7 exercices de force et d'endurance pour améliorer votre boxe

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Күн бұрын

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7 Exercices de force et d'endurance pour améliorer votre boxe !

Пікірлер: 53

@kaloo5711 17 күн бұрын

Merci pour cette vidéo très instructive (comme toujours)!

@alex_lebox 2 ай бұрын

1- Burpees 2- Deadlifts 3- Pompes 4- Tractions 5- Corde à sauter 6- Échelles d'agilité 7- Course à pied

@lak264 Жыл бұрын

Super la vidéo si je peux conseiller quelques chose alterner le cardio long et le fractionner sur 3 minutes qui peut être extra , pour les gens qui souhaite avoir un gros niveau appuyer sur votre ventre pendant votre course pour couper votre respiration 💪🏽

@lucaspublier4001 Жыл бұрын

Merci pour ta vidéo cela m'aider énormément étant un boxeur débutant ! Merci à toi 💪💪

@adriendelacia755 4 ай бұрын

Excellent conseils. Merci a toi

@Dje_king_of_grass 2 жыл бұрын

Excellente vidéo l'ami💪🏼💪🏼quelle agréable surprise de voir de plus en plus de vidéos. Je ne l'ai ai pas toutes vue car j'ai changer mes horaires de boulot je travail la nuit je suis complètement déboussolé🤪

2 жыл бұрын

Merci beaucoup mon ami 💪😁. J'essaye d'augmenter la cadence maintenant que j'ai plus de temps. Courage à toi pour le boulot, le travail nocturne c'est pas de tout repos 🥱

@clarenceboddicker6341 Жыл бұрын

Magnifique

@tonymarques4634 Жыл бұрын

Merci pour la vidéo 👌👌

Жыл бұрын

Merci à toi Tony 🥊

@philippeschaeffer8869 3 ай бұрын

Ta chaine est vraiment bien. tu sais de quoi tu parles et le fait bien. Merci pour ton contenu si intéressant.

2 ай бұрын

Merci beaucoup !

@amadouewane7101 2 жыл бұрын

Merci pour vos conseils 🙏.

2 жыл бұрын

Avec plaisir, merci à vous pour votre commentaire 🥊

@natachadelavega5088 2 жыл бұрын

Interessant

@valentinpenaud4844 7 ай бұрын

Bonjour, Super vidéo !!! Par quoi remplacer le soulever de terre ? Merci à bientôt

@Jeromebx 2 жыл бұрын

Merci !

2 жыл бұрын

😁

@kkdukk6427 Жыл бұрын

Merci frère

Жыл бұрын

Merci à toi l'ami 😁🥊

@santitooo99 Жыл бұрын

j’apprécie la vidéo, après au final tu recommandes des exercices ultra basique donc peut être préciser dans le titre que c’est pour débutant.. mais merci de ton travail et de tes explications

Жыл бұрын

Salut Thomas merci pour ton soutien ! Yes, tu as raison, je vais essayer d'aller plus dans le détail cette année ;)

@alexisvillain8770 Жыл бұрын

L'échelle d'agilité oui Lomachenko c'est la réf absolue !! Enfin en terme de boxe tout court que ce sois en iq Boxing de réflexe de coup d'œil d'angle d'attaque il est dans la matrice 👌

Жыл бұрын

J'aurais pas mieux dit ! C'est l'aboutissement ultime du boxeur technique. Un vrai plaisir de le regarder boxer !

@alexisvillain8770 Жыл бұрын

@ tellement depuis que je le regarde c'est devenu mon idole il boxe en Gaucher en plus comme moi ahah

Жыл бұрын

Ah bah ouais quand t'es gaucher c'est une mine d'informations. Tous les angles qu'il développe c'est du spécifique !!

@alexisvillain8770 Жыл бұрын

@ tellement par contre je dois bosser vraiment fort ma mobilité mdr

Жыл бұрын

Ah bah ouais boxer comme ça, sa requiert une excellente mobilité / agilité ahah

@algeriemouloudia5376 2 жыл бұрын

Salut José cardiologue LES sept exercices sont excellent. YASSINE D'ALGÉRIE A LAPROCHAINE

2 жыл бұрын

Salut, Merci Yassine ton commentaire fait toujours autant plaisir ! Bonne journée 💯🥊

@mhbz5981 2 жыл бұрын

merci

2 жыл бұрын

😊🥊

@ninodurobalsera30 2 жыл бұрын

Burpees Soulever de terre Pompes Traction Corde à sauter Échelle d’agilité La course à pied Ne me remerciez pas,boxer bien 😜

2 жыл бұрын

Merci je vais t'engager pour faire mes chapitres ahah 😄 bon training

@ninodurobalsera30 2 жыл бұрын

@ avec plaisir 😜

@nizuka4433 Жыл бұрын

@@ninodurobalsera30 Bien vu boss

@nizuka4433 Жыл бұрын

Et ça marche aussi courir sur un tapis de course ou faut allez dehors ?

@__g__k__s__3495 8 ай бұрын

@@nizuka4433 ça marche aussi

@grondebarbe3997 Жыл бұрын

4:15 ne faites pas les tractions comme l'exemple. Il tir sur une épaule, le taux de blessures s'en trouve grandement augmenté. Omoplates en arrière et vers le bas puis tirez

Жыл бұрын

C'est vrai, j'aurais dû mieux choisir mon exemple.

@hervefoata3919 Жыл бұрын

@ salut ..est ce que le sac augmente beaucoup la puissance ?

@hervefoata3919 Жыл бұрын

@ salut .footing. 1 h. Et pour les sorties longue 1h15. 1h30 une fois par semaine ..? Avec des 12. 15 × 30 /30. Ou des 15 x 1 /1 ?

@91SittingBull Жыл бұрын

Salut José, merci pour cette vidéo ! Une petite question : tu dis à un moment qu’en boxe anglaise il est moins intéressant de muscler le bas du corps que le haut (d’où les jambes de coqs en boxe anglaise). N’est ce pas contradictoire avec ce que tu indiques en début de vidéo, à savoir qu’une partie de la puissance vient des jambes ?

Жыл бұрын

Salut SittingBull avec plaisir ! Possible que je me sois mélanger les pinceaux ou que je me sois mal exprimé. Enfaîte pour moi il faut travailler ses jambes plutôt en force pour développer sa puissance. Ce mode de travail s'oppose à l'hypertrophie qui vise à faire grossir la taille du muscle. Si je devais revenir en arrière, je pense que j'orienterais mes séances de renforcement musculaire sur un style d'entraînement calqué sur la force athlétique pour avoir la puissance sans forcément avoir trop de volume.

@91SittingBull Жыл бұрын

@ ok très intéressant merci ! J’en profite pour te féliciter, pour avoir pas mal écumé les chaînes de boxe, tu fais sans doute partie des plus intéressantes chaînes françaises ! Ne lâche rien, nul doute que ta chaîne va monter en puissance !!