Друзья, напишите в комментариях, все ли продукты из моего списка присутствуют в вашем рационе? ✌️ Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было вам полезно. ❤️ Спасибо!
@ElenaIv136 жыл бұрын
здравствуйте! Яйца... лучше все таки перепелиные? или нет особой разницы? И семечки... можно ли ежедневно семечки жареные подсолнуха?
@user-sx3qt5qn6n6 жыл бұрын
Катя привет. Смотрю тебя недавно. Очень много полезного нашла для себя. Спасибо тебе.
@YouTubeYouTube-sp1dz6 жыл бұрын
Катя Медушкина можно ли диетические батончики сладкие когда на диете..в данный момент я на диете...но очень люблю сладкое. и купила себе батончики диетические и пряники ем их я когда очень хочется сладкое...и вес стоит у меня на месте.может из за них? заранее спасибо
@swetlanakusnezow52455 жыл бұрын
@@KZfaqKZfaq-sp1dz в диетических продуктах ещё больше сахара , химического сахара... Это иногда ещё хуже... Если сильно тянет на сладкое, попробуйте финики... За ранее извиняюсь за мой русский язык ...
@elzaraabkerimova48775 жыл бұрын
слушаю с удовольствием!!!спасибо! очень информативно.меня интересует как худеть после кесарево нужно было на 20 кг похудеть ушло 12 вес стоит ребенку 3 месяца... как быть
@user-pt6yl2ui7n6 жыл бұрын
Наконец то я нашла реального человека, который все разложил по полочкам, грамотно разъяснив все нюансы. Слава богу, бесплатно и без всяких закрытых семинаров и так далее
@medushkina5 жыл бұрын
Добро пожаловать. Конечно, и у меня есть платные проекты, но я по максимум хочу давать полезной информации и бесплатно делится своими знаниями в области питания и спорта.
@user-nc9jv3np9z5 жыл бұрын
согласна с вами,рада,что случайно нашла этот канал
@user-cq4gz4ox3c5 жыл бұрын
Полностью с вами согласна. Очень полезное и интересное видео
@user-mh4hy5it3m5 жыл бұрын
Катя Медушкина k
@malinkina-k5 жыл бұрын
На таком питании за месяц похудела на 8 кг,порции были по 250 гр.Сейчас цель ещё 5!))Подписалась на вас,ваши советы вдохновляют,спасибо!
@medushkina5 жыл бұрын
Очень рада, что тебе понравилось! Добро пожаловать!
@user-kw4fv3xg3e5 жыл бұрын
7
@yuliagelfand44745 жыл бұрын
Класс!!!
@milaschutze13555 жыл бұрын
Ну это вам до 40лет наверное. После сорока это иллюзия.
@malinkina-k5 жыл бұрын
@@milaschutze1355 мне 39 и сейчас вот за 10 дней минус 2 кг,так что все в наших руках!
@vikatoropova16565 жыл бұрын
Вы очень позитивная и красивая женщина. Подписалась. Смотреть и слушать одно удовольствие. Всё грамотно и понятно. СПАСИБО!!
@user-eb9of1db5l6 жыл бұрын
Все ясно и понятно. Я все употребляю и все это очень люблю. Да будем мы все здоровые и стройные😉🤗
@abduvorismutalov86316 жыл бұрын
Про похудения столько видео пересмотрел но ни кто так четко не преподнес как Вы это делаете. Удачи, спасибо большое.
@medushkina6 жыл бұрын
Я очень рада, что тебе эта информация была полезной!
@cnpp263 жыл бұрын
Доктор Берг четко об этом говорит
@user-fd8vh6oz5c2 жыл бұрын
Да много где говорится. Вы, небось, проплаченный.
@user-ds1kq3yf2i2 жыл бұрын
А грейпфрут, тоже относится к сладким?
@user-nq6bb5vd5z5 жыл бұрын
Очень приятно вас слушать и все понятно без закатывании глаз и болтовни. Все по делу 👍🌷 Я за 2 месяца похудела на 7 кг. Но вес встал
@larisalari60935 жыл бұрын
У меня была та же проблема,мне разгрузочные дни помогли.
@annaviinikka35845 жыл бұрын
Всё, я нас вас подписалась. Очень нравится ваш стиль рассказа и четкая дикция! Спасибо!
@medushkina5 жыл бұрын
Очень приятно 😉 Добро пожаловать!
@user-gs8if4nk7s3 жыл бұрын
Смотрю и слушаю каждый день. Мотаю на ус, проникають и внедряю в жизнь. Спасибо! Грамотно, доходчиво и интересно.
@user-ng9zk4cr2f6 жыл бұрын
Ой, спасибо Вам большое! С КБЖУ я разобралась, а вот эта информация мне была необходима. Всё по полочкам расставили🙂
@medushkina6 жыл бұрын
Очень рада, что тебе пригодилась эта информация! На здоровье и стройность.
@NelliHakela6 жыл бұрын
Спасибо,Катенька! Смотрю ваши видео и рада,что подписалась,к вам! Успехов и счастья,Вам! С теплом,Нелли💖💖💖💖💖
@medushkina6 жыл бұрын
Спасибо, такие отзывы согревают душу! 🙂
@user-nt1sh9re6h6 жыл бұрын
Спасибо большое за такое видео. Все эти продукты включены в мой рацион, но я просто уверенна что не в правильном количестве)) будем стараться считать!) ты вдохноляешь!) 😉😇😊
@medushkina6 жыл бұрын
Спасибо, за добрые слова! Рада помочь.
@user-mv1xt7ky5l6 жыл бұрын
Спасибо Катя за ваш труд ! Все предельно понятно!
@medushkina6 жыл бұрын
Спасибо за отзыв, Наталья! Очень приятно😍
@cherryxiao27655 жыл бұрын
Слушаю и наслаждаюсь. Екатерина, спасибо Вам огромное за то, что делитесь такой полезной информацией. 💖
@medushkina5 жыл бұрын
Я рада. Стремлюсь помогать людям!😘
@user-zp4yx9pd8r5 жыл бұрын
С интересом слушала вас, Катерина. Большое спасибо за очень нужные советы
@elenamahno66836 жыл бұрын
С удовольствием посмотрела ваше видео, всё чётко, конкретно, по существу, без лишней болтологии. Очень полезная информация, спасибо.😇
@medushkina6 жыл бұрын
Рада, что тебе понравилось. На здоровье и стройность 😘
@user-qs4er2ue8r6 жыл бұрын
Elena Mahno о
@user-np7lb9pc8f6 жыл бұрын
Катя спасибо за информацию. Очень хорошие советы.
@medushkina6 жыл бұрын
Рада, что смогла помочь и мои советы пригодились тебе.
@irinaiskhakbayeva1394 жыл бұрын
Спасибо вам огромное за ваше шикарное видео !!! Очень понравилось !!! Благодарю вас!!!😘😘
@medushkina4 жыл бұрын
на здоровье и стройность❤️
@irinaiskhakbayeva1393 жыл бұрын
Спасибо вам огромное Катенька !!🥰🥰
@user-cc4ei3or3t5 жыл бұрын
Очень четко и ясно все рассказала. Спасибо. Очень приятно слушать.
@dolcevitalife32165 жыл бұрын
Спасибо понравилось видео!!! Так держать!
@medushkina5 жыл бұрын
Благодарю за добрые слова ))
@user-cb4mi3py3q4 жыл бұрын
Спасибо за видео Катюша.Стараемся чтобы продукты присутствовали все перечисленные в рационе.
@medushkina4 жыл бұрын
На здоровье, отлично💖
@user-hv1et8gn1c Жыл бұрын
Спасибо большое Вам Екатерина. Очень доступно все объяснили. Не все продукты правильно употребляла. Теперь буду знать когда, какой продукт употреблять с пользой для здоровья. И главное в каком количестве! Начну правильно питаться!
@natashak27545 жыл бұрын
Грамотно поставленная речь , вроде все знаем, но все равно интересно ,,,,
@medushkina5 жыл бұрын
Благодарю.
@user-jk8mb9gt2v5 жыл бұрын
Спасибо 😊 больше наконец то всё понятно. Диета, диета устала слушать. А какая? Спасибо 😊 всё понятно.
@medushkina5 жыл бұрын
Никакой диеты, я категорически против любых диет, только здоровое и сбалансированное питание.
@user-dt1yc3cd5d6 жыл бұрын
Катя вы супер все объясняете вы супер. Спасибо
@medushkina6 жыл бұрын
На здоровье и стройность!
@user-sb6ej6ls6t5 жыл бұрын
Спасибо огромное за очень полезную информацию!!!
@user-fl4hm3pv4p5 жыл бұрын
Спасибо,Катя!
@medushkina5 жыл бұрын
На здоровье и стройность. 😊
@onilovavalentina32176 жыл бұрын
Спасибо, очень хорошо растолкованное видео, все понятно и доступно😃👍🏻👍🏻👍🏻
@medushkina6 жыл бұрын
Очень рада, что тебе пригодилась информация!
@onilovavalentina32176 жыл бұрын
Катя Медушкина мне врач так же примерно и сказал питаться, только тут более все понятно) у меня гормональный дисбаланс и сейчас буду питаться так, но и таблетки пить придётся, надеюсь все сдвинется наконец-то с места) ещё раз спасибо ☺️☺️
@nilufardizart6586 жыл бұрын
Вы молодец!!! Очень чётко и внятно объясняете
@medushkina6 жыл бұрын
Спасибо, за добрые слова.😍
@irinalapunova21506 жыл бұрын
Спасибо большое 😘❤️
@medushkina6 жыл бұрын
Я рада тебе помочь!!!!
@valentinaklemusch8243 Жыл бұрын
Халло! С уважением и удовольствием смотрю Ваши видео!!! Спасибо Вам за умные, грамотные предложения. Вы правы в том, что никакие специи не растворяют жир. Но я заметила, что, например, корица снижает аппетит ко всему, а к сладкому вообще не тянет.Таким образом я за 2 недели потеряла 2 кг😊
@olgabazaleeva86035 жыл бұрын
Здраствуйте Катя . Я можно так выразится перелопатила много в интернете чево но ваши видио меня просто очеровали . Подписалась буду смотреть , спасибо большое , очень ясно и доходчиво .
@medushkina5 жыл бұрын
Благодарю и добро пожаловать!
@user-sz6vn9xb1e5 жыл бұрын
офигеть- "чево" Вы делаете с русским языком, жах
@TheOvbryant6 жыл бұрын
Очень доступно. Молодец
@medushkina6 жыл бұрын
Я рада, что эта информация тебе пригодилась 🙂
@user-zc2bx5jf6h5 жыл бұрын
Случайно подписалась на Ваш канал, и просматривая Ваши видео ни на секунду не пожалела. Все грамотно и очень доступно обьясняете. Мне 48, но я не сдаюсь и стараюсь держать себя в форме. Последнее время набрала немного лишнего веса (а может и много) и хочу сбросить примерно 5 кг. Благодаря Вам Катя, появилась надежда и уверенность в том, что Ваши видео обязательно с легкостью помогут мне вернуться в норму. С Вашего списка в моем рационе присутствуют почти все продукты кроме молока и кефира ( не принимает организм). Но есть одна проблема, не могу жить без яблок. За день могу сьедать по киллограмму,даже ем их перед сном. В этом думаю и вся проблема с похудением.А еще в чай и кофе ложу вместо сахара мед (1 ч.л.),наверное очень неправильно поступаю? Скажите пожалуйста свое мнение по этому поводу и спасибо огромное за Ваш канал.
@medushkina5 жыл бұрын
Вы большая молодец, что заботитесь о себе и своем здоровье! Вот с яблоками, да, это перебор. Допустимо 1-2 яблочка, в первой половине дня, например в качестве перекуса с натуральным йогуртом или в кашу на завтрак, можно в качестве десерта после обеда. Но килограмм - это много. Мед допустим при похудении, до 5 гр. в день.
@user-zc2bx5jf6h5 жыл бұрын
@@medushkina Спасибо! Я Ваша навеки!)))))
@nadyakrasnogolova4565 жыл бұрын
Спасибо Катенька за такую ценную информацию .Ты Супер!!!!😁🌞🌞🌞🌞🌞💞👍👍👍👍👍👍👍💞💞💞💞💞💐💐💐
@medushkina5 жыл бұрын
Пожалуйста, рада помочь.
@svetlanabenshalom1249 Жыл бұрын
Катюша умничка приятно и интересно тебя слушать 😊 многое из 10 Тор продуктов я не употребляю а если и да то очень редко после того как Ты объяснила обязательно изменю свое отношение к ним(молоко,мясо,крупы и макароны) Спасибо 🙋🌺
@natalyailter6745 жыл бұрын
Супер.Очень приятно слушать.Грамотно и доходчиво обясняете
@Richmond854 жыл бұрын
Катюша спасибо огромное за четкую информацию о каждом продукте🤗 Вы молодец настолько все понятно и продукты простые.
@medushkina4 жыл бұрын
Я очень рада, что понравилось видео❤
@valintinarudiashko3513 жыл бұрын
Очень приятно смотреть и слушать тебя, умница и спасибо
@tatyanavorontsova89906 жыл бұрын
Катюша, как приятно Вас слушать, Вы супер. Умница!!!Спасибо за чудесные лекции...случайно к Вам забрела, теперь подписалась
@medushkina6 жыл бұрын
Tatyana Vorontsova спасибо большое😘 очень приятно! С удовольствием буду делиться с вами полезной информацией😍🙌
@user-lp5je2jr6f3 жыл бұрын
Очень грамотная речь, приятно вас слушать и очень полезная информация) единственное не совсем поняла... Овощи это же тоже углеводы? И вроде как вы сказали что углеводы на ужин не едим.. но едим овощной салат 🥗??
@aleksandrasemconoka70496 жыл бұрын
Катя, спасибо Вам за такое полезное видео.
@medushkina6 жыл бұрын
Рада помочь!
@user-cg5nl8xl3g4 жыл бұрын
Молодец всё определенно ясно и понятно,А главное всё доступно.Спасибо КАТЮША.
@medushkina4 жыл бұрын
Я очень рада, что информация полезна❤️
@musicfantasyize5 жыл бұрын
Большое спасибо!!!нигде такую информацию не нашла!
@medushkina4 жыл бұрын
на здоровье! я очень рада, что информация полезна❤️❤️❤️
@user-uv9lh7zz8n5 жыл бұрын
Спасибо, очень конкретно.Это реальные продукты, реально можно придерживаться.
@medushkina5 жыл бұрын
Конечно, реальные и доступные в любой точке земного шара.
@user-nx2uo3vs4j4 жыл бұрын
Огромное спасибо Вам!Очень понятно! Буду следовать Вашим рекомендациям!Спасибо за вашу заботу о женщинах!
@medushkina4 жыл бұрын
я очень рада, что информация полезна💖
@natashak27545 жыл бұрын
Видео мне понравилось, лайк!
@medushkina5 жыл бұрын
😘
@MAK-psiholog Жыл бұрын
Спасибо за выпуск!
@user-ec6ve8dr2w5 жыл бұрын
Спасибо.Очень четко и понятно. Ни единого лишнего слова.Доступно.Грамотно
@medushkina5 жыл бұрын
Елена Тимкова спасибо большое❤️
@valeriiestrzhibrska28513 жыл бұрын
Spasibo ogromnoe Katja, segodnja podpisalas, utro nacnu s Vámi. 🤗🤗
@medushkina3 жыл бұрын
Добро пожаловать❤ Пожалуйста! полезных видео у меня много, пока осматривайтесь)
@elenayakovleva35706 жыл бұрын
Катюша спасибо, простые истины о которых мы часто забываем😉
@medushkina6 жыл бұрын
Да, согласна. Еще по не знанию путаем.
@markushoffmann51383 жыл бұрын
Очень мотивирующее и беспонтовое видео , спасибо вам огромное, среди полезных продуктов в моих фаворитах ещё и гречневая каша, авокадо и грибы
@user-py7si6yl6m6 жыл бұрын
Спасибо Катюша. Как всегда все полезно и важно. ))
@user-xt6is8ok9b6 жыл бұрын
Екатерина Колоколова согласна!и очень доходчиво!СПАСИБО
@medushkina6 жыл бұрын
Спасибо большое, Катюша! очень приятно, что видео интересно и полезно моим подписчикам😻
@medushkina6 жыл бұрын
Спасибо, Наташа 😻😻😻 На здоровье! Худейте, будьте стройными и здоровыми! Всем от души этого желаю!
@user-py7si6yl6m6 жыл бұрын
Катерина буду премного благодарна, если ответите на такой вопрос. Почему очень часто, после еды, очень хочется сладкого?
@medushkina6 жыл бұрын
А что именно едите? Углеводы сложные присутствуют?
@user-py7si6yl6m6 жыл бұрын
Катя Медушкина кушаю ржаной хлеб на завтрак. Салаты, тушеные овощи. А вот после того как покушаю мясо говядину постную именно после нее хочется сладким заесть. Сложные углеводы вообще кушаю редко. Не совсем разбираюсь в них. И сложно бывает найти в магазинах именно грубых помолов хлеб макароны и и.тд.. вообще была бы благодарна впм если бы вы отсняли видео целое про сложные углеводы и как правильно их употреблять, в какое время.
@user-xj4tc5oo7l5 жыл бұрын
Екатерина Колоколова т
@BlackCat-ct1uo4 жыл бұрын
Спасибо, согласна на 100%
@medushkina4 жыл бұрын
всегда пожалуйста💐
@user-bn7hh9wg6e3 жыл бұрын
Катя! Спасибо!💥
@SvetlanaTaktarova3 жыл бұрын
Привет, Катя! Спасибо за интересное видео. А как ты относишься к консервированным фруктам, например, персики в сиропе? Слишком калорийный продукт?
@user-eq1tm7rd1m3 жыл бұрын
в консервантах всегда много сахара, лучше от них отказаться.
@oksanadergunova49025 жыл бұрын
Очень полезная информация, спасибо большое)
@medushkina5 жыл бұрын
Oksana Dergunova на здоровье😘я очень рада, если информация была для вас полезна🌹
@innazakharova66954 жыл бұрын
умничка, все так хорошо и подробно. Респект!
@medushkina4 жыл бұрын
спасибо огромное🌺💐
@user-fe9dd6tc8y5 жыл бұрын
Здравствуйте,Екатерина.Спасибо за информативное видео.Подписка
@medushkina4 жыл бұрын
добрый день! спасибо, я очень рада💝🌹
@RuslanaN3 жыл бұрын
Катя, видео очень полезное, спасибо! Но у меня есть вопрос: "Скажите, пожалуйста, сколько, чего и как правильно кушать, в какое время и что с чем можно сочетать." Буду очень признательна за ответ! ♥
@galinasavcenco78724 жыл бұрын
Катя, доброго вечера, огромная благодарность за ответ про грибы,так в принципе и добовляют, всех вам благ
@medushkina4 жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо огромное💚
@user-ik8xd8nq8t4 жыл бұрын
С удовольствием слушаю тебя Катюша очень здорово все обьясняешь спа сибо
@medushkina4 жыл бұрын
я очень рада🌼🌸🌺 на здоровье!)
@user-mr8yn1tz9f4 жыл бұрын
Спасибо за советы! На что насчёт мюсли? Я имею в виду их есть с йогуртом на завтрак,например, или покупать батончики для перекуса.
@medushkina4 жыл бұрын
батончики на крайний случай, если уж совсем нет возможности нормально поесть. Обязательно выбирайте по составу
@namelastname54184 жыл бұрын
замечательно все рассказано и показано. Спасибо!
@medushkina4 жыл бұрын
на здоровье и стройность!
@bermetshamshybekova47046 жыл бұрын
Спасибо вам за совет👍
@medushkina6 жыл бұрын
На здоровье и стройность!
@user-cx3it4hg4w3 жыл бұрын
Классные у вас рекомендации. Всё работает и диета не даётся тяжело. Всё грамотно и понятно. Спасибо. Вы выглядите шикарно значит знаете о чём говорите.🤝
@medushkina3 жыл бұрын
спасибо😘 это не диета, а здоровое сбалансированное питание, которому я рекомендую придерживаться постоянно
@user-cx3it4hg4w3 жыл бұрын
Понял. В любом случае она работает. И вы сами её используете. Глядя на вас понимаешь что это работает. Спасибо что делитесь с нами. Мне например очень помогло. Даже безсонница пропала когда стал правильно питаться. Единственное что яйца не переношу. А так всё работает. Вы большая молодец
@bakirxalilov2345 жыл бұрын
Спасибо вам .все доступно
@editebelaja78145 жыл бұрын
Спасибо вам большое.
@medushkina5 жыл бұрын
На здоровье и стройность.
@user-tn8bm6nt4v4 жыл бұрын
Очень грамотно сказано спасибо вам я недавно подписался
@medushkina4 жыл бұрын
спасибо😍 добро пожаловать!
@user-ed2wl7xt2w Жыл бұрын
Спасибо вам!!! Врач супер!!! умница!!!
@JuliaMcKon6 жыл бұрын
Шикарное видео! Спасибо огромное, всё чётко, ясно, понятно. Для простых людей...
@medushkina6 жыл бұрын
Я рада, что тебе понравилось и пригодилось видео с моими советами.
@oksanaanisimova8616 жыл бұрын
Катюша , спасибо!
@medushkina6 жыл бұрын
На здоровье и стройность 🙂
@irinasokolowa85095 жыл бұрын
Очень грамотный рассказ!
@medushkina5 жыл бұрын
Благодарю.😘
@irinasokolowa85095 жыл бұрын
Катенька! Я внимательно посмотрела ваши видео и впервые подписалась на подобный сайт. Вы действительно большая умница и очень умно и грамотно все делаете. Даже Ваш внешний вид подтверждает правильность излагаемого. Спасибо!
@user-pr3vr9ox4h3 жыл бұрын
Доступно, грамотно и понятно !!! Благодарю !!!
@medushkina3 жыл бұрын
Всегда пожалуйста😘
@user-nl9tg9qs4g6 жыл бұрын
Что думаете о кофе с молоком по утрам? Спасибо за видео.
@medushkina6 жыл бұрын
Я не против кофе в целом, сама люблю аромотаную чашечку с утра, но только есть несколько условий: Пить его строго без сахара. Можно использовать сахарозаменитель, можно 20-30 мл. 1% молока для кофе в день. Не забывать на каждую чашку кофе обязательно дополнительно выпивать стакан воды. Так как кофе дегидрирует наш организм и не в коем случае не на голодный желудок, кофе на голодный желудок увеличивает риск развития проблем в работе желудочно-кишечного тракта.
@user-fe5qo9sn4h5 жыл бұрын
Супер информативное видео! Спасибо
@medushkina5 жыл бұрын
на здоровье
@reginajudeikiene48743 жыл бұрын
Спосибо вам!Очень просто обяснили.Иду худеть😚😚😚
@user-nb1of7gg3l5 жыл бұрын
Катя, спасибо за вашу работу! Все очень доступно и понятно. Напишите, пожалуйста, когда и как употреблять бобовые. И как к ним относиться, все таки это растительный белок или углевод? С чем можно их совмещать?
@medushkina5 жыл бұрын
Бобовые можно включать в состав супов, овощных блюд, в первой половине дня. Можно использовать в качестве гарнира 1-2 раза в неделю. А вот вечером их употреблять я не рекомендую. Во-первых, в бобовых много клетчатки для вечернего приема пищи. Во-вторых, не смотря на то, что бобовые богаты белком, это белок растительный и усваивается он организмом только на 20%.
@user-nb1of7gg3l5 жыл бұрын
Катя Медушкина спасибо!
@user-fc9qo5rh5l5 жыл бұрын
Здравствуйте! Ем все эти продукты, за исключением орехов( не люблю) семена льна в овсянку по утрам дрбавляю. Творог и сыр (30гр) в моем рационе каждый день. Из красной рыбы - тунец , низкокалорийная и с высоким содержанием белка. Так же я добавила к овощам стручковую фасоль, броколи и морскую капусту. Эти продукты с отрицательной калорийностью, т.к. являются жиросжигателями. Масло льняное по утрам на тощак 1 ст.л.
@medushkina5 жыл бұрын
Все хорошо, но на мой взгляд много жиров.
@user-fc9qo5rh5l5 жыл бұрын
@@medushkina я вкладываюсь в кбжу. 50-60 гр жиров за день. Но во всяком случае так подсчитывает счетчик калорий
@user-wo2qx8hx3x6 жыл бұрын
Спасибо большое за видео! Очень интересно! А как вы относитесь к брокколи? Ее ведь на ее переваривание уходит очень много энергии. Ее даже называют продуктом с отрицательной каллорийностью)
@medushkina6 жыл бұрын
К брокколи, как и к любым другим овощам я отношусь положительно! Вот их можно кушать практически без ограничения.
@user-lf7bo7jq6x6 жыл бұрын
Лапочка,ты прелесть,лайк
@medushkina6 жыл бұрын
Спасибо! 😘
@user-zc1gg9ht2z4 жыл бұрын
Катенька, дай Вам Бог здоровья!!!
@medushkina4 жыл бұрын
спасибо огромное!
@victoriaperova57233 жыл бұрын
Спасибо за ответ, Катя! Но, хотелось бы узнать, почему всё-таки, фрукты после еды? Спасибо.
@irinabobb84883 жыл бұрын
Большое спасибо 🙏🌹
@medushkina3 жыл бұрын
пожалуйста😘
@user-bt6mo8fo5v5 жыл бұрын
Подписалась, спасибо за канал!
@medushkina5 жыл бұрын
Добро пожаловать, спасибо, что выбрала меня!
@Stasia.haircolor4 жыл бұрын
Очень полезная информация, спасибо
@medushkina4 жыл бұрын
На здоровье!
@rusanarahimova91796 жыл бұрын
Спасибо, всё понятно 😍😍😍
@medushkina6 жыл бұрын
Всегда пожалуйста 😘
@user-fg9is9dz7m5 жыл бұрын
Спасибо большое
@medushkina5 жыл бұрын
На здоровье и стройность!
@zlatislavaleiva2984 Жыл бұрын
Да большенство присутствует в моем рационе . Спасибо за полезную информацию
@ludmilagrinberg61266 жыл бұрын
Есть мнение, что фрукты нужно есть между едой и не смешивать с белками или угливодами
@medushkina6 жыл бұрын
да, верное мнение. лучше есть после еды через 15-20 минут
@klygan165 жыл бұрын
@@medushkina , хmmm... Где то читала мнение, что фрукты после еды падают баластом на пищу и вызывают процессы гниения/брожения, что ни есть гуд.. То бишь, фрукты лучше совсем отдельным приемом, за исключением некоторых, к примеру груш...
@LediLiu4 жыл бұрын
@@klygan16 , это зависит от кислотности желудка, а не от фруктов.
@user-ru2qw6yc2r6 жыл бұрын
Здравствуйте Катя.Спасибо за интересное видео.Скажите пожалуйста,из круп при похудении можно только гречку или же можно и другие крупы,если да то какие именно?Спасибо.
@medushkina6 жыл бұрын
Любые цельнозерновые крупы, кроме манки, кус-куса и белого риса.
@user-bn1nd6zh8z5 жыл бұрын
Кроме гречки это рис(не белый) в продаже имеются разные сорта это красный,дикий,коричневый и перловка и ещё макароны из твёрдых сортов пщиницы
@user-em9sg5mk1q5 жыл бұрын
Все крупы темного цвета,они не очищенные
@user-si7wy3lq6r5 жыл бұрын
Здравствуйте Катя. Спасибо за просвещение. Хотелось бы узнать Ваше профессиональное мнение про яичную диету на 4 недели. Стоит придерживаться ее или нет? Спасибо.
@medushkina5 жыл бұрын
Начнем с того, что я не сторонник каких либо диет, вообще. Только сбалансированное и здоровое питание. А что касается яиц, диетологи прямо хором рекомендуют ограничивать желтки до 1-2 шт в день. Так что не думаю, что они так уж безобидны. Любой холестерин - это холестерин. И у него есть нормы потребления.
@user-si7wy3lq6r5 жыл бұрын
@@medushkina Благодарю за ответ👍💖
@user-jh4ws6wf6e3 жыл бұрын
@@medushkinaздравствуйте .скажите Ваше мнение о свежевыжетом тыквенном соке.плюс морковь и свёкла.при сброе можно?нигде не могу найти точный ответ.и вообще Тыква при похудении?Ваша точка зрения?спасибо
@Neodekvat4 жыл бұрын
Спасибо ^-^ Я уже хотела питаться одной водой)
@medushkina4 жыл бұрын
пожалуйста! Ни в коем случае! диеты наносят вред здоровью
@ANAR7013 жыл бұрын
😁😆👍
@galia72096 жыл бұрын
Здравствуйте, составе меню на недельку или 2, это диета медетерранео, так она называется в Европе, очень ефективная, приём пищи 5 раз в день, для тех кто скидывает вес трудно при такой диете до 8 раз в день. Все продукты которые вы показали правильные, но, необходимо меню для каждого, это необходимо.Именно это я кушала при похудении с 69 до 55 кг за 3 месяца, в первые 2 недели потеряла 5 кг, ну и потом все остальное потихоньку, потихонечку это самое главное. Спасибо вам большое что помогаете нам привести себя в порядок и главное что всё доходчиво объясняете, спасибо
@medushkina6 жыл бұрын
На здоровье.
@galinaadirova25655 жыл бұрын
Катюша, как насчёт салатов из капусты.?Пекинка,белокачанная цветная.Мне нравится салат с капусты ,морковь,корень сельдерея ,корень петрушки и немного оливкового масла.Сейчас же нет помидоров ,огурцов.
@nightblossom11493 жыл бұрын
Спасибо!!!🙂👍
@edelveys-br5mi6 жыл бұрын
👍🤗😍😘 Ну вот очень полезное видео, все продукты из перечисленных употребляю, а не худеется, вернее с переменным успехом. Все, решено, покупаю весы! Катя, пожалуйста, напомни сколько крупы можно съедать за один раз при похудении, спасибо.
@medushkina6 жыл бұрын
С крупами нужно считать свой КБЖУ. Это тебе следующее задание после покупки весов сразу! 👍🤗
@edelveys-br5mi6 жыл бұрын
Катя Медушкина 😊
@xb22286 жыл бұрын
Wagnij wopros, skolko wie wesite i na skolko chotite pochudet. Tak ge skolko kcal w den wi potrebljaete i skolko dwigaetes.