진짜 정말 시원합니다《세로화면》 Self massage for 10 minutes
Рет қаралды 2,951
2 жыл бұрын오후 4시만 되면 목, 어깨에 악마가 찾아오는 분들을 위해 혼자서 목을 시원하게 푸는 마사지법을 소개합니다.
00:12 1번 마사지-경추 1번 주변
01:21 2번 마사지-흉쇄유돌근(거북목 근육)
02:20 3번 마사지-뒷목 근육
03:30 3번 마사지 응용(섬네일 부분)-부항 효과
04:06 4번 마사지-턱근육(교근, 측두근)
05:42 5번 마사지-승모근
07:50 마무리 스트레칭+호흡 정리
여러분 건강하세요~
송영민자세연구소
기업 관공서 건강/힐링 특강
홈페이지: www.iposture.co.kr
메일: iposture@iposture.net
@user-xd1wj2zg1d 2 жыл бұрын
후드하근 흉쇄유돌근이젤시원하네요
@kevinleejw Жыл бұрын
와 미쳤다🎉🎉 꿀팁 감사합니다...진짜 시원해요
@callacalla9677 2 жыл бұрын
차분하게 친절하게 설명해 주시는 영상 너무 감사합니다. ^^ 구독 눌렀어요.
@user-te4xg7gq5o 2 жыл бұрын
어깨가 가벼워지는 느낌이에요..감사합니다.
@SongheeShin
안녕하세요. 좋은 영상 감사합니다.
@user-me2ps9wk8g
하루에 몇번까지 해도 괜찮을까요?
EBSDocumentary (EBS 다큐)
Рет қаралды 2,2 МЛН
닥터딩요
Рет қаралды 205 М.
샾잉 #ing
Рет қаралды 2,2 МЛН