🤣🤣🤣

Jajajajajaj por Dios es igual!! :0 Gracias por las explicaciones! Excelente vídeo 👍

Jajajaja... idéntico jejeje

Si se parece...solo espero q sin barba se vea mejor q Yatra

🤣🤣🤣

Como es ese procedimiento

Y de q pais sos? A q especialista fuistes? . Gracias x compartir tu tratamiento.

Hola , en que país te hicieron en tratamiento ?? , yo tengo un problema fuerte porque además de dolor tengo perdida de movimiento y soy maestra de baile .

Una amiga se puso esas inyecciones al principio ok, al cabo de 1 año volvió el dolor.

Muchas gracias, en verdad es muy doloroso y tener una esperanza de recuperación es una bendición Dios en usted!!!

Cuanto timpo te aliviastes???

muchas gracias hice losw ejercicios esos me encuentro estupendamente del hombro

Ahí ofrece cursos y suscripciones a programas de él, si es que le quieres dar más.

Muy buen video, corto y preciso, cuantas veces al día se deberían hacer los ejercicios? Genioo

Estoy en ese proceso bro tambien soy béisbolista, me lastime y ando buscando como mejorarme😔

Hola estos ejercisios son una gran terapia,mil gracias!!!

Has visto mejoría? empezaré a hacer los ejercicios.

@@misovejasescuchanmivoz funcionan, consejo hacerlos sin peso por 1 semana 4 veces a la semana con descanso . (2 dias seguidos, descanso(1 dia) y dos dias seguidos y descanso (2 dias). a la prox semana haces lo mismo pero con peso muy pequeño (0,5 kg o menos), despues a la otra semana lo mismo con 1 kilo( o menos) y asi..... hasta que llegues a mucho peso 3 kilos por ejemplo y ahi los haces 3 veces a la semana, de ahí en adelante con mas pesos son solo 2 veces a la semana (ni mas ni menos)

@@Vehuelmikael Eso haré, gracias por sacar el tiempo de dar el consejo. Saludos.

@@misovejasescuchanmivoz Suerte, yo tambien tengo una lesion de hombro.Fui al kinesiologo hace unos años atrás pero no recordaba algunos ejercicios asi que me meti a youtube y encontré este video que es perfecto, son exactamente los mismos ejercicios solamente que le faltó explicar unos pocos detalles que te acabo de decir. consejo: Si tienes problema con algun ejercicio en particular, lo que debes hacer es no forzarlo (seguir con el mismo ejercicio péro en menos peso o intensidad) y seguir haciendo los otros ejercicios normalmente o con mas pesos si te acostumbras. Osea es dejar con ejercicios leves los ejercicios que te producen molestia y avanzar en los otros. ¿Porque esta medida? porque el hombro se potencia mas cuando tienes musculos en las otras partes del hombro, osea está mas estable. Siempre el sentido comun y NUNCA DOLOR. saludos

Enserio yo estoi con dolor de hombro siento como si estubiera dislocdo el hombro pero los hueseros me disen q no si te funciono ati crees q ami tambien

Hola, hiciste los. Ejercicios todos los días? Y por cuanto tiempo,

Hola, felicidades, pero que fué lo que te diagnosticaron los médicos?

@@jcc2709 yo tengo entendi que cuando se compromete el nervio, debido a la inflamación es necesario operar. pero fortalecer los hombros es esencial para esta lesión

El dolor no me permite hacer los ejercicios, incapaz de hacerlos, sobretodo el último!!! Puedo comenzar con cualquiera que soporte el dolor?

no deberías, ya eso debes ir a un fisiioterapeuta, traumatologo o kinesiologo, debes hacerte una ecotomografía para ver que tejido está comprometido.@@neydamargaritag6352

A mi me paso alrevez, empecé a aumentar masa muscular y me empezó el problema !

Como va ese hombro?

A veces solo pensamos en estirar, pero solamente fortalecer puede ser mucho mas eficaz! me alegra que te haya ayudado Adrian

Pues me pondré a hacerlos,.porque en una ecografia me salio que tengo inflamación y me han mandado medicamentos y hasta terapia y no he mejorado, pero en la terapia no me colocaron ninguno de estos ejercicios, decido buscar acá porque mi esposo recientemente tuvo un dolor en la parte de arriba de lo que llamamos homoplato jejej y haciendo ejercicios se curo y no le había servido nada de lo que le mando el médico

@Leky67 hola si, el dolor que tengo ahora es demasiado leve que hasta se me olvida, pero la verdad es que he dejado de hacer los ejercicios jejeje pero si son muy buenos, los hice sin lastimarte, empecé con pocas repeticiones y fui aumentando

Hola! En la mayoría de los ejercicios el movimiento me duele... debo hacerlos igual?

@@nataliaalma5038 al principio si duele un poco , pero créeme desaparece después , ahora en todos mis entrenamientos lo aplico y la verdad nunca mas volví a sentir esa molestia

Cuanto estuviste para recuperarte? Estuviste 2 años con dolor, o 2 años haciendo estos ejercicios? No puedo hacer ni press de banca ni ningun ejercicio de pecho por el dolor. No me mata, pero es super molesto.

@@Spinlayer hola amigo me pasa Justo igual, llevo una semana así, como te quítaste el dolor?

@@bryancastellanossosa4807 Pues desde mi comentario, empecé en el gimnasio con el disco pequeño de 2,5kilos a hacer el primero de los ejercicios... no es que se me haya ido del todo, pero donde antes no podía hacer press de banca, ahora si. O sea que la mejoría es evidente. Otra cosa es que sea el dia que sea que vaya a trabajar el tren superior, caliento hombros, aunque no lo trabaje ese dia. Esto también me ha ayudado bastante.

Muy sencillos y efectivos ejerxixios. He mejorado la movilidad y disminuido el dolor. Gracias

​@@bryancastellanossosa4807 hola Bryan te mejorastes? yo llevo 2 semanas con molestia y dolor en un hombro. alguien recomienda hacer estos ejercicios?

Holaaa, hiciste los ejercicios? Mejoraste? Estoy en tu misma situación 😢😢😢

Con gustó! Ojala te ayuden!

Me gustaron espero me ayuden muchas gracias

Hola desde españa, has mejorado con estos ejercicios del manguito retador? Gracias

​@@sergiotornerocecilia6994 mejora mucho! Hazlo toda los días, yo hice por lo menos 3 semanas todos los días sagradamente.

@@antinisca cuantas repeticiones y series, gracias

Cómo te fue amigo ya mejor ?

Como sigues?

Pues la verdad, no me sirvieron los ejercicios, por qué yo tenía una infección bacteriana, que afectaba mi garganta y de mi garganta a los hombros, a mis muñecas y hasta en mis tobillos!!! El dolor era insoportable, a tal punto que no podía mover, así que no aguante más y túve que ir a doctor!! En 3 días de tratamiento mi salud mejoro, pero tengo secuelas, por ratos vuelve el dolor y siento muy feo!!

Pero poder nadar sin dolores!!! Como te sentis después de 1 año?

Hola, Porque te dolía el hombro? Tuve una caída hace 5 meses y aún estoy adolorido :( el kine me dijo que era el.manguito rotador

ward para ver si te curaste xd

El dolor del hombro empezó por sobre carga de peso hace 5 años y no hice caso. El dolor pasó solo ( debi tratarme). Luego en el 2020 por salvar a mi perrito de aventarse desde el cuarto piso, hice el movimiento brusco de cogerlo y jalarlo hacia mi. Sentí el dolor muy fuerte en el hombro. Sin resultado de ir a clinica u hospital en plena pandemia, sentía mucho dolor. Los ejercicios de este video me ayudaron mucho, sin sobreexigirme. En la resonancia actuál se muestra el tendón supraespinoso 100% roto. Imposible reparar -No tengo dolor- puedo realizar movimientos de mi brazo- El último médico tratante ( traumatologo especialista en hombro) dice q no me duele por q están trabajando el músculo delantero y posterior del hombro, pero está presentando ya desgaste en el manguito rotador y la única solución sería una prótesis, me reevaluará en 3 meses. Ya q recién el 26 de este més empezaré las terapias ( así es el sistema EsSalud en el Perú, demora). Según dijo el médico q la prótesis podría restarme un 30% de movilidad. Pero sigo indicaciones de no cargar peso, realizo las actividades normales. Tengo 60 años.

​@@mariaelenanoriega5079Hola! Como has seguido de tu hombro? Nos puedes actualizar tu situación? Gracias! Saludos!

¿qué tal te fue?

Escribile en español que el video es en español obvio que te va a entender no te me hagas la elegante aquí

Gracias esos ejercicios era lo que necesitaba para mejorar mi hombro

Pero se puede hacer teniendo el tremendo dolor? O hay que esperar a estar mejor? Usted cómo lo hizo? Gracias.

Estoy igual 😱☹️

Amigo vos podías entrenar normal,yo lo tengo hace 3 años y recién encontré estos ejercicios ojalá me pase lo mismo

no hagas vuelos para nada si aun no te has recuperado del todo, ve a terapia y empieza poco a poco hacer ejercicios para fortalecimiento

Te sirvieron?

Como te fue bro me pasa lo mismo.