Чувствовать себя комфортно в отношении с едой и не думать о ней каждые 5 минут - это самое лучшее что может быть в жизни человека. Кто страдал этим, поймет. То, что ты пытаешься все контролировать и не получается, вызывает бесконечную тревогу. Нужно расслабиться и отпустить, ты не можешь контролировать все. Не парься. После этого ты начинаешь заниматься хобби, учебой, работой. Легче общаться с людьми, так ты еще и худеешь...

Как же я счастлива что Инна начала снимать каждый день, это просто лучшее что случалось за последнее время 💕

После рпп.... метаболизм разогнать- это моя мечта😍😢

надеюсь,что было полезно :) до завтра !

Столько лет тебя смотрю и очень приятно видеть рост во всех смысл. Спасибо тебе 🥰

Спасибо, Инна, за это видео и за то, что прислушиваетесь к подписчикам! 💗

1. Хочется послушать про языки Сколько знаешь Как выучила Тяжело ли общаться 2. Какие-нибудь рецепты любимые 3.Про мотивацию 4. Про комплексы и как с ними бороться

Спасибо) очень рада, что снимаешь каждый день!

Инна, Спасибо тебе большое за то, что снимаешь каждый день, пожалуйста, не прекращай 🙏🏻

мне так нравится смотреть твои видео каждый день!!!спасибо, инночка! это большой труд, мы это ценим)))

02:29-для тех кто сидел на диетах. 05:40-кто любил баловаться разгрузочными днями. 06:33-для тех кто не сидел на диетах и хочет похудеть.

Одно удовольствие видеть и слышать тебя 😍спасибо за видео

Так приятно тебя слушать. Информация в видосе прекрасная. Все легко понятно и просто❤️

Смотрю все видео утром, чтобы весь день был чуточку лучше и ярче💖✨

О Боже, я обожаю твои видео! Теперь в меня праздник каждый день 💜💜💜 Как же хорошо, что появляется больше видео об АДЕКВАТНОМ питании, где сохраняется баланс и нет голода, спасибо за советы и твой труд. Удачи всем худеющим и не только. И самое главное - это здоровье 🙏💕☀️

Инночка,спасибо за всю ту радость,которую ты даришь нам(Леша и Донни тоже))😻🧡❤️

Самые информативные и честные видео про похудение!

Такая радость сразу, когда приходит уведомление о новом видео 🥰🥳

Идея для Влога: показать что ешь весь день

очень красивый голос) спасибо за видео, очень полезная инфа!

Спасибо большое за то что снимаешь каждый день 🥰❤️❤️❤️

Спасибо за это видео ❤️ Очень ждала!)

Приятно слушать, спокойный голос, убедительный, сказано очень доступно. Спасибо )

Инна такая красивая, здесь какая-то особенная ❤️

Спасибо ,Инна . Дай тебе Бог здоровья. Действительно важная тема , если есть проблемы с едой .

Огромное тебе спасибо, Инна🥺❤❤❤

Умничка, поздравлю с нормализацией обмена веществ 👍🏻

Инна, каждодневные влоги это очень круто, но хотелось бы видосы подлиннее минут на 20-30. И так же очень хочется болтовни, я думаю не мне одному нравится ход твоих мыслей, нам будет очень приятно слушать тебя и делать свои дела одновременно

3000ккал в день!💥 При таком расходе ты просто метеор в плане спорта и «рутинной» подвижности! И ещё важную роль играет отсутствие паники и загона на тему похудения. Недовольство собой, что-то вроде стыда = стресс = кортизол, замедляющий метаболизм очень сильно, т.к. древняя реакция организма на предстоящее «наказание».

И я смотрю всё что выходит,редко пропускает, что то цепляет меня не думал почему или не хочу думать но мне нравиться , спасибо.

Наконец то новое видео😍Инна, спасибо за твой труд, продолжай в том же духе❤️Бегу смотреть с удовольствием❤️ ВСЕМ СТРОЙНЕЙЩИМ ЖЕЛАЮ ОГРОМНОЙ УДАЧИ, МНОГО МОТИВАЦИИ И БЫСТРОГО МЕТАБОЛИЗМА😅😇🙏🏻

Перед видео вылезла реклама сухариков Хрустим 😑 Спасибо Ютуб, мы тут вообще-то худеем

Инна😍 ты просто 🔥 гармония с собой, и прислушивание к себе это правда лучшее, что можно сделать для своего счастья, я безумно рада, что ты живешь так, как хочешь именно ты!😁😭♥️ Расскажи, занимаешься ли ты медитациями, аффирмациями? Вообще, расскажи, пожалуйста, как ты борешься с последствиями РПП, когда выскакивают какие то моменты, и как держишься на плаву?... думаю многим это будет так же очень актуально 😌🥺 сталкивалась ли ты с психосоматическими проблемами и может у тебя есть какие то советы , как принимать и любить себя и в физическом и в моральном плане?

Инна, ты молодец! Со всем согласна, кроме сна. К сожалению убедилась на своём опыте, что сон очень важен. Забивала на сон 4 месяца, спала по 4-6 часов, много работала, в итоге набрала 4 кг, испортила себе желудок и кишечник, то были запоры, то наоборот, то тошнило (особенно по утрам от недосыпа). Хотя раньше был стабильный вес, хорошее пищеварение. Сейчас борюсь с собой и восстанавливаю в первую очередь сон..

Спасибо большое за полезную информацию,теперь я знаю как разогнать обменку,наконец-то:))☺☺👍💕

Инна права, тут важен еще психологический фактор, отсутсвие стрессов и разных таких нюансов/аспектов

Спасибо тебе большое что снимаешь такие видео 💖

Люблюю тебя, солнышко

Количество просмотров этого видео демонстрирует как всем хочется похудеть и есть всё

Как раз было интересно узнать, как разогнать метаболизм, спасиииибо💖

отличное видео! те видео про шокодиеты И так далее очень грустные такие, приятно смотреть на вас сейчас! видно что вы в гармонии с собой))

Спасибо, Инна, ты мой мотиватор)))) здорово было бы шоппинг влог, но не обязательно покупать, а просто пройтись по стильным магазинам, не дорого богато, а стильно, ты знаешь как😍😍😍😍 магазины в Милане в большом разнообразии) так интересно))))) ну это я просто предложила, это конечно, не обязательно🙂🙂🙂🙂🙂🙂обнимаю тебя, дорогая))) ничего, что на ты? а то я все время "Вы"-каю😆😆😆😆😆

Ой моя любимая люблю тебя❤️

Инна, большое спасибо за такую полезную информацию!

Обожаю твои видосы❤️🎀💓

Какая ты красавица 💔 нет слов

Спасибо тебе за видео! 💜

Еее,видео .Инна спасибо💔

Люди занимайтесь спортом, это главный и правильный путь к долгосрочной форме, без навясчивых диет.

☺️ спасибо большое, очень полезно🤗

Мои любимые влоги❤️

Спасибо за влоги)

Спасибо за видео♥️

Уже Милане они вернулись . Как местно и жизнь влияет на человека.(( плохое место человека убивает изнутри .... поэтому один человек 1 месте может быть одним а другом вместе совсем другим .

Для меня кисломолочные продукты приносят лишь пользу, а это ускоряет ов, добавляет тонус, энергию, убирает сонливость и усталость.. но молоко я не пью (только соевое или миндальное) Именно от молока да. мне хуево становиться, а от творога и кефира, тот же сыр адыгейский творожный все норм и когда худела эти продукты мне помогли. Так что все индивидуально.

Вы супер, спасибо 🥰

Тягу к сладкому, говорят, хорошо снимает мойва, еще натуральный ваниль.. Мне 65 лет за время поста ушло 7 кг. Ем немного, порции небольшие, каждый день салаты, фрукт, обычно яблоки, смузи. Ела котлетки растительные, молоко, каши. Но вес остановился после поста. Вешу при росте162 всего 72, но чувствую при этом весе некомфортно. Спасибо за советы, как разогнать метаболизм. В 2018 году вес снижался до 57 кг, летала, как птичка, не чувствуя усталости. Но перешла на обычное домашнее семейное питание, вес опять вернулся

Инна, ты обещала добавить ссылки на упражнения :(

Очень грамотные мысли!

Кстати совет: пивные дрожжи для роста волос. Когда у меня было неудачное карэ так отращивала

Идея для Влога: Сделать обзор на Кафе, где самая вкусная пицца

Ёмко Искренне Рабочие схемы и связки Благодарю

спасибо,инна!

Все же тема снижения веса очень индивидуальна. У меня была и анорексия,и булемия,и КП. Сейчас я пришла к гармоничному для себя питанию-интервальному голоданию,и впервые за последние 5 лет мой вес более-менее меня устраивает. И я,как правило,так и ем-белок+жир+углевод(овощи чаще всего). Но если я ем больше 2000 ккал,я и на интервальном набираю вес,хотя на низкокалорийных диетах уже давно не сидела,поэтому я все равно на глаз +\- прикидываю.

помню, в 2016 или 17 году примерно в это же время сидела на голоде, смотрела влог Инны где она ела весь день одну шоколадку с колой и я решила что это лучшая диета в мире, сейчас под шаву слушаю как разогнать общем веществ

Пишу шесть слов для поддержки канала

Блин!,даже 65+ живот плоский,вот это гены.... Очаровательная,прекрасная!!

Девочки, если и правда хотите ускорить метаболизм, попробуйте диету Хейли помрой, у неё есть книга о диете, где она подробно описывает процессы в организме и там есть списки продуктов Мне понравилось, что есть там надо 5 раз в день и за неделю у меня ушло около 4кг Только конечно есть ограничения и надо полностью исключить сахар, но если вас это не пугает, то результаты прекрасные и вы не голодаете

В последние секунды видео волосы так круто легли😯

Как раз об этом подумала ... и тут видео

Только твои видео и жду ) Спасибо )

Благодарю 🙏🏻

Наталия К... Пока вы молода, а 30 лет золотой возраст, метаболизм у вас нормальный, а ближе к 40-45 лет, начнутся проблемы от поедания мучного, сладкого, конфет, тортиков и вес может пойти вверх. Я до 40 лет весила не больше 56 кг, а потом понеслось, вроде и не ешь много, а съешь булочку вечерком и не заметишь, как на весах +

Привет)) подскажи как ты делаешь Апероль??))

Плюс не пить молоко с кофем для меня .. вес начал снижаться ..кожа чище!

Инна, спасибо за твои видео! Скажи, пожалуйста, ты прорабатывала как-то тему рпп с психологом?

то что я поняла за последние пол года: в похудении очень важную роль играет психология. Читаете ли вы какие-то книги? которые могли бы мотивировать вас на похудение итд

Кстати кстати кстати, вот угли реально оч важные. Тоже сидела белках+жиры+зелень - и ничего, а вот добавила углей и уменьшила белок чуть - поперло)))

Инна раз уж заговорили про спорт🥊. Может вы снимите вашу тренировку в домашних условиях?

смари, я питалась на 1200 калорий около 1.5 месяца, вес встал на 48 кг (хочу 45). Чтобы разогнать обменку с помощью горок калорий, с какого калоража начать конкретно в моем случае? Ну типо примерно с 1100 и так каждый день прибавлять\убавлять 100\200 калорий? Кстати в другом похожем ролике ты немного другую систему горок предлагала, типо прибавлять каждый день по 100 калорий в течение 5 дней и на 6 снова до 500 скатываться и уже по 150\200 прибавлять. Такой метод тоже работает ?

*Я с тарелкой пельменей 😅 но видео действительно полезное 🤔 🌸

Инна, я с вами😁 Никакого молока коровы 😬👌

Инна , сколько раз в день вы едите сейчас ?

спасибо большое

привет, Инна! спасибо за видео! я не видела у тебя видео про интервальное голодание, если ты не рассказывала, можешь поделиться своим мнением про это, пожалуйста?

Инна, а бывает ли у вас жор перед месячными? Как справляетесь?

💕

Насколько эффективен способ "горки"? Хотела бы узнать ваше мнение

Спасибо за видео

Спасибо ☺️

Спасибо❤️

Молочне продукти это что только молоко или и творог с кефиром ?

vlog 14 даешь?

Благодарю) Инна, оставь еще пожалуйста приложение для расчета бжу)

Можно ли чередовать блюдечко и разгрузочные дни в виде монодиет?

Ты красавица 💋

Инна, а к раздельному питанию как относитесь?

Инна, у вас идеальная кожа. Скажите, как вы ухаживаете за ней? Если не сложно. Принимаете ли гормональные препараты? Если это не секрет. P. S. Пожалуйста уберите мерцание из перелистывания кадра. Это очень бьёт по мозгам.

Спасибо!

сижу смотрю и ем шоколадки