КАК ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ? | похудела на 22 кг | компульсивные переедания

КАК ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ? | похудела на 22 кг | компульсивные переедания | моя история

Рет қаралды 180,162

Inna Fisun

3 жыл бұрын

мой инстаграм :
/ fisunka
/ fisunkalive
спасибо за просмотр!

Пікірлер: 360

@Marina-kn2xv 3 жыл бұрын

"в этот день ты можешь посмотреть на яблоко,а в этот день -можешь лизнуть сливу..." Ору 😹😹😹 Это как с яичной диетой: в понедельник берём яйцо ,во вторник его варим ,в среду чистим,в четверг едим белок, в пятницу- желток,в субботу -похороны👍🏻😝

@user-eb3ti8km5b 3 жыл бұрын

Убила😂😂😂

@user-mp3vo2no9s 3 жыл бұрын

суббота и воскресенье разгрузка на голоде!!

@whitenoize1027 Жыл бұрын

мне одной не нравятся дистрофики? или тут есть еще здравомыслящие люди на спорте?)

@user-ji3ec5wy7d Жыл бұрын

Если вы едите яйца, то вы напрямую ответственны за страдания и смерть многих птиц.

@user-pp8tg1jx1k Жыл бұрын

чтобы изменить систему, нужно ее возглавить, а не плакаться в комментариях

@veronikagavrlyuk3770 3 жыл бұрын

📍Для того чтобы перестать срываться нужно перестать себя ограничивать. 📍Постарайтесь более осознанно подходить к еде. Понимайте что вы едите и что вам это принесёт, вред или пользу? 📍Если съели то, чего не должны были, не сосредоточивайтесь на этом, продолжайте в том же ритме как и изначально.

@user-co8mh2vq1m 3 жыл бұрын

Ну где бы взять то ритом!?

@soya7290 3 жыл бұрын

@@user-co8mh2vq1m можно попробовать выпивать 1-2 стакана воды перед едой. вода заполняет желудок и становится легче не переедать)

@user-wo5yp3ux3b 3 жыл бұрын

@@user-co8mh2vq1m , отслеживай эмоции мысли, в какой момент захотелось пойти поесть, что до этого ты смотрела, какое чувство в тебе взбудоражило пойти поесть - печаль, тоска, зависть

@applewhite2171 2 жыл бұрын

Я себя не ограничивала нахуй же

@user-fn8jv3mp4o 2 жыл бұрын

Я не стрессую, пью рт стакану воды перед едой, не ограничивают себя, но я не могу перестать пихать в себя еду, даже когда уже сыьая и я не хочу что-то есть (

@user-hi4qi6ei3b 3 жыл бұрын

если вы не любите чистую воду, добавьте туда грязи

@nastyapetrova9259 3 жыл бұрын

Вот кое кому водички надо на самом деле попить ;)

@Lova390 3 жыл бұрын

Ох как же остроумно🤦

@Мила-ь8в 3 жыл бұрын

АХа-ха-ха

@asiya9.3.93 2 жыл бұрын

😂😂

@kiseikimoeyorimarui2364 Жыл бұрын

Мда, мерзость... Радфемка весом 300кг опять гонит за матчасть...

@user-dt4ui8cw5t 3 жыл бұрын

А мне оооочень нравятся твои влоги о питании)) Ты просто открыла мне глаза на тосты с тунцом, на авокадо тосты и сашими)))

@InnaFisun 3 жыл бұрын

я создам тему с видео о питании и похудении ,надеюсь,что она закроется когда-то...

@user-qj3hk5sm3r 3 жыл бұрын

Спасибо большое за внимания ❤

@quasimuzzle 3 жыл бұрын

Твои влоги- это нечто особенное ) ❤

@metalllicvicious3787 3 жыл бұрын

Пока люди едят, это тема неисчерпаема

@natirimma6835 3 жыл бұрын

@@metalllicvicious3787 👍👋

@user-bg8ry5cg2u 3 жыл бұрын

@@metalllicvicious3787 и пока небезразличны к своей внешности и фигуре

@margaritapasechnik6165 3 жыл бұрын

Ты настолько проникаешь в душу, наполняешь энергией и вдохновением, спасибо, что ты есть, замечательна во всем❤️

@snehsnezhnaya8920 3 жыл бұрын

Хореограф , бывает, заходит в студию: " Я сегодня съела двойной чизбургер в маке, пробовали? Очень вкусно. " -в такие дни мы обычно знаем что будем страдать....=)))

@k.4081 3 жыл бұрын

Как будто качество съёмки стало лучше!! Очень круто)))

@user-xi8dv2qb2m 3 жыл бұрын

Еще не посмотрела видео, но уже могу сказать, что для многих людей это окажется очень полезным, лично для мне да😍😚

@anastasiabreykina 3 жыл бұрын

Ты так повзрослела! Не постарела, конечно, а именно стала такой женственной, ответственной, целеустремлённой! Красавица 🧡

@user-hx2ob8ko7i 2 жыл бұрын

Вернулась на твой канал

@onlyangel5576 3 жыл бұрын

Хочу такие худые руки😫😍мечта и скулы

@user-sh7dp5bt3b 3 жыл бұрын

Да ладно тебе. Ты ведь осознаёшь, что а) такой стандарт навязан, б) ты не обязана ему соответствовать и ц) Из-за некоторых физиологических особенностей содержание жира в организме женщины должно быть достаточным для полноценного его функционирования (в среднем 20%) и лишь небольшой процент девушек по сути в состоянии без дискомфорта жить в том самом «идеальном», «стройном» теле?)

@k-a4080 3 жыл бұрын

@@user-sh7dp5bt3b Человеку нравится стройные, худые руки и тд. Вы не знаете навязано ей/ему или же нет. Хочет похудеть, пусть худеет..

@user-vl5gg8wz3p 2 жыл бұрын

Я тоже ¦

@Lemnar 3 жыл бұрын

Вы очаровательны:) Очень нравится ваша простота и манера подачи информации👍

@lizasblog4581 3 жыл бұрын

Какие же красивые глаза, просто до невозможности🖤

@user-yk7tf9ue9e 3 жыл бұрын

прекрасные влоги, душевные разговорные видео - неважно. главное - ты

@user-ng5fx6ic7c 3 жыл бұрын

Инна, Вы такая настоящая,люблю Ваши видео)

@ttanastasiya1 3 жыл бұрын

Спасибо за видео , Инна! Ты прекрасна

@InnaFisun 3 жыл бұрын

спасибо за просмотр и вопросы 🙌🤍

@veronikag4582 3 жыл бұрын

Обожаю твои видео и влоги, кажется смотрю тебя с прошлого лета, меня очень зацепили твои влоги с Азии ,уже не помню точно ,вроде из Южной Кореи или Тайланда. До сих пор смотрю каждое видео ❤🤍❤

@avevi1793 3 жыл бұрын

Такой красивый топ, и цвет, и форма, просто 😍

@SigizmundTesoponian 3 жыл бұрын

Уровень диеты: мои вкусовые предпочтения сами выбирают ПП за меня. Я тут не причём.

@user-vk1vf7nt1b 3 жыл бұрын

Топ мало того что очень красивый по фигуре выгодно подчёркивает и грудь и все, но тебе ещё безумно идёт этот цвет - очень освежает. Богато выглядит и свежо

@user-kt9iq2vp5c 3 жыл бұрын

Ура, новое видео! Спасибо, Инна. Я Вас обожаю♥️

@Msknews24.7 3 жыл бұрын

Солнышко, а не человек🎈

@lanapake2719 3 жыл бұрын

Инна, спасибо тебе за твои видео и старания. Ты очень помогла мне. Я ценю твой труд. Желаю тебе всего самого наилучшего! Спасибо огромное😘😘

@user-mu3kg7ss1t 3 жыл бұрын

Какая же ты классная! Обожаю❤️❤️❤️

@soziopatochka491 3 жыл бұрын

Инна, выглядишь как всегда прекрасно!🌌💕

@user-lm6rl7tz2p 3 жыл бұрын

Почему-то так хочется тебя обнять, Инна. Дать какую-то поддержку, все у тебя будет хорошо💕

@user-eb3ti8km5b 3 жыл бұрын

Так тронула концовка, хочется тебя обнять. Ты как всегда красотка😻, очень люблю твои влооги❤️

@imcringeyes 3 жыл бұрын

Мне тоже нравится о питании. Потому что это мотивирует и поддерживает меня на пути

@evgenei.q Жыл бұрын

самый любимый блогер❤

@beautiful_monster 3 жыл бұрын

Твои Влоги самые потрясающие !🤍 Ждём )

@jukarisun7649 3 жыл бұрын

Люблю обожаю твои влоги! Такая цветовая гамма в этом видео кайфовая, ты прекрасная. Спасибо за видео. Особенно про за 2000 калорий в день. Я сейчас в запутанном и неуверенном состоянии со своим питанием и тренировками, ищу баланс. Не понимаю в какой момент я начала считать калории и париться. В общем. Спасибо за видео.

@white8065 3 жыл бұрын

Инна,я тебя обожаю спасибо за то, что ты есть!!!!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

@alexandravinogradova558 3 жыл бұрын

Вас очень приятно слушать 😻😻😻Спасибо за это видео, Вы очень крутая 😎

@lidiyasem5556 3 жыл бұрын

Не могла оторвать глаза от ваших рук😍😍

@Ramina_Sivel 3 жыл бұрын

@Анна Вошкина сочувствую:( что-то делаете для выздоровления? Мне помогла книга М.Павловой "ты не просто тело"

@Anastasia-ks6tg 2 жыл бұрын

@@Ramina_Sivel где можно прочитать книгу?

@valeria_lerner 3 жыл бұрын

ТАК ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ♥ не могу

@lethaldose508 3 жыл бұрын

лучшая👉👈❤️

@user-rh9lg4fw4l 3 жыл бұрын

Люблю твои влоги 😅❤️❤️❤️

@jakarta06 3 жыл бұрын

Инна не сдаётся и выпускает очередное видео про похудение 😂😂

@user-xj7xh6rq4o 3 жыл бұрын

Спасибо тебе Инна, люблю ❤️❤️❤️

@anastasiabreykina 3 жыл бұрын

Ты такая прекрасная, такая очень милая💙интересные ответы!

@natalyachernova9560 3 жыл бұрын

Очень душевно)!

@polinafox3588 3 жыл бұрын

Я очень сильно ускорила метаболизм благодаря тебе,хоть я и сидела на пп всегда и занималась спортом.Летом я уехала и почти 2 месяца ничего не делала.Но воообще никак не поправилась,я очень удивлена ибо я раньше всегда набирала вес,а сейчас очень ускорился метаболизм и всё хорошо.Очень благодарна тебе.

@anyamilch7744 Жыл бұрын

а что ты делала для ускорения метаболизма?

@evanisntdead 3 жыл бұрын

Инна, очень классное видео, все по-полочкам! и много правильных вещей сказала! например, насчёт того что все зависит от нашего восприятия в общем, кайф, хотя сама худеть не собираюсь 👀 рпп у меня прошлом, поэтому было интересно послушать тебя, узнать о твоем опыте ❤️ ps ты как-то упомянула о своём высшем образовании, интересно побольше узнать. про универ, поступление и тд:) (это не касательно того что ‘’вот надо чтобы была вышка’’, а просто о жизненном этапе)

@user-xl7rm4zy1y 3 жыл бұрын

инна видео супер! хотелось бы видео с твоими фирменными рецептами тостов с авокадо/тунцом и возможно другие твои любимые блюда

@angelina1548 3 жыл бұрын

Инна! Огромное спасибо за мотивацию!💚💚🐐Появилось желание следить за питанием и наслаждаться процессом) Сама я худела раза три за жизнь и это такое иНтЕрЕсНое ПерЕжИвАниЕ))))0)) наблюдать, как твое тело просто берет и меняется;)

@user-qj3hk5sm3r 3 жыл бұрын

Спасибо большое за видио ❤ Инна ты даже не приставлаеш как же я люблю тебя. ТЫ мне научила как похудеть 😭😭😭😭 без тебя я точно не могла похудеть ты супер спасибо большое за внимания спасибо большое за то что ты есть в этом мире ❤❤❤❤❤❤СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО всегда улыбайься милашка😍

@tonny557 3 жыл бұрын

ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ

@user-rj7yj5nc8g 3 жыл бұрын

Такая грациозная притягательная девушка ~

@umonmomon2277 3 жыл бұрын

Лучшая♥️

@yanamalinovska2288 3 жыл бұрын

Оооочень красиваяяя😍 Кожа изумительная😍

@user-bk2lf1xu9h 3 жыл бұрын

Очень люблю твои видио , но уже надоела эта рубрика , почти всегда одни и те же ответы, надеюсь это будут последние твои рубрики...Снимай больше влогов и повседневной жизни❤️ очень вдохновляет Париж ❤️

@takhochetsya2706 3 жыл бұрын

Спасибо за видео. Очень полезно смотреть, когда тема такая злободневная. ;(

@user-gn5de8si9c 3 жыл бұрын

Влоги о питании и о диетах ТОП!!!

@user-sx5hm9bj1r Жыл бұрын

Вы безумно милая🤗❤️

@polinashtykanova5568 3 жыл бұрын

Обажаю тебя Инна🤩

@charmingdaisy8743 3 жыл бұрын

Инна,спасибо огромное за мативацию)🤍

@nata6004 3 жыл бұрын

Прическа уже стала длинее , прическа огонь уже не сильно коротко и не длинная. Очень модная легкая и тебе идет

@snezhanak6821 3 жыл бұрын

Я вот тоже смотрю, так Инне идёт эта стрижка. Очень стильно, и красота её лица сразу же выделяется. Ну и больше фешн

@akiesida9882 3 жыл бұрын

Спасибо большое за видео 😊

@afilia21 3 жыл бұрын

Спасибо большое тебе за видео, ответы и слова, благодаря им у меня есть мотивация выглядеть лучше ❤

@user-wl4nj9ti3n 2 жыл бұрын

Какая вы красотка 😻

@anjutavk 3 жыл бұрын

Вкусовые предпочтения можно менять. 2 недели без сахара продержаться и есть его будет вообще невозможно. Раньше не могла пить кофе без сахара, теперь не могу с сахаром.

@neizvestnaya8870 3 жыл бұрын

Аналогично.Друзья говорят, что я чокнутая,, пью горький кофе литрами

@niraisatsana 3 жыл бұрын

нее, я не очень люблю сладкое, но кофе без сахара пить никогда не смогла бы, невкусно

@blackcoffee2298 Жыл бұрын

@@niraisatsana а ты попробуй.

@niraisatsana Жыл бұрын

@@blackcoffee2298 забавно, год спустя и я уже не пью кофе с сахаром 😂

@niraisatsana Жыл бұрын

@@blackcoffee2298 но без молока точно было бы невкусно… хотя посмотрим, что будет еще через год)))

@user-lh7dd5hg7m 3 жыл бұрын

Розумничка))) Так приємно Вас слухати )

@annavladimirovna1587 3 жыл бұрын

спасибо за видео. Тема похудения вечная. Это круто, что ты даешь советы и про здоровое похудение.

@user-lw1tx4hl3q 3 жыл бұрын

Ты такая классная ❤️❤️❤️❤️❤️

@vikm3121 3 жыл бұрын

Хочется от тебя какой нибудь Haul, о вещах и брендах, где купить стильные вещи и тд🖤

@imcringeyes 3 жыл бұрын

@@natalyvid3479 это тоже надо соеденить стильно

@lizayanovskaya6742 3 жыл бұрын

Мне кажется, что все, кто давно знают об этих способах, просто мотивируются от таких видео)

@naskyuss 3 жыл бұрын

Очень красивая! ❤️

@marussia_razina 3 жыл бұрын

НОВОЕ ВИДЕО Обожаю твои виде Инна!0)

@lunsilence17 3 жыл бұрын

ты очень красивая 😍

@user-lj1mt1nz1w 3 жыл бұрын

У меня и у всех моих подруг кто пробовал питьевую диету было тоже самое!!!! - потом очень сильно набираешь вес! Это жесть, а не способ похудеть конечно!

@csw5842 3 жыл бұрын

Блин, как круто Вам с короткой стрижкой

@telenkovaaaaa 3 жыл бұрын

Очень полезное видео!!!!!!спасибо, за ответы!!!!!

@margarita4005 2 жыл бұрын

Похоже, все pro ana со временем приходят именно к интуитивному питанию, когда все диеты уже перепройдены. все вкусняшки перепробованы, и уже всё делается по истинной потребности - не хотелке головы! - организма. Пожалуйста, видео про РПП И ПРО TOO MUCH🙏🏻тоже проходила😱

@alenabatazova 3 жыл бұрын

Какая ты прекрасная♥️

@luxurycloudrap 2 жыл бұрын

интуитивное питание действительно работает, если ты работаешь весь день и эта работа связана как минимум с ходьбой или нагрузкой на руки (в общем с хорошей физической нагрузкой)

@user-rt1fm9wh8l 3 жыл бұрын

Инна, пожалуйста, открой все свои старые влоги!я обожааааю их

@qulenya 2 жыл бұрын

ты прекрасна

@notapeal2274 2 жыл бұрын

Видео очень полезное) 2-3 года у меня рпп-КП👉🏻 булимия 👉🏻диета👉🏻срыв👉🏻голод👉🏻таблетки и - здоровая психика ✅ я вешу 45-44 кг рост 1.57 если бы я была повыше то и вес нормально смотрелся я не такая большая просто ляшки ненавижу свои..хочу худые ноги и тонкую талию( я делала упражнения, даже на неделю-две была ограничена от сахара-мучного,солёного, жаренного и т.д и ела на 400 калорий , и никто не говорил что я пухлая в ногах или что-то ещё..я сама это вижу и когда у кого-то спрашивала или кто-то узнавал о моих диетах то сразу говорили что я нормальная, но я та вижу что я не такая как те "худые, хрупкие, красивые" девушки😶 пришла к маме и уже 2-3 раз переедаю со слезами, я устала уже, и ещё устаю когда на диетах .

@heaven7966 3 жыл бұрын

Инна, открой то видео из Кореи на шокодне) Пожааалуйста 🥺

@JuliaOstrovok 3 жыл бұрын

Смотрю это видео и в одиночку жрю заказ из пиццерии на 1299 руб 😬

@moidodar2077 3 жыл бұрын

Очень часто вижу ваши комментарии что вы похудели на ип... Как вам это удалось? Я не могу вот я разжирела ещё больше ((

@JuliaOstrovok 3 жыл бұрын

@@moidodar2077 первые полгода я толстела, а потом обменка подстроилась и вес просто остановился, и где-то до середины лета 2017 я ходила с весом 58 кг, а потом постепенно начала ощущать что у меня всё больше и больше энергии, захотелось сделать генеральную уборку, пешком пройтись по садовому, вместо сериалов после работы потанцевать дома с наушниками или устроить встречу выпускников. и так я понимаю росла обменка! в итоге вес сам опустился до 45 кг. а у вас сколько времени прошло с начала ИП? смысл в том чтобы вообще себе ни в чем не отказывать никогда, даже нельзя об этом задумываться - запрет вызывает саботаж. у меня текущий вес 50кг после карантина. может вы просто на самом первом этапе или на втором. я начинала с веса 70 кг и помню как 64 кг удерживались адскими мучениями и диетами, у меня пять лет была булимия и год анорексия, короче я рада что эта жопа позади(( сейчас я много гуглю про питание но не из-за похудения, а потому что заметила что оно влияет на сон, пмс и раздражительность в конце днч

@moidodar2077 3 жыл бұрын

@@JuliaOstrovok я с апреля на ип, а с июня жру до боли в животе и не могу остановиться могу за раз съесть 5 плиток шоколада, вес 66 кг при росте 173 ...это ужас у меня щеки огромные, никогда не было такого веса, хотя начинала худеть с 60 кг 🤷🏻‍♀️ а сейчас только мечтаю столько весить

@DM-fd2os 3 жыл бұрын

@@moidodar2077 интуитивное питание включает в себя в первую очередь работу с эмоциями, поэтому если разрешить себе все, но не задумываться о своих чувствах и ощущениях, прогресса не будет. Тут нужна техника. Советую Вам книгу Светланы Бронниковой "интуитивное питание". Там очень хорошо все расписано. Книга стоит каждого потраченного рубля

@ilvinaabdullazyanova7827 3 жыл бұрын

Ой жиза. Решила худеть с апреля весила 65. Итог: срывалась, еда как в последний день. Сейчас вешу 72 кг. Лучше бы даже не стала «худеть».

@user-uy9pi1gr3r 3 жыл бұрын

Очень красивая прическа и цвет!)))

@gypsy9203 3 жыл бұрын

Будет очень интересно взглянуть на твоё первое видео (из Кореи). Сейчас качество съёмки и наполнения стало лучше)

@user-bn3yw3mw2t 3 жыл бұрын

блять (извините за мат) ИННААААА Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!!! ты ПРОСТО 👼🏻 это «признание» может показаться странным, НО Я ТЕБЯ О Б О Ж А Ю

@Aneko1333 3 жыл бұрын

Люблю вас❤ вы как психолог 💘

@user-vm3lj4zh7q 2 жыл бұрын

Мне нужно похудеть на 15 кг, а я ленюсь, в то время как другие уже на 20 худеют и говорят, что это просто!

@0kkeni664 2 жыл бұрын

Нужно просто сделать первый шаг

@user-xg9cb3lb7d 2 жыл бұрын

Мне на 10 кг.Как у тебя дела? Есть результаты?

@sifueudhebxuid Жыл бұрын

Мне на 4

@olyapavlovskaya3441 3 жыл бұрын

спасибо за твои видео! тема похудения очень актуальная,

@Mega4ika 3 жыл бұрын

Инна, спасибо за видео) И открой пожалуйста видео из Кореи :)

@k.4081 3 жыл бұрын

Открой пж видео из Кореи!! Очень интересно узнать как ты изменилась!!!

@user-qn6vs9mh9k 3 жыл бұрын

Я смотрю тебя года три-четыре. Обложка на телефоне точно больше с тобой.

@user-pm2zf8mf2w 3 жыл бұрын

Спасибо тебе большое!

@Koltsova_nk 2 жыл бұрын

Я в детстве была худой, но когда я начала учится в школе, меня начали гнобить одноклассники, сначала из-за того, что я слишком простая и слишком открытая, но я начала поправляться от того, что меня называли жирной, я стрессовала очень сильно, я особа много ни ела, ну нормально питалась, но стресс сделал своё, теперь в 21 год из-за этого я не могу быстро похудеть и найти девушку, потому что всем нужны худые и стройные, я сейчас занимаюсь и сижу на интервальном голодании, надеюсь всё таки найду девушку, которая будет меня поддерживать и мотивировать, ту настоящую любовь😞😞😞хочется любви, нежности и счастья

@favori. 23 күн бұрын

Как у вас сейчас дела?