Hypoxic training for long-distance freestyle

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4 жыл бұрын

This video is about hypoxic, which is one of the training methods for swimming.
It is a training method that you can develop cardiopulmonary endurance while limiting your breathing by breathing once per 3, 5, 7, 9 strokes.
Don't overdo it, and try to increase the number of strokes little by little.
I also talked about breathing, so please enjoy watching it and have fun swimming!
Swimming is not hard ^^
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Until everyone knows how to swim
Swimming is not hard ^^
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Пікірлер: 56

@user-yw4ig1lm1u 4 жыл бұрын

그냥 폭식은 잘하는데.. 잘보고 가용

@user-bn1xg9cl4d 3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ

@inb724 3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㄱ

@user-bf5gm2ib3r 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@sodab84 2 жыл бұрын

네이밍도 적절하신 ㅋㅋ 😂

@c_tr4p 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ습관적폭식

@khy1414 4 жыл бұрын

제목보고 폭식하는건줄 알고 설레여서 달려왔는데 ㅠㅠ. 폭식이 수영에 도움이 된다니..

@user-uz4cq9wf3z 3 жыл бұрын

보기만해도 시원시원하고 좋으네요~^^

@garden__sj Жыл бұрын

항상 멋진 말씀 감사합니다!

@user-ug3sI1kn8o 4 жыл бұрын

아 진짜 깔끔한 폼에 추천을 안 누를 수가 없어여

@user-lm8uz1sr7g 4 жыл бұрын

아직 우리는 수영을 못해요~ㅠ.ㅠ 보기만해도 기분이 좋네요. 아주 쭈욱~쭈욱~~ 빨리하고 싶어요~^^ 건강하게 수영을 하는날까지 파이팅~!!!입니다♡♡♡

@gasmirachid932 4 жыл бұрын

I thank you for this useful and interesting video, and I liked it very much. The method of explanation and understanding is appropriate and upscale. Swimming style is enjoyable and harmonious to the extreme. I will follow all your programs with passion and interest. Thank you

@MrOngab77 4 ай бұрын

YS i like your teaching method simple and clear. You are beautifui too❤❤❤

@springgarden9762 4 жыл бұрын

수영장 엄청 가고 싶었는데 이 훈련 영상 보니까 물밖에 있는 지금이 넘 감사하고 막....ㅋㅋㅋ 갑자기 뺑뺑이 돌 때 숨막히는 느낌이 생생했어요😨😨

@user-uc2vj9qx9g 4 жыл бұрын

50미터 수영시 평소 21번 호흡해 가다.. 10번 , 5번 으로 호흡횟수 줄여가며 수영연습했었는데, 나도 모르게 하이폭식 수영법한거였네요.

@from_from_0 Жыл бұрын

3 -5-7 훈련 감사합니다 해복겟습니당

@president_earth 2 жыл бұрын

하이폭식(hypoxic)하고 나서 하이~폭식(hi 폭식)하겠어요😋

@user-bk8ow8xl5s 4 жыл бұрын

잘보고 갑니다요 , 감사합니다요

@onbliss 4 жыл бұрын

폭식도 운동이 된다해서 왔습니다 그것도 하이 폭식이라니~~~

@user-tr9jj5yj9o 4 жыл бұрын

수영하고 싶다~~

@user-iq7gg6xe6t Жыл бұрын

초반 몸풀기 자유형)) 와 어떻게 발차기 몇번 안하고 이렇게 스무스하게 자유형을 잘하세여? 너무너무 부러워여..

@user-fv8oh3tj6s 4 жыл бұрын

아름다우시네요

@byoung523ki 4 жыл бұрын

와~ 힐링 제대로 했네요~~💖

@wonyongkim1271 4 жыл бұрын

양쪽호흡과 왼쪽호흡 하는데. 가끔 오른쪽 호흡할때 매번 호흡하는게 귀찮아지네욤. ㅎㅎ 양쪽호흡 정말 좋아요. 쌤 ! 다른 영법도 장거리가 가능한가요?? 일반인 기준에서요.

@laidmahmoudi8187 4 жыл бұрын

شكرا استادة

@---db4lv 4 жыл бұрын

저희 수영장 다음주 월요일에 개장한대요! 한달만에 다시 갑니다 ㅠㅠ 수영 다 까먹었을것같아요 ㅠㅠ

@user-uk8zn3sv9g 4 жыл бұрын

전 투킥에.. 투킥 원 호흡합니다만 그게 편하던데 숨 안 쉬면 갑갑해요.. 보통 시간당 2.8키로던데.. 최고 3키로까진 해봤는데 기록은 평균적으로 안 늘어나네요... 이게 작년이었는데.. 올해 코로나 터지고 8개월만에 수영하니 5바퀴에서 포기함요 ㅋㅋㅋ. 60바퀴에서도 안 쉬고 했는데 ㅎ

@user-qg6jm1ri9y 4 ай бұрын

주옥같은 영상이 많네요 ㄷㄷ

@angiekang0218 4 жыл бұрын

우와 수영장 물 가신 뒤 찍으신건가요? 물 퀄리티 장난 아니에여!!

@YSSWIM 4 жыл бұрын

갈기 전에 찍었어요^^

@aquawell 4 жыл бұрын

사람 심리가 참 묘한게 수영장 안하니까 왜이리 수영이 하고 싶은건지 ㅎㅎㅎ 선생님 자분자분 설명해주시는 영상보면서 좀이 쑤시는게 그래도 조금 풀리는거 같습니다

@penmans322 4 жыл бұрын

Nice 😍

@user-eu6vn7yk2k 4 жыл бұрын

하이폭식 트레이닝을 저는 뷔페가서 폭식트레이닝만 햇눈뎁 주륵

@suhan12348 4 жыл бұрын

하이폭식..왼쪽 호흡 들어가는 순간 장거리는 포기에요..ㅎㅎ

@martins6609 2 жыл бұрын

Do you swim with your eyes open? When you're going to breathe laterally, how do you know exactly that your mouth and nose are out of the water?

@user-vb3bz4vs7g 4 жыл бұрын

수영장들이 쉬는동안 전국민의 평균 수영실력이 점점 하향하고 있습니다 ~

@user-bn1xg9cl4d 3 жыл бұрын

인정 쌉인정

@user-lw7mf6um6m 2 жыл бұрын

하이폭식 할 때 짝수로 해도 되나요? 2-4-6-8 이런식으로요

@aekso1k_ 4 жыл бұрын

하이폭식 150미터8개 3-5-7 할때 진짜 죽을것 같은데 9는 어떻게해요 ㅠㅠㅠㅠ

@user-mz3fo4jd1q 3 жыл бұрын

혹시 하이폭식 트레이닝이랑 스윔이라고도 부르나요…???

@jerc7354 Жыл бұрын

바다수영하실분은 이게기본입니다 파도가 오른쪽이나 왼쪽에서칠지 모르기때문에 양쪽호흡해야되고 2스트록때는 호흡안하는데그때는 고개를살짝들고 앞을봐야됨 호흡 앞보기 호흡 이런식임 오픈워터에서앞을안보면 어디로갈지모름

@user-qv9jf5ci8l 11 ай бұрын

수영 끝나믄 폭식해서 살이 안빠짐ㅠ 진짜 힘든 운동임

@jknewyork 4 жыл бұрын

하이폭식이라 먹방 컨텐츠 인줄 알앗어요ㆍㆍ

@user-sz3jq9hp8n 4 жыл бұрын

9......사람이 할수 있는거 맞죠...?

@MosesChanhoMoon 11 ай бұрын

그런데 홀수로 늘리는 이유가 있는지요? 2468로 해도 되는건지요?

@YSSWIM 10 ай бұрын

짝수로 하셔도 됩니다.^^

@namja2yagi 4 жыл бұрын

먹방인줄알고 들어왔는데....

@mugenius 4 жыл бұрын

영상찍으려고 물 다시 받은건가요?

@YSSWIM 4 жыл бұрын

아뇨 물 빼기 전 영상이에요^^

@mugenius 4 жыл бұрын

@@YSSWIM 아 ㅎㅎ 물이 그립습니다^^

@user-dr2lh7ss8b 3 ай бұрын

폭식이라는 단어 보고 먹방인 줄 알고 들어온 1인…

@YSSWIM 3 ай бұрын

😋