Давно повторяю этот комплекс.просто включаю видео и повторяю,даже весь текст выучил,слово в слово!!!

Друзья, спасибо за поддержку! Ваши подписки/лайки/комментарии очень помогают в развитии канала. Гантели в видео - 1.5 кг. Второй боец в порядке. Ему потребовалось ретироваться с тренировки. Да. "Отдых" - это и есть удары снизу.

Костя 19 сентебря исполнилось 54 года. От души желаю здоровья всех челоаеческих благ . Оставаться самим собой . Смотрел все твои бои по профи это было супер Ты настоящий чемпион чемпионов с удовольствием пожал бы твою большую правую руку с уважением , ты настоящий чемпион и профессионал.

Насколько же интересно наблюдать,как человек,машущий гантелями в быстром темпе,при этом разговаривает без одышки,как будто разговаривает,лежа на диване.

Парень молодец, делает с желанием и вниманием к словам Константина Борисовича, которому вдвойне тяжелее, он делает упражнения и комментирует! Великий боксер и хороший человек!!!

попробовал повторить, вывез до конца второго раунда и руки отказались шевелиться👏💪👍👍👍благодарю Константин🌞🙏🔥

Костя -просто машина! Удивил. Мальчик отстаёт по темпу, амплитуда движений меньше. А Костя ещё и мило и непринуждённо комментирует!

Константин Цзю боксёр с большой буквы! Многому можно у него научиться, здоровья ему!

Константин Цзю - это "человек-легенда" советского/российского бокса!

Ученик позитивный, внимательно слушает, старается улыбаться хотя выполняет адовые нагрузки. Всем тренерам желаю таких учеников как этот парень в красной форме 👍

Это не Костя это какой-то робот 🤖 зверь просто

Я слушаю своё тело. И оно мне говорит, не вставай смотри лёжа.

Спасибо, какой ВЫ молодец. КАК ЧЕМПИОН И КАК ЧЕЛОВЕК. СЕЙЧАС ЭТО РЕДКОСТЬ. СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС.

сам Костя Цзю дает уроки, который Джуду ронял ,один из самых популярных людей Австралии

Огромная Вам благодарность Константин Борисович за то, чем вы занимаетесь. Величайший боец рассказывает всем нам свои секреты, это очень многого стоит и мы это ценим :). Ещё раз спасибо.

Невероятно! Впервые такое вижу! Мастерство управлять телом, нагрузкой и в работе находить отдых! Удивительно продуктивно!

Константин Борисович, Вы моя "первая любовь" в Боксе!!! Мне было лет 10-11 когда я увидел Ваши Бои на Играх Доброй Воли!!! После ЧМ по футболу набираю форму мне сейчас 40)))

Костя Цзю-это КОСМОС!!! Это великий человек! Давайте ценить людей при жизни!!! Памятники после смерти говорят о том, что мы не смогли разглядеть человека.

Я устал смотреть лёжа на диване, а парни отработали по полной! Костя просто класс как человек как спортсмен! Спасибо за видео

Костя спасибо вам за тренеровки!

Интересно выслушить и научиться у опытного человека с большой буквы

Я тащусь от этого комплекса 💪💪💪Костя - number one ☝️

Добрый день Константин!!) Я готовлюсь к соревнованиям по единоборствам и ваши тренеровки очень мне помогают!! Тренеруюсь своего лишь 2 день и результат на лицо! Благодарю вас за такие интересные и позновающие видео!!

Проветствую! Сматрю видео с вами занимаюсь,да парень малодец работает с полной отдачей удачи вам здоровья и хорошего настроения!

Спасибо Константин!

Спасибо вам, Константин, за отличную тренировку

Очень нравятся ваши видео!!!

Спасибо вам это хороший программа,👍👍👍

В Советском Союзе с ОФП у спортсменов мастеров было на высшем уровне. Так что Костя Цзю это яркий представитель советской школы подготовки спортсменов. Был и отбор, было и ОФП, кроссы, работа на выносливость. Именно поэтому плюс личные качества характера и стали причиной такого взлета. Я думаю Костя часто возвращается в памяти в его спортивную жизнь в СССР и душой он там. А мы его бои смотрели все эти годы, и всегда радовались за него, хотя жили в полуразвалившейся стране, а он в Австралии. Сейчас он вернулся на Родину и я надеюсь поделится тем мастерством который приобрел за океаном. А почему он здесь, да потомучто именно здесь Костя востребован и он я думаю это чувствует. Удачи Костя!

Всё-таки Костя великий спортсмен,я начинаю делать эти упражнения и это реально тяжело.а он в свои годы делает это с запасом ,👍💪🤝

Шикарный комплекс

Супер тренировка, сам попробовал, теперь включу в график, спасибо большое!))))

Костя в отличной физической форме.💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👊👊👊👊

Круто заниматься с Легендой!

Сразуже встаю и пытаюсь повторить !!! Костя ✊💣💥👍

Занимался в школе боксом. Были маленькие гантели, но тренер нас так не "мучал" ). А надо было ). Эффективная тренировка. Просто супер, я в восторге !!!!!!!

Ну просто супер тренеровка 💪💪💪

Кайф) мне бы такого тренера! Костя ванлав! Рос на нем!!! всех благ и здоровья крепкого!

Все гениальное просто и так нелегко.....

Его тема-«перебори усталость» работает реально👍я тоже пробую разные варианты смены статика/динамика и последние раунды быстрее и мощнее первых, остаётся ощущение , что , вроде , всё горит уже, но можно ещё пару раундов 👍👍👍👍Костя , спасибо✊🏻

Костантин ты красава слава тебе и много лето

Уважуха тренеру!

Пацан молодец! Другие быстро сдыхали, не могли делать то, что делает Цзю. И дышит нормально.

Боксер-легенда! Как то так смог повторить за Вами. Правда с отрывами, буду улучшать)

Здравствуйте Константин Цзю я тренировался по вашему видео ролику и классная упражнения я ваш фанат

Константин красавчик подражаю тебе)уважаю

Костя. Дзю лучший

Сказал Константин, как отрезал прежде всего найти себя и чувствовать свое тело и нужно ли тебе это, бокс есть бокс воспитание 🥊 спасибо Константин) 👍👊

Супер видео!!! Константин спасибо Вам!!!

Костя класный боксер и человек здоровья вам

Костя, просто Настоящий держит Себя в форме. Есть на кого равнятся и брать правильный пример. На тренировке попробую так же шесть раундов с таким отдыхом провести. Спасибо Кося!

Отличный комплекс

Благодарю 🤝😊💪

тренеровка супер ели хватило духа что бы пройти всю дистанцию, думал что не справлюсь,но я это сделал)

Костя Цзю Великий Человек! Здорово что можно смотреть видео, и тренироваться с Великими людьми!

Костя человечище!!!

Очень понравилась тренировка!Спасибо большое.

Купил вчера такие гантели. Обалденная штука! Теперь занимаюсь. Удобно их ещё в поездки брать.

Константин Борисович ты лучший!!! Я бы хотел быть вашим учеником!!!

Константин вообще не закисляется феноменально

зачётные видосики👍

Мои плечи привет большой Константину передают и говорят спасибо 🙏 😂

Дядя Костя вы продолжайте

Здравствуйте, Константин!Мне 50 понравились ваши тренировки, буду поним тренироваться

смотрю видео и повторил! Супер комплекс 👍🏻 Салам из Казахстана ✊🏻

У такого легендарного бойца, так мало подписчиков! Народ подписываемся, встаём с диванов и занимаемся спортом !

Эта фраза "Есть контакт?" просто гениальна😂

Костя гений бокса

Константин молодец таких сыновей воспитал оба боксеры высокого уровня это редкость

Костян молодец, долгих лет тебе и здоровья.

Костя,очень прошу отдельно 2 темы про: 1)бокс и железо...какие упражнения,как,сколько,когда,для чего? 2) ноги и координация Заранее премного благодарен

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ ГОТОВИТЬСЯ А ИМЕННО РАСПИСАННОЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХ Я ДУМАЮ... ВЫ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ КОНСТАНТИН БОРИСОВИЧ САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА

Костя Цзю спасибо я всегда знал что маленькие гантели не только для фитнеса.

Снимаю Шляпу. Константин даже олимпийку не снял-это полный атас.

СУПЕР КЛАСС

Если кто то занимался с веревками,то это похожий и более продолжительный вариант,чтобы прочувствовать все глубины наших глубин;).спасибо,всем мира и добра!

Спасибо

Здравствуйте,Константин!Сегодня я первый раз оторвал свою пятую точку с дивана и вместе с вами стал тренироваться.Очень сложная на самом деле тренировка...Выполнял ее с перерывами,потому что с непривычки очень трудно.PS мои гантели были по 1кг)

Отлично супер 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍

Парень молодец. Делает почти также аплитедно, как Костя. Не то что его звёздные гости

Костя,ну это просто ПЕСНЯ.

Я фсё прашла и не уставала. Арина 6 лет. Да, мать сдалась через 5 минут. Таня 36 лет. Спасибо, спортсменам! Тренировка 🔥

Спасибо, сдох на 9 минуте 😅. Буду заниматься теперь ✊🏻

Лютое упражнение, на треньках делаем и в бою руки вообще не устают

Костя спасибо за програму. Ты Молодец!!!

Костя Ассалому алайкум из Ташкент мне 51год в бокс кружок всего 6месяцев ходиль сейчас дома самостоятельно занимаюсь за твои бои я болел хорошо в интернете ношёл твой канал

Великий ,твои упражнения вообще нет слов,я теперь,я понял как ты выбрал и завоевал все что тебе принадлежит восхищаюсь твоим трудрм

krasavcik master boksa . kultura vishiy stepen. xozyain ringa

Чел молодец вообще , если в первый раз, знакомо это)

Вот малинкии гантели это тема это и кардио и сила и реакция выносливасти

Повезло парню! С легендой тренировки! Супер

Очень верное решение - отдельная серия о спец физ подготовке(без ускорения монотонных моментов). После скакалки такая получасовая спец физ разминка, затем час работы в паре или на лапах; после этого - растяжка, пресс, - это и есть хороший уровень физической подготовки. Приучив организм к соответствующей работе, можно постигать азы техник, тактик, с крепкой уверенностью в том, что руки не нальются пудовым свинцом на сороковой минуте выбрасывания рук с унциями перчаток.

Спасибо большое,за даный выпус,сделал весь курс с 2,5 кг

Вот это каеф я ощутил, когда удары снизу делал, но я не сдался до конца дошел 🥵

Костя молодец!!! Всегда в форме, так держать!!!

Упражнение на выностливость это самое тяжелое упражнение хороший урок проводит Константи Дзю конечно надо учится у легендарного боксера

Пробывал на 6 минуте отказали плечи все жеет спасибо буду навкостыва

Сделал это комплекс вспотел как в бане 🧖

Спасибо за видео :)

спасибо за тренировку, сам занимаюсь по вашим шб)))