I 3 errori più comuni in chi inizia a meditare

I 3 errori più comuni in chi inizia a meditare | Filippo Ongaro

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Күн бұрын

Se ti interessa imparare a meditare con successo (anche se non hai mai meditato prima) guarda ora questo altro video ⬇️
• Come iniziare a medita...
Ci sono 3 errori che quasi tutte le persone che iniziano a meditare commettono, rischiando così di abbandonare questa pratica antica nel giro di pochi giorni.
La meditazione richiede ripetizione e tempo. Non puoi pensare di raggiungere il Nirvana nel giro di una settimana, anzi,... potrebbero volerci anni! E allora perché meditare?
I benefici della meditazione sono innumerevoli e te li spiego all'interno di questo video, ma uno dei benefici più importanti è che ti aiuta a goderti a pieno il percorso per raggiungere la tua meta.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
00:00 | I benefici della meditazione
01:10 | Perché non riesci a meditare
02:20 | La fretta e la società del tutto subito
04:02 | Aspettative sbagliate
05:26 | La differenza tra forzarsi e lasciare andare
#meditazione #imparareameditare #meditare

Пікірлер: 66

@DrFilippoOngaro 3 жыл бұрын

Se ti interessa imparare a meditare con successo (anche se non hai mai meditato prima) guarda ora questo altro video ⬇️ kzfaq.info/get/bejne/esxpdKeh3c2Riqs.html

@CouchPolyglot 3 жыл бұрын

Ho iniziato a guardare i tuoi video per imparare l'italiano e ora ne sono dipendente per il contenuto, grazie tante! 🙏🙏🙏

@canalmax2228 3 жыл бұрын

Mezz'ora..tutte le mattine,mi alzo apposta prima.....da 6 anni...ti cambia la vita👋👋❤

@Salvo3mm3 3 жыл бұрын

Grazie Maestro 🙏 Cerchiamo insieme la pace dell'anima

@annafiore4831 3 жыл бұрын

Sempre grande! ❤️ Grazie!

@giorgioluciani 3 жыл бұрын

Grazie del bellissimo video Filippo! E' fondamentale spiegare correttamente cosa è la meditazione e come cominciare, anche perché in rete si trovano tantissime informazioni confusionarie e sbagliate. Sto cercando anche io di fare un po' di chiarezza sul mio canale e penso che più queste cose vengono ripetute, più felicità saremo in grado di condividere col mondo. Spero che sempre più persone inizino a parlarne, in maniera corretta, e sempre più persone si incuriosiscano e imparino a vivere più felici e più pienamente la propria vita, perché è bellissima ed è un gran peccato perdersela :-) Buona giornata!

@ganascia5874 3 жыл бұрын

Godersi il percorso invece che la destinazione , molto bravo e anche poetico 👏 grazie infinite per i consigli per migliorare la meditazione 👍

@ciaociaoXD 3 жыл бұрын

Sempre interessante ! Grazie di tutto !

@ufopitecogiorgio1982 3 жыл бұрын

Dottore lei è un idolo. Rilassante...

@SIlvia-ns3hk 3 жыл бұрын

La meditazione Risorsa preziosa!!!

@rossellazironi6240 3 жыл бұрын

Che bel video !

@pasquez75 3 жыл бұрын

Anche la non costanza della pratica…

@luciamarino1868 3 жыл бұрын

Grazie Filippo

@sarapesenti4702 8 ай бұрын

Grazie del messaggio sulla meditazione di me stessa Che scelgo con affinità perché nello spazio tendo a assomigliare a chi scelgo Ho ripreso in mano la vita tra sfida e sfiga con valori e sé per un'opportunità in futuro cambia anche sé stessi senza sforzo per avere di più

@angye716 3 жыл бұрын

Grazie 🙏❤

@sarapesenti4702 5 ай бұрын

Grazie Aspettativa esagerata E vita con troppo sforzo Meditazione e calma nel quotidiano che toglie aggressività

@grrpao7717 3 жыл бұрын

Consiglio il libro di Niels Lyngso che si intitola: dieci giorni di silenzio un viaggio di scoperta interiore. Questo libro non solo vi fa capire l'approccio che dovete avere nei confronti della meditazione ma anche come eseguirla nel modo corretto

@valevale689 3 жыл бұрын

Grazie del consiglio.

@grrpao7717 3 жыл бұрын

@@valevale689 ✌️👍

@giuseppealotto4362 2 жыл бұрын

Grazie Mille 👍😉

@alessiadegiuli9578 3 жыл бұрын

Io devo dire è stato abbastanza facile cominciare a meditare anche perché sono molto ricettiva se non la pratico mi manca proprio tanto, invece un mio amico non riesce a rilassarsi infatti a molta fretta vorrebbe già aprire il terzo occhio 😄..vuole provare cosa provo io, ma ognuno a i suoi tempi...Gli farò avere il video grazie di cuore ❤

@mariabianchini863 3 жыл бұрын

Grazie !!!!

@Jessyjassy732 3 жыл бұрын

🌼🌼🌼👍😊👌sono d'accordo in tutto provato è avuto a che fare ... Se tutto il popolo del mondo meditasse sarebbe un mondo migliore ...E meno psicofarmaci .....

@maridicera6724 2 жыл бұрын

Mai, come in questo periodo storico, ho sentito usare piu' spesso il termine " sfida" e quasi sempre a sproposito. E' diventata una "sfida" anche preparare un piatto di pasta e poi ci meravigliamo che la gente sia nervosa e stressata. Credo che anche usare meglio le parole sia una forma di meditazione e consapevolezza. Poi, camminare di buon passo in pineta, per me, e' perfetto.

@respectnature1895 3 жыл бұрын

Stamattina ho meditato con l'ultima meditazione di Sonja!! 🐝🐝 💕 Non sono ancora costante, a volte la fretta mi frega, ma cerco di migliorare. Grazie.

@cheetah2882 Жыл бұрын

Come và?

@respectnature1895 Жыл бұрын

@@cheetah2882 con la meditazione? Insomma... 😅

@cheetah2882 Жыл бұрын

@@respectnature1895 non pratichi? Ma ci sono audio guidati nel corso? Ci sono anche tecniche di rilassamento prima di dormire?

@americocolasanti1294 3 жыл бұрын

Io rientro nella casistica del terzo punto, da quando ho ripreso il lavoro è diventato difficile meditare, sono troppo stanco e con poche energie

@away72 3 жыл бұрын

Medito da circa 5 mesi ... interessante mi piace non sono costantissimo ma quando posso pratico dai 10 ai 20 minuti al giorno mi rilassa molto quasi mi induce al sonno uso un app che gestisce il timing scoccando inizio e fine con un gong ed inframezzando alcuni colpi di gong nel mezzo a volte usufruisco di una induzione guidata ... quello che non mi è chiaro e se rilassarsi molto sia un bene dato che ho letto che per meditare bene occorre essere presenti rilassarsi si ma non troppo - e ancora utilizzare voci guida serve o e meglio approcciarsi subito ad ascoltare il proprio corpo .... - grazie

@dadouaicha6632 3 жыл бұрын

Ciao dottore è importante seguirti ne anche per dirlo

@elianadegiorgi2122 3 жыл бұрын

Come questi bei rumori di fondo,acqua e vento aiutano la meditazione.Grazie.

@marialuisaa9001 2 жыл бұрын

Grazie

@mariaritabassi7036 3 жыл бұрын

Assolutamente d'accordo,io i risultati li ho raggiunti dopo 5/6anni

@panarellirita4246 2 жыл бұрын

Quali esempio?

@flavianaimpiumi9829 3 жыл бұрын

Da quello che dice rilassare corpo e mente senza sforzarci Se si riesce farlo aiuta a risolvere i problemi che si hanno? E quelli del passato che mi hanno condizionato la vita portandomi alla depressione e guarita anche x la mia forza interiore analizzando me stessa

@ac_16_ 3 жыл бұрын

DEVO ESSERE RILASSATOOOOO! 😂😂😂 ODDIO ADORO 😂😂😂

@sarapesenti4702 10 ай бұрын

Ci vuole tempo per il tratto della calma a yoga e meditazione E' da quando ho 45 anni che pratico

@gabrieledamolin974 Жыл бұрын

ho iniziato a meditare da pochissimo e non ho mai avuto fretta o avere aspettative molto elevate

@alessioscano6559 11 ай бұрын

Ciao Filippo..Io pratico il buddismo di Nichiren Daishonin...Va bene lo stesso come meditazione????Grazie di Cuore☺

@lauragelli5684 3 жыл бұрын

Buongiorno dottore, io ho tutti e tre i problemi che lei ha elencato.

@stefaniabrina4212 Жыл бұрын

Qualcuno ricorda il mantra di Sonja durante una delle sue meditazioni guidate? Quello che dice "che io possa essere sana, salva...". Ho seguito il corso anni fa ma ho dimenticato questo mantra che mi aiutava moltissimo...

@sarapesenti4702 Жыл бұрын

Quindici anni di scuola per lo sbocco per lavorare dopo per quindici anni ...e adesso tirocinio e allenamento da tre anni con un progetto futuro...che ci vorrà ancora altri anni Lo so che ci vogliono anni per il risultato... anche in meditazione Soltanto qualche gratificazione ogni tanto...senza troppe aspettative stando attenta agli errori

@angiosperme Жыл бұрын

Io personalmente ho provato a meditare per molti anni e diverse metodologie, però ad un certo punto ho avuto uno stallo

@veradifabio2045 3 жыл бұрын

Buongiorno dottore, si può fare attività fisica dopo la meditazione? O è meglio prima? Oppure è meglio farle a un tot di tempo di distanza? Purtroppo ho tempo solo al mattino presto x entrambe le cose prima che si svegliano i bimbi......

@DrFilippoOngaro 3 жыл бұрын

c'è chi si trova meglio prima e chi dopo... prova e valuta tu come ti trovi meglio

@misantsussjj4fusion980 Жыл бұрын

Una domanda, ma come si medita per far aumentare il ki?

@valeriogiusto5971 3 жыл бұрын

Io meditavo sempre tutti i giorni ora non riesco più non so perché

@nicopipitone7983 2 жыл бұрын

Ciao, Io sono un novizio da 2 settimane e comprendo l'importanza del non aver fretta e tutte le difficoltà che ne comporta. Il piú grosso dei problemi che sto riscontrando è il discostamento dalla concentrazione disturbato da pensieri che si inseriscono in maniera naturale, distraendomi dalla meditazione. Speravo tu potessi darmi qualche consiglio su come rimanere un po più concentrato con un focus maggiore. Ti ringrazio anticipatamente.

@DrFilippoOngaro 2 жыл бұрын

Continua a praticare, la meditazione come ogni cosa va praticata e col tempo riuscirai. C'è un corso in cui Sonja ti insegna come

@nicopipitone7983 2 жыл бұрын

@@DrFilippoOngaro grazie per avermi risposto. Ho madato una email con richieste di info per il vostro corso. Io risiedo a Melbourne e chiedevo se fosse possibile ricevere il materiale qui.

@maridicera6724 2 жыл бұрын

Una curiosita' : Mozart disse che l'uomo non e' fatto per meditare, ma per vivere.

@silviaboccabella5568 2 жыл бұрын

Io non so ottimizzare i tempi di meditazione e impiego molte energie.

@rinaldovaldoni9895 3 жыл бұрын

Buongiorno Secondo me non c'è chiarezza sul fine ultimo della meditazione. Chi la pratica ambisce a piccole cose come la quiete , la calma, e confonde i benefici col fine ultimo che deve essere la liberazione e la conquista del Nirvana.

@giorgioluciani 3 жыл бұрын

Concordo Rinaldo, puoi chiamarlo Nirvana o altro, ma è fondamentale secondo me capire che la calma, la diminuzione dello stress, etc, sono tutti effetti collaterali benefici della pratica, ma non possono essere l'obiettivo. L'obiettivo è usare la pratica per capire la realtà e superare i limiti della mente e scoprire cosa c'è oltre. Ho provato anche a spiegarlo in un video, ma come ho scritto sopra in rete purtroppo sono più le voci che aumentano la confusione che quelle che chiariscono. Per cui più video vedo come questo di Filippo, più sono contento :-) buona giornata!

@claudiolastella9600 3 жыл бұрын

Si può meditare dal furgone?..logicamente parcheggiati durante le attese??

@Abaluci59 3 жыл бұрын

io lo faccio al bagno, unico luogo di pace.

@robertozattera8826 3 жыл бұрын

Io direi di sì,io lo faccio da poco e per poco tempo ma.....sono incoraggiato

@DrFilippoOngaro 3 жыл бұрын

Certo, lo si può fare ovunque

@chriolli7729 Жыл бұрын

@@robertozattera8826hai continuato? Come sta andando ora?

@giuliaromeo2330 3 жыл бұрын

Sono perplessa... Non riuscendo a trovare il tempo per la meditazione, sebbene ne avessi l'intenzione, ho seguito un video in cui suggerivano di utilizzare un momento delle proprie attività quotidiane piuttosto noioso, poco interessante, per entrare in uno stato meditativo. Data l'attitudine che ho verso questo genere di percezioni, effettivamente riesco a farlo ogni mattina, ma come conseguenze mi trovo durante la giornata più lenta, più fiacca, più stanca, come se il mio corpo non riuscisse a riprendere il ritmo dello stress quotidiano, quindi meno efficiente. Non so pertanto se sia una pratica da eliminare, in maniera tale che io mantenga una certa carica finalizzata all'efficienza, o se io debba prendere consapevolezza dei miei ritmi naturali e modificare completamente il mio stile di vita. Chiedo suggerimenti, per piacere; chiedo anche se sia normale questa reazione...

@DrFilippoOngaro 3 жыл бұрын

In genere succede il contrario, ovvero che si riesce ad essere più concentrati e sul lavoro da svolgere... assicurati di dormire a sufficienza, e se ancora credi che sia la meditazione, prova in un orario più serale

@giuliaromeo2330 3 жыл бұрын

@@DrFilippoOngaro, beh, in effetti non posso dormire quanto vorrei... Anch'io ho pensato di spostare la pratica a un orario serale. Grazie del consiglio, allora, che conferma la mia intuizione...