Иықты үлкейтуге жаттығулар! Иық қалай шығарамыз? Иық шығару!

Рет қаралды 2,360

Жыл бұрын

Ассалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
📌Достар бүгінгі видеода Иыққа арналған нағыз пайдасын тигізетін үй жағдайындағы жаттығулар ды көрсеттім! Бұл жаттығуларды через день жасап тұрыңыздар 1-2 аптада результат байқайсыз! Видео ұнаса каналға тіркеліп лайк басып кетіңіздер!!!
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары, жаттыгу, семіру, салмақ жинау, тез бой өсіру, пресс шыгару, мотивация,
#SPORTMASTER#иық#жаттығу#иықшығару#иықтықалайшығарамыз#бойөсіру#арыктау#майкетіру#үйжағдайында#бойөсірутәсілдері

Пікірлер: 95

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Достар сіздердің қалдырған пікірлеріңіз бен басқан әрбір лайктарыңың каналдың ары қарай дамуына үлес қоспақ.Сондықтан сіздерден қолдау күтеміз.Рахмет!

@baidayletkz5047 Жыл бұрын

Лайк коммент+

@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын

❤

@Kz-rc9xh Жыл бұрын

Топ брат

@user-hz9ti8bk7y Жыл бұрын

Юрат өз өзімді көтере алмаим турнике қараи тартылам

@Kz-rc9xh Жыл бұрын

Осындай қазақ бауырымызды қолдау керек

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Рахмет көп көп

@baidayletkz5047 Жыл бұрын

Каналың дамып жатыр ИншаАллах 🤘🏻

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Рахмет

@kazfreefaer8088 Жыл бұрын

Ең жақсы блогер жаттығулар пайдасын тигізіп жатр брат

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Көп рахмет

@user-nc6qz6ph4m 2 ай бұрын

Колдаса осындай бауырымызды колдау керек

@sportmaster1535 2 ай бұрын

Рахмет

@baidayletkz5047 Жыл бұрын

Красавчик дами бер

@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын

Кушти жаттығулар жасаймыз рахмет

@sportmaster1535 Жыл бұрын

👍🏼🇰🇿

@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын

Жаттығулар пайдалы екен бирак маған 5л боклажка табу керек

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Табу оңай бұл жерде желания болса болды!

@Sport-in3rf Жыл бұрын

Жарайсын базар жок кушты тусыресын енди норматив орындашы тағыда

@sportmaster1535 Жыл бұрын

✊🏻✊🏻✊🏻

@Sport-in3rf Жыл бұрын

Керемет!

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Рахмет

@nyka-5804 Жыл бұрын

Осы баланын аиткандарын каиталап журмын шынымен комектеседы екен

@kaztv412 Жыл бұрын

Маганда

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Рахмет 😊😊

@sharuashylyqqaqajet Жыл бұрын

Жарайсын ✊✊

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Алла разы болсын рахмет

@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын

Алла разы болсын

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Аумин

@Tem1rkhanov Жыл бұрын

үй жағдайында көмегі тиіп жатыр красавчик ✊️

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Рахмет көп тағыда әртүрлі жаттығулар түсіреміз

@Kz-rc9xh Жыл бұрын

🤲🏻👍🏼

@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын

Дамый бер

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Бұйырса дамып жатырмыз

@kazfreefaer8088 Жыл бұрын

Видео просто пушкаа

@Sport-in3rf Жыл бұрын

лайк басып колдадым

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Көп рахмет

@Meirambek317 Жыл бұрын

Сәттілік тілеймін әрқашан күліп ойнап жүре бер

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Рахмет көп

@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын

Топ красава брат

@sportmaster1535 Жыл бұрын

✊🏻✊🏻✊🏻

@kazfreefaer8088 Жыл бұрын

Рахмет брат

@sportmaster1535 Жыл бұрын

😊✊🏻

@zhahantv2594 Жыл бұрын

Өте керемет дами бер бауырым

@user-nc6qz6ph4m 2 ай бұрын

Рахмет брат 5кун ышынде потолок шыкты сены бурыннан таним оддуши рахмет дами бер❤

@sportmaster1535 2 ай бұрын

Рахмет родной

@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын

Еңбек жолын болсыг

@sportmaster1535 Жыл бұрын

💪🏻

@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын

Ассалаумағалайкум

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Уағалайкумассалам

@baidayletkz5047 Жыл бұрын

💪🏻

@Meirambek317 Жыл бұрын

Жарайсың баса бер бауырым

@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын

Тек вперед

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Тоқтамаймыз

@kaztv412 Жыл бұрын

Арнаң дами берсін тоқтамай жарайсын 👍🏿🇰🇿

@sportmaster1535 Жыл бұрын

👍🏼🇰🇿

@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын

Бой өсіру түсірші

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Жақсы түсірем

@Kz-rc9xh Жыл бұрын

Видеоо кунде шгарш брат

@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын

👌👌👌👌

@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын

Бомба видео

@sportmaster1535 Жыл бұрын

🇰🇿💪🏻

@Meirambek317 Жыл бұрын

Биіктерден көріне бер

@user-vh5kr9wl2w Жыл бұрын

*Ютубтан қанша табыс табасың бауырым*

@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын

✊🏻✊🏻✊🏻

@Sport-in3rf Жыл бұрын

👍🏿👍🏿🇰🇿

@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын

💪🏻🇰🇿

@temirulanmedetov Жыл бұрын

😍✊🏽

@kaztv412 Жыл бұрын

Біз саған сенеміз Нурфат

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Рахмет броо

@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын

15К жет

@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын

Аз калыптыго

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Аумин

@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын

Арыктау арналған графика жазып берші брат

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Инстага жаз

@user-vh5kr9wl2w Жыл бұрын

*Бауырым микрофонды жөндесің қатты быр быр еткен дыбыстар шығады сөйлегенде*

@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын

Тоқтама

@user-wu7hp8rw7l Жыл бұрын

Күніне неше рет жасау керек и неше подхоттан жасау керек

@sportmaster1535 10 ай бұрын

3 рет ÷3 подход

@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын

Брат кисті жаттыгу жасасам осема?

@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын

Кист оспит

@user-wi6yf7jy4p 4 күн бұрын

Иықты жгутпен шығарсың болама?

@sportmaster1535 4 күн бұрын

Ия

@Nurai999 Жыл бұрын

Брат сабаққа дейін 2аптада үлгеремін ба?

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Әрине үлгересің

@user-hz9ti8bk7y Жыл бұрын

Брат ответ бер өз өзімді көтере алмаим қараи турнике тпртылуға болад

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Каналда турникке тартылу видео бар

@user-hz9ti8bk7y Жыл бұрын

@@sportmaster1535 брат ол точна 100% көмек тесе алама уже 1 жлдансон армияға барам товет берш

@user-hz9ti8bk7y Жыл бұрын

@@sportmaster1535 ол точна көмектеселі го я илм ризинкамен степ бастау керек па

@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын

Зверсің ғой бауырым

@sportmaster1535 Жыл бұрын

Од души

@lorapyana Жыл бұрын

Брат сен эктоморфсыңба

@magik-fq5bt Жыл бұрын

Сен талдыкта тартыл фестка келднба?

@kaztv412 Жыл бұрын

👍🏼👍🏼👍🏼