Interno Coscia in 6 Minuti: Esercizi per Dimagrire e Rassodare gli Adduttori Senza Attrezzi

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Interno Coscia in 6 Minuti: Esercizi per Dimagrire e Rassodare gli Adduttori Senza Attrezzi

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Күн бұрын

Esercizi per dimagrire e tonificare l'interno coscia a casa senza attrezzi, un allenamento mirato per gli adduttori da fare a corpo libero per avere coscie snelle e sode.
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Consulta il tuo medico prima di iniziare questo allenamento per l'interno coscia o seguire i consigli del video.
Benessere360 - Lumowell (W028)

Пікірлер: 44

@marcelute08 3 жыл бұрын

Bello ma non potreste mettere tutti gli esercizi in piedi e poi tutti quelli a terra invece di fare su e giù in continuazione?

@vannylaricchiuta8320 8 жыл бұрын

1. video utile come sempre

@manuelarodriquez 8 жыл бұрын

Molto interessante!

@giadabernabei6368 8 жыл бұрын

Quante volte mi bisogna farlo al giorno?

@auroratontoli9198 8 жыл бұрын

Entro quanto si vedono i risultati?

@Makeupnailsestetica08 3 жыл бұрын

Beh, dipende che tipo di esercizi fai e da quanto li fai, ci vuole un po', poi giustamente dipende dal metabolismo, e buh, non so dirti molto, non sono specializzata in ciò, ma fai caso che ci vogliono un paio di mesi

@elenamalvisi8819 8 жыл бұрын

Ma questo sarebbe per l'interno coscia??

@anastasiatroso2858 7 жыл бұрын

ma è da fare più volte al giorno?

@kristinavelkova8610 4 жыл бұрын

C'è una distinzione tra livello principiante, intermedio e avanzato?

@giadafranzoni869 7 жыл бұрын

Quante calorie si bruciano?

@rosellaciuchini9556 Жыл бұрын

❤

@rosettarunfola4345 2 жыл бұрын

Salve gli esercizi sono belli ed efficaci ma la sequenza dovrebbe essere per tipologia e cioè gli esercizi da fare a terra ed esercizi da fare sdraiati. Altrimenti ci si deve sdraiare ed alzare uno dopo l'altro

@Benessere360 2 жыл бұрын

Salve, grazie del suggerimento, lo terremo presente.

@silvioa5420 Жыл бұрын

Mi piace

@rudinasoti6929 6 жыл бұрын

Ma scusate il primo esercizio quale ?

@samantaflamigni 4 жыл бұрын

quante calorie si bruciano??

@Benessere360 4 жыл бұрын

Salve, è difficile stabilire con precisione il dispendio calorico esatto. Questo infatti dipende da fatttori estremamente personali come il tuo stato fisico di partenza, il ritmo e l'intensità con cui riesci ad allenarti. Ad ogni modo in media tra le 50 e le 100 calorie... buon allenamento

@sailormemole344 8 жыл бұрын

Quante volte bisogna ripeterlo ?

@nicole_2738 8 жыл бұрын

Se lo fa una cosa sara' cosi' no? Scusa se ho risposto io nn ti arrabbiare e😅

@sailormemole344 8 жыл бұрын

+Nicole aurora badea figurati ma non ho capito la risposta 😅

@sailormemole344 8 жыл бұрын

+Sailor Memole io volevo sapere quante volte ripetere l'esercizio visto che 6 minuti al giorno mi pare un po poco

@nicole_2738 8 жыл бұрын

Anke io lo pensato

@rosap.4148 8 жыл бұрын

3-4 volte a settimana

@rudinasoti6929 6 жыл бұрын

Io vorrei solo tonificare il corpo è nient'altro. ...qualcuno mi può rispondere? GRAZIE

@Makeupnailsestetica08 3 жыл бұрын

Beh se vuoi tonificare, devi cercare con precisione, quale esercizio e per cosa li vuoi fare, io ad esempio sono ormai mesi, che seguo dei video diversi uno dall'altro, spero tu riesca nel tuo intento, buona giornata

@marika1337 5 жыл бұрын

Ne hanno fatti di migliori per l'int.coscia, questo non mi piace proprio... negli altri video sono sempre gli stessi exe ma meglio disposti

@Giulianadicuore 7 жыл бұрын

non mi piace bisogna saltare come grilli su e giù meglio fare prima quelli in piedi poi quelli a terra :(

@Benessere360 7 жыл бұрын

L'andare su e giù è un piccolo espediente per aumentare il dispendio calorico. Grazie del feedback ne terremo conto per i prossimi video. 😀

@Giulianadicuore 7 жыл бұрын

Io faccio fatica a saltare anche per via della cervicale quando mi sdraio devo aspettare un attimo che mi stabilizzò per quello sono complicate per me 👌🏻 grazie per la risposta

@agp9450 5 жыл бұрын

@@Giulianadicuore io ho il tuo stesso problema con la cervicale e ho avuto i tuoi stessi effetti. Sai consigliarmi qualcosa per la cervicale? Qualche soluzione "veloce e random" per ogni giorno? Non qualcosa di serio normalmente, perché ogni caso è diverso e va valutato separatamente :)

@alessiarossini3199 7 жыл бұрын

funziona?

@Benessere360 7 жыл бұрын

La formula per ottenere risultati? Allenarsi con costanza 3/4 volte a settimana, riposare adeguatamente 8 ore a notte, mangiare in modo sano ed equilibrato (e in deficit calorico se si vuole dimagrire) e i risultati arrivano. 😃

@gianlucamodenese2574 6 жыл бұрын

LUMOWELL - Benessere 360 complimenti per il video, anche se avrei un dubbio da chiarire: per ogni esercizio va fatta una serie oppure no?

@caterinamunari6690 6 жыл бұрын

LUMOWELL - Benessere 360 ma con questo esercizio aumenta il muscolo?

@dianasmith3238 6 жыл бұрын

@@caterinamunari6690 no,non aumenta il muscolo prima brucia i grassi poi arrivando alla taglia giusta aumenta il muscolo pensa a un obeso quando fa ginnastica non aumenta il muscolo ma "dimagrisce"

@caterinamunari6690 6 жыл бұрын

@@dianasmith3238 grazie mille