10 продуктов, от которых похудеют даже САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ

Рет қаралды 572,118

Күн бұрын

✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina.com/fl-mk-poche...
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
ТОП 10 низкокалорийных продуктов, от которых похудеют даже ленивые хомяки!!! Сегодня я предлагаю вам разобрать 10 простых и недорогих продуктов с малой калорийностью, которые помогут вам нормализовать здоровое питание, похудеть в домашних условиях без диет и почувствовать легкость тела. Если вы давно хотели встать на путь похудения, убрать лишние килограммы и поправить здоровье, то это ваш шанс. Включите эти полезные продукты для похудения в свой рацион питания и вы увидите, как через пару недель ваше тело и общее состояние организма будут улучшаться. Приятного аппетита и просмотра, друзья!
✅ WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
🔥 ТОП-5 продуктов, которые нужно исключить после 50 лет - • ТОП 5 продуктов, котор...
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Видео №578
#КатяМедушкина #Продукты #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #Похудение #фитнес #полезно #какпохудеть #питание #длядевушек #здоровье #красота #топ10
📌 Тайминги выпуска:
00:00 - Вступление
00:58 - Первый продукт для похудения
01:50 - Второй продукт для похудения
02:49 - Третий продукт для похудения
03:35 - Четвертый продукт для похудения
04:45 - Пятый продукт для похудения
06:09 - Шестой продукт для похудения
07:21 - Седьмой продукт для похудения
09:00 - Восьмой продукт для похудения
10:00 - Девятый продукт для похудения
11:06 - Десятый продукт для похудения
13:46 - Завершение

Пікірлер: 775

@medushkina 4 жыл бұрын

Девочки, какие темы по питанию разобрать? Предлагайте в комментариях. Спасибо за ЛАЙК и ПОДПИСКУ! 🔥 Для вашего удобства тайминги выпуска: Продукт №1 - 01:00 Продукт №2 - 01:51 Продукт №3 - 02:50 Продукт №4 - 03:36 Продукт №5 - 04:45 Продукт №6 - 06:09 Продукт №7 - 07:21 Продукт №8 - 09:00 Продукт №9 - 10:00 Продукт №10 - 11:08

@user-oz3td3dr1j 4 жыл бұрын

Спасибо вам большое за подробное описание. Первый раз я худела сама 20 лет назад с веса 137 кг до 88 кг . Очень долго вес был в норме ну а с годами поплыла. В ноябре опять села на правильное питание с весом 101 кг ну а сейчас вес 97 кг. Но сейчас очень тяжело худеется , думаю что из за возвроста. Мне увы уже 63 года

@medushkina 4 жыл бұрын

Галина Войнова пожалуйста! Вы большая молодец! А кбжу считаете?

@user-oz3td3dr1j 4 жыл бұрын

@@medushkina если вы имеете в виду калории то да стараюсь считать . Начинала с 2000 и постепенно дошла до 1500 . Рецепты беру у девочек ( можно сказать ворую 😪) . Зарядкой не занимаюсь . Днем работаю а по вечерам сижу уж с очень подвижным внуком. Да и ноги оперированные.

@Victoria070571 4 жыл бұрын

Я нажимала список по таймингу. И хочу уточнить: или я пропустила, или о рыбе нет вообще ничего и ни о какой?

@allakovaleva3350 4 жыл бұрын

Здравствуйте, Катя ! Можно 10 таких продуктов но для тех , кто мясо не ест . Нас таких тоже много . Спасибо

@juliamukendi5082 2 жыл бұрын

У нас дома уже год живет кролик. Любимец всей семьи. Он радуется и скачет, когда его берем в гостиную с нами и он грустит, когда долго один. Как его можно есть?

@maryanar 4 жыл бұрын

Лайкайте девочки, надо видео по похудению живота!!!

@medushkina 4 жыл бұрын

спасибо💖 Принято

@VelikiyGragdaninU 3 жыл бұрын

Жрать надо меньше

@user-pm1ez5jb9c 3 жыл бұрын

@@VelikiyGragdaninU смешные барышни, желающие похудеть в животе и ищут для этого волшебные продукты и качающие пресс практически не останавливаясь😂😂😂

@user-md6db3lr8o 2 жыл бұрын

Ну это для дур расчитано. Нет продуктов, для похудения в животе 😂😂😂😂😂😂Жрите меньше и ок

@Budnayay Жыл бұрын

Жир локально( только в животе) не уходит

@liliafilit7385 3 жыл бұрын

А вообще- лучший блог из всех этого рода: абсолютно грамотные и полезные советы с точки зрения врача-терапевта. Спасибо!

@user-rq6np2kr9n 3 жыл бұрын

Катя,огромное спасибо Вам за такие подробные видео.

@user-oq7it6lw6w 3 жыл бұрын

КАТЮША, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС СЛУШАТЬ.ВСЁ ПОНЯТНО И ДОСТУПНО.

@user-jx2vd8hc3g 3 жыл бұрын

Спасибо за видео всё ясно и доходчиво 👍

@cheka2403 3 жыл бұрын

Спасибо, все понятно!

@user-qe4oi4wd9n 3 жыл бұрын

Благодарю за информацию 😊! Удачи вам 🙂

@dilyab.616 4 жыл бұрын

Спасибо большое, очень информативно)

@medushkina 4 жыл бұрын

пожалуйста🌹

@user-xh9ms2ws1r 4 жыл бұрын

Катюша! Спасибо дорогая, что вы нам говорите про продукты, от которых можно схуднуть, сбросить эти противные килограммы,от очень трудно избавиться.

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье и стройность❤️

@user-mt6kw8ib4p 3 жыл бұрын

Спасибо за видео!

@user-vp8di5gs6u 4 жыл бұрын

Катерина большое спасибо за видео. Очень полезное. Я даже его законспектировала.

@medushkina 4 жыл бұрын

ответственный подход! на здоровье❤

@olenaolena1647 3 жыл бұрын

Катя, очень рада что встретила вас на просторах интернета. полезная информация. Приятно вас смотреть и слушать. И нравиться смотреть ваше видел массажи для лица.

@user-nw7xj5ik7u Жыл бұрын

мне кажется капусту упустили и квашенную капусту особенно , а также свеклу и морковь , и каши гречка , перловка и др. , еще бобовые фасоль , горох , а также спаржевая фасоль и еще лук чеснок и перец

@user-zl1wp7wd8l 4 жыл бұрын

Все понятно и грамотно, благодарю😍

@medushkina 4 жыл бұрын

пожалуйста😘

@user-ut8gr6tr5g Жыл бұрын

Благодарю! Видео: Великолепное! Много полезного и поучительного! Низкий поклон за ваш труд! Успеха вам и побольше подписчиков! ❤💋

@flaviolenovo1098 4 жыл бұрын

Катюша, спасибо за информацию и интересную подачу её, ничего лишнего и все доступно, а значит легко исполнить.

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье!)

@user-wi3ol3eo1u 3 жыл бұрын

Очень интересные советы, ясно и доступно все ,что меня волнует

@Ekaterina_Jukovsksya 8 ай бұрын

Спасибо большое за ценные советы

@user-rn6mr4og9c 3 жыл бұрын

Спасибо за видео 👍👍👍🌹🌹🌹

@Selena013 4 жыл бұрын

Катя, у Вас очень хорошая подача - картинки на экране. Послушал, сделал скрины, сохранил. И материал всегда под рукой. С благодарностью.

@medushkina 4 жыл бұрын

очень рада, что информация полезна🤗

@olganovickova5061 3 жыл бұрын

Катя, спасибо за видео!

@user-bz7ec1xr5e 4 жыл бұрын

Спасибо!!!👏👏

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье❤️

@user-cz6sn3hr1q 2 жыл бұрын

Да спасибо за ролик за рассказ!

@user-vq4mu7gm9k 10 ай бұрын

Катя,добрый день. вечер.Недавно подписалась на Ваш канал.Спасибо большое!Получаю большое удовольствие и от просмотров и от полученной информации и от тренировок.Меня заряжает Ваш позитив!

@user-vi8li3dg9z 3 жыл бұрын

Благодарю! Информация суперрр.

@medushkina 3 жыл бұрын

Пожалуйста 💞

@user-oj7rw3he7c 2 ай бұрын

Спасибо как всегда всё по полочкам.😊😊😊

@medushkina 2 ай бұрын

Очень рада, что полезна Вам 🥰

@larysaaksenova872 10 ай бұрын

Катюша,спасибо Вам большое за разбор по ценности и каллорийности продуктов.Вы могли бы такой же разбор сделать по полезности и калорийности круп (каш).🙏Спасибо

@user-pk2vx9ry6w Жыл бұрын

Спасибо за информацию

@marinebagyan4497 4 жыл бұрын

Добрый день, спасибо очень полезная информация. 👏👏👏

@medushkina 4 жыл бұрын

Добрый день! Я очень рада, что информация полезна💐

@user-sy5kk8by4l 3 жыл бұрын

Спасибо ,очень грамотно и доступно .

@medushkina 3 жыл бұрын

пожалуйста💐

@user-jb6xn4cl9k 3 жыл бұрын

Большое спасибо за полезные советы! Все очень конкретно, приятно смотреть’

@medushkina 3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 🔥

@user-ux2mv4nf1j Жыл бұрын

Вы большой молодец, спасибо

@user-cr9xz2nk1v 3 жыл бұрын

СПАСИБО! за полезную информацию .🤗

@medushkina 3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста❤

@anutka6416 4 жыл бұрын

Большое спасибо за видео. Интересна тема ужинов и перекуса на ночь в строгий пост. Спасибо

@medushkina 4 жыл бұрын

A nutka на здоровье🌹 принято💞

@user-wi3ol3eo1u 3 жыл бұрын

Жду новых передач о правильном питании, общения с вами Катя, слушая вас , делаешь много полезных выводов для себя.

@user-xb1ei3hg2j 10 ай бұрын

А почему нет никакой рыбы ?😮

@user-vf7xx4vx1e 3 жыл бұрын

Чётко и ясно.Спасибо

@medushkina 3 жыл бұрын

пожалуйста🤗

@raicamamaeba 10 ай бұрын

Спасибо вам большое-пребольшое! Это для меня ценная информация!!!

@user-cx7fc9xc7w 3 жыл бұрын

Спасибо за информацию. Всё супер 👍👍👍👍👍👍 Очень полезная информация 👍

@medushkina 3 жыл бұрын

пожалуйста! я очень рада💖

@user-bl5xn4vf2i 2 жыл бұрын

Спасибо Катя за информацию. Скажите какие каши лучше кушать?

@user-kl8pw6rm5q 3 жыл бұрын

Класс. Спасибо.

@medushkina 3 жыл бұрын

Пожалуйста💐

@CREDO999 9 ай бұрын

Спасибо!!

@kopernikclub.2277 4 жыл бұрын

Катя спасибо вам огромное))) Суперполезная информация)))

@medushkina 4 жыл бұрын

Таро Коперник - мир волшебных предсказаний. На здоровье и стройность🌹 рада, что информация полезна

@liudmilagrushko2594 3 жыл бұрын

Не могу готовить кролика, похож на кота!

@user-fs7rx2de1e 3 жыл бұрын

А вы видели разобранного кота? Или на сфинксов ориентируетесь?)

@user-ui2im4rc8u 3 жыл бұрын

Ешьте кота🤣

@tatianachaikhieva7495 3 жыл бұрын

Такая же история!!

@ninelgromek4466 3 жыл бұрын

Тоже самое . Я как гляну на своего Марсика , сразу желание проходит готовить кролика

@user-uk1sl2nm6n 3 жыл бұрын

Хаэаэахахпххахмхахмхпхпхрхмхмхахахаххпхпхахапхпхахаххахахахахахаахахах Внатуре Епта

@user-jx6om1kq9o 4 жыл бұрын

Спасибо ,очень ценные советы 🤗😍😘

@medushkina 4 жыл бұрын

я очень рада! на здоровье❤️

@user-zk3dz4dd3m 4 жыл бұрын

А очищать яблоки нужно?

@nellipanyukova1506 3 жыл бұрын

Огромное спасибо за ваш труд 🙏🌈🌹

@medushkina 3 жыл бұрын

Пожалуйста 💞

@user-zz2sx6lh7y 10 ай бұрын

Катя, огромнейшее спасибо за рекомендации по продуктам! Все очень понятно и доступно. Хочу спросить о тыкве, кабачке и семени льна (льняная мука). Много с ними публикуют ПП-рецептов. Сделайте, пожалуйста, по ним разбор.

@user-xj8vj3lr1g 4 жыл бұрын

Катя,Супер видео!Все предельно понятно!И очень бы хотелось видео Продуктов сжигающих жир на животе!!!

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье😉принято👌

@user-dw7mw8md9v 4 жыл бұрын

Очень полезная информация! Спасибо большое!

@user-jf3pw7mx4x 3 жыл бұрын

Продукты сжигающие жир на животе???Вы серьёзно???Сходите лучше к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны!

@user-sc1ps7qf4v 4 жыл бұрын

Катюша, ты лучшая! ❤️

@medushkina 4 жыл бұрын

спасибо большое❤️

@user-lx4vl3sl4g 3 жыл бұрын

Очень благодарна за ваше видео

@medushkina 3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста💞

@user-oj2qg6ck3o 9 ай бұрын

Благодарю за ценную информацию !!! 🌞🌞🌞🌹🌹🌹💞💞💞

@user-bq4ps5hu2y 3 жыл бұрын

Катя спасибо, все очень понятно и доступно будем худеть

@medushkina 3 жыл бұрын

Пожалуйста 😍🔥

@danagolshani7363 Жыл бұрын

Спасибо за видео, про хлеб удивили)

@user-yn6do7kp7l 3 жыл бұрын

Спасибо.

@user-cy1lp8wr1d 3 жыл бұрын

Большое спасибо.

@medushkina 3 жыл бұрын

на здоровье и стройность!

@user-bg7ml9yd8b 4 жыл бұрын

Спасибо огромное👍сразу лайк

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье и стройность🌹 спасибо!

@user-ez2qp7tn8j 3 жыл бұрын

Катя, спасибо большое за это видимо. Хотела узнать, можно ли курицу заменять индейкой?

@user-vh7mg6mn2w 4 жыл бұрын

Благодарю, как всегда, очень полезная информация!

@medushkina 4 жыл бұрын

Огородик в Европе я очень рада😘

@user-gp8gt6sy5q 4 жыл бұрын

Благодарю за видео 👍

@medushkina 4 жыл бұрын

всегда пожалуйста❤️

@user-uw6yk6ot1h 4 жыл бұрын

Катя благодарю Вас за все Ваши выпуски !!!!

@medushkina 4 жыл бұрын

Пожалуйста! Я очень рада, что они полезны для вас

@irinakukolshchikova4666 4 жыл бұрын

Катюша огромное тебе спасибо за советы

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье❤️

@user-nk2zb4xl2j 4 жыл бұрын

Катюша спасибо за видео большое👍

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье❤️

@user-oj8cc3jc2g 2 жыл бұрын

Обожаю кролика,индюшку!Но вроде ем мало,сама стройная,но стал появляться животик,потом не влезла в любимые брюки в обтяжку и тут я забила тревогу,как убрать животик.Наткнулась на ваши видео! И поняла,что остановлюсь и буду выполнять все ваши рекомендации.

@user-db8lt1hp5k 3 жыл бұрын

Спасибо за полезное видео! 👍Подушечки на диване красивые 🔥

@medushkina 3 жыл бұрын

рада, что полезно🤗 спасибо😘

@user-wl8rh9zl9o 3 жыл бұрын

Спасибо вам огромное

@medushkina 3 жыл бұрын

На здоровье❤

@elenazvereva80 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое случайно наткнулась на ваш канал подписалась,ращаслала своим подругам и с удовольствием буду следовать вашим рекомендациям .

@user-ne5pv4ff9z 3 жыл бұрын

Спасибо

@tatjanakiefer9 2 жыл бұрын

Спасибо большое Катюша.🤔

@Vertunchik 4 жыл бұрын

Катюш, как всегда БОЛЬШОЕ СПАСИБО за полезную информацию!!! Скажи, пожалуйста, а когда/в какое время суток лучше всего есть отруби?

@medushkina 4 жыл бұрын

пожалуйста🌹лучше в первой половине дня

@gkass7335 4 жыл бұрын

Отличное видео! Спасибо за подробный разбор и советы как и когда употреблять)

@medushkina 4 жыл бұрын

Пожалуйста! Я очень рада, что информация полезна

@user-ev1tk1lv1l 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Катя. Чем можно набирать белки во время поста?

@user-ef1tz3fe9s 4 жыл бұрын

Спасибо большое

@medushkina 4 жыл бұрын

на здоровье и стройность!

@user-hg7bb7tf4r 11 ай бұрын

СПАСИБО, катя !

@user-fe6pv8ji6c 3 жыл бұрын

Спасибо!!! Разложили фсе пополрчкам)) а что вы скажите о фруктах на ужин? Правда, что их употребление вечером не желательно..???

@Alexandraaliyeva1 3 жыл бұрын

Разбор понятен, а компактная подача материала очень полезна. Все законспектировала, буду придерживаться ваших рекомендации. Спасибо.

@medushkina 3 жыл бұрын

супер🔥пожалуйста😘

@user-wd3uj2ov9x 3 жыл бұрын

Здравствуйте,Катя!Всё у Вас просто и доступно,а что Вы посоветуете на счёт пикинской капусты,Я её очень люблю.

@medushkina 3 жыл бұрын

Добрый день😉 Пекинская капуста содержит много витаминов, железа и клетчатки. Притом что она низкокалорийная, она притупляет чувство голода и хорошо насыщает. Аскорбиновой кислоты в пекинке в 4-5 раз больше, чем в салатных листьях

@user-sw8dm8hd8m 4 жыл бұрын

Екатерина, огромная благодарность за Вашу щедрость. Вы блогер, который не торгует через слово своими знаниями и даете конкретную информацию , которая помогает сориентироваться разным возрастным и весовым категориям людей. У меня такой вопрос. Совсем недавно я узнала, что есть типы в том числе яичниковый и надпочечный. Назвала из 4х их, т.к. мой тип может подпадать под них. Так вот. Есть такая информация, что яичниковому типу нельзя употреблять соевые изолятыи крестцветные. Т.к. повышают уровень эстрогена, который влияет на то, что вес не снижается. Можно Вас попросить осветить эту тему? Мне 54 года. Из за стресса у меня проблемы с коленями. И двигаюсь теперь очень мало. Ем правильную еду, но калории не считаю. Вес не уходит. Что можно предпринять в этой ситуации правильно? Ну или рационально. Не жрать по методу Плисецкой пробовала, но тогда страдет лицо, волосы да и состояние не айс. Помогите, если можете, разобраться. Как сделать так, чтобы и вес уходил и гармонично сочетался этот процесс со всей жизнью человека моего возраста.

@medushkina 4 жыл бұрын

Спасибо большое😘 Без подсчета калорий не обойтись. Рассчитайте свой кбжу с дефицитом калорий, начните сбалансированно питаться, тогда вес пойдет вниз

@baevaira 3 ай бұрын

Классные продукты,как раз такие кушаем

@medushkina 3 ай бұрын

Умничка 🔥

@nelkazlateva5872 3 жыл бұрын

Spasibo za video!O4en polezno dlia menia.Napichite pojalusta po4emu kabacki ne vklu4enie v razion.ONi ne poleznie?Spasivo za otvet.

@user-eb5cz1jv5m 4 жыл бұрын

Очень полезная информация

@medushkina 4 жыл бұрын

я очень рада, что информация полезна❤️

@RomanBartenev76 4 жыл бұрын

Катюша , благодарю за видео . Продукты и упражнения , чтобы убрать живот .

@medushkina 4 жыл бұрын

всегда пожалуйста😘

@zeyneppala3078 2 жыл бұрын

Добрый вечер Екатерина. Мне понравились ваши видео о питании. А скажите, а как нужно питаться,когда после 40 лет уже есть инсулинорезистентность и трудно контролировать свой вес. И ведётся постоянная борьба и с весом, лишней жирностью в организме и с тягой к сладкому? Заранее благодарю за обратную связь😊😊😊😊

@user-dy8to2on5v 10 ай бұрын

Коротко и ясно Спасибо! Ничего вокруг да около !Браво!. 13:59

@user-xv4vw4vl9n 10 ай бұрын

Катюша огромное спасибо.

@stellapetrosiants6256 4 жыл бұрын

Спасибо,подписалась

@medushkina 4 жыл бұрын

пожалуйста😉

@mucahitturki8894 4 жыл бұрын

Vsyo kak nado, spasibo 🥀

@medushkina 4 жыл бұрын

Пожалуйста!

@olgaleonova4961 3 жыл бұрын

Очень нравится ваш канал!Я подписчик.Катя,а можете снять видео с рекомендациями по питанию для тех,кто не ест мясо животных и птиц?Благодарю.

@user-dw4uh6oo1q 10 ай бұрын

Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.

@user-hc4nc7ev5k 3 жыл бұрын

Благодарю

@user-oy3kd3ke2y 4 жыл бұрын

Полезные видео. Вы умничка отвечаете каждой подписчице.

@medushkina 4 жыл бұрын

спасибо❤

@user-kk7lj7id3r 10 ай бұрын

Катюша СПАСИБО !!!,

@user-bo4dq1vu3q 4 жыл бұрын

Катюша добрый день, большое Вам спасибо за Ваш труд, желаю Вам удачи успехов и процветания вашего канала, ещё раз благодарю Вас

@medushkina 4 жыл бұрын

Лидия Дейнекина спасибо огромное💞

@user-le9vu6vv1n 3 жыл бұрын

Катя, доброго времени суток. Со всеми продуктами (кроме отрубей) дружу, согласна со всем, что вы сказали. И яблоки люблю очень, хотя сейчас уже поменьше их ем, в молодости ела особенно в сезон много. И все же у меня вопрос в отношении яблок. Вы сказали фрукты это не еда и их надо с чем-то сочетать. А как же тогда другие источники говорят, что для переваривания фруктов и ягод необходимо организму опрелпленное врем , по-этому их надо есть отдельно. Я очень хорошо запомнила, что яблоки желательно кушать в интервале 16.00 часов. Чтобы до ужина они могли усвоиться организмом. Спорить с вами не было и в мыслях просто хочу прояснить для себя. В чем подвох? 🤔 В разных источниках информация разнится. Заранее благодарю.

@user-tn5zl6qh2s 11 ай бұрын

Еще одна умница в вопросах стройности!? Нахватала наспех информации из других видео и выдает за свою.

@user-co5qc5mo1y 5 ай бұрын

Она вообще читает с интернета 😄

@sofiapetrova9468 4 жыл бұрын

Катя, сделай пожалуйста видео про кето диету и интервальное голодание. Информации много в чем минусы?

@medushkina 4 жыл бұрын

принято! Есть такое видео kzfaq.info/get/bejne/ibyYn9aps5zbc30.html

@user-cw4ms4vp2u 2 жыл бұрын

Минусов нет я на кето за 5 месяцев минус 23 кг

@innainna7468 2 жыл бұрын

@@user-cw4ms4vp2u есть, много белка

@user-cw4ms4vp2u 2 жыл бұрын

@@innainna7468 есть и худеть за пол года 23 кг

@verasuprunova7053 Жыл бұрын

К Ворону по поводу Кето питания

@olga.lenorman 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Катя можно ли есть белокачанную капусту? Я ее ем в свежем виде, и в больших количествах. Что то вы не упомянули о ней, а я задумалась, может нельзя ее много есть)

@user-wy4hh4kd4w 4 жыл бұрын

Спасибо катя все понятно

@medushkina 4 жыл бұрын

пожалуйста😘

@viramuradova7837 4 жыл бұрын

Умничка.Супер!Особенно понравилось мнение о яблоках.Спасибо.

@medushkina 4 жыл бұрын

я очень рада, что информация полезна! Спасибо❤

@user-sg3ul3xu2k 2 жыл бұрын

Катерина, добрый день, а почtму рыбы нет в вашем рекомендуемом рационе?

@julia7429 4 жыл бұрын

Катя спасибо🙏🏻 очень люблю кабачки!!! Тем более сейчас сезон! Их можно кушать?

@medushkina 4 жыл бұрын

Пожалуйста! Конечно, даже нужно! Овощи должны быть в каждом приеме пищи (кроме завтрака)

@julia7429 4 жыл бұрын

Катя Медушкина спасибо 😊

@summer6588 3 жыл бұрын

Когда решила посмотреть это видео , подумала что продукты будут как обычно сельдерей, салат, геркулес итд, но была приятно удивлена, как раз все что я люблю. Огромное спасибо !!!

@medushkina 3 жыл бұрын

На здоровье и стройность💖