porque pues ya tengo 57 ya casi los 58 😊. Pero creo que de algo me va ayudar porque la verdad necesito bajar 13 kilos . A mi edad creo que no va hacer tan fácil pero tampoco imposible . Gracias por sus buenos comentarios tan animadores .
@piratesofthecaribbean3349 Жыл бұрын
Exelente creerme te sentirás muy bien 👍🏼
@nohemybenito7208 8 ай бұрын
Como te va?
@user-pu1qy5yl4g 8 ай бұрын
Cuantos años tienes
@moniquehelena7819 Жыл бұрын
I from Brazil me gusta mucho lá práctica muchas gracias soy brasilena
@fulviapicado3400 Жыл бұрын
Ya las hice,me encantan ❤😊
@mariavictoria1358 11 ай бұрын
👏👏👏 Primer día ,terminé cansadísima y acalorada 😰 . Pese a estar enferma de la columna ,los pude hacer todos . Veremos como amaneceré mañana,pero los seguiré haciéndo ,ya que por mi enfermedad ,no puedo subir de peso .Gracias por la rutina.😊❤
@denisse8728 9 ай бұрын
Cómo vas?
@misaelmillan1863 6 ай бұрын
@@denisse8728 murió en el segundo día al parecer 😞
@regininhasoares4258 10 ай бұрын
Amei fazer os exercícios , na primeira semana perdi 2 quilos, vou me empenhar mais ❤
@yoraimacastillo7699 Жыл бұрын
Tengo 55 comenze hace 3 días y está rutina me parece espectacular graciass desde 🇻🇪🇻🇪🙏
@alinemarleneencarnacionrui4061 Жыл бұрын
Me gustó mucho 😍
@mocuishle9356 Жыл бұрын
Yo comienzo con estos hoy... pq son faciles y para q mi cuerpo se acostumbre a la actividad... veremos como marcha ...
@sirlenesestouamadogomesest4265 7 ай бұрын
Estou amando ❤
@xiomarabermudez2533 Жыл бұрын
A mi me encantan las rutinas de ejercicios de Milana 💪 yo las realizó todos los días descanso sábado y domingo, baje de talla 13 en jeans a 11 osea logré mi meta pero de igual forma los seguiré haciendo. Gracias Milana me encantan tus ejercicios 👍 chicas se los recomiendo tienen que ser constantes y con mucha disciplina 🙋♀️💪👍
@racelyuna306 Жыл бұрын
👏🏽Continúa así con vuestros ejercicios y verás el cambio enorme en 6 meses Se constante, y perseverante 🙌🏼👸🏻
@annievillasenor4106 Жыл бұрын
Cuantas rutinas haces en un día?
@user-lr2fw1gj5p Жыл бұрын
Здравствуйте, скажите, в течение какого времени вы делали упражнения, что похудел с 13 размера до 11 размера?
@ruthlopezgarcia2154 Жыл бұрын
Cuantas veces debo repetir?. Gracias. Hoy inicié
@adelaperez5792 Жыл бұрын
Hola Soy nueva a este canal. ..wuaooo me fasino llevo 5 días y ya noté cambios en mi cuerpo .. me encantó los ejercicios de milana
@delmygarcia3063 Жыл бұрын
Me podes decir que cambios sientes por favor yo apenas dos días llevo
@hannymarlencontreras7081 Жыл бұрын
Holí como te fue
@hannymarlencontreras7081 Жыл бұрын
@@deborahuichacura9909 no se yo ni aguante
@hannymarlencontreras7081 Жыл бұрын
@@deborahuichacura9909 si pues estoy haciendo los de roberta que no son de este canal pero ago uno de cuatro dias de ese canal y ya baje un centímetro la verdad se que es poco pero con perseverancia se puede igual voy a tratar de hacerlos gracias😉
@user-vn6dx7qj4m Жыл бұрын
СПАСИБО!! Я Наталия.
@lindaurrego7893 Жыл бұрын
Me encantó está rutina cómo todas las otras gracias 🙏
@issa_ZZ Жыл бұрын
Por cuánto tiempo lo hiciste?
@berthaflored8948 Жыл бұрын
❤ your exercises. Very well explained. Short and easy to do. Thank you. 🌡🔥💣💥💪🏋️♀️👍
@abellibethtroiani6044 6 ай бұрын
Buenisimo, no los domino mucho, pero estoy formándome!!!!😇🥰🙏
@ramonapradosmolina8797 11 ай бұрын
❤gracias guapísima 👏👏👏👏
@OlgaLopez-di3xw 2 ай бұрын
Hoy empeze con estos ejercicios espero buenos resultados❤
@marymiguel7531 Жыл бұрын
Me encantan los ejercisiosboy a la practicas.
@marymiguel7531 Жыл бұрын
Ya dije voy a la practicas
@aluzbecasalo5320 6 ай бұрын
Los recomiendo mucho,,parecen sencillos pero son cansados,y la musica es buena
@marcelaestupinan3162 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias
@corinaruiz1043 Жыл бұрын
me encanta la rutina
@rosaclaudine5968 Жыл бұрын
Super😍👋👋👋👋👋👋👋💕💓💕Rosa🌹
@nerciferreira9785 11 ай бұрын
Muit bom adorei as aulas not 10
@mariateresaramirez9078 Жыл бұрын
Gracias
@martaalves5080 Жыл бұрын
Foi maravilhoso ammmooo
@mariafelipaadriano9675 10 ай бұрын
Si se puede vamos a darle duro me gustan si baja uno si es constante
@flia.pariikeda Жыл бұрын
Empeze ayer con esta rutina veremos como me va.. Deseenme suerte!
@hannymarlencontreras7081 Жыл бұрын
Como te fue
@issa_ZZ Жыл бұрын
Cómo te fueeee
@rociojimenez550 Жыл бұрын
Como te está llendo? 👀
@amensairf614 Жыл бұрын
Ya lo dejo?……..😅😅😅
@marianaleg6955 Жыл бұрын
EXITOS!!
@ReinamargaritaSeguragarc-pq9wq Жыл бұрын
Yo e empezado el martes y me encantan los ejercicios yo tengo que bajar de peso por una operación
@yulycuellar2572 Ай бұрын
Holaa! Sii ayudan bastante!! Te deja el abdomen con forma y te marca la cintura
@carmenramirezmartinez1655 9 ай бұрын
Que padre ejercicios
@alpapatel8 Жыл бұрын
Very nice 👍
@yenhuynh6670 3 ай бұрын
Thankyou ❤❤❤
@marthaveronicavalenzuelaca3319 Жыл бұрын
Me encanto desde hoy empeze
@fveronica22 Жыл бұрын
Hola soy nueva en estos ejercicios de Milana icimos un grupito de 4 personas y para empesar nos pesamos para Ber los resultados pronto y la berbad para cer el primer día me encantó no son nada difíciles
@rosalindasaucedohernandez9519 10 ай бұрын
Lo vas a ver los resultados en tu talla de ropa ,no en la báscula xq si agregas pesas ,pesa más el músculo que la grasa ,yo hago primero pesas y luego este ejercicio
@sanchitapandey5486 Жыл бұрын
Very nice👍👍
@xterminatordeclarias2324 Жыл бұрын
Los ejercicios se deben de hacer 3 veces a la semana para que obtengan los resultados máximos.
@Elizabeth-ny7do Жыл бұрын
Super ❤
@carmengf9234 10 ай бұрын
Uis que agujetas 😂😂😂 espero ver resultados.gracias❤
@Cyinet-ep2yp Жыл бұрын
Fabuloso
@fioreve85 Жыл бұрын
Me encanto
@fulviapicado3400 Жыл бұрын
Los estoy haciendo.😮❤
@marthacruz9965 8 ай бұрын
padrísimos estés ejercicios gracias ❤😂
@deycitapiero5900 Жыл бұрын
Chévere
@yanerhernandez9473 Жыл бұрын
Me encanta ésos ejercicio
@fulviapicado3400 Жыл бұрын
Flia, te deseo suerte 🍀😊
@marilygonzalez5379 9 ай бұрын
me encanta
@valentinamarko5444 Жыл бұрын
Grazias Milana,war super
@anitarauld Жыл бұрын
Voy muy bien gracias a ustedes 😇👍🙋🏼♀️💐🌹🌷🌻🍀🥰💃
@diegog.1743 Жыл бұрын
Yo empecé hoy, me encantó, alguien que me figa en cuanto tiempo se ven resultados
@marianeladelourdesuribebra6869 Жыл бұрын
Hola, yo llevo un año y me ha cambiado mi vida pesaba 89 kilos y ahora peso 77 kilos y estoy feliz, Gracias Gracias Gracias
@marcelagutierrez4614 Жыл бұрын
Solo con estos ejercicios o le incluyes dieta
@coralhidalgogarcia Жыл бұрын
Un año para bajar ese peso 😱😱😱 veo mucho tiempo
@margaritamoysen9349 Жыл бұрын
@@coralhidalgogarcia es lo ideal xq si no hace una dieta balanceada.entonces es correcto con este peso digo mientras se sienta bien..
@xterminatordeclarias2324 Жыл бұрын
Te sigues hartando , mínimo en un mes deberías de haber bajado 6 kl. No es matarse de hambre, es comer saludable. Mitad del plato verduras, carnes y una pequeña porción de carbohidratos. (Arroz )
@fulviapicado3400 Жыл бұрын
Los repetí hoy ,me encantan y veo que he quemado grasa.
@yoraimacastillo7699 Жыл бұрын
Me parecen espectacular y muyy cómodos para mi😅
@reynaromero3983 Жыл бұрын
Hola soy nueva en este canal, y hoy empecé esta rutina de ejercicios. Espero me vaya bien. Ocupo quitar gorditos de espalda y abdomen. Gracias. Repeti los ejercicios como recomendaste. 😊
@karinyto7258 Жыл бұрын
Llevo 3 días y apenas hoy los termine 😢 aunque he echo otra más relajados pero igual que tú quiero eliminar mis rollitos y bajar el abdomen 😊
@brisavelez8959 Жыл бұрын
¿Cómo te va?
@mariahuertas785 Жыл бұрын
Megusta. Mucho. Aser. Tus. Hejrcisios
@paolavillamayor 9 ай бұрын
Dia 1 vamos x masss❤😅
@laurabello286 10 ай бұрын
Primer dia, a seguir mañana y los siguientes dias
@DULMARYViart-qj2sw Жыл бұрын
Lo estoy haciendo y me parece fácil y bien
@sametcanyldzq1419 Жыл бұрын
Merhaba kaç gün içinde verdiniz acaba 5 kiloyu bende yeni başlayacağım umarım işe yarar diyette yaptınız mı acaba?
@yulycuellar2572 4 ай бұрын
Bueno ps, empezamos hoy 11/01/24 💪 espero obtener un buen resultado, vuelvo en 15 días p ver como me va 😊
@yesicamayen5564 4 ай бұрын
Hola yo empece el 2/enero/2024 he notado mucho el cambio yo me pongo faja en la cintura para sudar más y es espectacular veras tu los cambios también te deseo lo mejor abrazos desde Guatemala 🇬🇹🇬🇹
@user-nj3lp1jx1m 2 ай бұрын
Hola cómo van en sus resultados? Mañana comienzo
@liseth-np8sn 9 ай бұрын
Arranque hoy seguro en unos 15 dias ya habre logrado bajar unos 3 kilos
@marquez402 11 ай бұрын
Comenzaré mañana primero Dios
@patriciavillareal6334 9 ай бұрын
Hoy empiezo se ven fácil y divertidos 😅😅😅😅
@marytaylor8884 Жыл бұрын
se queman 228 calorías en total. Buen trabajo!!!!!! ;)
@user-yr1xz1yv8r 7 ай бұрын
Hola si has bajado de peso yo llevo 15 días y nada
@kasandrabotello2349 Жыл бұрын
Llevo una semana y no estoy haciendo dieta pero aun asi veo mi cintura mas delgada aunque no se si sea mi imaginación. Continuaré!😊
@mariarojas7221 Жыл бұрын
Sigue Asi 😊😊 Vamosss si se puede 🎉🎉.
@karinyto7258 Жыл бұрын
Que padre felicidades yo estaba solo a dieta y baje como 4 kilos entonces con esta rutina bajaré más rápido 😊 gracias 🫂 por el comentario me motiva más
@lefrancaisensemble Жыл бұрын
Fort ........ ❤❤❤
@fabiolaaguilarjimenez-qy8vq Жыл бұрын
Bolla empezar mañana me gusta
@marcelasuarez6897 Жыл бұрын
Empiezo hoy
@angeladedios6119 Жыл бұрын
Empeze hoy entro un mes les cuento ♥️🥰👍
@user-hc2fe6mc2e Жыл бұрын
👌👌👌👌👌
@kelimporta6034 Ай бұрын
Voy empezando hoy...
@rosalindasaucedohernandez9519 10 ай бұрын
Y cuanto tiempo dura la rutina ????
@jussarafreitas7727 Жыл бұрын
Eu sou Juarez sete lagoas minas homens podem fazer também ❤
@ishaatox8597 Жыл бұрын
Empecé hoy 🥵
@maras7882 Жыл бұрын
Si uno no puede hacerlos en ayunas puede hacerlos después
@CarmenLopez-dw7rh Жыл бұрын
Gracias por NO poner reguetonero en el vídeo. ..muy buenos movimientos para gente mayor 😅😊
@diegog.1743 Жыл бұрын
Quiero saber si estos ejercicios los puedo hacer tengo una cesárea de 4 meses y una salping, no me afectan? Alguien me ayude y me conteste por favor
@karinarodriguez5457 Жыл бұрын
Podrían por favor decirme cuantas veces por semana se hacen y es por 20 min ... Porq no puedo hacer mas de 30 hr un problema de respiración q tengo . Wow hoy inicie Me encantaron estos ejercicios los pude hacer y no no desmaye por eso pregunto si es solo por 20 min gracias
@Pitusubs 10 ай бұрын
Si, siempre recomiendan que cuando no es una hora, se puede hacer 30 o 20 minutos => Puedes hacer 4-5 dias y descansar y luego volver a retomar, va, pero eso te arreglas, ya que igual vas a tener resultados
@MarthaPerez-ix3so Жыл бұрын
Lo logre
@user-tl7qm5qj9i 10 ай бұрын
Empeze hoy aver cómo me va ya os contaré
@milamihailicenco5366 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍🌹
@luzdempsey9582 Жыл бұрын
Yo hoy empezé Lis ejercicio tengo 65 y a ver cuánto aguanto 🤷♀️
@rosalindasaucedohernandez9519 10 ай бұрын
Hola ,de hacen diario los ejercicios ?? Creen que me sirvan para mi piel flacida x embarazos????ya que tengo 50 años😂 todavia se podra reafirmar esa parte???espero alguien me conteste
@danagutierrez6815 10 ай бұрын
Siii te sirveeee, no importa la edad!!
@user-yr1xz1yv8r 7 ай бұрын
Hola yo tengo apenas con hoy 4 dias, sienro dolor wn músculos solo hago el video de 19 min no lo repito termino exhausta ,peso 85 kgs tengo 44 años , diganme si funciona
@ramonapradosmolina8797 Жыл бұрын
😅❤👏👏
@celinachavez3191 10 ай бұрын
Hoy empeze deséenme éxito tengo 53 añitos
@luzpatriciagallobautista8991 6 ай бұрын
Me gustan no son agresivos, ni con las rodillas ni tobillos, tampoco con órganos internos, ni el busto es expuesto a brincos que lo aflojen
@user-on4xo8mu2x 9 ай бұрын
En 5 días no lo baja pero si son efectivos y si reducen
@user-yr1xz1yv8r 7 ай бұрын
Pero llevas dieta , o si te ayuda con el puro ejercicio a bajar de peso
@rosananeder4747 Жыл бұрын
⭐⭐⭐⭐⭐♥️👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘
@yenisagudelo1187 10 ай бұрын
Apenas alcance a a Hacer el primer ejercicio y me dio vaso 😫😔
@AnaCastillo-ct9gr Жыл бұрын
No se hace calentamiento antes de empezar?
@user-gh1je3bg4q Жыл бұрын
Día 8/05/23
@brisavelez8959 Жыл бұрын
Como vas?
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