жим гири 24 кг 79 подьемов

Рет қаралды 5,547

Кирилл Терещенко

Жыл бұрын

Пікірлер: 32

@user-xe2xx2zp8y Ай бұрын

Жим, но не чистый, помогает и ногами и корпусом. Но это не умаляет результата, очень мощно, молодец👍👍👍

@user-dk7mu4ru3m 9 ай бұрын

КРАСАВЕЦ.

@user-nl8oz4iv7d 10 ай бұрын

Ногами подрабатываешь , а это уже швунгом называется !

@user-kq6pi7uo4d 10 ай бұрын

Чистый жим не получается даже из солдатской стойки и когда локоть висит,а не стоит ,как у него ,на костях,собственно,поэтому его и убрали и из ТА и из ГС,а когда люди жмут, пусть нечисто, для себя,для здоровья- грех к ним докапываться

@user-nl8oz4iv7d 10 ай бұрын

@@user-kq6pi7uo4d у меня почему то получается в солдатской стойке , но начинают болеть плечевые суставы . Правда это уже нюансы моего возраста . У меня стаж идет с 1971 го года. Когда занимался активно гиревым двоеборьем : 24 куда жал стоя по 90 раз при весе 87 кг. До отказа не делал , а когда становилось тяжеловато , то переходил на вторую руку . Успехов тебе желаю !

@user-kq6pi7uo4d 10 ай бұрын

@@user-nl8oz4iv7dвзаимно

@user-kq6pi7uo4d 10 ай бұрын

@@user-nl8oz4iv7dплечевые суставы как раз болят потому что локоть не стоит на подвздошной кости,плечи не расслабляются.

@genedose1468 8 ай бұрын

@@user-kq6pi7uo4dпри чем тут локоть? Речь идёт о швунге вместо жима. О включении ног. Куча народу жмёт без помощи ногами. Для себя, не для себя, какая разница? Никто не осуждает, просто это не жим, это другое упражнение.

@user-bw9in7nh8f Ай бұрын

Молодец! А кто кричит что неправильно- пусть сами хотя бы этот результат покажут!

@user-pv2uj2xx3p Ай бұрын

Благодарю

@amurspace5832 2 ай бұрын

Толчок когда пятки отрываются, швунг когда ноги в коленях сгибаются. Сами смотрите и решайте

@user-bo9wb8tn5i 2 ай бұрын

Толчок и пятки отрываются и колени сгибаются. В любом случае это не чистый жим. Ноги должны быть прямыми.

@gambit4likegambitze387 Жыл бұрын

Результаты отличные у вас, особенно учитывая возраст. Такое не смогут повторить многие известные молодые атлеты. Интересно как вы тренируете жим и рывок в недельном цикле

@user-pv2uj2xx3p Жыл бұрын

Спасибо. Жим раз в месяц, рывок два раза в неделю

@user-wf1is8qw9o Жыл бұрын

Как? Как заниматься чтобы получить такой результат, хотя бы с 16 кг гирей?

@user-pv2uj2xx3p Жыл бұрын

@@user-wf1is8qw9o Доброго дня. Научитесь расслаблению в исходном положении с гирей на груди и вверху..

@user-nshdg61jnw Жыл бұрын

@@user-pv2uj2xx3pТакие ноги исключительно гирями удалось создать?

@user-kq6pi7uo4d 10 ай бұрын

@@user-nshdg61jnwда нет,у них подсобке схожая ч ТА,они приседают с большими весами штанги,выпрыгивают,запрыгивают,выпады делают,так же делают полуподседы с тяжёлыми гирями на груди и тд

@user-hv1on1ss8x 5 ай бұрын

5 минут я одной рукой жму 60 повторов,свой вес 73.

@user-pl3yh9rq8p 3 ай бұрын

Жать гирю надо сидя. А то , в комментариях, специалисты по гирям, определится не могут, швунг это или жим.

@user-oj8ly3jf3j 8 күн бұрын

Диванные специалисты))

@CrazyAlexei 24 күн бұрын

Швунг

@user-gi9du6un6e 9 ай бұрын

Просмотрел 2 минуты и скипнул, пиши уже тогда толчок гири а не ЖИМ. Разберись уже с терминологией. А то я подумал что это за мутант, который чистый жим 24 на 80 раз делает...

@user-kq6pi7uo4d 9 ай бұрын

Да,швунг у него. Но гнилить и хамить не нужно. Человеку 50 почти.

@SquatMax 8 ай бұрын

Мутанты ? Они были, в восьмидесятых был человек, который 32 кг гирю жал чисто каждой рукой по 74 раза при собственном весе 85 кг. !

@user-hw5fh7mk5l 6 ай бұрын

Это скорее всего жим, в толчке отрывают пятку и делают второй подсет.

@user-hv1on1ss8x 5 ай бұрын

@@SquatMaxНемцев 370 повторов с гирей 32,300правой и левой 70!До сих пор еще никто не превзошол...!