Рассматривается упражнение разводка гантелей лежа. Это одно из тех немногих изолирующих упражнений, которое можно рекомендовать не только для продвинутых спортсменов, но и для начинающих. Накачать грудь гантелями и только проблематично, однако разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье в подсобке к жиму штанги лежа позволит накачать мышцы груди и увеличить силовые показатели в жиме лежа. Правильное выполнение этого упражнения позволит накачать грудь быстрее чем с несоблюдением техники, поэтому в сюжете дано подробное описание этого полезного упражнения для мышц груди, которое используется как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге.