Proszę bardzo, też pozdrawiam. :)

Dziękuję za miłe słowa!

Dziękuję za komentarz. A czy można zastąpić "walka ze sobą", żeby to było coś, na co można się cieszyć? :)

Walka o siebie 💙

@@neverevernever8812 dbanie o siebie proponuję

Dziękuję :) Pozdrawiam!

Proszę bardzo :)

Proszę :)

Dziękuję za miłe słowa :)

Dziękuję!

Dziękuję :)

Proszę :)

Dziękuję

@@beata.EmocjiSieNieJe Mało się mówi o tym, że są dni w cyklu kobiecym w które apetyt jest większy i odwrotnie. A czy zna Pani podejście psychobiologiczne i totalną biologię? Myślę że to niezwykle ciekawe jak to podejście tłumaczy wiele chorób, w tym otyłość i potrzebę jedzenia.

Proszę. :)

To dotyka osób w każdym wieku, od małego. Znam osoby, które przyznają, że zajadają emocje odkąd pamiętają, od przedszkola. Ale też w każdym wieku można sobie z tym poradzić!

na wychodzenie z zajadania ma wpływ kilka czynników na raz. Jest coś takiego, co nazywam schematem zajadanie emocji. Ten schemat ma kilka etapów. I można przerywać go na każdym etapie - po to, aby nie napędzać się i nie zapętlać w nieprzyjemnych emocjach. Kończenie posiłku zanim przekroczy się próg sytości jest właśnie przerwaniem tego schematu na etapie jedzenia. Świadomość istnienia czegoś takiego jak próg sytości było JEDNYM z elementów mojego zdrowienia. I jest to możliwe - piszą do mnie osoby, które po tym, jak dowiedziały się o progu sytości, zaczęły bardziej dbać o to, by go nie przekraczać. Oczywiście samo skupianie się na próbach nie przekraczania progu sytości, to za mało. Najważniejsza praca dotyczy emocji - zaakceptowania tego, że istnieją i że są nam potrzebne. I że nie znikną, bo mają ważne funkcje. Nauka przeżywania emocji, wyrażania ich i radzenia sobie z nimi. Oraz wiele innych spraw, które składają się właśnie na schemat zajadania emocji.

Dziękują za pytanie - myślę, że mogło tak pomyśleć więcej osób, więc cieszę się, że mogłam to trochę rozjaśnić. To nagranie jest o 13 przyczynach (pewnie to nie wszystko), bo jednak najczęściej wiele rzeczy oddziałuje na nas w tym samym czasie i jesteśmy w tym pogubieni - wiem o czym mówię, bo też się czułam mocno zaplątana i nie wiedziałam od czego mam zacząć, żeby w końcu jedzenie przestało mną rządzić.

A co jeść na kolację? Na kolacje ; miłość- J. Kempisty - to jest bardzo dobre! Wiele osób zajada wieczorami właśnie emocjonalną pustkę, brak miłości. I to często będąc w związkach. Pozdrawiam :)

Dzień dobry, dziękuję za komentarz. To jest nagranie zadedykowane osobom, które się objadają. A schemat: "brak śniadań,objadanie wieczorne" dość często się powtarza. Równocześnie znam osoby, które jedzą np między 12 a 20, czy między 7 a 15 i się nie objadają, więc jest to kwestia indywidualna. Nie mniej jednak osoby, które się objadają mogą wziąć pod uwagę i sobie sprawdzić te 13 przyczyn, które podaję.

Zauważyłam, niestety po fakcie :) a co używać zamiast?

@@beata.EmocjiSieNieJe nawet osramka nie jest zła. Ale halogeny są ok a naturalne de best

Hmmm,myślę,że przede wszystkim jeść to,co zdrowe, dobrej jakości i nie tuczy, czyli przede wszystkim warzywa.

hmm, to co przychodzi mi do głowy, to to, że mrożone owoce są twarde, a więc prawdopodobnie ich jedzenie - gryzienie, rozcieranie zębami itp może być sposobem na rozładowanie napięć, stresu czy złości nagromadzonych w ciągu dnia. A dodatkowo zimno może dawać poczucie zamrożenia-znieczulenia? Czy to brzmi dla Pani sensownie?

Tak, w sensie, że nie trzeba płacić, tylko trzeba podać adres email, aby otrzymać nagrania a potem jeszcze notatkę do każdego filmu.

Dziękuję

Może kwestia przyzwyczajenia :)

jest ale to zależy od tematu - zapraszam do kontaktu beata@nowicka-misiewicz.com

Myślę, że to problem odmienny od tego, o czym mówię na tym kanale, bo jest bliższy anoreksji. Uważam, że to wymaga konsultacji psychoterapeutycznej.

@@beata.EmocjiSieNieJe dziękuję