Jak radzić sobie z emocjami? Czyli co należy zmienić, aby trudne emocje Cię nie przygniatały.

Рет қаралды 12,143

Күн бұрын

Informacje są aktualizowane. Najbliższe wydarzenie:
ZAPIS NA TYDZIEŃ EDUKACJI DOTYCZĄCY NERWICY NATRĘCTW (19 - 23 SIERPIEŃ 2024): dashboard.mailerlite.com/form...
WIĘCEJ O TYGODNIU EDUKACJI O NERWICY NATRĘCTW: tandem-psycholog.pl/tydzien-e...
Są takie emocje i uczucia, których bardzo nie chcielibyśmy czuć. Szczególnie te trudne emocje nam się nie podobają. Jak zapanować nad emocjami? Jeżeli silne emocje dopadają Cię często prawdopodobnie je blokujesz i wypierasz. Nauka emocji (nazywanie) to pierwszy krok, aby radzić sobie z trudnymi emocjami, ale to nie wystarczy. Odpowiedzi udzielam w filmie i wyjaśniam na czym polega prawidłowy mechanizm pracy z emocjami. Serdecznie zapraszam. Agnieszka Paprocka - Tandem Psycholog.
0:00 Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
0:35 Podział emocji. Ważne!
1:40 Jak zapanować nad złością? Na pewni nie tak :)
2:40 Skąd się biorą emocje? Dlaczego nas "dopadają"?
3:42 Jak radzić siebie z zazdrością?
4:40 Nieprawidłowe sposoby radzenia sobie z uczuciami.
8:40 Objawy nieradzenia sobie z emocjami.
9:53 Jak radzić sobie z emocjami - etap 1.
12:15 Jak radzić sobie z emocjami - etap 2.
15:45 Jak radzić sobie z emocjami - etap 3.
18:00 Ciekawostka. Trendy w emocjach.
19:20 Jak radzić sobie z silnymi emocjami - praktyka.
Możecie mnie również znaleźć na:
📬 NEWSLETTER: tandem-psycholog.pl/newsletter/ (historie psychologiczne co tydzień w Twojej skrzynce).
INSTAGRAM: / tandem_psyc. .
FACEBOOK: / tandempsycholog
WWW: tandem-psycholog.pl/
SKLEP (DZIENNICZEK DLA OSÓB OKALECZAJĄCYCH SIĘ): tandem-psycholog.pl/index.php...

Пікірлер: 24

@djplatinium100 9 ай бұрын

nawet nie zdaje cobie pani sprawy jak mi pani pomogła jestem facetem i dziękuje z całego serca

@elzbietateodorowicz6926 9 ай бұрын

Obserwuje Pania od niedawna, sama chodze na terapie, ale polubilam Pania ogladac, gdyz nie kazdy przekaz psychologow mi odpowiada. Dziekuje za wartosciowy filmik. ❤❤❤

@paweljakubiak3666 9 ай бұрын

Jestem w terapii (teraz już rozwojowo bardziej) i właśnie dzięki temu odcinkowi doszedłem do SEDNA moich wcześniejszych i obecnych jakichkolwiek problemów. Wszystkie puzzle mi się ułożyły, wszystko o czym rozmawiałem z terapeutą mi się ułożyło, jestem w SZOKU!!! Dosłownie wszystkie klocki z całego mojego życia zaczęły się układać po tym filmie. Blokuję wszystkie emocje, zobaczyłem teraz to na przykładowych sytuacjach z mojego życia. Co więcej, Pani metafora dużo mi uświadomiła. Teraz wiem o co chodzi, muszę tylko wcielić to w życie małymi krokami, bo właśnie ja jestem osobą, która nie ma żadnego kontaktu ze swoimi emocjami. Wszystko na logikę, na chłodno. Ale pierwszy krok mam za sobą. Kolejny raz Pani nie zawodzi. To najlepsze filmy na całym internecie. Dziękuję!! P.S Czy planuje Pani powtórkę warsztatów? W listopadzie jestem w delegacji i raczej nie będę miał jak, ale w innych miesiącach chętnie bym dołączył

@kyloren2033 9 ай бұрын

Bardzo dziękuję za kolejny ciekawy film.

@agataalicja555 9 ай бұрын

DZIEKUJE za kolejny ciekawy odcinek

@RS1923 9 ай бұрын

Mi pomaga hydroksyzyna

@mateuszdylda6840 9 ай бұрын

Szczerze mówiąc to nie radzę sobie z niczym, mam lęk przed śmiercią nie mogę zasnąć od kilku dni bo się bije z myślami

@bogumiapietkiewicz8663 9 ай бұрын

Film jest mega❤

@paulinapiwko2142 6 ай бұрын

Super bardzo mądry filim i słowa

@monikanotatkowa7997 8 ай бұрын

Super film ❤

@fish-kam9860 4 ай бұрын

Ojeju potrzebowałam tego filmu ❤

@agataalicja555 9 ай бұрын

DZIEKUJE💚 za inspirująca Wiedzę. Podaje innym ..mówię o Pani kanale .Proszę o film..TOKSYK narcyzm ukryty

@to_co_jest_prawdziwe 9 ай бұрын

Istnieją dobre i złe emocje ale psychologia ich w ten sposob nie definiuje i slusznie. Mnisi buddyjscy są zawsze pogodni szczesliwi iale filozofia buddyjska ma kilka lat i jest systemem ktory dotyczy wszystkich aspektow naszego zycia zatem oni maja prawo powiedzieć że złość i gniew to zle emocje i trzeba sie ich pozbyć.