Breakfast is very important. - Breakfast like a King - lunch like princess. - dinner like poor. - late hours simple snack. If you do these your very healthy always. Thank you Elsi your always giving a very nice advices on very important issues hope I will come back with my comments specialy on various favourite perfumes thanks. You are special and every thing cultural , classic, modern apreciate your cooking too. Abave all your table discipline advices are very important. and appreciated. GOD BLESS YOU.🙏👍❤ Yonas from MCR 🇬🇧

ሰገዱ የነብስም የስጋም መድሀነት ጠዋትና ማታ ሰግደት በጣም ጥሩ

😍በትክክል ብለሻል 😘ግን እቅልፍ ላልሽው ነገር ከባድ ነው ሰው ሀገር ሆነን በቂ እንቅልፍ አናገኝም አምሽተን እንተኛለን መተኛታችን ሳናቀው ደሞ ይነጋል ለሁሉም ነገር ተመስገን 🙏🏼

Well informed But this is my experience too and helps a lot to shade and stay fit 1. Avoid sugar period sugar is a silent killer 2. Avoid sugary drink, like juice and soda, Squeeze your own juice at home, don’t consume store buying juice, they are poisons, silently it screws you 3. No gluten 4. No dairy product if you really can’t help with out it make sure you consume dairy product from grass fed Animals 5. No vegetable Oils, no corn oils Ok to consume Clarified butter, Olive oil, and coconut oil to start 6. Try to consume organ products, produce and everything you consume if you can 7. Do your research information is power 8 stay away from junk food 8. Cook your food in your home

በጣም ወደድኩሽ የምትስጫቸው ርእሶች በጣም አስፈላጊዎች ናቸው ተባረኪ ወደድኩሽ

ምክርሽ አነጋገርሽ በጣም ደስ ትያለሽ አይዞሽ በርቺ በርቺ

እኛ የመዳም ሸቃሎች በምን እዲላቺን በልተን ጎርደድ ጎርደድ በልተን መሽከርከር ነው እንጂ 😂😂😂😂

Ooh Thanku so much for advise ,I really appreciate you

I said it very well…. Agree with you all point ! Keep it up. And will take ur advice definitely! Thanks a lot ! Berchi!

ተባረኪ በውነት ጥሩ ትምርት ነው

😀😀 በጣም ጥሩና ለሰውነትና ለጤና አስፈላጊ ስለሆነ ላካፈልሽን ጠቃሚ ሀሳብ አመሰግናለሁ 👍👍

ምርጥ ምክር ነው እናመሰግናለን 🙏🙏🙏

Ene yemir betam des tiyaleshi yibarkishi ahun enem yanchin eyeteketelku new❤❤❤❤❤❤

I like your idea. Thanks, sister..

እናመሠግናለን ምክርሽ እንዴት እንደሚመች ዋው ቀጥይበት ውዴ❤❤❤❤❤

Wellahi alsemam bel enkwan angagershe beged yesbal tadeleshe des sity 😘😘😘❤❤❤❤ demetseshe musika nw 💃💃💃💃💃

ፆም መፆምም ጤነኝነት ነው

agelalseshe betam des yelal I will try thank u and appreciate!!

Amazing explanation, thank you for sharing

ቆንጆ ኣገላለጽሽ በጣም ይስይላል በርቺ እህት ኣለም 💕💕💕💕💕💕👌

አገላለጽሽ ደስ ሲል ምርጥዬ ኢትዮጵያዊ

The way you explain is so good.

❤❤❤❤መጀመሪያ ደሰ ትያለሸ እሰኪ አጀምራለው በጣም ተመቸሽኝ

I love the way you explain things dear 😍😍

Thanks for your advice 💗😍💖🙏

የኔ ቆንጆ በጣም 👍እናደርጋለን እንዴት እነደምታሰተምሪን እኮ thank you 🙏❤️🥰

yene konjo betam enamesegnalen

ዛሬ ነው ዪየውሽ በጣም የሚጠቅም ምክር ነው አመሰጎናለው!!

enmesegnlen yena konjo gena jare new yayewus.thanks sis😍

ትክክል እናመሰግናለን

You are very good and helpful message , God bless you sister .❤️

I just loved the way you talk and explain, stay blessed lovely 😘♥️

እንዴት ነሽ የኢትዮጵያ የሀገሬ ልጅ በጣም እናመሰግናለብ ምርጥ ነው ፕሮግራምሽ ግን ትንሽ ድምፅሽን ጨምሪልን በተረፈ ኑሪልን እንወድሻለን

በጣም ነው ደስ የምትይኝ አመሠግናለሁ ስለምክርሽ

you are so briliant thank you so mach

ምን ናድርግ ኣረብ ቤት ስራ ተሎ ተሎ ምግባችንን ተሎ ተሎ ስራችንን እኮ ነው ክክክክ🤣🤣🤣 እግዚአብሔር እድሜና ጤና የሸስጥሽ 🙏❤

ልክ ብለሻል ኣመስግንሻለው♥♥♥

You are my kind of woman 👩 ♥ 💕 Thanks for the Tips keep going

Thanks betamax ewodshalhu

Hulum yemetastelalefew lek new astemarm thank you

አገላለፅሽ ጥሩ በሚገባን መልኩ ነው የምትገልፅው በርቺልን

በእውነት ምክርሽን ወድጀዋለሁ በርቼልኝ የኔ ቆንጆ እህት

ኦርቶዶክስ እምነት ተከታዮች ፁሙ ስገዱ ለነብስም ለስጋም ነው ጥቅሙ

እህቴ አላህ ይባርክሸ

እሞክረዋለው እናመሰግናለን

Thank you elsiyeee wdddedddeedd new yemadergish my best sister ❤ 💕 💗 💖

ጎበዝ ደስ ሰትይኝ ተባረክ!!¡!!¡!!!

ዛሬ ነው ያየሁሽ ውድድ ነው ያደረኩሽ🥰🥰 You looks energetic and professional Thank you!!

ትክክል ብለሻል እህቴ

Wow, thank you sis👍

Very informative!!! Keep up the good work!!!

Ewdishalehu tebareki.

❤❤❤ዋዉ እናመሰግናለን ዉዴ

Tekekele tebarekey jemerku

Love it !! Thanks

ተባረኪልኝ ጥሩ ምክር ነው መልካም

You are a gifted teacher

Thank u yenwd enamesgnalen keep it up , u tell us the main points and explain to us briefly god bless u

አገላለፅሽን በጣም ነው የምወደው አመሰግናለው

ሰላም እግዝኣቤር ላንቺ ይሁን እሺ ማሬ ደስ የሚል ት፡ት ነው

ተባረኪ በደብ ነው ያስረዳሽን ድምፀሽ እራሱ ደስ ሲል

እንደት የታደልሽ ውብ ሴት ልጅ ነሽ? በጣም ጥሩ አስተማሪ ነሽ። ደግሞ አዋቂ ነሽ አድናቅሽ ነኝ እግዚአብሔር አምላክ ሀይል ጉልበት ይሁንልሽ

Ekorabeshalew akebereshalew telke temhert new berechelegin 🙏🙏🙏

Ena mnm lelsh alechlem zare ende agatami new yayewsh bande mulu malt yechala videochshn yayewtn fetari yakebrlgn betam bebzu agezshnal berchiln ❤

ው ታድዬ ጎበዝ በርቺ ene Keweledku bewala New Borchi yewetaw Ena Bexam yasexelall Eshi እንዳልሽ አደርጋለው

እናመሰግናለን ምርጥ አገላለፅ ነው መኩሸ

እናመሠግናለን

Betam nw yewededkush thank u 🙏🙏

ውይ እንዴት ደስ እንደምትዪ!! best youtuber

ትምህርቶችሽ ምክርሽ ሁሉ ነገርሽ ደስ ይላል ውድድድድድድድድድድድድድድድድ ነው ማረግሽ 🥰🥰🥰🥰😚😚😚😚

Thank you so much for this great reminder, I do everything you said except sleeping early and wake up early morning, I like to stay up at night and sleep in and I eat snack not full meal 🤷

የኔ ቆንጆ ተባረኪ ተመችተሽኛል 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

ተባረክ

በጣም ቆንጆ ጠቃሚ የሆነ ነገር ነዉ ያነሳሽዉ እኔ የዉሃና የቁርስ ስህት አደርጋለሁ ብታይ ለማስተካከል እሞካራለሁ በርቺ ❤️👍🏾

You are so smart Techeyalesh 👏

ምክርሽ በጣም ጠቃሚ ነው ወድጀዋለሁ አመሰግንአለሁ

Betam tekami information new thank you for sharing

Btame arife berchi amsgenalew

Haàaaaaa, it is important advice Thanks sis

እናመሰግናለን እስከዛሬ አይቼሽ አላውቅም በዚህ ቪዲዮሽ ጥሩ ምክር ስለሰጠሽን ተባረኪ!

የኔቆንጆ ሼር አርጌሻለሁ ሰብስክራይብ አርጌሻለሁ ፡፡

ተባረኪ❤❤

I really love your videos

በጣም ነው የጠቅምሽኝ ፈጣሪ ይባርክሽ❤❤❤❤❤

ይመችሽ ውዴ ጥሩ ምክር ነው

This lady is elegant and smart

Thank you 🙏

Wy sitawery des sity yet neberish eskahun demo wegenoche sity wow tebareki konjo

የመጃመሪያዬ ይሄ ቪዲዮሽን ነዉ ያየሁት ትክክልነሽቆንጆ በርቺ😍

You are amazing!!

ተባረኪ ማሳጅ ያልሽው ትክክል ነው እኔ ለውጥ አይቼበታለሁ

Keep it up that’s good idea

ደስስስስ ነው ምትይው

የመዳም ሰራ እራሱ እሰፖረት ነው ማርዬ😔😔

የኔ ውዴ በጣም እናመሰግናለን

በጣም ትክክል ነው በእውነት ።በተለይ ውሀ አጠጣጥ እና ቀስ ብሎ ማኘክ

Thank u sistu

እናመሰግናለን 😍

የት ነበርሽ ብየሻለሁ! I subscribed you anyways and thank you! For the first time you caught my attention from most KZfaqrs. Keep up the good work!😍

I greatly appreciated it. Merci😘