Как легко плавать кролем и не уставать / ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА
Рет қаралды 108,633
Жыл бұрынРакеты, привет.
Сегодня мы поговорим о плавании кролем. А точнее о том, как плавать легко и расслабленно и не уставать. Мы расскажем о главных правилах легкого плавания и дадим несколько упражнений для отработки в бассейне.
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
📞 8 (495) 132-00-15
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
_____________________________
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ KZfaq | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет
@swim_rocket Жыл бұрын
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO 📞 8 (495) 132-00-15 ✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ ✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ _____________________________ СОЦ.СЕТИ: ► Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ► Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/ ► Swim Rocket в Инстаграм - instagram.com/swim_rocket/ ► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket ► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder ► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
@shortsyoutube8057 Жыл бұрын
Yaxshi,Juda ajoyib.Ishlarizga omad tilayman
@bakitbakitov1539 Жыл бұрын
По больше таких полезных видоса блогадарю 👍👍👍👍👍👍👍🇰🇿
@U.T.V 14 күн бұрын
Плаваю как попало , вы первый человек который мне объяснил всю технику подробно . Спасибо .
@swim_rocket 11 күн бұрын
всегда пожалуйста! на нашем канале много полезного)
@anushmanukyan7407 Ай бұрын
В первых кадрах Армения, озеро Севан, старинная церковь на возвышенности и каскад Еревана. Очень красиво😊.
@irinadorfman2788 Жыл бұрын
Отличное видео ! Спасибо большое за этот видеоурок! Всё доступно и понятно ! Супер !
@swim_rocket Жыл бұрын
Круто🏊🏼♂️ Уже успели применить на практике?
@user-ku3oy5wv9f Жыл бұрын
Никита я очень рада , и мне всегда понятно что вы хотите донести нам. 😊
@swim_rocket Жыл бұрын
Супер🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@user-pd4uq4nv4c Жыл бұрын
Единственный тренер, единственный человек, кто доступно объяснил. Сто роликов пересмотрела, бесполезно, есть не обучаемые, но только с ним более менее стало понятно. Спасибо.
@swim_rocket Жыл бұрын
Круто, спасибо🚀
@AD-dq1bm Жыл бұрын
Спасибо за видео, Ярослав!👍
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Из какого вы города?
@user-kf5tc7bs6m Жыл бұрын
🙌
@user-rn1pk4po5k Жыл бұрын
Очень круто и очень доступно, человек явно умеет учить и объяснять . Благодарю.
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо большое🚀 Какой у вас любимый стиль плавания?
@fishup2898 Жыл бұрын
@@swim_rocket каким образом происходят толчки ногами, в какой последовательности? Левый толчок ногой далее гребок правой рукой?
@user-qe8qv1gq1t 3 күн бұрын
@@fishup2898Нет,когда левая рука идет левый толчок,а когда правая правый толчок.
@user-mm5oz6ke2g Жыл бұрын
Так всё отлично объяснил 🙌
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Какой стиль плавания ваш любимый?
@user-zx8uh4gh7i Жыл бұрын
Спасибо за видео!
@swim_rocket Жыл бұрын
Всегда пожалуйста🏊🏼♂️ Какой стиль плавания ваш любимый?
@bzr2516 Жыл бұрын
Спасибо большое! Все максимально понятно! 💙 Я знаю, чем займусь завтра в бассейне 🏊🏿♀️
@swim_rocket Жыл бұрын
Супер🏊🏼♂️ Сколько вы проплываете за тренировку?
@bzr2516 Жыл бұрын
@@swim_rocket мало, мой максимум 1.1 км)) я только учусь) победила свою многолетнюю фобию 😎
@Targetslav89 Жыл бұрын
понятно и доступно. спасибо за видео
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀
@user-ji2iw7gb8q Жыл бұрын
Спасибо за видео, все просто и понятно, теперь буду во время плавания акцентировать внимания на технике своей, тем более есть где поплавать)
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 За сколько вы проплываете 1 км кролем?
@ilyaym84 Жыл бұрын
Воу! Спасибо Огромное👍 Буду пробовать.
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Какой стиль плавания ваш любимый?
@ilyaym84 Жыл бұрын
@@swim_rocket именно он Кроль! Сегодня пробовал,конечно есть над чем работать,но в целом скольжение потрясающе получалось и гребки сократил.. Ещё раз,спасибо вам ОГРОМНОЕ ребята,за ваши бесценные выпуски и уроки по плаванию. Процветания и удачи вашему каналу👍👏👏
@chipamon2271 7 ай бұрын
Спасибо за ролик все доступно объяснил благодарю надо будет попробовать
@swim_rocket 7 ай бұрын
у вас все получится)
@user-me5tp8xx7y 10 ай бұрын
Все максимально понятно!
@swim_rocket 10 ай бұрын
стараемся для вас)
@ArtErrorS1 Жыл бұрын
Спасибо за такое хорошее обьяснение!
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Из какого города нас смотрите?
@sus521 Жыл бұрын
Спасибо за ролик 😉
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@sus521 Жыл бұрын
@@swim_rocket Брасс
@PRIVALOVAIRINA 10 ай бұрын
Спасибо. Круто и толково!
@swim_rocket 10 ай бұрын
пожалуйста!
@nikostreps Жыл бұрын
Легко,и информативно.
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@goldenboy8878 Жыл бұрын
Молодец парень, всё чётко обьяснил, удачи тебе !
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀 Полезны для вас были советы от Ярослава?
@goldenboy8878 Жыл бұрын
Конечно я от Ярика многое узнал,.благодаря вашему каналу я технику улучшил, правильное дыхание, работа корпусом, ногами и т.д., спасибо вам за труд! Смотрю вас с 🇰🇿 и конечно же подписан на ваш канал, удачи !
@user-kf5tc7bs6m Жыл бұрын
Спасибо, взаимно)
@user-sz9ui4wq8b Жыл бұрын
Ты ошибся , это не парень
@user-tm3fv7eq4x Жыл бұрын
Благодарю❗👍
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 В каком бассейне вы плаваете?
@Alien_1969 3 ай бұрын
Спасибо за контент! Многое усвоил!
@swim_rocket 3 ай бұрын
всегда пожалуйста)
@samsmith2915 Жыл бұрын
Самый лучший канал по плаванию эвер
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀 Сколько вы проплываете за тренировку?
@user-rk5rm8wk2h Жыл бұрын
Ярослав, лучший тренер, хочу заниматься только у тебя )))))
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🏊🏼♂️ Записаться на тренировки к Ярославу можно на сайте www.swimrocket.ru
@dilahmedova3560 Жыл бұрын
Спасибо👍👍👍
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Какой совет вам понравился больше всего?
@tatyk4240 Жыл бұрын
Спасибо за видео. Я о чем-то таком интуитивно догадывалась )
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 За сколько вы проплываете 1 км кролем?
@tatyk4240 Жыл бұрын
@@swim_rocket не засекала. Бассейн 25 м, народ всегда есть на дорожках. На групповой тренировке за час где-то 1,5 км. Но это с выслушиванием заданий и трёпом у бортика😁
@IgorFirsov-gu9gd Жыл бұрын
5 минут Годноты! Спасибо ЯРик!)
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🏊🏼♂️
@romashka7519 Жыл бұрын
Спасибо, Ярославу! Всё понятно объяснил. Для себя вынес, что не надо частить ногами и нужно оставлять руку на рельсе, пока делаешь гребок.
@swim_rocket Жыл бұрын
Супер🚀 Удалось уже применить советы на практике?
@user-kf5tc7bs6m Жыл бұрын
Рад, что было полезно💪
@romashka7519 Жыл бұрын
Пока ещё советы не применил, потому как в бассейн сейчас не хожу, но планирую начать. Я очень люблю кататься на роликах, но в последнее время у меня начались проблемы с коленями, поэтому решил временно завязать с одним хобби и найти ему замену, где у меня не будет этого дискомфорта.
@ArtErrorS1 Жыл бұрын
@@romashka7519 👍
@tvoks1201 Жыл бұрын
Отличный Канал !! Крутая команда!!!Успехов Вам!!! Четкий контент!!!
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 За сколько вы проплываете 1 км кролем?
@tvoks1201 Жыл бұрын
@@swim_rocket Я тока в начале пути техники нет смотрю вас и планирую как нибудь на сборы а потом и результат померием..))
@user-qv2wh5ti2m 6 ай бұрын
Очень доступно объясняете на простых примерах!Как раз с тренером учу кроль.
@swim_rocket 6 ай бұрын
у вас все получится!
@vladislavgorkov2367 Жыл бұрын
Спасибо! Отличный комплекс для начинающих пловцов!
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🏊🏼♂️ Сколько проплываете км за 1 тренировку?
@shortsyoutube8057 Жыл бұрын
Ishlarizga omad 📝
@swim_rocket Жыл бұрын
🚀
@user-bw3cn7mu3z Жыл бұрын
Спасибо
@swim_rocket Жыл бұрын
Всегда пожалуйста🚀 За сколько вы проплываете 1 км кролем?
@Ali-mx1ds Жыл бұрын
👍👍👍👍👍Круто я искал этот хот 👍👍👍👍❤❤❤❤🥇🥇🥇🥇🥇
@swim_rocket Жыл бұрын
Супер🚀Будете применять на практике?
@user-wl8wx7rb4q Жыл бұрын
Спасибо!
@swim_rocket Жыл бұрын
🚀🚀🚀
@ASh-fo6gp 7 ай бұрын
Завтра буду отрабатывать «рельсы»☺️☺️ хорошая метафора, очень доступно объяснили👍👍👍
@swim_rocket 7 ай бұрын
спасибо)
@user-zi1kv2sd9j Жыл бұрын
Про рельсы здорово сравнили!
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀 Удалось уже применить советы на практике?
@user-wn9ym4hw4s 7 ай бұрын
Молодец
@padla4 Жыл бұрын
👍👍👍 хорошое видео
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀
@HH-vq6ls Жыл бұрын
спасибо)
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Сколько вы проплываете за тренировку?
@user-yb2yi1fg4d 6 ай бұрын
Из за ваших видео я стал плавать лучше спосибо вам
@swim_rocket 6 ай бұрын
всегда пожалуйста:)
@user-rh5hv9fe9q Жыл бұрын
Рельсы хорошая ассоциация, от души 🚀
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀 За сколько плывете 1 км кролем?
@user-le8cv3xu5x Жыл бұрын
Да я пол-дня так могу плыть... с дивана, только, лень вставать...))
@swim_rocket Жыл бұрын
Вставайте и обязательно приходите плавать🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@user-le8cv3xu5x Жыл бұрын
@@swim_rocket стиль Раисы Захаровны...)
@Thelovekvsemoguschij Жыл бұрын
Жаль со своим диваном в бассейн не пускают
@sashkoo4381 Жыл бұрын
Братка, хорошо раскидал
@swim_rocket Жыл бұрын
🚀🚀🚀
@user-wq6cp7ig7q 3 ай бұрын
Не все моменты озвучил, но норм. Полезный видос.
@swim_rocket 3 ай бұрын
спасибо:)
@krass3005 Жыл бұрын
Всё дело - в нюансах! Пронос руки над водой -один из важнейших элементов! Бросок руки как лопатой - ошибка! Необходимо кисть и локоть после завершения гребка - "выворачивать"на 90 градусов по отношению к воде! Очень хорошо этот процесс показан в роликах скилз талантс - у американцев! Плюс - ротация корпуса при гребке- обязательно! Тоже - у них отлично показано!
@krass3005 Жыл бұрын
Чё то - непонятка! Я ниче не зачеркивал!
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо за ваше дополнение)
@basangp Жыл бұрын
Хочу видео про историю плавания . Рекорды, стили , биографию плавцов и т д
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо за идею🚀 Какой ваш любимый пловец?
@user-xs7yd8pl1k Жыл бұрын
Маладэц
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@faqart Жыл бұрын
Здорова Ярик)
@swim_rocket Жыл бұрын
🏊🏼♂️🏊🏼♂️🏊🏼♂️
@taurus.7 Жыл бұрын
в первый раз слышу про рельсы, прикольно, обычно закручивает, рука по центру. а почему на прямой руке подъем? он же тяжелее?
@viktor3480 5 ай бұрын
Спасибо, попробую так проплыть, поскольку на дистанции в 100 не могу уложиться в время, из-за усталости и выносливости, при этом с бегом все впорядке
@swim_rocket 5 ай бұрын
у вас все получится:)
@karfagen5907 Жыл бұрын
Здравствуйте, сегодня впервые прошёл дистанцию в 400м на открытой воде за 15 мин, понимаю, что техника отсутствует, если по движению тела более менее понятно благодаря вашему каналу, но вот с дыханием проблемы, я не могу понять в какой момент нужно выдыхать воздух. Подскажите более подробно,если не сложно. Спасибо.
@swim_rocket Жыл бұрын
Про дыхание у нас есть целый видеокурс swimrocket.online/dih 🚀
@user-tx4ur1fb5q Жыл бұрын
Нормальный парик👍
@swim_rocket Жыл бұрын
Парик?
@Gfjffeuif Жыл бұрын
Здравствуйте !, а вы не могли бы записать видео нескольких минут плавания кролем ? Так сказать наглядное пособие , по-моему этого нет на канале !
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо за идею🚀
@V1N1KS699 6 ай бұрын
Я занимаюсь плаванием уже 2 года
@user-tk8tp4on3f Жыл бұрын
Запишите видео как правильно поднимать голову из воды. Для ориентирования
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо за идею🚀
@user-bv7oh9nr3s Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@swim_rocket Жыл бұрын
🚀🚀🚀
@danylomusic4624 Жыл бұрын
Какие нормативы для спасателей? Я пробовал проходить но уже не помню
@swim_rocket Жыл бұрын
Вам лучше всего посмотреть нормативы на их официальном сайте)
@user-pd4uq4nv4c Жыл бұрын
Как ещё найти ролики именно этого тренера??
@swim_rocket Жыл бұрын
На нашем канале еще есть ролики с Ярославом🚀
@woibor626 Жыл бұрын
Уважаемый автор! Есть ли смысл купить и пользовать аквашузы? В первую очередь для гигиены ног и против скольжения на плитке бассейна. И не мешают ли они плыть?
@swim_rocket Жыл бұрын
Они, конечно, будут мешаться. Но главное, чтобы вам было комфортно🚀
@user-df4ml2vj3p Ай бұрын
Первый месяц занимаюсь в небольшой группе с тренером. И я там по ходу самая тупая😂. Буду смотреть видео, может поможет)
@swim_rocket 28 күн бұрын
у вас все получится!
@adilya_an Жыл бұрын
Объяснил методику Total Immersion за 5 минут)
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасибо🚀 Вам нравится эта методика?
@adilya_an Жыл бұрын
@@swim_rocket Общие подходы и работа над балансом нравятся, а всё что касается дыхания не очень. Книгу не читала, но смотрела несколько авторских курсов по этой методике + постоянно вижу как по TI обучают в бассейне дышать в потолок..
@LERA-89 2 ай бұрын
Здравствуйте. В положении "рельсы" как делать вдох? Если ты опущена под воду на 10-15 см как вы сказали? Вода же попадает в рот
@swim_rocket 2 ай бұрын
записывайтесь на наш курса кролю) swimrocket.online/500
@cathringorbenko Жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо за видео. Вот только смущает пронос над водой. Кто-то советует сгибать руку в локте и опускать её в воду под углом, чтобы брызг не было - говорят, что это уменьшит сопротивление, да и переносить согнутую руку проще, чем прямую. У вас же всё наоборот. Очень странные дела 🧐
@swim_rocket Жыл бұрын
Пронос вы можете делать как прямой рукой, так и через локоть🚀 А как вы предпочитаете делать?
@cathringorbenko Жыл бұрын
@@swim_rocket мне через локоть больше нравится
@romabulava899 Жыл бұрын
@@swim_rocket мельница для спринтеров, для стаеров сгибание в локте
@nastyats1775 Жыл бұрын
Скажите,как попасть на тренеровку?
@mashutche Жыл бұрын
На сайте swimrocket
@swim_rocket Жыл бұрын
Записаться на тренировку можно на сайте www.swimrocket.ru 🚀
@mashutche Жыл бұрын
@@swim_rocket лучшие 🔥🙌
@user-cp2rr4bv9b Жыл бұрын
Все не плохо, единственное терминология не верна. Не на животе, а на груди. Кроль на груди Спасибо за видео
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 За сколько вы проплываете 1 км кролем?
@user-ep3lj9if9s Жыл бұрын
Я попробовал делать гребки, задерживая руку впереди для скольжения, а обычно у меня рука уходит на гребок чуть раньше, чем её догоняет рука "проноса" и по идее скольжение должно быть хуже. Так вот, результат получился хуже - если своим способом я проплываю три км за 48 минут, то в этот раз проплыл за 50.
@swim_rocket Жыл бұрын
Со временем появиться и скорость, зато будет правильная техника🚀 А за сколько плывете 1 км?
@user-kf5tc7bs6m Жыл бұрын
Рано вы начали сравнивать время, также могут быть ошибки в технике из-за недостатка гибкости и координации, которые вы не замечаете.
@user-ep3lj9if9s Жыл бұрын
@@swim_rocket Честно говоря, 1км никогда не засекал. Я думал, что просто дели на три и всё) По ощущениям мне всегда вторая полтораха плывётся легче, чем первая и даже бывало раньше засекал и видел, что реально второй отрезок получался быстрее первого минуты на две. Ну а вообще результат стал падать - если раньше для меня 45 минут был плохой результат, а плыл я за 42, то теперь если прям совсем рогами упираться, то максимум 47 минут. Хотя вот ещё что интересно - я попробовал так проплыть два раз (два занятия в разные дни). Так вот может я сбился со счёта, но в первый раз я плыл все три км с колобашкой в бёдрах и и результат оказался 46 минут, для меня это просто супер за последние годы! И вот во второй раз я плыл уже без колобашки (ногами при этом активно не работал - всё как обычно) и вот результат 50 минут.
@user-ep3lj9if9s Жыл бұрын
@@user-kf5tc7bs6m Ну так может и не заморачиваться и плавать как плаваю? Просто захотелось попробовать проплыть так, как нужно и мне было капец, как тяжело плыть! За всем следить не успеваешь и нет чувства активной работы, а как - будто как баржа, еле прёшь)
@user-je5ek5zp1b Ай бұрын
Какой нормальный пульс должен быть при планировании?
@swim_rocket Ай бұрын
на эту тему есть видео на нашем канале
@user-je5ek5zp1b Ай бұрын
@@swim_rocket 5 балов ,а ещё есть гугл ,так если чё
@sus521 Жыл бұрын
Никита Кислов вам какой вид плавания нравится?
@swim_rocket Жыл бұрын
Кроль🏊🏼♂️ А вам?
@sus521 Жыл бұрын
@@swim_rocket Мне нравится Брасс:)
@NickMaovich Жыл бұрын
Я б ще до цього додав двохударний кріль Ноги потребують занадто багато кисню, тому вилучивши їх з рівняння - плити стає легше
@swim_rocket Жыл бұрын
Класс🏊🏼♂️
@BB-fp9ce 10 ай бұрын
Меня вода не держит и в детстве кидали чтобы выпало и во взрослом возрасте пробую, но или гребу как дикий лось и устаю быстро или иду на дно.
@swim_rocket 10 ай бұрын
приезжайте к нам на сборы) там учим с 0 www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/
@nsbitman Жыл бұрын
Берите тренера и десятки/сотни часов и сотни километров и будет вам результат)
@mashutche Жыл бұрын
100%
@swim_rocket Жыл бұрын
И наш Ютуб канал)
@bintmumin311 Жыл бұрын
Я вот удивляюсь, как бабули до буков доплывают, когда у них все время голова видна и они на таком расслабоне будто плывут и не устают же… они горизонтально не плывут, вертикально и как-то держатся на воде и в своих шляпках туда и обратно спокойно доплывают
@swim_rocket Жыл бұрын
Они не напрягаются, расслабляют тело в воде и спокойно держаться на поверхности даже в вертикальном положении)
@user-wn8xw3nq6l Жыл бұрын
Смотрю ролик и не втыкаю, как можно в воду выдыхать ртом! Плавал с таким выдыхом 50 метров от силы и задыхался, стал через нос выдыхать и поплыл км и все ок!!!!
@swim_rocket Жыл бұрын
Выдох в воду допускается как ртом, так и носом🚀
@user-qu1uf8gl6t Жыл бұрын
Лучше выдыхать через рот. Иначе через некоторое время будешь с соплями из воды выходить. Ну не из воды а чуть позже. Личный опыт. Щас нос вообще затыкаю
@princess_consuelabananahammock 2 ай бұрын
а как ногами двигать
@swim_rocket 2 ай бұрын
записывайтесь на наш курс) swimrocket.online/500
@user-ve3dg3hb4w Жыл бұрын
Я когда слушаю музыку я слушаю без гостей .
@swim_rocket Жыл бұрын
супер🏊🏼♂️
@user-hh1sn3pg7c Жыл бұрын
Сегодня иду в бассейн, учусь плавать кролем, вот с головой беда, вроде поварачиваю корпус и кладу голову верней прижимаю к плечу но я все равно её поворачиваю чтоб рот был полностью над водой ....что делать и ещё заметила когда голова погружена в воду и я смотрю не в дно бассейна а как бы вперёд то так гораздо повернуть корпус и положить голову....чё делать с этой головой?)))
@user-fp8cl6de1i Жыл бұрын
Чтобы голова не поворачивалась сильно, направьте взгляд не в потолок, а через плечо, вдоль туловища...
@aleksander.7585 Жыл бұрын
Я занимался с тренером и решил все эти проблемы. 1-сначала плавайте с досочкой, голова вниз, выдох носом-вдох ртом, ноги кролем(лучше в ластах). 2- с головой не парьтесь, я сначала поворачивал её вверх назад и в левую сторону, потом приспособился и начал поворачивать и вправо и влево . 3 - как только вы поймете смысл плавания кролем у вас всё получится. 4 Самое главное, лучше запишитесь к тренеру, быстрее и правильнее научитесь, а по видео уроком тяжело учиться. Потратьте деньги на 20-30 уроков и будете плавать как дельфин🐬🐬🐬)))
@user-hh1sn3pg7c Жыл бұрын
@@user-fp8cl6de1i спасибо большое)
@user-hh1sn3pg7c Жыл бұрын
@@aleksander.7585 как дельфин я плаваю)))тренер научил))а вот кроль, с моей головой ни как)))пока тренер в отпуске)))
@aleksander.7585 Жыл бұрын
@@user-hh1sn3pg7c странно что базовым кролем у вас не получается, а что именно? В нос попадает вода или воздух не взять ртом?
@user-gq8xj3ew2v Жыл бұрын
Вроде всё легко и просто, а на практике не получается от слова совсем
@swim_rocket Жыл бұрын
Тренировки, тренировки🚀 Сколько раз в неделю вы плаваете?
@nastyats1775 Жыл бұрын
Тоже
@youtubeyh Жыл бұрын
Жиза, видосов посмотрел, вроде хтьфу, чё там сложного, щас с первого раза поплыву =). Обычно всегда плаваю или брасом (только ногами шевелю вверх/вниз быстренька) или на спине, и состояние ультра расслабленое, всё даётся легко и кайфово.. Начинаю учится плыть кролем, почемуто сильно напрягаюсь, дышать чуть тяжелей становится потому что туда сюда головой шевелишь вода часто заходит в нос и сразу в горгло, тобишь задыхаться начинаеш, ноги постоянно поправляю чтобы горизантальнее были но всё равно тонут быстрее в напряженном состоянии. Но думаю числом попыток всё таки рано или поздно приловчусь, ибо брасом или на спине плавать хорошо но медленно, хочется тратить время на отрезок пути не 2-3 часа а например час/полтора. Думаю подобные видосы сильно помогут.
@user-gq8xj3ew2v Жыл бұрын
@@swim_rocket 2 раза в неделю,на протяжении 2х лет
@user-gq8xj3ew2v Жыл бұрын
@@youtubeyh аналогично,брасом нормально получается,а кроль ну просто пипец...
@nastyats1775 Жыл бұрын
Что делать если боишься даже нырнуть с закрытым носом и просто лечь прямо.Что делать?
@swim_rocket Жыл бұрын
Возьмите пару тренировок с тренером, чтобы проработать страх и поставить правильную технику дыхания🚀 Из какого вы города?
@nastyats1775 Жыл бұрын
@@swim_rocket Сейчас я нахожусь в Брянске,а живу в Липецке.Тренера не разрешают(плаваю на кругу)
@nastyats1775 Жыл бұрын
@@swim_rocket можно каким-то обрацом попасть к вам на тренеровку?
@nastyats1775 Жыл бұрын
@@swim_rocket сухим плаваньем занимаюсь ежедневно.
@obormottv3163 Жыл бұрын
Как правильно ездим или ездием? (Не в обиду) заметил что люди с Ульяновской и рядом Оренбургской областей говорят ездием)
@dastanupgrade Жыл бұрын
А ничего что руки бьются об воду?
@swim_rocket Жыл бұрын
Нет)
@vladimirshtefan6752 Жыл бұрын
Если голова под водой и поворачиваешь ее для вдоха, то моментально вся вода оказывается в ушах. И шапочка тут не помогает
@swim_rocket Жыл бұрын
Вода сама потом без проблем выльется, если наклонить голову в бок)
@vladimirshtefan6752 Жыл бұрын
@@swim_rocket у меня остаётся внутри и булькает. Очень неприятно(((
@user-qu1uf8gl6t Жыл бұрын
Затычки для ушей вам в помощь! И отит от плавания не приобретёте.
@vladimirshtefan6752 Жыл бұрын
@@user-qu1uf8gl6t спасибо. А есть какие-то правила для выбора?
@user-qu1uf8gl6t Жыл бұрын
@@vladimirshtefan6752 силиконовые
@user-to5sn8zg4c Жыл бұрын
Кролем вообще не могу долго плавать, не больше 1й минуты. В голове Шалтай-Болтай начинается. Зато брасом либо на спине, по несколько километров на открытой воде. Естественно никакой техники у меня нет, и скорость тоже так себе.
@swim_rocket Жыл бұрын
Приходите к нам на тренировки, научим🚀
@user-to5sn8zg4c Жыл бұрын
@@swim_rocket я живу в Крыму)) Только если по случаю, когда буду в СПб или МСК
@screammer316 Жыл бұрын
Как сложно всё.
@swim_rocket Жыл бұрын
С практикой все получится)
@polinaafonina644 Жыл бұрын
Все бы ничего, но меня смущают кисти, которые беспорядочно шлепают по воде, когда такого быть не должно. Кисть должна плавно входить в воду, а пальцы рук соединены вместе. Иначе идеального гребка вы не добьетесь.
@swim_rocket Жыл бұрын
Можете попробовать поплавать в лопатках, чтобы подкорректировать этот момент🚀
@nastyats1775 Жыл бұрын
Как избавиться от жуткой фобии утонуть и начать хотя бы делать звездочку?
@MegaQaq Жыл бұрын
На мелководье не пробовала начинать?
@nastyats1775 Жыл бұрын
@@MegaQaq пробовала,по пояс
@user-mp5cw3wb9q Жыл бұрын
Начать избавляться. Жуткая фобия - сигнал мозга о новой, до сих пор не определённой мозгом, ситуации. Он должен ее определить как понятную и определенную. Понятной она станет через много повторов. Пробовать начинать делать с мелкой воды и, возможно, не со звездочки, а с упражнения на этом канале: стоите в бассейне, держитесь обеими руками за бортик, наклоняетесь и пробуете делать выдох в воду. И по стопяцоттраз. Здесь на канале есть есть это упражнение. Потом, через стопяцоттраз отпустите ноги … и по нарастающей. Иначе мозг не отпустит вас… Меня до сих пор не отпускает, когда подо мной более двух метров… начинается паника. Но я учусь. Обрабатывать инфу о том, что подо мной более двух метров))).
@swim_rocket Жыл бұрын
Возьмите несколько занятий с тренером🚀 Из какого вы города?
@salybekovaainur Жыл бұрын
???
@swim_rocket Жыл бұрын
Какой у вас вопрос?
@eurusholmes6258 Жыл бұрын
Это плохо когда плаваешь с затычкой для носа? Научилась с ней и теперь под водой не могу без неё(
@swim_rocket Жыл бұрын
Лучше от нее отучаться🚀
@user-xq7mo1ku3k Жыл бұрын
Я поплыл
@swim_rocket Жыл бұрын
Здорово🏊🏼♂️ Каким стилем?
@user-tu5cv2sm6s Жыл бұрын
ну, скажем... не очень... Я бы отцентрировал внимание на сам гребок, пронос руки в координации с гребком и вхождение руки в воду. Шлепать по воде!? Азбука должна быть изначально правильной. Ролик для тех, кто держится на воде!-) В любом случае, спасибо за труд и полезную информацию для любителей плавать.
@swim_rocket Жыл бұрын
Рады быть полезными🚀
@user-kf5tc7bs6m Жыл бұрын
Это ваше мнение, имеете право.) Результаты сотен моих учеников подтверждают эффективность того, что я даю
@salybekovaainur Жыл бұрын
А как надо держать боланц
@swim_rocket Жыл бұрын
У нас есть отдельное видео про баланс🏊🏼♂️
@user-ur1ev3rr9e Жыл бұрын
Странно то, что фигурант так хлопает рукой по воде!
@swim_rocket Жыл бұрын
Наша задача была показать, что фаза проноса идет в мах расслабленном состоянии 🚀
@user-om8pu9li7c 10 ай бұрын
Вообще нет разницы на видео в трех гребках
@okno1318 Жыл бұрын
ОблегчИть, а не облЕгчить
@swim_rocket Жыл бұрын
Спасиб за ваше дополнение)
@user-bt1mj3ex2h Жыл бұрын
50 метров и я умер)))
@swim_rocket Жыл бұрын
Тренировки, тренировки)
@user-bt1mj3ex2h Жыл бұрын
@@swim_rocket Дыхалка умирает. Пробовал и на втором и на третьем и на 4 гребке вдыхать - не помогает)) Проброс руки вперёд правда не расслабленный. Может быть поэтому. Перенапрягаюсь))
@user-fp8cl6de1i Жыл бұрын
Вот проблема снять видео...😢
@swim_rocket Жыл бұрын
Перед вами полноценный канал со множеством видео)
@amalyaganbarova373 Жыл бұрын
А как дышать?
@user-pw1sg8hx9u Жыл бұрын
Гидравличкский прес Против Советского Шлема kzfaq.info/get/bejne/nrSmbJii39i8Y58.html
@swim_rocket Жыл бұрын
???
@otprot1347 Жыл бұрын
Ярослав ты похож на страшную бабу, это я о причёске
@swim_rocket Жыл бұрын
Жаль, что у вас сложилось такое мнение о тренере. Ярослав очень хороший и грамотный специалист🚀
@otprot1347 Жыл бұрын
@@swim_rocket Читайте внимательнее: я не говорил, что он плохой и не грамотный. Я его совсем не знаю. Просто окружение очень часто не говорит «королю», что он «голый». Я сказал Ярославу, как он выглядит. Все в его руках, он может продолжать слушать вас
Раннее развитие Аквакласс
Рет қаралды 17 М.
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 424 М.
Клуб триатлона Tristyle
Рет қаралды 46 М.
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 275 М.
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 349 М.
NAIZA TV
Рет қаралды 58 М.